⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🔰 چرا به اندازه ای که درس میخونم نتیجه نمیگیرم؟؟!!
💢 یکی از دلایل میتونه استرس و اضطراب باشه، که این موضوع خیلی عمومیه و ممکنه برای هر دانش آموزی پیش بیاد...
💢 یکی دیگه از دلایل این مشکل میتونه حواس پرتی و عدم تمرکز باشه. شاید شما در محیطی که درس می خوانید شلوغه و نمیتونید تمرکز کنید، پس برای درس خواندن به خلوت ترین قسمت خونه برید..
💢 یکی از راه حل های این مشکل این است که، هرچه میخوانید را خلاصه نویسی کنید. خلاصه نویسی به شما کمک می کند تا در روز قبل از آزمون با مرور آن تمام مطالبی که خواندید را یادآوری کنید.
💢 از همه اینا مهمتر این است که برنامه ریزی داشته باشید. هیچکس بدون برنامه ریزی موفق نخواهد شد. برای هر امتحان به صورت جداگانه برنامه بچینید تا دچار مشکل نشوید.
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan
🔺 مطالب را به هم گره بزنید
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
🌺 کانون اندیشه پویان🌺
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
@Andisheh_Poyan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه ذهنت بهم ریخته اس این تمرین ســاده و راحـت رو حـتـمـاً در طــول روز
انجام بده👆
این تمرین باعث میشه آروم بشـی و نفــس کشیدنت منظم تر بشه 👌
حتماً ببینید و برای دوستانتونم ارسال کنید☺️🌱
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
@Andisheh_Poyan
⁉️ چطوری استرسم را مدیریت کنم؟🤔
✅️ یکی از بهترین روش ها برای کنترل استرس انجام تنفس شکمی یا دیافراگمی است.
✅️ برای مدیریت استرس قبل از صحبت کردن در جمع شیوه تنفس ۴۷۸ بسیار عالیست.
✅️یعنی ۴ شماره دم ' ۷ شماره نفسمان را نگه میداریم و ۸ شماره بازدم انجام میدهیم.
چند مرتبه که انجام دادیم بصورت عادی نفس میکشیم.
🎥میتونید برای انجام دادن این تنفس،از ویدیو بالا کمک بگیرید.☝️
#فن_بیان
#استرس
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan
🔷 نتیجه ی کارهای امروزت...
بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
🌺 کانون اندیشه پویان🌺
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
@Andisheh_Poyan
❌ در ملاقات با دیگران این اشتباهات رفتاری رو انجام ندیم👇👇👇
💯 در هنگام مکالماتمون، به توجه وعلاقه طرف مقابلمون برای گفتگو توجه کنیم.
💯 او را با زیاد صحبت کردن و تعریف کردن از خودمون در موضع ضعف قرار ندیم.
💯 همیشه موضوع های آرام و دوطرفه برای صحبت های خودمون انتخاب و از بحث و منفی بافی دوری کنیم.
💯 بذاریم بحث بین هر دو ما در جریان باشد. متکلم وحده بودن و مسلسل وار از خود و خانواده مون گفتن، فقط طرف مقابلمون رو کلافه می کنه.
#مهارت_های_ارتباطی
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan
🔰 دلایل کندخوانی و راهکارهای حل مشکل
📌 یکی از مشکلات عمده خیلی از دانش آموزان، کندخوانی است که راه حل های زیر برای حل این مشکل پیشنهاد می‌شود:
1️⃣ علت اول: کلمه خوانی
💢 راه‌حل: جمله خوانی
🌀 مغز با معنی و مفهوم سر و کار دارد نه با خود کلمات مثل صحبت کردن تصور کنید، مثلا یک تایپیست که کلمه به کلمه از روی متن می‌خواند و تایپ می‌کند اگر پس از این که ۲ صفحه تایپ کرد از وی درباره متن سوال کنید وی کمتر از ۳۰ درصد مطالب را می‌تواند به خاطر آورد.
2️⃣ علت دوم: بلندخوانی
💢 راه‌حل: چشم خوانی
🌀 زمانی که متنی را بلند میخوانید مطالب و اطلاعات از دهان به گوش بعد به مغز می‌رسد ولی اگر چشم خوانی کنید چشم مطلب را می‌بیند و مغز آن را درک می‌کند. می‌بینید که با چشم خوانی مطالب مسیر کوتاه‌تری برای رسیدن به مغز را طی خواهد کرد.
3️⃣ علت سوم: لب خوانی
💢 راه‌حل: چشم خوانی
🌀 تکان خوردن لب‌ها علیرغم پایین آوردن سرعت، باعث پایین آوردن تمرکز نیز می‌شود.
4️⃣ علت چهارم: برگشت غیرشعاعی چشم به عقب
💢 راه حل: خط بردن
🌀 ثابت شده است که ما زمانی که مطلبی را می‌خوانیم چشم به طور غیر عادی بر می‌گردد و به کلمات قبل نگاه می‌کند که به وسیله خط بردن (دنبال کردن کلمات با انگشت، خودکار و …) این مشکل را بر طرف می‌کنیم.
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan