بسياري براي رهايي از #اضطراب به قرص، الكل، موادمخدر ياحتي پرخوري و خريد رو مي آورند! روانشناسان اما تنها يك راه قطعي درمقابله با اضطراب مي شناسند؛روبه رو شدن و پذيرفتن واقعيات زندگي! @Pezeshk_Irani

🔴 گل #گاوزبان ضد#اضطراب، ضد تپش قلب و ضد #استرس است و موجب کاهش سودای بدن می شود. اگر #فشار خون بالا دارید گل #گاوزبان نخورید 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

#عجله عامل #اضطراب! از عوامل نگران کننده در ایجاد اضطراب کودکان، فراخواندن کودکان به عجله در کار است، بدین معنا که در هنگام غذا خوردن، بازی کردن و حتی برای دستشویی رفتن هم او را به عجله بیش از حد وا می‌داریم و این جملات حاوی عجله و شتاب همچون زود باش ناخودآگاه در کودک ایجاد اضطراب می‌نماید. #دکتر_فرهنگ_هلاکویی #پـ‌.‌.‌.‌ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡 Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💉 @Dooctor ⛑

💠✍درمان #اضطراب و #استرس در طب سنتی ✍حکیم خیراندیش منتظر کلیپ های بعدی ما باشید👇 📚👈جهت حمایت از کانال استاد مطالب را با لینک منتشرکنید ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

🔵#اضطراب ✍علت جویدن ناخن اضطراب هست 📋درمان : 🔷گل گاوزبان و سنبل الطیب به مقدار مساوی با هم به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و شب ها یک لیوان از آن میل شود یا 🔵 ترکیب عرق بهارنارنج و عرق بید مشک و گلاب روزی ۱ الی ۲ استکان نوشیده شود ❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢

 ⇦ویتامین D، فسفر، منیزیم، کلسیم و سلنیوم موجود در شربت #بادام و #عسل موجب تقویت استخوان و دندان شده و از #پوکی_استخوان و #آرتروز پیشگیری می‌کند. این نوشیدنی فوق‌العاده نشاط‌ آور است و #افسردگی، #استرس و #اضطراب به طور مناسبی رفع می‌کند. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅ گیاهی مفید برای رفع #اضطراب و #استرس 🔸سنبل‌الطیب (علف گربه) حاوی ماده موثر والرین بوده و در بهبود کیفیت خواب، رفع #تپش_قلب و هیجانات قلبی و عصبی و کنترل #فشارخون و قند عصبی موثر است؛ سنبل‌الطیب خاصیت نشاط‌ آوری هم دارد. ⛑ ↬ @Dooctor

🔘✍اگر بی دلیل #اضطراب می‌گیرید ، دچار دردهای #میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید 🔘✍1/4 فنجان تخمه کدو تنبل بخورید ! 🔻

🟣 گل ساعتی دیازپام طبیعی دارای طبع گرم و خشک 🔺گل ساعتی یکی از گیاهان طبیعی است که از خاصیت دیازپام برخوردار است. این گیاه با طبیعتی گرم و خشک علاوه بر کاهش بیماری‌های روانی سبب پایین آمدن #فشارخون ، ضد درد، گر گرفتگی ناشی از #یائسگی، ضد #سرطان، تقویت کننده‌ قلب، ضد #یبوست و کاهش #تشنج می‌گردد. 🔺ماده ای به نام فلاونوئید در گل ساعتی هست که نقش چشمگیری در  کاهش #اضطراب و #استرس‌های روانی ایفا می‌کند.   🔺برای تهیه‌ دم نوش گل ساعتی یک قاشق مربا خوری گل ساعتی را به همراه دو استکان آب جوش ترکیب کنید. سپس به صورت غیر مستقیم روی حرارت ملایم قرار دهید و پس از ده دقیقه نوش جان کنید. توصیه می‌شود دم نوش گل ساعتی را دو مرتبه در روز میل نمایید. 🍎

✅ اگر #استرس دارید دمنوش گل محمدی را تست کنید 🔺دمنوش گل محمدی یکی از بهترین دمنوش‌های خانگی برای بیقراری و درمان #افسردگی و البته درمان استرس و #اضطراب است. 🔺 یک نوشیدنی ضد استرس و اضطراب که علاوه بر این مقدار کافئین موجود در آن اندک است و نوشیدن آن قبل از خواب به یک خواب آرام و عمیق کمک می‌کند. گل محمدی یک داروی گیاهی عالی برای درمان بیخوابی و استرس است 📝 طرز تهیه دمنوش گل محمدی را می‌توانید با گل خشک و تازه درست کنید. اگر گل خشک دارید یک قاشق چایخوری در یک فنجان آب جوش بریزید. اگر از گل تازه استفاده می‌کنید ابتدا آن‌ها را خوب بشورید و سپس به آب در حال جوش قوری اضافه کنید و روی شعله ملایم گاز به مدت ۵ تا ده دقیقه دم کنید تا رنگ دمنوش تیره شود. قبل از میل کردن از صافی رد کنید. 🦋🦋

۹ چیزی که نمی دانستید می توانند به پوست صدمه بزنند روزیاتو_مترجم:گلریز برهمند ۱- #نرم کننده مو اگر متوجه شده اید جوش های پشت تان همان جایی به وجود می آیند که موهایتان روی پشت تان می ریزند، بعد از استفاده از نرم کننده در حمام، برای آبکشی موهایتان بیشتر وقت بگذارید و علاوه بر این، می توانید نرم کننده هایی از برندهای دیگر را هم امتحان کنید. ۲- #حنای مشکی تتوهای حنا گاهی حاوی ماده ای به نام پارا-فنیلین دی‌آمین هستند که با نام PPD هم شناخته می شود و می تواند باعث واکنش آلرژیک شدید شود ۳- #عرق عرق اگر مدت خیلی زیادی روی پوست باقی بماند، می تواند باکتری ها را جذب و منافذ پوست را مسدود کند ۴- #گرما ۵- #اضطراب ۶- #صحبت زیاد با تلفن همراه ۷- #لباس های پشمی لباس های پشمی می توانند باعث خارش یا بروز اگزما در بعضی افراد شوند. ۸- #زیورآلات حاوی نیکل ۹- #محصولات بهداشتی با پایه روغنی همه ی روغن های پوستی و پاک کننده های روغنی بسیار کومدوژنیک هستند یعنی منافذ پوست را مسدود می کنند و باعث جوش می شوند. منبع: insider 🦋🦋