🔸بهترین روش برای جلوگیری بعد از فرزند اول گذاشتن دستگاه آی یو دی میباشد
🔹بهترین روش جلوگیری برای کسانی که تا بحال زایمان نکرده اند قرص های جلوگیری از بارداری و یا کاندوم میباشد
🔸بهترین روش برای کسانی که دیر تصمیم به بچه دار شدن ندارند بستن لوله ها میباشد.
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
هدایت شده از ایده های بانوان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دلتون بی غم...
عشقتون برقرار...
شادی هاتون پایدار...
#شبتون_بخیر❤️
میدونستید چرا سر انگشتا چرا وقتی میریم حموم چروک میشن؟
یه ماشین با تایر صاف و بدون عاج در نظر بگیرید که تو جاده خیس حرکت میکنه
به راحتی سُر می‌خره
اما با تایر عاج دار سُر نمیخوره
بدن ما هم هوشمندانه سر انگشت و پاهامونو چروک میکنه که سطح اصطکاک با اجسام بالا بره و سُر نخوریم
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
🅾 فواید #صابون_زردچوبه
🔺سفیدکننده ی قوی
🔺ضد چروک
🔺رفع چربی پوست
🔺رفع آکنه
🔺رفع لک پوست
#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
🔍 هر کس بر اساس سن و همچنین سبک زندگی نیاز به مقدار مشخصی زینک دارد. متأسفانه آماری که در مورد افراد مبتلا به کمبود #روی خفیف وجود دارد نشان می‌دهد در حدود ۲ میلیارد نفر بدون آنکه خود خبر داشته باشند از #کمبود_زینک رنج می‌برند. با وجود اینکه کمبود زینک به صورت کم در طبقه‌بندی خفیف جای می‌گیرد اما کمبود جزئی آن هم می‌تواند برای افراد مشکلات سلامتی بزرگی به همراه داشته باشد.
✅ شما به عنوان مذکر در طول زندگی خود به ترتیب زیر نیاز به زینک دارید:
تولد تا شش ماهگی ۲ میلی‌گرم
هفت تا دوازده ماهگی سه میلی‌گرم
یک تا سه سالگی سه میلی‌گرم
چهار تا هشت سالگی پنج میلی‌گرم
نه تا سیزده سالگی یازده میلی‌گرم
نوزده سال تا پایان عمر یازده میلی‌گرم و بیشتر
✅ مقدار #زینک برای زنان و دختران در سنین مختلف تغییرات زیادی به خود می‌بیند که به شرح زیر است:
تولد تا شش ماهگی ۲ میلی‌گرم
هفت تا دوازده ماهگی سه میلی‌گرم
یک تا سه سالگی سه میلی‌گرم
چهار تا هشت سالگی پنج میلی‌گرم
نه تا سیزده سالگی هشت میلی‌گرم
چهارده تا هجده سالگی نه میلی‌گرم. اگر فردی در این سنین باردار باشد مقدار روی مورد نیاز بدنش از نه به دوازده تغییر میکند و برای دوران شیردهی نیاز است که سیزده میلی‌گرم زینک مصرف کند.
نوزده سال تا پایان عمر ۸ میلی‌گرم.
☑️ هرچند توصیه شده است که زنان مقدار مصرفی خود را بر اساس عادت‌های ماهانه، بارداری و همچنین دوران شیردهی افزایش دهند چرا که روی نه آنها برای سلامتی خود آنها بلکه برای نوزادان نیز لازم و ضروری است.
هدایت شده از 🌹 رساله تمام مراجع🌹
🌸آرزو می کنم شب هایتان
🦋همیشه پر ستاره و زیبا باشد
🌸ماه وقتی میان ستاره ها
🦋می درخشد زیباست
🌸زیبایی ماه برای شما
🦋وسعت آسمان برای شما
💞شبتون بخیر
💞و در پناه خداوند مهربان
💙
#صمیمیت_با_همسر
چگونه با همسرم صمیمی بمانم؟
قسمت اول
⭕️برای ایجاد رابطه صمیمی با همسر قرار نیست کار بزرگ، پرخرج و یا عجیب و غریبی انجام دهید
⭕️در ادامه راهکارهای ساده ای معرفی می کنیم که با استفاده از آن ها، بدون آن که هزینه زیادی صرف نمایید، می توانید زندگی صمیمانه ای برای خود و همسرتان بسازید و حال خوب روزهای اول را دوباره داشته باشید.
⭕️تهیه لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره
⭕️با همسر خود به گونه ای رفتار کنید که در روزهای ابتدای آشنایی رفتار می کردید. لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره اتان و آن چیزهایی که هر دو از آن لذت می برید تهیه کنید و هر وقت به مورد جدیدی رسیدید، آن را به لیست اضافه کنید. برای این اتفاقات برنامه ریزی کنید و سعی کنید موقعیت تکرار آنها را فراهم کنید.
ادامه دارد....