🌱🧡هفت درس زندگی عشق را بی معرفت معنا مکن زر نداری مشت خود را وا مکن گر نداری دانش ترکیب رنگ بین گلها، زشت یا زیبا نکن پیرو خورشید یا آیینه باش هر چه عریان دیده ای افشا مکن ای که از لرزیدن دل آگهی هیچ کس را هیچ جا رسوا مکن زر بدست طفل دادن ابلهی ست اشک ر ا نذر غم دنیا مکن خوب دیدن شرط انسان بودن است عیب را در این و آن پیدا مکن @Dr_anoosheh

معمولا توی سن ۱۵ تا ۲۵ سالگی اشتباه میکنید، سقوط میکنید، شکست میخورید، متوجه مسائل میشید ... دوستای واقعی رو میشناسید و خیلی از دوستاتونو رو از دست میدید ! با واقعیت رو به رو میشید، قلبتون بارها میشکنه، خودتون رو از دست میدید و قویتر میشید ... این دوره بهترین سال‌های زندگی شما هم هست؛ درست مثل الماسی که تراش داده میشه ولی یادت باشه الماس هیچوقت نمیشکنه ...!💎 @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این بچه الان چشه» نندازیم آدم باشیم، آدمِ ارتباط... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شخصاً بخشی از نیمه های تاریک وجودم رو زندگی کردم و میدونم چه قدر میتونه دید آدم به اطرافیانش متفاوت باشه و یک طیف وسیعی از خشم و نفرت و کینه تا عشق و محبت و مهربونی همین طور نگاه مثبت و منفی و خنثی یا منعطف و برعکسش خشک میتونه شکل بگیره ... و تمام اینها در درون خودته .. و موقعی که داری زندگیشون میکنی باورت نمیشه که میشه جور دیگه ای هم فکر کرد و فقط وقتی که از بحران و جنگ درونی خارج بشی اون موقعست که متوجه موضوع میشی و‌ یکی از مهم ترین مراحل این پروسه آشتی با خودت و گذشتت و نگاه مثبت به اتفاقای زندگیت در قالب تجربیات ارزشمندیه که برای تبدیل شدن به خودِ واقعیت بهشون نیاز داشتی پس سعی کن به جای منفی نگاه کردن به هر چیز برداشت درستی که لازم داری رو ازش داشته باشی تا بتونی بهتر زندگی کنی و به آدمی که باید باشی تبدیل بشی "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

مخلصترین انسان از دید دکتر انوشه ! انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد! همینکه درمیان مردم زندگی کنیم ، ولی هیچگاه به کسی ؛ زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم ؛ کلک نزنیم دلی را نشکنیم ؛ سوء استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم!! یعنی انسانیم... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دوست داشتن قشنگه... دوست داشتن مقدسه ... ولی "عشق" نیاز به مراقبت داره ! مراقب خودمون خوبی هامون و کسایی که دوسشون داریم باشیم ... حیفه ... حیفه تو دنیایی که عشق کیمیاست عشق و از دست بدیم ...♥️ 🎙"نیماابراهیمی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما قول دادن را بلدیم اما عمل کردن را به ندرت … وعده دادن را می دانیم اما به تحقق رساندن را نه … همیشه به بهترین شکل حرف می زنیم اما به بدترین حالت انجام می دهیم … قول می دهیم از سر عادت! حرف میزنیم از سر تفریح … برای اینکه کم نیاوریم اما به عمل که می رسد پایمان می لنگد دستمان میلرزد فراموش می کنیم ، رد میشویم! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همیشه کلی درد پشت سر هر اشکال نداره هست ... همیشه اون چیزی نمیشه که ما میخوایم و انتظارش داریم ... من تجربه کردم ... منتظر ترین آدمها یه جایی تنهاترین و خسته ترین آدم داستان زندگی خودشون هم میشن ! من اینو فهمیدم ... هر تجربه تلخی که توی زندگیم داشتم زیرش امضای آدمهایی که دوستشون داشتم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رمز موفقیت در زندگی ... اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم پذیرش است پذیرش یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم. پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن. داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرام باش ماهِ من درست می شود ... نه هیچ شبی ، و نه هیچ زمستانی دائمی نیست آفتاب می تابد ، شاخه ها جوانه می زنند و تمامِ شکوفه های در انتظار ؛ متولد خواهند شد هیچ ابری تا همیشه در مقابلِ مهتاب ، نمی ایستد ... و هیچ ماهی تا همیشه در حصار ، نمی مانَد ، که حصار ؛ جای ماه ، آسمان ؛ جای سیاهی و باغ ؛ بسترِ شاخه های خشک و سرمازده نیست نور ، سپاه سیاهی را میدرد ؛ حتی اگر به قدرِ روزنه‌ای باشد ، و بهار ؛ هزار هزار زمستان را سبز میکند ، روزهای سخت ، رو به پایان است ماهِ من ؛ آرام باش... "نرگس‌صرافیان‌طوفان‌" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شخصاً بخشی از نیمه های تاریک وجودم رو زندگی کردم و میدونم چه قدر میتونه دید آدم به اطرافیانش متفاوت باشه و یک طیف وسیعی از خشم و نفرت و کینه تا عشق و محبت و مهربونی همین طور نگاه مثبت و منفی و خنثی یا منعطف و برعکسش خشک میتونه شکل بگیره ... و تمام اینها در درون خودته .. و موقعی که داری زندگیشون میکنی باورت نمیشه که میشه جور دیگه ای هم فکر کرد و فقط وقتی که از بحران و جنگ درونی خارج بشی اون موقعست که متوجه موضوع میشی و‌ یکی از مهم ترین مراحل این پروسه آشتی با خودت و گذشتت و نگاه مثبت به اتفاقای زندگیت در قالب تجربیات ارزشمندیه که برای تبدیل شدن به خودِ واقعیت بهشون نیاز داشتی پس سعی کن به جای منفی نگاه کردن به هر چیز برداشت درستی که لازم داری رو ازش داشته باشی تا بتونی بهتر زندگی کنی و به آدمی که باید باشی تبدیل بشی "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از زندگى كردن دست نمى كشم... فقط كمى دور مى شوم فاصله ميگيرم از آدم هايى كه دل گيرم ميكنند.. از خاطراتى كه ناراحتم ميكنند.. از حسود ها... از دل سنگ ها... از بى معرفت ها... از نامهربان ها.. از سياهى ها... و بدون آنها با خيالى آسوده زندگى ميكنم... از زندگى كردن دست نميكشم فقط كمى "دور" مى شوم... @Dr_anoosheh

گاهی وقتا بعضی از آهنگ ها ... بعضی از عکسها ... بعضی از مکان‌ها ... حکم ماشین زمان رو دارند ! دست تو می‌گیرن می‌برنت یه دنیای دیگه ... از جایی که هستی می‌برنت به گذشته ها ! گاهی وسط یه خاطره خوب، رهات می‌کنن ... گاهی هم وسط یه خاطره‌ای که یه عمر تلاش کردی واسه فراموشیش ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما که یه دل سیر زندگی دنیا بهمون بدهکاره خوبه حرفای قشنگو از هم دریغ نکنیم ... ما مثل اکسیژن به شنیدن حرفای خوب نیاز داریم مثلا بارون بود ، حیف نبودی یا مثلاً فدا سرت من هستم غصه نخوریا اصلا خود معجزه س جمله های خوب رو بی دلیل زیر گوش هم بگین زندگی رو خودمون قشنگ کنیم نفس بدیم به جون مرده لحظه ها کلمات قشنگ رو بی بهونه تکرار کنیم ... 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از یک جایی به بعد ؛ دیگه نه دست و پا میزنی نه بال بال میزنی نه داد و بیداد می کنی نه گریه می کنی نه مشتتو میکوبی تو دیوار نه سرتو میزنی به دیوار نه ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگیامون پر شده از "دیگه مهم نیست هایی" که خیلی مهمن !! مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید ! شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلاً هیچ قدمی بر نمی دارند زندگیت را خودت می نوازی ... مهم نیست چند نفر مهمانِ موسیقی زندگیت می شوند. فقط خودت تا آخر شنونده خودت خواهی ماند... مهم این است؛ پس خوب بنواز ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حتی اگه هیچ وقت نتونی دنیا رو تغییر بدی نذار دنیا از تو یه آدم دیگه بسازه . بهونه واسه بد شدن زیاده، اما تو همون "منِ" همیشگی بمون؛ "منِ" مهربون ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌عجب جملات قشنگی: گاهی باید فرو ریخته شوی برای ” بنای جدید” بعضی ها آنقدر فقیر هستند که تنها چیزی که دارند پول است همیشه خودت باش… دیگران به اندازه کافی هستند… روی بالشی که از مرگ پرنده ها پر است نمی توان خواب پرواز دید… انسانهای خوب همانند گلهای قالیند، نه انتظار باران را دارند و نه دلهره ی چیده شدن، دائمی اند! بعضی آدما نقش صفر رو بازی میکنن تو زندگی، اگه ضرب بشن تو زندگیت همه چیزت رو از بین میبرن! ﭘﻮﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﻗﺪ ﻣﺎﺳﺖ… ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﭘﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ… طلا باش؛ تا اگه روزگار آبت کرد روز به روز طرح های زیباتری از تو ساخته شود… سنگ نباش؛ تا اگر زمانه خردت کرد، تیپا خورده هر بی سر و پایی بشوی! ای کاش یاد بگیریم واسه خالی کردن خودمون، کسی رو لبریز نکنیم... داشتن مغز دلیل بر انسان بودن نیست، پسته و بادام هم مغز دارند… برای انسان بودن باید شعور داشت.... زیبا فکر کنید... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فرق خواهر با برادر؛ خواهر باعث آرامش روح است و برادر مایه آسایش جان خواهر همدم و هم صحبت است و برادر همراه و پشتیبان خواهر مثل مادر میمونه و برادر مثل پدر خواهر و برادر بعد از پدر و مادر بهترین امید برای ادامه زندگی هستند❤️🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدای من؛ نمیدانم گاهی کجای دنیا گم ات میکنم در هیاهوی بازار … در خستگی هنگام نماز ! در وسوسه های نفس ام… نمیدانم…. اما ، گاهی تو را گم میکنم مثل کودکی که در بازار دستان مهربان مادرش را رها کرده به تماشای عروسکی مشغول است…! بعد میبیند مادرش نیست و هیچ عروسکی او را خوشحال نمیکند…! به کودکی ام بنگر… هرچند خودم تو را گم میکنم اما …. تو پیدایم کن …🤲 شب بخیر ...🌙 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یاد گرفتم ؛ توی مصرف هر چیزی صرفه جویی کنم ...! الا یه چیز؛ اونم محبت کردنه ... و متاسفانه... "خوبی که از حد بگذرد نادان خیال بد کند"...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شنیدی میگن؛ با هرکسی باید مثل خودش رفتار کرد؟! اومدم مثل خودشون بشم که دیدم یهو یه چیزی محکم منو پس زد ! فهمیدم من مال این حرفا نیستم میدونی چیه رفیق ... حرف‌ها رفتار بعضی آدما اونقدر زشت و زننده است که آدم شرم میکنه مثل خودشون باهاشون رفتار کنه من میگم خودت باش اما دیگه اون رو نداشته باشی بهتره ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هوای یکدیگر را داشته باشید دل نشکنید قضاوت نکنید ... هنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنید به غم کسی نخندید به راحتی از یکدیگر