ادامه درس 👆 🔷🔺🔷🔺🔷 🔺🔷🔺🔷 🔷🔺🔷 🔺🔷 🔷 #مجموعه_مباحث #زندگی_مثبت_حال_خوب 🔷#سلام مددی هستم مشاور ؛ درمانگر تحلیلی ؛ عضو سازمان نظام روانشناسی #لطفا_توجه_بفرمایید 👇👇👇 🔷برای جمع آوری و نوشتن مطالب و #درس ها وقت گذاشته می شود لطفاً با #دقت مطالعه بفرمایید 👌 #دومین_درس https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9 🔷ادامه مطالب جلسه گذشته تشخیص بارگیری #عاطفی: دنیای #باجگیر عاطفی بسیار درهم و برهم است . یک سری از افراد به #وضوح منظور خود را بیان میکنن، افرادی دیگر پیامدهای متناقضی را ارسال میکنند و اغلب این افراد با مهربانی برخورد میکنند. 🔷بعضی از آنها با #قدرت و بدون هیچ ابهامی دست به تهدیدات مستقیم می زنند و به شما یادآوری میکنند که اگر طبق خواسته هایشان عمل نکنید چه اتفاقی می افتد، اگر مرا #ترک کنی دیگر حق نداری بچه ها را ببینی و یا ...... 🔷 قبل از اینکه کسی رو باجگیر بخوانیم باید #رفتار های آن را بشناسیم. البته این امر می تواند بین #دو دوست دو شریک و دو همکار......اتفاق بیفتد. 🔷 اما بعضی هم هستند که با #ظرافت بیشتری این کار و انجام میدهند و در متن رابطه مثبت و دوستانه انجام میدهند. 🔷 خب ما خوب میدانیم که طرف مقابلمان چه خصوصیاتی دارد و اجازه می دهیم تجربیات مثبتمان بر احساس دلخوری و ناراحتی ما غالب بشه. 🔷 #شش عارضه باجگیر: 👇 1⃣ #خواسته: یک درخواستی دارند 2⃣ #مقاومت:شما خواسته را قبول نمیکنید و مقاومت میکنید 3⃣#فشار:فرد باجگیر بیشتر فشار می اورد 4⃣ #تهدید:دست به تهدید میزند 5⃣ #تسلیم:شما تسلیم میشوید 6⃣ #تکرار:در موقعیت های دیگر فرد باجگیر این روند را تکرار میکند. 🔷 ما یاد گرفته ایم با بازی های مختلفی افراد را وادار کنیم مطابق #میل مان رفتار کنند. یکی از جملات: وای کاش کسی پنجره را باز میکرد. چرا در خواست نمی کنیم: چون کار #مخاطره آمیز است و ممکن است طرف مقابل به ما نه بگوید و ما نیازمند به نظر برسیم. 🔷اگر نه بگوید چه اتفاقی می افتد: تحقیر میشویم 🔷 ساده‌ترین راه حل راه حل های غیر مستقیم برای طرح تقاضا است، مانند #آه کشیدن ، لب ورچیدن، نگاه خاص 🔷 اگر این همه واضحه است پس چرا نمی بینیم؟ چون در بیشتر موارد پیش از اینکه بدانیم چه اتفاقی افتاده در باجگیری #عاطفی غوطه ور شده ایم. 🔷 تعیین حد و مرز: برای اینکه بتونیم با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم باید حد و مرز ها خودمان رو مشخص کنیم در رابطه با تعیین حد و مرز #جلسه آینده مفصل صحبت میکنیم☝️ ( این درس #ادامه_دارد👆) 💟کانال باغ تماشای خدا ↪️ https://eitaa.com/joinchat/2201092127Cd10a2ab0f9