سخنگوی نفت مسجدسلیمان: بنای ما ماندن تارتار است تارتار هم فعلا سرمربی ماست و بحثی در رفتن او قطعی نشده است. از نظر ما آقای او سرمربی تیم است و هیات مدیره باشگاه هم از او حمایت و پشتیبانی می‌کند. در باشگاه این اراده وجود دارد که تارتار بماند و به همین خاطر مشکلات اجرایی رفع شده و مشکلات مالی هم در حال برطرف شدن است، هر چند که خیلی از باشگاه‌ها الان مشکلات مالی دارند. @Bsoye_salamti

منصوریان در آستانه برکناری؟/جلسه سرنوشت‌ساز هیات مدیره ذوب‌آهن تعیین تکلیف می‌کند فردا هیات مدیره باشگاه ذوب آهن جلسه دارد و شنیده ها حاکی از آن است که منصوریان در آستانه برکناری قرار دارد.  رسول کربکندی مدیر سازمان فوتبال باشگاه ذوب آهن در خصوص این شنیده ها گفت: احتمال هر تصمیمی در جلسه هیات مدیره هست اما شایعاتی روز گذشته مطرح شده بود که صحت ندارد چون دیروز جلسه ای تشکیل نشده است. @Bsoye_salamti

قدوسی، مدیر روابط عمومی باشگاه پرسپولیس: کالدرون خواهان جذب مهاجم و هافبک تهاجمی شده و تا به امروز در پست دیگری اعلام نیاز به جذب بازیکن جدید نداشته است کالدرون نام چهار بازیکن خارجی جدید را به باشگاه معرفی کرده که در جلسه آتی با ایشان تصمیم گیری و بررسی لازم صورت خواهد گرفت. بازیکنان و کادر تیم بابت فصل گذشته ده تا سی درصد مطالبات دارند. @Bsoye_salamti

شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی است ! اما دقت کنید ، در پخت شلغم به هیچ عنوان سر و ته آن را نزنید چون خاصیت آنتی بیوتیکی آن از بین میرود ! @Bsoye_salamti

‍ ✅ برای سوزاندن نیم کیلو گرم چربی چقدر فعالیت لازم است؟ برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود 3500 کالری اضافی را باید با انجام فعالیت جسمی بسوزانید. پیاده‌روی یا دویدن آرام (جاگینگ) باعث سوزاندن حدود 100 کالری به ازای هر مایل (1.6 کیلومتر) می‌شود. به ازای هر 35 مایل (56 کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدن‌تان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیت‌های جسمی‌تان ثابت بماند.اگر پیاده‌روی سریع (با سرعت 6.5 کیلومتر در ساعت) به مدت نیم ساعت برای پنچ روز در هفته انجام دهید، حدود 16 کیلومتر در هفته را خواهید پیمود و در پایان سه هفته و نیم، حتی اگر میزان کالری‌های مصرفی‌تان ثابت بماند، احتمالا نیم کیلوگرم از وزن‌تان کاهش خواهد یافت. اگر در همین مدت میزان دریافت کالری از راه غذا را در حد چند صد کالری در روز کاهش دهید، می‌توانید سرعت کاهش وزن را بیشتر کنید. @Bsoye_salamti

✨کسانیکه مشکل لاکتوز دارند کافی است شیر را با سنجد و یا عسل میل نمایند @Bsoye_salamti

☘حضرت على (ع) در فرازى از دعاى كميل عرضه مى دارد: پروردگارا ! پروردگارا ! پروردگارا ! اعضاء وجوارح مرا ، در راه خدمت به خودت، قوى ونيرومند گران. مفاتيح الجنان ، دعاء كميل  @Bsoye_salamti

✨🍀✨ #تغذیه_و_سلامتی #آبگوشت 👌اگر آبگوشت وعده غذایی شماست 👌از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد 👌هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید 👌ترشی ، سبزی و پیاز را میتوانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است 👌نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود 👌در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید 👌مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با ابگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است 👌بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید 👌مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود. 🍀 @Bsoye_salamti

🔵نشست سرمربیان استقلال و ماشین سازی برگزار نخواهد شد!! 🔹تیم استقلال بدلیل مشخص نبودن وضعیت سرمربی خود ، نشست خبری برگزار نمی کند . 🔸پرواز تیم ماشین سازی به تهران هم ساعت 16است و رسول خطیبی به نشست خبری نمیرسد @Bsoye_salamti