#مباحث_اخلاقی #اخلاق #تاب‌آوری #تکنیک_تاب‌آوری #تکنیک_کنترل_خشم 📚 مباحث اخلاقی 5️⃣💫 ❇️ تکنیک‌های تاب آوری و کنترل خشم 🔸️#تاب‌آوری: یعنی چجوری بعد از هر مشکلی به #زندگی_طبیعی برگردیم 🔹️چه کسانی #بیشتر_نیاز به تاب‌آوری دارن؟ 🔸️۱- #تغییر_نگرش به زندگی 🔹️۲- داشتن #اعتماد به نفس 🔸️۳- #توانایی حل مساله 🔹️۴- #انعطاف‌پذیری همراه با اقتدار 🔸️۵- #امیدواری 🔹️لازمه تاب آوری، کنترل خشم است 🟣 #مهارت‌های کنترل خشم ❇️ تکنیک کلیدی: #منحرف کردن #ذهن 🔸️۱- #نفس_عمیق کشیدن 🔹️۲- #قدم_زدن 🔸️۳- تغییر محیط 🔹️۴- #تکرار یک کلمه #آرامش‌بخش کلمه جادویی: #ذکر بگید ✴️ #شیطان، در #عصبانیت، #قلب را تسخیر می‌کند! 🔹️۵- #آرام کردن #ذهن 🔸️۶- گوش دادن به #صداهای آرام 🔹️۷- #مطلع_نکردن دیگران از عصبانیت 🔸️۸- #دلسوزی برای فرد خشمگین 🔹️۹- بیشتر #سکوت کنیم 🔸️۱۰- به ذهن و مغز، #استراحت بدیم 🔹️۱۱- آب سرد ... و .... قسمت چهارم اینجا ⏳ ۶۵ دقیقه 🗓 مهر ۱۴۰۳ 🎓 نشست صمیمی با دانشجویان دانشگاه صنعتی امیرکبیر، خانم علی اوسط 🎙 لینک کانال تفسیر و نهج‌البلاغه: https://eitaa.com/joinchat/2971271291Cdf31f15c36

نماز والدین در شب جمعه✨

فضیلت سوره واقعه در شب جمعه💓 ✅حتما گوش بدید👌

#سوره_واقعه امیرحسین ساجدی

امام صادق (ع): هرکس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواندکفاره گناهان ما بین دوجمعه خواهد بود.🍃 (بحارالانوار ج۸۶ ص۳۶۲)

🔺شهید بر مزار شهید ادای احترام شهید سید هاشم صفی الدین به مزار شهید حاج قاسم سلیمانی

صوت تکان‌دهنده از شهید دکتر علی حیدری که از شهادت خود در لبنان خبر می‌دهد 🔹️این صوت مربوط به چند روز پیش از شهادت است که ایشان در حال مکالمه با یکی از دوستانش است

آخرین خبر/ لحظاتی از آماده‌سازی پیکر مطهر عالمِ عامل و مجاهد شهید، سیدهاشم صفی‌الدین برای خاکسپاری راببینید