فاصله ات را با آدمها حفظ کن... برای شناختن آدمها اینقدر عجله نداشته باش روزگار ، ذات تک تک آدمها را به تو نشان می دهد و تو میرنجی از خودت و قضاوتهای عجولانه ی زود هنگامت... یک روز به آدمها نگاه میکنی و میبینی آنهایی که فکر می کردی بد هستند ، برایت بزرگترین کارها را کرده اند و آنها که دوستشان داشتی و فکر می کردی همیشه دستت را برای بلند شدنت از زمین می گیرند زمینت زده اند آنقدر محکم که صدای خورد شدن استخوانهایت را با تمام وجود شنیده ای... آدمها را قضاوت نکن روزگار بهترین قاضی است ذهنت را از خوبی و بدی آدمها پر نکن به حرفهای قشنگشان دل نبند و از حرفهای نازیبایشان نرنج . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آرزو میکنم حالت مثل ذاتت باشه ...! چی شد؟ ناراحتی یا خوشحال ...؟! اگه خوشحالی که برات خیلی خوشحالم ... اگه ناراحتی که شک کن ...؛ به همه چیت شک کن ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فرق دوست داشتن و عاشق شدن ... 👌❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

باید در سند ازدواج نوشته شود؛ ازدواج؛ سه روز آشنایی و سی سال زندگی مشترک نیست ... وظیفشه نیست ! علاقه خودش کم کم پیدا میشه نیست ! آرایشگاه 10میلیونی گل ارایی 50میلیونی نیست ! تجارت مهریه در برابر خدمات اشپزخانه نیست ... ازدواج یعنی؛ صداقت ..شناخت .. اعتماد .. آگاهی .. بخشش ! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

دور اندیشی و دیر اندیشی ...! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هفت قانون شاد بودن؛ هرگز متنفر نباش دوم نگران نباش ساده زندگی کن کم توقع باش فراوان ببخش همیشه لبخند بزن همیشه عاشق بمون 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

خدایا اسمان را به فرشته هایت بسپار و به زمین بیا ... کمی کنار دلم بنشین حرفی دارم حرفهایی که جز تو نمیشود به کسی گفت ... میخواهم بگویم ...گوش میکنی ؟ به حقانیت قرانت حواست را به من بده خدا جانم .... دوستانی دارم که حالشان خوب نیست حرف ها و مشکلاتی دارند که گوشه دلشان سنگینی میکند ارزوهایی دارند که از شدت نرسیدن از آن دست کشیده اند پای حرفهایشان بنشین و حالشان را خوب کن و آرزوهایشان را جوری براورده کن که صدای لبخندشان هفت آسمان را پر کند دلی دارم به وسعت اسمانت لبریز از عشق و دستانی خالی تر از پنجه گنجشک ها اما اگر لایق بودم مرا به شاد کردن بنده هایت قدری توانمند کن ..... الهی امین ...🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

انسان ها زود پشیمان می‌شوند ... تو انسان باش ! با خدایت هر روز حرف بزن ؛ شکرگزارش باش با زبان خودت ... خدا میفهمد حرفهایت را ؛ نترس خدا بد نیست ...! حق کسی را نخور، دلی را نشکن، غمگینی را شاد کن، مریض را مداوا کن ؛ تو به اندازه‌ی توانت خوب باش و خوبی کن ... خدا همینجاست ؛ در دل تو ، در افکارت نه در دینت، نه در مذهبت، نه در نمازت ...👌🏻 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آدم های بی ریشه، هر چه که دارند "رو" است! و همه چیزهایشان چشم گیر و دهان پر کن! اما انسان های ریشه دار، عمیق هستند و اصیل و تنها جزئی از وجودشان، آن هم لاجرم و به ناچار، نمایان شده است! بی ریشه گان، همه دار و ندار و توانائی و وقت خود را برای بزک کردن و بزرگ کردن آنچه نمایان است صرف می کنند.. و ریشه داران، از عمق و درون بزرگ می شوند! آدم ها را از ظاهرشان یا حرف هایشان نمی شود شناخت ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بعضی وقت ها باید ناراحت شوی باید دست از سنگ بودن برداری نشان بده که برایت مهم است که تو هم ناراحت میشوی از رفتار هایشان از حرف هایشان از قضاوت های ناحقشان عمری از احساساتت گفتی و خندیدند دروغ میگفتند در حالی که تو حقیقت را میدانستی بگذار بفهمند ساده نیستی نگذار مهربانیت دیگران را بد عادت کند تا هرطور دلشان خواست با تو رفتار کنند مهربان باش ولی ساده نه ! ببخش اما فراموش نه ! به خودت حق بده گاهی ناراحت شوی تو قبل از آنکه هرچیزی باشی انسانی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

