☘ درمان سنتی سردرد عرق بیدمشک را با گلاب ترکیب کرده و سپس به آن شربت آبلیمو اضافه کنید این ترکیب سر درد شما را تسکین می دهد. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✔️ خوابیدن روی شکم سبب بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم،قوز کمر وآسیب به گردن و ستون فقرات میشود بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست یاچپ است #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

افرادی که آهسته غذا میخورند 100 کالری کمتر جذب میکنند ! اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✔️افرادی که حرارت بدنی بالایی دارند و زود عصبانی می‌شوند می‌توانند ➕ ۶ عدد عناب خشک را نیم کوب کرده ➕ و با یک لیوان عرق کاسنی خیس کرده ➕و صبحها با سکنجبین میل کنند. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✔️ چهار نکته سلامتی ❣️قرص و دارو را با آب خیلی سرد نخورید ❣️بعد از ساعت ۵ عصر غذای چرب نخورید ❣️برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید ❣️بهترین زمان خواب از ساعت ۱۰ شب تا ۶ صبح است #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

خواص بلال! ▪️در مورد خواص بلال خوب است بدانیم که سرشار از قند و نشاسته است. ▫️برای درمان اگزما، ورم روده و یبوست بسیار مفید است. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✔️پاکسازی کلیه ها 🥒 خیار‌های تازه و لطیف را بدون اینکه پوست بکنید به قطعاتی که برای ماشین آب میوه گیری مناسب است درآورید و با کمک رنده‌های معمولی آن را رنده کنید آبش را بگیرید. 🥒آب خیار بی مزه است. آب خیار را می‌توانید با آب سیب و هویج و کرفس بخورید سال هاست آب خیار را در معالجهٔ کلیه مصرف می کنند، زیرا کلیه‌ها را شستشو می‌دهد و نیز در رژیم #لاغری و تخلیه آن مصرف می شود.  #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

♦️شکر ممنوع مضرات خوردن قند و شکر: 🔹️ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن 🔹️کاهش تمرکز ، بدخلقی ، 🔹️افزایش اضطراب 🔹️کاهش هورمون رشد 🔹️سرگیجه و خواب آلودگی 🔹️شکر اعتیـــــاد آور است #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

نشانه‌های هشدار‌ دهنده حمله قلبی ▪️ضعف ▫️فک‌درد ▪️بی‌حسی ▫️سرگیجه ▪️سردرگمی ▫️پشت درد ▪️دست درد ▫️تنگی نفس ▪️گرگرفتگی‌ها ▫️تعریق فراوان ▪️احساس خفگی ▫️فشار در مرکز سینه ▪️درد و ناراحتی در معده #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

خداحافظی باپوکی استخوان #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

گوجه‌فرنگی سوپراستار میوه‌ها و سبزیجات است. این ماده‌ی غذایی حاوی لیکوپن است که با سرطان مقابله می‌کند. محققان دریافته‌اند که گوجه‌فرنگی و سیب خطر آسم و بیماری‌های مزمن ریوی را کاهش می‌دهند. هر دوی این موادغذایی حاوی آنتی‌اکسیدان کورستین هستند. برای استفاده از فایده‌ی این موادغذایی پنج سیب در هفته یا یک گوجه فرنگی یک روز درمیان استفاده کنید. #سلامتی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

«پژمان درستکار» برترین مربی سال آسیا شد ▪️«امین میرزازاده» برترین فرنگی کار آسیا شد 🔹 در مجمع سالیانه شورای کشتی آسیا که هم اکنون در شهر بیشکک قرقیزستان در حال برگزاری است، پژمان درستکار سرمربی سابق تیم ملی کشتی آزاد کشورمان، بعنوان برترین مربی سال ۲۰۲۳ آسیا انتخاب شد. 🔹همچنین «امین میرزازاده» با توجه به عملکرد درخشان در سال ۲۰۲۳ میلادی بعنوان برترین فرنگی کار سال آسیا معرفی شد. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #به_وقت_ماساژ #آناتومی عضلات و رباطهای اطراف زانو #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

#آناتومی #زانو کار و وظایف مینسک ها چیست ؟ مهم‌ترین کار منیسک ضربه گیری است یعنی مانند کمک فنر، نیروهایی که به زانو وارد می شود را به طور مساوی به سطوح استخوانی انتقال می دهند. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅#بادکش_زانو : ✅ ❤👌در چهار طرف استخوان کشکک زانو(با تمرکز روی محل اصلی درد) و در صورت ضرورت در گودی پشت زانو انجام می شود ❌موارد استفاده :❌ 1️⃣درمان تکمیلی #پارگی_منیسک زانو ، 2️⃣ B111 درمان تکمیلی پارگی #لیگامانها + روغن موضعی ، 3️⃣درمان تکمیلی #صدای_زانو (لق لق زدن) 4️⃣درمان تکمیلی #آرتروز_زانوی_دموی ها (درد خشک) 5️⃣درمان تکمیلی #آرتروز زانوی #بلغمی ها (درد و ورم تر) + #ماساژ با روغن زیتون یا روغن بادام تلخ و اسانس نعناع (۱۴ روز بعد حجامت تر انجام شود) 👈۱۴ مرحله 6️⃣ در مان تکمیلی #دردزانو در افراد #بلغمی مزاج👈 ۱۴ مرحله 7️⃣ درمان تکمیلی #درد ناشی از #آرتروز 👈 ۴۰ مرحله 8️⃣درمان تکمیلی #آب_آوردن زانوها 👈 ۴۰ تا ۱۲۰ مرحله #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #ضماد_درمان_پارگی_خفیف_مینیسک_زانو 💎روناس 💎زردچوبه 💎آردگندم آرگانیک خانگی یا آرد بنیادمصیر 💎زرده تخم مرغ همه رو با هم ترکیب کنید به حالت ماست غلیظ در بیاد به اندازه ای ترکیب کنید که هر شب تازه شو درست کنید از شب تا صبح روی زانو ببندید 👈بعد از این دوره ✅روغنهای سقز بادام شیرین و بادام تلخ رو با هم ترکیب کنید و هر روز زانو رو ماساژ بدید ✅استفاده از مواد غذایی غضروف ساز و استخوان ساز نیز بسیار مفید می باشد ❌قبل از استفاده از ضماد با طبیب خود مشورت کنید ❌در پارگیهای شدید مینیسک جراحی انجام میشود #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. #به_وقت_ماساژ ✅تکنیک فوق العاده عالی برای رفع اسپاسم عضلات ران عضلات ران تاثیر زیادی بر عملکرد زانو دارند بهترین کار برای پیشگیری از زانو درد ماساژ و تقویت این عضلات می باشد👌 ➖فک کن از بازار برگردی یکی این طوری خستگیت رو رفع کنه 😌😅 #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

💠﷽ 🔴 حکمت‌های نهفته در بیماری‌ها ✍ اصل اولیه بر این است که با اصلاح سبک زندگی و اصلاح تغذیه و رعایت سته ضروریه، سلامتی خود را حفظ نموده و از بروز بیماری‌ها پیشگیری نماییم، ولی گاهی بیماری‌ها اجتناب‌ناپذیرند که حکمت‌هایی درون آن‌ها نهفته است. وظیفه ما این است که تمام تلاش خود را برای درمان و بازگشت تندرستی انجام دهیم و تا رسیدن به بهبودی بی تابی نکنیم و شکیبا باشیم چرا که گاه بیماری برای تادیب فرد و مایه طهارت شخص از گناه است. پیامبر اکرم(ص): «بیماری گناهان را محو می‌کند.» گاه بیماری مرتبه انسان را بالا می‌برد. پیامبر خدا(ص): «انسان گاه دارای مرتبه‌ای در پیشگاه خداوند است که با عمل خویش بدان نمی‌رسد تا آن هنگام که به ابتلای در جسم خود (بیماری) آزموده شود و به این واسطه به آن مقام می‌رسد.» در بیان حکمت بیماری‌ها امام صادق (ع) فرمودند: «بیماری بر چند گونه است: بیماری آزمون، بیماری کیفر، بیماری که علت مرگ است.» خداوند آنچنان نسبت به بندگانش مهربان و عادل است که پیامبر اکرم(ص) می‌فرمایند: «از مومن و اینکه از بیماری بی‌تابی کند در شگفتم، اگر او می‌دانست در بیماری چه پاداشی است دوست داشت پیوسته بیمار باشد تا آن هنگام که به دیدار پروردگار خویش پیوندد.» پیامبر اکرم(ص): هیچ مسلمانی نیست که به بیماری مبتلا شود مگر آن که خدا به فرشتگان می‌فرماید برای او پاداش بهترین کارهایی که در دوران تندرستی انجام می داده، بنویسید. 📚منبع احادیث: فصل سوم دانشنامه احادیث پزشکی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅شروع غذا با آمدن نان ✍امیر مؤمنان(ع) می فرماید: «اَکْرِمُوا الْخُبْزَ فَاِنَّ اللَّهَ تَبارَکَ وَ تَعالی اَنْزَلَ لَهُ بَرَکاتِ السَّماءِ قِیلَ وَما اِکْرامُهُ قال اِذا حَضَرَ لَمْ یُنْتَظَرْ بِهِ غَیْرُهُ؛ نان را گرامی بدارید که خداوند عز و جل برکات آسمان را برای آن فرستاده است، پرسیده شد: گرامی داشتن نان چیست؟ فرمود: وقتی نان بر سفره حاضر شد به انتظار چیز دیگری نباشید به آن، به چشم بی اعتنایی ننگرید. 📚مستدرک الوسائل، ج 16، ص 303. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

⭕️تن ماهی در بارداری 🐟اگر چه استفاده از ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود ، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی ها هستند و این آلودگی ها می توانند تاثیر منفی بر جنین داشته باشد. 🐟بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن در طول هفته نیستند. #تن_ماهی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

#فلفل_سبز فلفل سبز سیستم قلبی عروقی را از چندین راه پشتیبانی وتحریک می‌کند ! کمک می‌کند تا تصلب شرایین و فشارخون را به وسیله پایین آوردن کلسترول خون کاهش دهد ! #سلامتی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

5 راه سالم نگه داشتن کلیه 👈کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. 🔸هیدراته باشید 🔹ترک سیگار و الکل 🔸خوراکی‌های سالم بخورید 🔹مراقب فشار خون خود باشید 🔸لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید. #دانستنی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

#آش_ عدس😋😋 بلغورگندم عدس پیاز🧅 سیر🧄 فلفل،نمک🧂 سبزی آش آب قلم ➖➖➖➖➖ عدس سرشار از ویتامین (ب) ، منیزیم، زینک و پتاسیم و فیبر است که باعث تنظیم مزاج و رشد باکتری های مفید روده می شود. مصرف عدس میزان دفع را بالا می برد و عملکرد روده را بهتر می کند . به علاوه، عدس حاوی ترکیبات گیاهی ش مفید به نام مواد فیتوشیمیایی است که از بدن در برابر بیماری های مزمن، مثل بیماری قلبی و دیابت نوع دو، محافظت می کنند. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

☀️ #ترفند_آشپزى 🍽 🔸هنگامی که گوشت 🍖را از فریزر خارج می کنید، مقداری سرکه🍾 روی آن بریزید. 👌 این کار نه تنها گوشت را ترد می کند بلکه باعث زودتر آب شدن یخ گوشت می شود. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