#تحصیلی #مدیریت_زمان 3 - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی مبنای این روش اولویت بندی کارهاست. 💧کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی کنید. 💧با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنید که ارزش بالاتری داره. این تکنیک به دوستانی که در درسی ضعیف هستند یا علاقه ندارن خیلی کمک میکنه👌 @Danesh_Fan

#زنگ_تفریح 🤪بدون شرح... @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان حتما میدونید که تغذیه‌ی مناسب بر عملکرد همه ی اعضای بدن تأثیر مثبت داره 💪 ❌️و تغذیه ی نامناسب در روند کار همه ی اعضای بدن اختلال به وجود میاره. 🤯مغز نیز از این قاعده مستثنی نیست. 🍞☕️🍳 پس حتما صبحانه بخور. 🥕🥬🍌🍎 تو برنامه غذاییت گوشت قرمز و ماهی، میوه ( سیب و موز، لبو) و سبزیجات، مغزها (بادام و کنجد) و شیرینی های طبیعی( عسل، کشمش، خرما و...) را داشته باش. @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان 🥔 کربوهیدرات بخورید، اما به میزان کافی 🍞 پزشکان توصیه می‌کنند خوراکی هایی که حاوی قند و نشاسته هستند را برای شب و روز امتحان میل کنید. 🍜 این مواد غذایی بسیار انرژی زا هستند. 🥯اما کربوهیدارات ها یا همان مواد خوراکی حاوی قند و نشاسته می‌توانند تاثیرات بدی هم داشته باشند. مصرف بیش از حد اون‌ها ممکنه سر جلسه امتحان باعث خواب آلودگی شما بشه. 🌽پس کربوهیدرات مصرف کن، اما به میزان کافی… 🥖برنج، گندم، ذرت، سیب زمینی و نان و شیرینی ها حاوی کربوهیدرات هستند. @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان 💦آب زیاد بنوش نوشیدن آب برای سلامتی خییییییییلی مهمه. تشنگی نشانه‌ی کم آبی در بدنه، به هیچ وجه نگذار تشنه بشی و بعد آب بنوشی❌️ 💦نوشیدن آب علاوه بر این که به افزایش انرژیت کمک می‌کنه، مغزت را هم سرحال نگه می‌داره. 💦حتی پیشنهاد می‌کنم سر جلسه امتحان هم یک بتری آب کنار دستت داشته باشی تا با نوشیدن آن مغزت ریکاوری بشه. @Danesh_Fan

#تحصیلی #شب_امتحان ✨سعی کردم نکاتی که لازمه برای امتحانات رعایت کنی را برات بنویسم. ✨دوست خوبم ❣️وقتی این کارها را انجام دادی و آماده امتحان شدی، دیگه نگران چیزی نباش و به چیزهای منفی فکر نکن. ✨✨تو تمام تلاش خودت را کردی و حالا باید نتیجه اش را ببینی. ✨شک نکن که اگر شب امتحان خوبی را پشت سر بزاری و به خوبی برای امتحان آماده بشی، نتیجه خوبی هم می‌گیری👌 🌱پس با امید و توکل به خدا آرامش بگیر و به سوی موفقیت تو امتحان پیش برو. 🎯امیدوارم روی قله های موفقیت ببینمتان… @Danesh_Fan