قبرها و قلب ها قدیما جای یک نفر بود قبر ها که سه طبقه شد دیگر از قلب ها توقعی نیست ...! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🔺 تفاوت افسردگی در زن و مرد 🔸زنان به خود سرزنشی گرایش دارند 🔹و مردان به سرزنش اطرافیانشان. 🔸زنان احساس غم، بی تفاوتی و بی ارزشی می كنند. 🔹و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند. 🔸زنان حالت دلواپسی و ترس دارند 🔹و مردان بدبین و گارد گرفته می شوند. 🔸زنان از هر درگیری فاصله می گيرند 🔹و مردان درگیری و کشمکش درست می کنند. 🔸زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند 🔹در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف می دانند. 🔸اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، 🔹در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خودمي كنند. 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

ولنتاین، سپندارمذگان، یا هر روزِ عشق دیگری و به هر فرهنگی؛ فرقی نمی‌کند. بد نیست گاهی، به هر بهانه ای یادمان بیُفتد که "عشق" اتفاقی مقدس است بد نیست یادمان باشد؛ که عزیزانمان فقط به دوست داشتنِ دلیِ ما نیاز ندارند. باید ابراز کرد، باید با رفتاری، کلامی، لبخندی، هدیه یا شاخه گلی؛ دوست داشتنی بودنِ آدم‌ها را یادشان آورد، که میزان هیچ علاقه و خواستنی، حدس زدنی و هیچ دوست داشتنی، ناگفتنی نیست. دوست داشتن ها را باید گفت، قبل از آنکه دیر شود... "نرگس صرافیان طوفان" 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

اگه يه نفر ازت پرسيد چقد دوسم داری؟ نگو بی نهايت! بگو اندازه ای که هستی اگه پرسيد تا کی دوسم داری؟ نگو تا ابد! بگو تا وقتی هستی اگه پرسيد چقد بهم اعتماد داری؟ نگو اندازه چشام! بگو به اندازه ای که بهم اطمينان ميدی تا بدونه تا وقتي با ارزشه که به ارزشات احترام بذاره...👌 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

خدایا چگونه از تو تشکر کنم چگونه بگویم که من از تو ممنونم به خاطر این همه نعمت هایت به خاطر چشمانی که می بینند به خاطر قلبی که در سینه می زند به خاطر روزی بی منتت و به خاطر هزاران هزار دلیل که قادر به شمارش آن نیستم خداوندا من چگونه می توانم این همه لطف تو را جبران کنم من که از خود چیزی ندارم که نثار تو کنم چون هر چه دارم و ندارم را خودت به من داده ای و اگر بگویم جانم را فدای تو کنم آن را نیز تو به من داده ای و در آخر می بینم که من از خود هیچ ندارم که فدای تو کنم جز اینکه شکر درگاه تو کنم ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تو زندگی هیچ چیزی قابل پیش بینی نیست... زندگی... ریاضیات است خوبی ها را جمع کنید دعواها را کم کنید شادیها را ضرب کنید دردها را تقسیم کنید و از نفرت جذر بگیرید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

عشق کامل؛ سه راس داره ...! 🔸آدم‌هایی‌ را که زیاد دوستت دارند، بیشتر دوست داشته باش و آنهایی را که زود ترکت می‌کنند، زودتر فراموش کن. زندگی‌ همین است! تعادل میان عشق و نفرت تعادل میان بودن‌ها و نبودن ها تعادل میان آمدن‌ها و رفتن ها 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

کاش آدم ها مثل گربه بودن ...! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

