هفت راز خوشبختی 🔹متنفر نباش 🔸عصبانی نشو 🔹ساده زندگی کن 🔸کم توقع باش 🔹همیشه لبخند بزن 🔸زیاد ببخش 🔹و یک دوست خوب داشته باش... #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#برنامه_ریزی_هوشمندانه برای ساختن خودت👇 💟 ۱٠ دقیقه فکری: - نفس عمیق کشیدن رو تمرین کن. -  از دنیای دیجیتال دورباش برای دقایقی - فکراتو بنویس 💟 ۲۰ دقیقه فیزیکی: - حرکات کششی رو با آهنگ تمرین کن - صبحانه حتماً بخور - یه پیاده روی کوتاه هر روز توی برنامه داشته باش 💟 ۱۰ دقیقه عاطفی: - یه تایمی رو برای چت کردن با دوستای خوب و کسی که دوستش دارید چت کن و از هم خبر بگیرید. 💟 ۲۰ دقیقه ذهنی:  - زمانی رو به بیرون رفتن اختصاص بده نه به معنای پیاده روی میتونه با ماشین باشه یا شامل مغازه گردی. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱آتش فراق 🌸🌱استاد #عرشیانفر 🌺🌱عزیزان حتما در خلوت خودتون با هندزفری گوش بدین ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🎵#موسیقی_پیشنهادی 🎶#حالیش_نمیشه ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💛✨ ✨صدا کنید مرا تا ✨اجابت کنم شما را... ✨خدا هست...♥️ ✨#آرامش_با_خدا ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

همیشه نزدیک چیزهایی بمان که باعث می‌شوند احساس زنده بودن بکنی...💞 کتابهای تازه بخون📚 جاهای تازه برو🏜 کارهای جدید یاد بگیر🎨🏓و... کلی کارهای قشنگ و حال خوب کن منتظرتن تا تو انجامشون بدی 👌❣ #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✨ تسکین دهنده های اضطراب : 1️⃣ وقت گذروندن در طبیعت 2️⃣ نوشتن اونها 3️⃣ به چالش کشیدن افکار خودتون 4️⃣ صحبت کردن با کسی که شمارو میفهمه مثل تراپیست 5️⃣ سرزنش نکردن خود 6️⃣ تمرین تکنیک های تنفس 7️⃣ درک بروز علائم اضطراب 8️⃣ پذیرش و درگیر نشدن با افکار و احساسات خود 9️⃣ آزاد کردن اونها با خلاقیت #روانشناسی #اضطراب ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💕🎉💕 آمده ام ......💥💥 آمدم ای شاه پناهم بده 🔥 خط امانی ز گناهم بده ✨ ای حرمت ملجأ درماندگان 🔥 دور مران از در و راهم بده ✨ ای گل بی خار گلستان عشق 🔥 قرب مکانی چو گیاهم بده ✨ لایق وصل تو که من � ...🔥 💕 میلاد امام مهربانی ها امام رضا (ع) مبارک.... 💕 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

باید به خـدا اعتماد کرد او می تواند هر چیزی را به قشنگ‌ ترین حالت ممکن به تو بدهد اما در زمان خودش🌹❣️ #شب_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✨🌹 روزتون رو با این کلیپ انگیزشی و مثبت شروع کنید✨🌹 #انگیزشی #صبح_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❣#با_خودت_ﺗﮑﺮﺍﺭ_ﮐﻦ من در هر کاری توانمند و موفق هستم. و برای همین درهای برکت و فراوانی به زندگیم گشوده شده است. خداوندا سپاسگزارم🙏♥️😊 #شکرگزاری ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱میلاد امام رضا (ع) مبارک.... 🌸🌱صبح 10 خرداد 🌸🌱#رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌷🌱راز یک زندگی شاد: 🌷🌱افکار منفیو بریز دور 🌷🌱از افکار مثبت مراقبت کن... #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸خدایا شکرت🙏 سلام یه صبح عالی دیگه آغاز شد اوج بگیر قهرمان اوج بگیر تاج خلقت ( تو لايق بهترین ها هستی ) 🌸امروز_تصمیم_دارم : زندگی‌ام را " زندگی " کنم! بعدها بماند برای بعدها! من با امروز کار دارم! 🌸🌱استاد #عرشیانفر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃 برای داشتن #آرامش با هیچ کس و هیچ چیز حتی در ذهن خود جنگ و جدل نکن .... 🍃 تا « مغلوب» نشوی❗️ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃محسن چاوشی 🌹🍃میلاد امام رضا (ع) مبارک باد ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸میلاد 🌸🌸با سعادت 🌸🌸🌸امام مهربانی ها 🌸🌸🌸🌸ضامن آهو 🌸🌸🌸🌸🌸امام رضا (ع) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸بر همه 🌸🌸🌸🌸🌸عاشقان 🌸🌸🌸🌸آن 🌸🌸🌸 حضرت 🌸🌸مبارک 🌸باد #میلاد_امام_رضا ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#خودشناسی...‼️ 📌اگر در #درونت صلح و #آرامش برقرار باشد آنرا در دیگران نیز می یابی 📌اگر ذهنت آشفته باشد آشفتگی در اطرافت موج خواهد زد. 💕بنابراین #آرامش را درون خود بیاب‌ آنگاه میبینی چگونه بـه بیرون منعکس می‌گردد!!! 💚تـو خود همان آرامشی 💜همان خوشبختی 💛پس بیشتر جست و جو کن 💙بـه یاد داشته باش #آرامش در جای دیگری نیست، اگر درونت متلاطم باشد... 🕊🌸 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🎵#موسیقی_پیشنهادی 🎙#جانم_باش❣🥁 🎼#آرون_افشار🍻💎 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❌اینو حتما بدون که، ✨ برای کشتی های بی حرکت موجها تصمیم میگیرند...✨ #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃♥️🍃 آنگونه عمل کنید که در دیگران حس #آرامش و نشاط بیافریند همانگونه که #یادِ_خدا در شما چنین حسی را بر می انگیزد …✨ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❣💕❣ 💜 ﻣﻨﻔﯽﻫﺎ، ﻣﻨﻔﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﻫﺎ، ﻣﺜﺒﺖﻫﺎ ﺭﺍ.... 💚 ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﺫﻫﻨﯿﺖ ﻣﻨﻔﯽ، ﺍﺷﺨﺎﺹ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﻋﮑﺲ، ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﺫﻫﻨﯿﺖ ﻣﺜﺒﺖ، ﺍﺷﺨﺎﺹ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻧﺪﯾﺶ ﺭﺍ... 💛 #مثبت_باشیم ✨ #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