بنام خداوندی که مظهر عشق است و از ازل تا ابد جاویدان خدای مهربانم؛ تو را شکر می کنیم برای یک روز زیبای دیگر شکر، برای بوی خوش زندگی شکر وهزاران شکر برای وجود ارزشمندعزیزانمان شکر، برای سلامتی جسم وجان ... وشکر، برای رزق و روزی حلال خدایا! یقین داریم آنچه برای ما، رقم خواهد خورد، در دستان قدرت توست ... پس … در این صبح ، برای همه لحظات زندگیمان، آنچه را كه خير و صلاح، وموجب خشنودی توست، طلب ميكنیم… خدایا شکرت که هستی وبرایمان خدایی میکنی 🌺🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

میدونی چیه ...؟ من راضیم به هر اتفاقی که تو زندگیم‌ افتاد.. اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد و اگه بد بود، منو ساخت...! مدیونم به همه آدمای زندگیم که خوباشون بهترین حس رو بهم دادن و بداشون بهترین درسارو.. میدونی دیگه الان فقط دنبال آرامشم؛ خیلی ام زندگی رو سخت نمیگرم و دنبال اینکه چرا اینجوری شد یا نشد نیستم من مطمئنم روزای خوب تموم نشدن تو هم سخت نگیر رفیقم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

#ازچی_میترسی ...؟! عمر زاهد همه طی شد به تمنای بهشت او ندانست که در ترک تمناست بهشت این چه حرفیست که در عالم بالاست بهشت هر کجا وقت خوش افتاد همانجاست بهشت دوزخ از تیرگی بخت درون من و توست دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت "صائب تبریزی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی به خودت احترام بگذار ... یک چای داغ بریز داخل زیبا ترین استکان خانه ! یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش همراه یک آهنگ دلنشین و به خودت بگو: بفرمایید ! به خودت، باورت و زندگی ات عشق بورز و برای خودت دعا کن که آرام و صبور باشی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهى پيش مى آيد كه ما در رابطه هايى قرار مى گيريم، كه دوسـت داشته نميشويم! آنطور كه دوستش داريم، دوستمان ندارد...! مثل اينكه در جاده اى قرار بگيرى كه هـر چقدر قدم برميدارى به مقصدت نميرسى...! اگر حس ميكنيد به اندازه كافى دوستتان ندارد، براي خود مدام دليل نتراشيد كه اگر دوستم نداشت چرا فلان كار را كرد، يا فلان حرف را زد... «قدر احساسات خود را بدانيد!» دوسـت داشتن به ادم عزت نفس ميدهد، حال خوب و ارامش را به زندگى ات مى آورد.! هـر حسى كه عزت نفستان را از شما ميگيرد، اسمش عشق نيست!!! قدر احساسى به اسم عشق و دوسـت داشتن كه در وجودتان قرار دارد را بدانيد. «آن را خرج هـر انسانى نكنيد!!» 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خیلی تند رفت کودکی هایم با آن دوچرخه قراضه اش کاش همیشه پنچر میماند... زمان چیز عجیبی است ،🍂 میدود جلو میرود؛ و دوست داشتنی ترین آدم های زندگیت را یا کهنه میکند یا عوض!! بعضی ها یا تغییر میکنند🍂 یا حقیقت درونشان مشخص میشود زمان دیر یا زود به تو ثابت می کند که کدامشان ماندنی اند و کدامشان رفتنی..!!🍂 دعا کنيم دنیا پر شود از آدم های واقعی آدم های که نه زمان آنها را عوض میکند نه زمین...🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگى مثل يک كامواست ... از دستت كه در برود، مى شود كلاف سر در گم ...! گره مى خورد، میپيچد به هم، گره گره مى شود ... بعد بايد صبورى كنى، گره را به وقتش با حوصله وا كنى زياد كه كلنجار بروى، گره بزرگتر مى شود، کورتر مى شود ...! يک جايى ديگر كارى نمى شود كرد، بايد سر و ته كلاف را بريد ... يک گره ى ظريف و كوچک زد، بعد آن گره را توى بافتنى جورى قايم كرد، محوكرد، جورى كه معلوم نشود. " يادمان باشد " گره هاى توى كلاف همان دلخورى هاى كوچک و بزرگند همان كينه هاى چند ساله بايد يک جايى تمامش كرد سر و تهش را بريد. زندگى به بندى بند استْ به نام "حرمت" كه اگر پاره شودتمام است.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگى موسیقى گنجشک هاست زندگى باغ تماشاى خداست… زندگى یعنى همین پرواز‌ها، لبخند‌ها ،آواز‌ها… زندگی ذره‌ي کاهیست، که کوهش کردیم زندگی نام نکویی ست، که خوارش کردیم، زندگی نیست بجز نم نم باران زندگی نیست بجز مشاهده یار زندگی نیست بجز حرف محبت 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به طوفان مهیبی که روزی خواهد آمد نمی‌اندیشم. به قاصدکی فکر می‌کنم که خبرهای خوشی را در بقچه‌ی آرزوهایش پنهان کرده، تا مبادا باد از هم بدرد و با خود ببردشان. به تلاطم دریایی که کنار ساحلش آرام گرفته‌ام نمی‌نگرم. به زیبایی‌ بی‌اندازه‌اش و آن رنگ آبی عاشقانه‌اش نگاه میکنم. به برگ‌های زرد و سرخ پاییزی زیر پاهایم که ناگزیر، ذره ذره له می‌شوند و می‌شکنند، نظر نمی‌کنم. به درختان سحرانگیزی می‌نگرم که بهار آتی را از هم‌اکنون در آغوش کشیده‌اند، تا نقشه‌ی سرسبزی دشت‌ها، تپه‌ها و حیاط خانه‌های قدیمی را بگسترانند و پیاده کنند. من فقط به چیزهای خوبی که در راهند، فکر میکنم … 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🪴❤️ عزیز میگفت: برای درکنار هم موندن باید خیلی چیزارو بخشید. خیلی حرفارو نشنیده گرفت. از خیلی کارها عبور کرد. برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود نه زیباترین و باهوش ترین ...! آدما وقتی میتونن مدت های طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور باهم کنار بیان. اگه گاهی تو حال خوب هم شریک نمیشن دستی هم به حال بد هم نکشن. هیچ حال بدی موندگار نمیمونه همونطور که حال خوب هم، همیشگی نیست. عزیز میگفت: اول از هر چیزی برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور میشه با کوچیکترین چیزها، از زندگی لذت برد، خندید و شاد بود... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر انسانی یک‌ بار برای رسیدن به یک‌ نفر دیر می‌کند و پس از آن برای رسیدن به کسان دیگر عجله‌ای نمی‌کند ! در کنار ساحل قدم می‌زدم و می‌خواستم به جایی دیگر بروم که درخشش چیزی از فاصله دور توجهم را به خود جلب کرد ؛ جلوتر رفتم تا به شیء درخشان رسیدم، نگاه کردم دیدم یه قوطی نوشابه است ! با خودم فکر کردم در زندگی چند بار چیزهای بی‌ارزش من را فریب داده و من را از مسیر اصلی خودم غافل کرده است و وقتی به آن رسیدم دیدم که چقدر بیهوده بوده است ... ولی آیا اگر به سمت آن شیء بی ارزش نمی‌رفتم، واقعا می‌فهمیدم که بی ارزش است یا سال‌ها حسرت آن را می‌خوردم ! "پائولوکوئلیو" @Dr_anoosheh