مواظب حوضچه ی قلبتون باشید ... 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بنایی پشت بام خانه ی ملا را کاه گل می کرد. چون کارش تمام شد ، خواست پایین بیاید ، راه نبود ، گفت : ” چه کنم تا راحت پایین بیایم؟” ملا گفت : ” طناب بالا می اندازم . دور کمرت ببند تا تو را پایین بکشیم.” چون طناب به دور کمر بنا محکم شد ، ملا و چند نفر از دوستانش او را کشیدند و بنای نگون بخت از بام پرت شد و در دم جان سپرد. مدم ملا را سرزنش کردند که این چه نوع پایین آوردن بود؟! گفت:” پدرم همیشه دیگران را این طور از چاه بیرون می آورد. طناب به کمرشان می بست و آنها را می کشید ، این مرد لابد اجلش رسیده بود ، و اِلا نمی مرد.”!! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

عزت نفس کودک را مادر و عزت نفس مادر را همسرش تعیین می کند...‼️ 🎙#دکتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

محبت زیادی همیشه آدما رو خراب میکنه؛ گاهی آدما میرن نه برای اینکه دلیلی ندارن برای موندن؛ میرن چون خیلی کوچکن و تحمل حجم بزرگ محبت تو رو ندارن. 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

شنیدی میگن ایشالله خونه دلت بزرگ باشه؟! بعضی ها خونه زندگیشون بزرگه بعضیا ماشینشون ، بعضیا اطاقشون ، بعضیا دماغشون ، بعضیا لباسشون ، بعضیا ویلاشون ، بعضیا فامیلشون. اما دل بزرگ کم پیدا میشه ... خیلی ها حسرت میخورن به نداری وخونه کوچیک و نداشته هاشون اما تا حالا یکبارم نشده ببینن خونه دلشون چقدر میارزه ، تا حالا نگاه نکردن ببینن کی رو میشه تو خونه دلشون جا بدن.... خونه دلتون بسپارین به صاحب خونه اش ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

فرزند اول دلسوز پدر ومادر هستند ! بار ژنی غالب را از پدر به ارث بردند ..! 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

آدم امنت کیه؟ بفرست براش❤️ . آدم امن زندگی میدونی یعنی چی؟ یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه! از ضعف ها و مشکلات خانوادت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه... احساس نکنه بیشتر از تو میفهمه و نظرتو سبک بشمره. توی بحث و گفتگو درددلهایی که باهاش کردی رو نزنه توی صورتت. از رویاهات بگی و مسخرت نکنه! با یه کار اشتباه #قضاوتت نکنه... اگه لازم بود نظر بده بهت اما عقیده ش رو تحمیل نکنه. بتونی #محبت و ابرازعلاقه کنی بهش و نگران ازچشم افتادن نباشی @Dr_anoosheh

🔹 🔸نماز مستحبی شمر... . . . . . 🎙#دڪتر_انوشه #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

اگر دوس داشتی بنویس من لایق بهترین زندگی هستم❤️ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هیچ کس سرش آنقدر شلوغ نیست که زمان از دستش در برود و شما را از یاد ببرد همه چیز بر می گردد به اولویت های آن آدم ...! اگر کسی به هر دلیلی تو را یادش رفت فقط یک دلیل دارد: تو جزو اولویت هایش نیستی ...! "پائولو کوئلیو " 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

بزرگ شده‌ام، که فهمیده‌ام زندگی همه‌اش دویدن و تلاش کردن و موفق شدن نیست ! آدمی بیش از هر چیز دیگری به امنیت و آرامش و راحتی نیاز دارد ! بزرگ شده‌ام که آرام‌ترم، بزرگ شده‌ام که بی‌خیال‌ترم، بزرگ شده‌ام که وابسته نیستم ... 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

برایِ کسانی که ارزشت را انکار می کنند ... بی تفاوت باش ؛ برای کسانی که آرزوهایت را به تمسخر می گیرند ... فاصله بگیر ؛ از انسان هایِ بخیلی که چشمِ دیدنِ موفقیتت را ندارند ... و صبور باش ؛ برای کسانی که هنوز تو را نشناخته اند !!! تو نسخه ی نهاییِ آفرینشی ... فراموش نکن که از پسِ هر مشکلی بر می آیی ... دستانِ سبز و مقدست را به سمتِ هیچ کویری دراز نکن ... خودت را باور داشته باش ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh