#درمان_یبوست_در_پاییز
در این فصل، بروز یبوست (به معنی خشکی بدن و کلا خشکی مزاج شامل خشکی پوست و مغز) بیشتر می‌شود که از مصادیق شایع آن یبوست گوارشی است و در این صورت باید ملین‌ها بیشتر مصرف شوند.
ملین‌های توصیه شده در این فصل، ملین‌های رو به گرم می‌باشد که بهترین آنها انجیر، #گلابی ، روغن زیتون یا روغن #بادام_شیرین و #شکر_سرخ در #شیر_داغ است.
شخص اگر مبتلا به #دیابت نباشد، می‌تواند انجیر را به صورت خشک (روزی ۳ تا ۵ عدد) استفاده کند.
در صورت خشکی بیش از حد #مزاج ، می‌توان انجیر را شب در گلاب خیس نمود و صبح ناشتا استفاده کرد که هم غذا و هم ملین است و برای فصل پاییز بسیار مناسب می‌باشد.
#درمان_یبوست_در_پاییز
از #روغن_زیتون هم می‌توان به میزان ۱ قاشق غذاخوری یا مرباخوری صبح ناشتا استفاده نمود.
👇👇👇👇👇👇👇
یامی‌توان آن را در یک فنجان آب داغ ریخت و همراه با کمی #نبات یا #عسل شیرین میل نمود که این به ویژه برای کسانی که استعداد یبوست گوارشی دارند، بسیار مفید است.
مصرف #شکر_سرخ یا #شکر_قهوه‌ای که در عطاری‌ها موجود می‌باشد هم بسیار مفید است زیرا هم #ملین است و هم ایجاد حرارت می‌کند و خاصیت غذایی دارد.
می‌توان ۱ قاشق غذاخوری یا مرباخوری از شکر قهوه‌ای یا شکر سرخ را در یک لیوان #شیر_گرم جوشیده شده که از جوشش افتاده ریخت و برای صبحانه میل نمود. می‌توان در این لیوان شیر، یک عدد انجیر نیز انداخت.
#روغن_مالی_روی_شکم با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین در جهت عقربه‌های ساعت نیز می‌تواند به رفع یبوست و خشکی کمک کند.
از #روغن_بادام_شیرین خوراکی نیز می‌توان در روز با فاصله هر ۸ ساعت به میزان ۱ قاشق مرباخوری میل نمود.