🎾🍃 #چربیسوزی_در_منزل 🎾حرکت شماره 1 @Bsoye_salamti

🎾🍃 #چربیسوزی_در_منزل 🎾حرکت شماره 2 @Bsoye_salamti

🎾🍃 #چربیسوزی_در_منزل 🎾حرکت شماره 3 @Bsoye_salamti

🎾🍃 #چربیسوزی_در_منزل 🎾حرکت شماره 4 @Bsoye_salamti

🎾🍃 #چربیسوزی_در_منزل 🎾 حرکت شماره 5 @Bsoye_salamti

به نام آن که خلاق جهان است امید بی پناه وبی کسان است  به نام آن که یاد آوردن او   تسلی بخش قلب عاشقان است 🕊بسم الله الرحمن الرحیم🕊

🔴نقش نوع بالش در ایجاد درد ستون فقرات و خواب🔴 @Bsoye_salamti

چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟ این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود 👈همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشود @Bsoye_salamti

روش صحیح کمک های اولیه (☝️🏻) روشهایی که احتمالا تا به الان خیلی از اونا رو اشتباه انجام میدادید❗️ حتما ببینید ، شاید روزی بواسطه این گیف تونستید جان کسی رو نجات بدید .. @Bsoye_salamti

ورزش و تندرستی بیست دقیقه شنا در صبح و پیاده روی در شب، فعالیت ورزشی مناسبی است؛ چراکه در این مواقع، بعداز تمرینات طاقت فرسا شاداب نخواهید بود. ورزش مداوم، به از بین رفتن آنزیم هایی منجر می شود که عامل بروز خستگی و فرسودگی در انسان است. @Bsoye_salamti