گذر نکنید به سادگی آب خوردن به دیگری تهمت ناروا نبندید ... و حریم آبروی دیگری را بدون اجازه وارد نشوید ! آدم ها ... دنیا دو روز است هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌پنج قانون طلایی زندگی ... هیچ وقت واسه محبت گدایی نکن ! نه به انتظارکسی نه انتظار از کسی ! مغرور باش .. منت کشی ممنوع ... بودی خوش نبودی خوش تر ! فقط و فقط خودت باش ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تو همانی که دلم لک زده لبخندش را او که هرگز نتوان یافت همانندش را منم آن شاعر دلخون که فقط خرج تو کرد غزل و عاطفه و روح هنرمندش را از رقیبان کمین کرده عقب می ماند هر که تبلیغ کند خوبی دلبندش را مثل آن خواب بعید است ببیند دیگر هر که تعریف کند خواب خوشایندش را مادرم بعد تو هی حال مرا می پرسد مادرم تاب ندارد غم فرزندش را عشق با اینکه مرا تجزیه کرده است به تو به تو اصرار نکرده است فرایندش را قلب من موقع اهدا به تو ایراد نداشت مشکل از توست اگر پس زده پیوندش را حفظ کن این غزلم را که به زودی شاید بفرستند رفیقان به تو این بندش را منم آن شیخ سیه روز که در آخر عمر لای موهای تو گم کرد خداوندش را 🎙"سامان‌‌کجوری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خودم رو میبخشم به خاطر همه زمان هایی که به خودم سخت گرفتم. خودم رو میبخشم به خاطر همه موقعیت هایی که ارزش خودم رو از یاد بـردم، خودم رو میبخشم برای اشتباهاتی که چندین بار تکرار کردم و به خودم ضربه زدم، و خودم رو میبخشم به خاطر روزایی که حتی خودم هم پشت و همراه و رفیق خودم نبودم، خودم رو میبخشم بابت اینکه اجازه دادم دیگران بهم آسیب بزنن خودم رو‌میبخشم و ازخودم معذرت میخوام از این به بعد به خودم یاد آوری میکنم که چقدر لايق و ارزشمند هستم و از این به بعد راه و مسیری رو در پیش میگیرم که بیشتر باعث آرامش و سربلندی و افتخار خودم باشم. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍قانون قله و پناهگاه ... همگی لبو فروش ها را دیده ایم، فریاد می زنند: لبو لبو ... و همیشه هم سرشان شلوغ است و مشتریانشان زیاد اما تا به حال الماس فروشی را ندیده ایم که فریاد بزند: الماس الماس...!! آنها صبور هستند، مدتهای زیادی... حتی سالیان زیادی زمان می برد تا الماس آنها به فروش برود. چون هر کسی سراغ الماس نمی آید، کسانی خریدارش هستند که قدرش را می دانند، قیمتش را می پردازند و شیوه نگهداری از آن را بلد هستند. هیچ وقت الماس برای اینکه دور و برش شلوغ باشد و زود به فروش برود، لبو نمی شود. برای الماس شدن باید صبوری کرد، باید با تمام وجود تلاش کرد و باید خالص بود. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرکسی هم که تنهایت بگذارد او هرگز رهایت نمی کند ... دستان خدا همیشه بر شانه های توست به او تکیه کن که تکیه گاه همیشگی است... به انسان اعتماد نکن، انسان میمیره ...! به دیوار تکیه نکن، دیوار میریزه ...! به درخت هم تکیه نکن، درخت خشک میشه ...! فقط یه چیز قابل اعتماد هست اونم خداست ...! اگر به خدا اعتماد کنی هرکی، هر کار بدی در حقت کنه حتما حتما ضربه میخوره و جزاشو میگیره ... انسان خوب یک مراقب داره؛ اونم خداست ...!☝️❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انسان دو نوع معلم دارد ! آموزگار و روزگار هر چه با شیرینی از اولی نیاموزی دومی با تلخی به تو خواهد آموخت ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh