#درمان_یبوست_در_پاییز از #روغن_زیتون هم می‌توان به میزان ۱ قاشق غذاخوری یا مرباخوری صبح ناشتا استفاده نمود. 👇👇👇👇👇👇👇 یامی‌توان آن را در یک فنجان آب داغ ریخت و همراه با کمی #نبات یا #عسل شیرین میل نمود که این به ویژه برای کسانی که استعداد یبوست گوارشی دارند، بسیار مفید است. مصرف #شکر_سرخ یا #شکر_قهوه‌ای که در عطاری‌ها موجود می‌باشد هم بسیار مفید است زیرا هم #ملین است و هم ایجاد حرارت می‌کند و خاصیت غذایی دارد. می‌توان ۱ قاشق غذاخوری یا مرباخوری از شکر قهوه‌ای یا شکر سرخ را در یک لیوان #شیر_گرم جوشیده شده که از جوشش افتاده ریخت و برای صبحانه میل نمود. می‌توان در این لیوان شیر، یک عدد انجیر نیز انداخت.  #روغن_مالی_روی_شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه‌های ساعت نیز می‌تواند به رفع یبوست و خشکی کمک کند.  از #روغن_بادام_شیرین خوراکی نیز می‌توان در روز با فاصله هر ۸ ساعت به میزان ۱ قاشق مرباخوری میل نمود.