🟨🟧ضداسترس و اضطراب💪
برای تهیه کتاب #تندخوانی به چه اطلاعاتی نیاز است ؟ ۱. ادرس دقیق۲. نام و نام خانوادگی ۳. شماره تماس ر
🗄📓🗄📓🗄📓
تخفیف ویژه جهت تهیه کتاب 👆
#نظم به یادگیری بهتر کمک می‌کند.
می‌توانید به کمک #امکانات برنامه‌ریزی و تقویم موجود در تلفن‌های هوشمند، فعالیت‌ها و قرارهای مختلف‌تان را سازمان‌دهی کنید و ضمنا با قیدکردن فعالیت‌های مختلف در #تقویم و برنامه، از فراموش‌کردن آنها #جلوگیری کنید.
💁🏻♂️گفت‌وگوها، افکار و تجربه‌های‌تان را بنویسید.
📰برنامه‌های قبلی خود را هنگام #شام یا #صبحانه مرور کنید.
📆اگر به‌جای تقویمِ تلفن همراه از نسخه‌ی کاغدی استفاده می‌کنید، سعی کنید آن را جلوی چشم بگذارید و همراه‌تان داشته باشید.
☄💡☄💡
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
تحقیقات نشان می دهد که فعال نگه داشتن #ذهن، وقتی پا به سن می‌گذاریم، احتمال #زوال عقل و بروزِ اختلالات حافظه را #کاهش می‌دهد.
📋🔖📋
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
مواد غذایی زیر برای مغزتان مفید هستند:
🥒سبزیجات #معطر، انواع کلم و کاهو؛ مانند کلم بروکلی، کلم‌پیچ و مغز کاهو.
🍒انواع #توت‌ها؛ از جمله بلوبری، گیلاس و شاه‌توت.
🐟ماهی و دیگر #پروتئین‌های شامل اسیدهای چرب امگا۳؛ مانند تخم‌مرغ، ماهی سالمون و تن‌‌ماهی.
🥜آجیل و انواع مغزها؛ مثل گردو، بادام درختی و بادام #هندی.
🚀🚩🚀
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
برای تهیه کتاب تندخوانی به چه اطلاعاتی نیاز است ؟ ۱. ادرس دقیق۲. نام و نام خانوادگی ۳. شماره تماس رابفرمائیدتاکتاب جهت ارسال پست گردد
💎📘
واریز: پس از دریافت #کتاب
آیدی سفارش: @Bookislsc میباشد
📓قیمت کتاب +فایل ها = ۴۰تومان
📨هزینه پست به سراسر کشور ۷تومان
💡#امتیاز انتشارات اندیشه کویر: ۵ درصد تخفیف و ارسال پستی رایگان 🎁
✨#جمع نهایی و قابل پرداخت: ۳۸ تومان✨
۹ مورد از راههای تقویت حافظه:
🧠🗣
تمرینات ورزشی برای مغز؛
توجه به ورزش و تمرین‌های بدنی؛
توجه به خواب کافی؛
اختصاص وقت به دوستان؛
مدیریت استرس؛
خندیدن؛
توجه به رژیم غذایی مناسب؛
تشخیص و درمان مسائل سلامت؛
گام‌های عملی برای تقویت حافظه و یادگیری.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
☄✨افزایش انگیزه و تندخوانی
قرار است کتابی ۳۰۰صفحه‌ای را مطالعه کنید.
هر قدر سرعت #مطالعه‌ی شما کندتر شود، انگیزه‌تان هم برای پیش‌رفتن کمتر خواهد شد.
مهم این است که شما به‌نسبت زمانی که مطالعه می‌کنید، مطالب بیشتری یاد بگیرید؛ این کار هم بهره‌وری شما را بیشتر می‌کند، هم #انگیزه‌ی شما را افزایش می‌دهد.
همچنین مطالعه‌کردن انرژی زیادی از شما خواهد گرفت لذا هر قدر بیشتر طول بکشد، انرژی شما بیشتر مصرف می‌شود.
پس #تندخوانی در رشد شما تاثیر گذار است
📙📙📙
💡اطلاعات بیشتر: در کتاب تندخوانی و تکنیک های خواندن سریع
📒
برای سفارش این کتاب به آیدی @Bookislsc پیام دهید.
برای درمان فراموشی و تقویت حافظه، یک دفترچه یادداشت کوچک برای نوشتن کارهایی که باید انجام بدهید همراه داشته باشید.
📙
اگر در حال انجام کاری مهم حواس‌تان پرت شد، نوشتن کاری که بعدا باید انجام بدهید به شما کمک می‌کند راحت‌تر آن را به خاطر بیاورید.
می‌توانید از اپلیکیشن نوت‌پد روی موبایل، تبلت یا کامپیوترتان نیز استفاده کنید و یک فهرست کوتاه الکترونیکی از کارهایی که باید انجام بدهید تهیه کنید.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
تمرینات ایروبیک، برای #مغز بسیار مناسب و مفیدند.
پس یادتان باشد تمریناتی انتخاب کنید که #باعث افزایش گردش خون می‌شوند.
در کل، هر آنچه برای قلب مفید باشد، برای #مغز هم مفید خواهد بود.❤️🧠
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
یک فرد تندخوان در مقایسه با افراد دیگر تمرکز بیشتری دارد و در #نتیجه می تواند با #دقت و تمرکز بیشتری متن را مطالعه کند.
این اتفاق باعث می شود که شما مجبور نباشید برای #یادگیری یک #موضوع آن را دوباره و یا حتی چند بار مطالعه کنید
🥇🥈🥉
برای سفارش کتاب تندخوانی و فایل ها به قیمت ۳۸ ت به ایدی @Bookislsc پیام دهید
حداقل ۱ ساعت قبل از رفتن به رختخواب، موبایل و #تلویزیون و… را #تعطیل کنید.
💻📲
نور آبیِ ساطع‌شده از این #دستگاه‌ها باعث تشویق شما به بیداری می‌شود و از ترشح هورمون‌های لازم برای خواب و استراحت نظیر ملاتونین جلوگیری می‌کند.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory