#تکنیک های مقابله با #افت_تحصیلی 7⃣ تلاش بیشتر 💢 درس خواندن و مطالعه اگه تداوم و استمرار داشته باشه، علاوه بر ایجاد حس خوب و علاقه به یادگیری و ایجاد عادت به مطالعه در شما، باعث پیشرفت تحصیلی هم خواهد شد. @Danesh_Fan

#تکنیک های مقابله با #افت_تحصیلی 8⃣ مدیریت زمان 💢 مدیریت زمان مهارتیه که اگه اون را یادبگیری می‌تونی علاوه بر امور تحصیلی به کارهای دیگه‌ات هم برسی و فضایی برات ایجاد می‌شه که علاوه بر درس تو زمینه های دیگه هم مهارت پیدا کنی. @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۱) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: دوست عزیز یه مقداری اوج و افت طبیعیه چون ما ماشین یا کامپیوتر نیستیم و انسانیم. اما زمانی این مسئله مشکل ساز میشه که افراطی بشه😵‍💫 اولین کاری که برای به حل این مشکل بهت کمک میکنه اینه که بپذیری که هم اوج میگیری و هم افت میکنی. وقتی افت میکنی فکر نکن که همه چی تموم شده، واقع بینانه به مسئله نگاه کن و بدون این مسئله قابل حله👌 @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۲) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: از نقطه اوجت بهره ببر، هر موقع احساس کردی خلاق و کارآمد شدی از کلاس جلوتر برو تا برای بعدها وقت اضافه پیدا کنی مخصوصا در دروس مهم و مباحث مشکل🤯 💣مراقب باش وقتی انرژی داری سراغ کارهای بيهوده و نامربوط نری واز این فرصت طلایی درست استفاده کن✨️ @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۳) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄کارهایت را به قسمت‌های کوچک تقسیم کن، اگه دچار افت شدی، لازمه بدونی که کارهای عقب مانده را باید انجام بدی، برای جبران عقب ماندگی ها کارهایت را اول روی کاغذ بنویس و بعد به قسمت های کوچک تقسیم کن و از کارها یا مطالب ضروری تر و مهم تر شروع کن تا از حالت افت بیرون بیای👌 @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۴) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄از دوستات کمک بگیر ، کارهایت را به صورت اشتراکی انجام بده، از همکلاسی هات کمک بگیر، حتی فقط صحبت کردن با دوست یا مشاور در مورد افت تحصیلی تا حد زیادی از شدت مشکل کم میکنه😮‍💨🤗 @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۵) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄احساساتت را مخفی نکن. بعضی وقتا شاید به ظاهر خودت رو استوار، منضبط و متعادل نشون بدی، اما بعضی احساساتت را پنهان میکنی، مواجهه با احساسات هیچ اشکالی نداره، اگه خشمگین هستی، افسرده‌ای، ناامیدی، شادی، هیجان زده‌ای، ذوق زده‌ای باید باهاش روبرو بشی که بهت فشار روانی وارد نکنه. @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۶) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄از لحظات اوج و اُفت به عنوان #تجربه استفاده کن. واقع بینانه حالات خودت را بررسی کن و از نتایجی که به دست میاری استفاده کن. این تجربیات در زمان های اُفت بعدی به کمکت میاد تا راحت تر از اُفت خارج بشی. @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۷) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄جلو تر از برنامه‌ات باش، وقتی جلوتر از برنامه ات باشی احساس مثبتی پیدا میکنی و باعث میشه هم لذت ببری و هم در لحظات اُفت کمتر آسیب ببینی و یا اصلا دچار افت نشی🤗 @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۸) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄نترس، خجالت نکش و از دیگران کمک بگیر، یه ضرب المثل میگه " مشکل چو تقسیم شود،نصف شود" وقتی داستان اُفت خودتو برای دیگری میگی مشکل را بهتر درک میکنی و از مشورت دیگران کمک میگیری. @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۹) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄چند توپ را همزمان به هوا پرتاب کن! فعالیت های متفاوتی در زندگیت داشته باش، درسی و غير درسی ( تک بعدی نباش) و خودت بر اساس اولویت‌هات تصمیم بگیر کدوم فعالیت را انجام بدی. اینجوری حتی در شرایط افت هم کاری برای انجام دادن داری👌 @Danesh_Fan

‌#تحصیلی #افت_تحصیلی ‌با اوج‌ها و افت‌ها چه کنم⁉️ (۱۰) این #سوال خیلی از دانش‌آموزان است یه روز حال دارم درس بخونم یه روز حالشو ندارم 😮‍💨 چکار کنم⁉️ #پاسخ مشاور: 🪄 دنبال مقصر نگرد❌️ ممکنه عوامل مختلفی باعث افت تو شده باشه احتمال داره افت تو تقصیر یه نفر باشه یا مجموعه ای از شرایط نامساعد که تو هیچ نفوذی روی آنها نداری😮‍💨 ❌️فکر کردن در مورد "تقصیر" و "مقصر" هیچ فایده‌ای نداره‼️ ❌️اینکه بشینی و بگی "ای‌کاش...! " هیچ فایده‌ای نداره‼️ 🎯 گذشته را رها کن و انرژی و تمرکزت را بزار روی کارهایی که میتونی برای رسیدن به اهدافت انجام بدی👌 @Danesh_Fan