کاغذ و خودکار بزار جلوت! آدمای زندگیتو یکی یکی بنویس! حسادت میکنه ... خط بزن! خوبیات به چشمش نمیاد ... خط بزن! بهت دروغ میگه ... خط بزن! هر وقت تنها شد میاد سراغت ... خط بزن! پشت سرت حرف میزنه ... خط بزن! از پشت خنجر میزنه ...خط بزن! هیچوقت نمیفهمتت ... خط بزن! فقط تو خوشیات کنارته ... خط بزن! سر حرفش نیست ... خط بزن! مکث نکن فقط خط ... بزن! از این نترس که تنهاشی! تنهایی شرف داره به حضور این آدما تو زندگیت! شروع کن اضافی هارو خط خطی کن! @Dr_anoosheh

حال خوب می خواهی ؟! یاد بگیر روی پای خودت بایستی ، به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی . دلت که گرفت ؛ دنبالِ گوشی برای شنیدن و دستی برای نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسی خودت باشی . از هیچ کس توقعی نداشته باش ! توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانع ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد ! سعی کن فقط روی خودت ، و توانمندی های خودت حساب کنی ... #نرگس_صرافیان_طوفان @Dr_anoosheh

گاهی بی توجه باش.. به تمام آدم های سمیِ اطرافت ...! همان هایی که از موفقیت ‌چیزی نمی دانند، و تو را ازتلاش منع می کنند ...! این ها را نادیده بگیر... راهت را ادامه بده.. گام هایت را محکم تر بردار... خدا باتوجه به ظرفیت و توان تو، در دلت آرزو، و در سرت ، هدف می گذارد... حتما لیاقتش را داشته ای ...! در مواجهه با این آدم ها، خودت را به نشنیدن بزن ارزشِ تو خیلی بیشتـر از این حرف هاست ...! باورکن؛ هیچ چیز برای تو غیـــر ممکن نیست ... @Dr_anoosheh

