#متفرقه 🧠عقل سالم در بدن سالم!🚵‍♀ 😊حتما این ضرب‌المثل قدیمی را شنیده‌اید. 👈🏾واقعیت این است که بدن سالم، می‌تواند کمک مهمی در افزایش بهره‌وری مغز باشد. #ورزش و فعالیت فیزیکی، با ترشح آنزیم‌های خاص به رشد و سلامت #مغز کمک می‌کند. ورزش کردن را جدی بگیرید. ✨سعی کنید حداقل روزی یک ساعت #پیاده‌روی را در برنامه روزانه خود بگنجانید یا از ورزش‌های دسته‌جمعی و گروهی بهره ببرید. · • • • ✤ • • • ·⤺· • • • ✤ • • •↯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3791257756C115e34030a

#کلیپ #محمدسعیدبیلکار افتخار ایران زمین🇮🇷🌍 جوانی با اخلاق قهرمان پارکور شاعر ودانشجوی دکترا استاد دانشگاه بدون شرح خودتون ببینید..🙏🏻⚡🌺 #عصرجدید #احسان_علیخانی #شبکه_سه #محمد_سعید_بیلکار #حافظان_قرآن #قرآن #ورزش #پارکور #دانشجو_دکتری #دانشگاه #دانشجو #دانشگاه_تهران #روحیه #نشاط #جوان #شاعر #استاد #حفظ_قرآن #حافظان_قرآن #حافظ_قرآن ┄═❁๑๑๑☆๑๑↯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌๑๑☆๑๑๑⤺❁═┄ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 https://eitaa.com/joinchat/3791257756C115e34030a

🌟روش #حفظ_قرآن 🖊میزان حفظ روزانه 🖊میزان حفظ روزانه برای هرفرد باتوجه به پارامترهایی همچون وقت,استعداد,نقطه شروع حفظ و...فرق میکند. ولی برای دوستانی که ابتدای شروع حفظ هستند توصیه می شود که برنامه روزانه خود را بین 2 تا5 خط درنظر بگیرند و حتی اگر توانایی بخاطرسپردن بالایی هم دارند ,در هر روز بیش از نصف صفحه حفظ نکنند چرا که اگرچه حفظ آیات کاریست آسان ولی مرور به موقع و نگهداری آنها کاری سخت است. 📌البته پس از شروع و عادت کردن به این مقدار کم #حفظ روزانه ,می توان کم کم و نه یکباره آن را افزایش داد.👍 👈🏽چرا که مغز انسان نیز مانند هر عضو دیگری از بدن که براثر #ورزش و کارکردن تقویت میشود, توانایی قوی تر شدن را دارد👌 •──❁──⋅ৎ❁🌼❁୭⋅──❁──• ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مجموعه قرآنی ریحان بهشت @Beheshtenoor

🌟نکات آموزش حفظ قرآن #زمان #حفظ_قرآن ✅یکی از اموری که به تدریج مقدمات از دست دادن انگیزه حافظ قرآن را فراهم می کند ، انتخاب زمان ثابت ولی نامناسب برای حفظ قرآن ، و یا بی نظمی در رعایت اوقات برنامه های حفظ قرآن است . معمولاً روش برنامه ریزی افرادی که علاقمند به حفظ قرآن هستند- والبته بیشتر این افراد نیز موفق نمیشوند. چنین است که ابتدا تمام کارهای روزانه خود اعم از درس و مطالعه و شغل و برنامه های تلویزیون و تفریح و #ورزش و کارهای خانه و قرارهای دوستانه و مسجد وعبادات و اگر موفق باشد ، ساعات خواب و بیداری و ..... برنامه ریزی می کنند ، سپس در لا به لای این برنامه ها به دنبال وقت خالی می گردند تا برنامه های حفظ را در آن اوقات انجام دهند . این برنامه ریزی غلط برای حفظ قرآن باعث می شود. اولاً برنامه های حفظ قرآن زمان مشخص و ثابتی نداشته باشد وحتی به دلیل مشغله های ناخواسته چند جلسه در هفته هم این برنامه ها تعطیل شود ، ثانیاً اگر هم زمان ثابتی پیدا کند ممکن است آن زمان یک زمان نا مناسب و یا اصطلاحاً یک وقت مرده باشد که ذهن انسان در آن ساعت خسته است و قدرت و تمرکز کافی برای به ثمر رساندن تکالیف دقیق وحساس قرآنی را ندارد . یکی از اموری که ذهن در انجام برنامه های حفظ قرآن نسبت به آن خیلی دقیق و حساس است این است که بطور مرتب و منظم ، و در ساعتی خاص حجم خاصی از اطلاعات مثل حفظ جدید ، ثبیت محفوظات ، رفع اشکال از آیات فراموش شده ، مرور محفوظاتی که در حافظه بلند مدت است ، ده درس محفوظاتی که در حافظه کوتاه مدت است ، حفظ شماره آیات و صفحات و رمز گذاری و ...... را به ذهن بسپاریم و فرصت کافی را در اختیار ذهن قرار دهیم تا این حجم خاص از اطلاعات را تجزیه و تحلیل و پردازش کند. وقتی که اطلاعات داده شده با آرامش و تمرکز کافی کاملاً در ذهن جای گرفت ، فردای آن روز در همان ساعات خاص حجم دیگری از اطلاعات قرآنی رابه ذهن بسپاریم . رعایت اوقات در برنامه های حفظ قرآن باعث می شود که ذهن حافظ قرآن نسبت به آن ساعات شرطی شود ، یعنی وقتی ساعت فعالیتهای قرآنی فرا رسید ، ذهن دیگر خود را درگیر اتفاقات و مسائل روزانه نمی کند ، تمامی افکاری که در تعارض با برنامه های قرآنی است را رها می کند و تمام تمرکز خود را با دقت بسیار بالایی معطوف تکالیف قرآنی می کند . حال اگر قرآن آموز برای انجام تکالیف خود زمان مشخصی را تعیین نکرده باشد ، یا اگر تعیین کرده ، زمان نامناسبی باشد ، مثلاً برنامه های خود را گاهی صبح انجام بدهد و گاهی شب ، گاهی برای انجام تکالیف چند ساعت وقت داشته باشد و گاهی هم حتی اختصاص دادن ده دقیقه زمان میسر نباشد . گاهی در اوقات شادابی سراغ قرآن برود ، و گاهی تنها وقت باقیمانده پس از یک تلاش روزانه شدید ، ساعات پایانی شب است که چشمها نیمه باز است و حافظ قرآن هر دو دقیقه یک خمیازه سه دقیقه ای می کشد و چهار دقیقه چرت می زند ودر نهایت از فرط خستگی همانجا در معیّت قرآن شهید می شود . رعایت نکردن زمان مناسب جهت حفظ قرآن باعث می شود که در هنگام انجام تکالیف حفظ ، ذهن تمرکز کافی نداشته باشد ، دائماً در خلال حفظ قرآن مرغ خیال از بام ذهن پر کشیده ، به کوچه و بازار ومدرسه و محل کار و...... برود وبه اتفاقاتی که در طول یک روز کاری روی داده فکر کند ، یا آنکه به دلیل خستگی ذهن ، حفظ جدید و مروری که باید مثلاً در 45دقیقه انجام شود را در دو ساعت انجام می دهد ، که این اضافه کاری و طول کشیدن برنامه های حفظ در طول روز نیز خود یکی از مقدمات جدا شدن از حفظ قرآن است ، زیرا اگر چنین شود حافظ قرآن پس از مدتی به دلیل مشغله های کاری و کمبود وقت و طول کشیدن تکالیف حفظ قرآن می گوید وقت ندارم و حفظ قرآن را رها می کند . ┏━━━☆🍃💞🍂☆━━━┓ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 http://Eitaa.com/Beheshtenoor ┗━━━☆🍂💞🍃☆━━━┛

🌟#آموزش_حفظ_قرآن #ویژه_حافظان_قرآن 🖊میزان حفظ روزانه 🖊میزان حفظ روزانه برای هرفرد باتوجه به پارامترهایی همچون وقت,استعداد,نقطه شروع حفظ و...فرق میکند. 👌ولی برای دوستانی که ابتدای شروع حفظ هستند توصیه می شود که برنامه روزانه خود را بین 2 تا5 خط درنظر بگیرند و حتی اگر توانایی بخاطرسپردن بالایی هم دارند ,در هر روز بیش از نصف صفحه حفظ نکنند چرا که اگرچه حفظ آیات کاریست آسان ولی مرور به موقع و نگهداری آنها کاری سخت است. 📌البته پس از شروع و عادت کردن به این مقدار کم حفظ روزانه ,می توان کم کم و نه یکباره آن را افزایش داد.👍 👈🏽چرا که مغز انسان نیز مانند هر عضو دیگری از بدن که براثر #ورزش و کارکردن تقویت میشود, توانایی قوی تر شدن را دارد👌 •─❁─⋅ৎ❁🌼❁୭⋅─❁─• ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مجموعه آموزشی ریحان بهشت @Beheshtenoor