با هیچکس به غیر خودت درد دل نکن ... نا گفته ها بزرگ ترین گنج عالم اند ... از رنجی که برده ام ناراحت نیستم ! همین رنجها بود که راه نجات را به من آموخت همین رنجها بود که راه درست زیستن را به من هدیه داد رنجهایم را بوسه میزنم و در صندوق گنج هایم میگذارم گذر زمان جواهرشان می کند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تا حدی کوتاه بیا که؛ تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی! تا حدی مهربان باش که؛ تبدیل به انجام وظیفه نشوی! تا حدی گرم و صمیمی باش که؛ انتظار بی جا به وجود نیاری! از معاشرت با افرادی که؛ در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بد گویی هستند بپرهیز!👌 @Dr_anoosheh

یک لیوان هم؛ اگر سرد و گرم بشه ترک برمیداره تا چه برسه به دل ادم ها ...💔 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

زمانی که نجار پیری بازنشستگی خود را اعلام کرد صاحب کارش ناراحت شد وسعی کرد او را منصرف کند! اما نجار تصمیمش را گرفته بود… سرانجام صاحبکار درحالی که با تأسف بااین درخواست موافقت میکرد، ازاو خواست تا بعنوان آخرین کار ساخت خانه ای را به عهده بگیرد.. نجار نیز چون دلش چندان به این کارراضی نبود به سرعت مواد اولیه نامرغوبی تهیه کرد وبا بی دقتی به ساختن خانه مشغول شد وکار را تمام کرد… زمان تحویل کلید،صاحب کار آن را به نجار بازگرداند و گفت: این خانه هدیه ایست از طرف من به تو به خاطر سالهای همکاری! نجار یکه خورد و بسیار شرمنده شد، درواقع اگر او میدانست که خودش قرار است دراین خانه ساکن شود لوازم ومصالح بهتری برای ساخت آن بکار میبرد وتمام دقت خود رامیکرد این داستان زندگی ماست گاهی ما کمترین توجهی به آنچه که هرروز میسازیم نداریم، پس در اثر یک اتفاق میفهمیم که مجبوریم درهمین ساخته ها زندگی کنیم، اما فرصتها ازدست میروند وگاهی شاید،بازسازی آنچه ساخته ایم ممکن نباشد.. شما نجار زندگی خود هستید و روزها،چکشی هستند که بریک میخ از زندگی شما کوبیده میشوند! مراقب خانه ای که برای زندگی خود میسازید باشید. @Dr_anoosheh

{انسان‌تنها‌باشش‌قائل‌به‌نیستی‌خوده یعنی‌احتمال‌میدیم‌که‌انسان‌ تنها‌موجود‌زنده‌و‌پستانداری‌که میدونه‌که‌نخواهد‌بود ...} 🎙#دکتر_علی_بابایی_زاد @Dr_anoosheh

در تمام عمرم نشد كارى كنم كه ازم انتقاد نشه و در كنارش يه عده هم ازم حمايت كردن اصن ميخوام موضوع رو شخصى كنم همين الآن و در لحظه اكنون ممكنه آدماى زيادى به من حس مثبتى داشته باشن و در كنارش مطمئنم هستند افرادى هم، كه ازم قلباً متنفرن از همين تريبون به اين دوستان هم سلام ميكنم🤦🏻‍♂️😁 خوب حالا كه چى؟! ما هر كارى كنيم در نهايت قضاوت ميشيم ! و موافق و مخالف و منتقد داريم پس حداقل جورى زندگى كنيم كه خوشحالمون ميكنه و اين نكته رو هم بدونيم ما تا جايى كه به زندگى خودمون و اطرافيانمون و جامعه مون آسيب نزنيم و هنجارها رو نشكنيم مجازيم كه طورى كه دوست داريم زندگى كنيم پس با در نظر گرفتن اين محدوديت ها سعى كنيد خودتون باشيد و از زندگيتون لذت ببريد و راهى رو بريد كه باعث آرامش و حال خوبتونه🌱 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

الان پیدا کردن سوزن تو انبار کاه از پیدا کردن رفیق راحت تره ... یک عمر دنبال رفیق گشتم اما هیچ تا اینکه در « جوشن کبیر » پیدایش کردم " یا رفیقَ مَن لا رفیقَ لَه " و اینجا بود که تازه فهمیدم یه رفیق دارم " اسمش خداست" خدایا در کار همه برکت در وجودشان سلامتی در زندگیشان خوشبختی و در خانه همه آرامش قرار بده... @Dr_anoosheh

شما باید طرز رفتار و نوع تفکر بهتری را برای خود انتخاب کنید. در تمام طول روز دائم به مشکلات خود فکر نکنید، به این فکر نکنید که چه کسانی شما را ناراحت کرده‌اند. با این کار فقط خودتان را دلسرد می‌کنید. باید شروع کنید به این‌که با افکارتان خودتان را شاد کنید. در تمام طول روز باید به این فکر کنید که بهترین روزهای زندگی من پیش رویم هستند. اتفاقی فوق‌العاده برایم رخ خواهد داد. آن‌چه قرار بوده به من آسیب برساند خداوند از همان برای منفعت رساندن به من استفاده می‌کند " از صمیم قلب بگو " " برکت هرروز در زندگیم بیشتر می شود " @Dr_anoosheh

🌱🧡هفت درس زندگی عشق را بی معرفت معنا مکن زر نداری مشت خود را وا مکن گر نداری دانش ترکیب رنگ بین گلها، زشت یا زیبا نکن پیرو خورشید یا آیینه باش هر چه عریان دیده ای افشا مکن ای که از لرزیدن دل آگهی هیچ کس را هیچ جا رسوا مکن زر بدست طفل دادن ابلهی ست اشک ر ا نذر غم دنیا مکن خوب دیدن شرط انسان بودن است عیب را در این و آن پیدا مکن @Dr_anoosheh

معمولا توی سن ۱۵ تا ۲۵ سالگی اشتباه میکنید، سقوط میکنید، شکست میخورید، متوجه مسائل میشید ... دوستای واقعی رو میشناسید و خیلی از دوستاتونو رو از دست میدید ! با واقعیت رو به رو میشید، قلبتون بارها میشکنه، خودتون رو از دست میدید و قویتر میشید ... این دوره بهترین سال‌های زندگی شما هم هست؛ درست مثل الماسی که تراش داده میشه ولی یادت باشه الماس هیچوقت نمیشکنه ...!💎 @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این بچه الان چشه» نندازیم آدم باشیم، آدمِ ارتباط... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شخصاً بخشی از نیمه های تاریک وجودم رو زندگی کردم و میدونم چه قدر میتونه دید آدم به اطرافیانش متفاوت باشه و یک طیف وسیعی از خشم و نفرت و کینه تا عشق و محبت و مهربونی همین طور نگاه مثبت و منفی و خنثی یا منعطف و برعکسش خشک میتونه شکل بگیره ... و تمام اینها در درون خودته .. و موقعی که داری زندگیشون میکنی باورت نمیشه که میشه جور دیگه ای هم فکر کرد و فقط وقتی که از بحران و جنگ درونی خارج بشی اون موقعست که متوجه موضوع میشی و‌ یکی از مهم ترین مراحل این پروسه آشتی با خودت و گذشتت و نگاه مثبت به اتفاقای زندگیت در قالب تجربیات ارزشمندیه که برای تبدیل شدن به خودِ واقعیت بهشون نیاز داشتی پس سعی کن به جای منفی نگاه کردن به هر چیز برداشت درستی که لازم داری رو ازش داشته باشی تا بتونی بهتر زندگی کنی و به آدمی که باید باشی تبدیل بشی "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

مخلصترین انسان از دید دکتر انوشه ! انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد! همینکه درمیان مردم زندگی کنیم ، ولی هیچگاه به کسی ؛ زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم ؛ کلک نزنیم دلی را نشکنیم ؛ سوء استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم!! یعنی انسانیم... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دوست داشتن قشنگه... دوست داشتن مقدسه ... ولی "عشق" نیاز به مراقبت داره ! مراقب خودمون خوبی هامون و کسایی که دوسشون داریم باشیم ... حیفه ... حیفه تو دنیایی که عشق کیمیاست عشق و از دست بدیم ...♥️ 🎙"نیماابراهیمی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما قول دادن را بلدیم اما عمل کردن را به ندرت … وعده دادن را می دانیم اما به تحقق رساندن را نه … همیشه به بهترین شکل حرف می زنیم اما به بدترین حالت انجام می دهیم … قول می دهیم از سر عادت! حرف میزنیم از سر تفریح … برای اینکه کم نیاوریم اما به عمل که می رسد پایمان می لنگد دستمان میلرزد فراموش می کنیم ، رد میشویم! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همیشه کلی درد پشت سر هر اشکال نداره هست ... همیشه اون چیزی نمیشه که ما میخوایم و انتظارش داریم ... من تجربه کردم ... منتظر ترین آدمها یه جایی تنهاترین و خسته ترین آدم داستان زندگی خودشون هم میشن ! من اینو فهمیدم ... هر تجربه تلخی که توی زندگیم داشتم زیرش امضای آدمهایی که دوستشون داشتم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh