ما که یه دل سیر زندگی دنیا بهمون بدهکاره خوبه حرفای قشنگو از هم دریغ نکنیم ... ما مثل اکسیژن به شنیدن حرفای خوب نیاز داریم مثلا بارون بود ، حیف نبودی یا مثلاً فدا سرت من هستم غصه نخوریا اصلا خود معجزه س جمله های خوب رو بی دلیل زیر گوش هم بگین زندگی رو خودمون قشنگ کنیم نفس بدیم به جون مرده لحظه ها کلمات قشنگ رو بی بهونه تکرار کنیم ... 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از یک جایی به بعد ؛ دیگه نه دست و پا میزنی نه بال بال میزنی نه داد و بیداد می کنی نه گریه می کنی نه مشتتو میکوبی تو دیوار نه سرتو میزنی به دیوار نه ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگیامون پر شده از "دیگه مهم نیست هایی" که خیلی مهمن !! مهم نیست که چقدر مرتکب اشتباه می شوید یا به آهستگی پیشرفت می کنید ! شما همیشه جلوتر از همه کسانی هستید که اصلاً هیچ قدمی بر نمی دارند زندگیت را خودت می نوازی ... مهم نیست چند نفر مهمانِ موسیقی زندگیت می شوند. فقط خودت تا آخر شنونده خودت خواهی ماند... مهم این است؛ پس خوب بنواز ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حتی اگه هیچ وقت نتونی دنیا رو تغییر بدی نذار دنیا از تو یه آدم دیگه بسازه . بهونه واسه بد شدن زیاده، اما تو همون "منِ" همیشگی بمون؛ "منِ" مهربون ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌عجب جملات قشنگی: گاهی باید فرو ریخته شوی برای ” بنای جدید” بعضی ها آنقدر فقیر هستند که تنها چیزی که دارند پول است همیشه خودت باش… دیگران به اندازه کافی هستند… روی بالشی که از مرگ پرنده ها پر است نمی توان خواب پرواز دید… انسانهای خوب همانند گلهای قالیند، نه انتظار باران را دارند و نه دلهره ی چیده شدن، دائمی اند! بعضی آدما نقش صفر رو بازی میکنن تو زندگی، اگه ضرب بشن تو زندگیت همه چیزت رو از بین میبرن! ﭘﻮﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﻗﺪ ﻣﺎﺳﺖ… ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﭘﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ… طلا باش؛ تا اگه روزگار آبت کرد روز به روز طرح های زیباتری از تو ساخته شود… سنگ نباش؛ تا اگر زمانه خردت کرد، تیپا خورده هر بی سر و پایی بشوی! ای کاش یاد بگیریم واسه خالی کردن خودمون، کسی رو لبریز نکنیم... داشتن مغز دلیل بر انسان بودن نیست، پسته و بادام هم مغز دارند… برای انسان بودن باید شعور داشت.... زیبا فکر کنید... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فرق خواهر با برادر؛ خواهر باعث آرامش روح است و برادر مایه آسایش جان خواهر همدم و هم صحبت است و برادر همراه و پشتیبان خواهر مثل مادر میمونه و برادر مثل پدر خواهر و برادر بعد از پدر و مادر بهترین امید برای ادامه زندگی هستند❤️🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدای من؛ نمیدانم گاهی کجای دنیا گم ات میکنم در هیاهوی بازار … در خستگی هنگام نماز ! در وسوسه های نفس ام… نمیدانم…. اما ، گاهی تو را گم میکنم مثل کودکی که در بازار دستان مهربان مادرش را رها کرده به تماشای عروسکی مشغول است…! بعد میبیند مادرش نیست و هیچ عروسکی او را خوشحال نمیکند…! به کودکی ام بنگر… هرچند خودم تو را گم میکنم اما …. تو پیدایم کن …🤲 شب بخیر ...🌙 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یاد گرفتم ؛ توی مصرف هر چیزی صرفه جویی کنم ...! الا یه چیز؛ اونم محبت کردنه ... و متاسفانه... "خوبی که از حد بگذرد نادان خیال بد کند"...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شنیدی میگن؛ با هرکسی باید مثل خودش رفتار کرد؟! اومدم مثل خودشون بشم که دیدم یهو یه چیزی محکم منو پس زد ! فهمیدم من مال این حرفا نیستم میدونی چیه رفیق ... حرف‌ها رفتار بعضی آدما اونقدر زشت و زننده است که آدم شرم میکنه مثل خودشون باهاشون رفتار کنه من میگم خودت باش اما دیگه اون رو نداشته باشی بهتره ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هوای یکدیگر را داشته باشید دل نشکنید قضاوت نکنید ... هنجارهای زندگی کسی را مسخره نکنید به غم کسی نخندید به راحتی از یکدیگر گذر نکنید به سادگی آب خوردن به دیگری تهمت ناروا نبندید ... و حریم آبروی دیگری را بدون اجازه وارد نشوید ! آدم ها ... دنیا دو روز است هوای دل یکدیگر را بیشتر داشته باشیم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌پنج قانون طلایی زندگی ... هیچ وقت واسه محبت گدایی نکن ! نه به انتظارکسی نه انتظار از کسی ! مغرور باش .. منت کشی ممنوع ... بودی خوش نبودی خوش تر ! فقط و فقط خودت باش ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تو همانی که دلم لک زده لبخندش را او که هرگز نتوان یافت همانندش را منم آن شاعر دلخون که فقط خرج تو کرد غزل و عاطفه و روح هنرمندش را از رقیبان کمین کرده عقب می ماند هر که تبلیغ کند خوبی دلبندش را مثل آن خواب بعید است ببیند دیگر هر که تعریف کند خواب خوشایندش را مادرم بعد تو هی حال مرا می پرسد مادرم تاب ندارد غم فرزندش را عشق با اینکه مرا تجزیه کرده است به تو به تو اصرار نکرده است فرایندش را قلب من موقع اهدا به تو ایراد نداشت مشکل از توست اگر پس زده پیوندش را حفظ کن این غزلم را که به زودی شاید بفرستند رفیقان به تو این بندش را منم آن شیخ سیه روز که در آخر عمر لای موهای تو گم کرد خداوندش را 🎙"سامان‌‌کجوری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خودم رو میبخشم به خاطر همه زمان هایی که به خودم سخت گرفتم. خودم رو میبخشم به خاطر همه موقعیت هایی که ارزش خودم رو از یاد بـردم، خودم رو میبخشم برای اشتباهاتی که چندین بار تکرار کردم و به خودم ضربه زدم، و خودم رو میبخشم به خاطر روزایی که حتی خودم هم پشت و همراه و رفیق خودم نبودم، خودم رو میبخشم بابت اینکه اجازه دادم دیگران بهم آسیب بزنن خودم رو‌میبخشم و ازخودم معذرت میخوام از این به بعد به خودم یاد آوری میکنم که چقدر لايق و ارزشمند هستم و از این به بعد راه و مسیری رو در پیش میگیرم که بیشتر باعث آرامش و سربلندی و افتخار خودم باشم. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍قانون قله و پناهگاه ... همگی لبو فروش ها را دیده ایم، فریاد می زنند: لبو لبو ... و همیشه هم سرشان شلوغ است و مشتریانشان زیاد اما تا به حال الماس فروشی را ندیده ایم که فریاد بزند: الماس الماس...!! آنها صبور هستند، مدتهای زیادی... حتی سالیان زیادی زمان می برد تا الماس آنها به فروش برود. چون هر کسی سراغ الماس نمی آید، کسانی خریدارش هستند که قدرش را می دانند، قیمتش را می پردازند و شیوه نگهداری از آن را بلد هستند. هیچ وقت الماس برای اینکه دور و برش شلوغ باشد و زود به فروش برود، لبو نمی شود. برای الماس شدن باید صبوری کرد، باید با تمام وجود تلاش کرد و باید خالص بود. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرکسی هم که تنهایت بگذارد او هرگز رهایت نمی کند ... دستان خدا همیشه بر شانه های توست به او تکیه کن که تکیه گاه همیشگی است... به انسان اعتماد نکن، انسان میمیره ...! به دیوار تکیه نکن، دیوار میریزه ...! به درخت هم تکیه نکن، درخت خشک میشه ...! فقط یه چیز قابل اعتماد هست اونم خداست ...! اگر به خدا اعتماد کنی هرکی، هر کار بدی در حقت کنه حتما حتما ضربه میخوره و جزاشو میگیره ... انسان خوب یک مراقب داره؛ اونم خداست ...!☝️❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انسان دو نوع معلم دارد ! آموزگار و روزگار هر چه با شیرینی از اولی نیاموزی دومی با تلخی به تو خواهد آموخت ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرکسی هم که تنهایت بگذارد او هرگز رهایت نمی کند ... دستان خدا همیشه بر شانه های توست به او تکیه کن که تکیه گاه همیشگی است... به انسان اعتماد نکن، انسان میمیره ...! به دیوار تکیه نکن، دیوار میریزه ...! به درخت هم تکیه نکن، درخت خشک میشه ...! فقط یه چیز قابل اعتماد هست اونم خداست ...! اگر به خدا اعتماد کنی هرکی، هر کار بدی در حقت کنه حتما حتما ضربه میخوره و جزاشو میگیره ... انسان خوب یک مراقب داره؛ اونم خداست ...!☝️❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ناراحتی های ادم ها را جدی بگیرید! دلخوریشون رو ... دلخوری از انها فرد جدیدی را می سازد! وقتی کسی را ناراحت می کنید به راحتی از کنارش نگذرید! سعی کنید انقدر ادمهای مقابلتان را بشناسید که از تک تک حرفهایشان تشخیص دهید کی و کجا ازرده خاطر شده اند .. و دلجویی کنید تا رفع شود ! ناراحتی هایی که روی یکدیگر تلنبار میشوند از ادمها تنها افرادی سنگدل میسازند که تمامی قلبشان با دلخوری و ناراحتی هایشان از دیگران پر شده است و دیگر جایی برای عشق و احساس ندارند! دلخوری های ادمها را جدی بگیرید، قبل از انکه از دستشان بدهید و ترکتان کنند! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از خودم ممنونم و قدر خودم و میدونم از خودم تشکر می کنم به خاطر همه ی موقعیت هایی که پشت خودم ایستادم و خودم رو باور کردم، از خودم ممنونم به خاطر همه سختی هایی که کشیدم و درد و رنج هایی که تحمل کردم، اما به جای جا زدن به تلاش ادامه دادم. از خودم تشکر میکنم که همیشه حامیِ خودم بودم ... و هیچ وقت خودم رو تنها نگذاشتم. آره من از خودم ممنونم چون در جایی که همه گفتن نمیشه به خودم اعتماد کردم و باور داشتم که لایق چیزهایی که دلم میخواد هستم ... به همین خاطر من از خودم ممنونم و به خودم افتخار می کنم و قدر وجود با ارزشم رو میدونم! 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تنهایی ...🥀 گاهی وقتا میشنوی که یه نفر قاطع و محکم میگه که من تنهایی رو خیلی دوست دارم در حالی که تنهایی خیلی سخته ...! وارد جزئیات نمیشم، اما یه چیزی بگم؛ دوست عزیزم تنهایی سخته ولی از یه طرفی حقیقتاً زیباست ...! فقط اینکه خطرناکم هست ! میپرسی چرا ؟ یعنی وقتی برای یه مدت تنها بمونی فقط یک بار مزه آرامش و تنها بودن رو بچشی دیگه حوصله کلنجار رفتن با آدم ها رو نداری یعنی انسان رو آرام آرام به سمت تنهایی سوق میده و به همین دلیل خطرناکه ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بخشش را بخش کن ! محبت را پخش کن … غضب پریشانی است… نهایتش پشیمانی است ! هر چه بضاعتمان کمتراست … قضاوتمان بیشتر است… با خویشتنداری … خویشاوند داری … به خشم … چشم نگو … انسان خوشرو … گل معطر ست. دوست داشتن را دوست بدار ... از کينه، متنفر باش ! به مهربانی، مهر بورز ! با آشتی، آشتی کن .. و از جدایی، جدا باش … 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چهار چیز را در خود نگه دار تا رستگار شوی ... لبخند ایمان امید ادب 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مراقب آدمهای آرام زندگیتان باشید ... که دیرتر "غمگین میشن"... طولانی شما رو "دوستت دارن" ... دیر "عصبانی میشن"، مهربونی رو بلدن درد رو به جون میگیرن تا شمارا نرنجونن ... هر کاری می کنن تا لبخند رو لب شما بیاد آنها همونایین که اگه دلشون بشکنه دیگه نیستن مراقب آدمای اروم زندگیتان باشید ...!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر اشتباه مي کنند اون هايي که مي گن: مرد بايد قد بلند باشه… مرد بايد چشم ابرو مشکي باشه… مرد بايد ته ريش داشته باشه… من که مي گم: مرد بايد با وجود همه ي غرورش، مهربون باشه… با وجود همه ي لجبازيش، وفادار باشه… با وجود همه ي خستگي هاش، صبور باشه… با وجود همه ي سختي هاش، عاشق باشه… مرد بايد محکم باشه… بايد تکيه گاه همسرش باشه… مرد بايد،”مـــــــرد” باشه… همين…. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هربار رد زخمامو گرفتم، به آشنارسیدم.... رسیدم به کسایی که بهشون زیادی خوبی کردم! رسیدم‌ به اونایی که روی معرفت وشعورشون حساب میکردم!! هربار رد بغض هاموگرفتم، به آشنارسیدم...! تواین روزگارِ عجیب هیچ چیزازهیچکس بعیدنیست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی، راجع به زندگی کردن در گذشته خیلی قشنگ نصیحت میکنه و میگه؛ وقتی که من نمیتونم تغییری تو گذشته به وجود بیارم واسه چی برم سراغش ؟!! من نباید اون اشتباه میکردم ولی حالا که اتفاق افتاده فقط باید ازش درس بگیرم .. نه اینکه خودمو باهاش آویزون کنم ..! لطفاً تو لحظه زندگی کنید، نه در غم و خشم از گذشته و ترس از آینده ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حالم گرفته است ... از این دنیایی که آدمهایش همچون هوایش ناپایدارند ... گاه آنقدر پاک که باورت نمیشود گاه آنقدر بی معرفت که نفست می گیرد ! حالم گرفته است هم چون پرنده ای بعد از بارانی شدید بی آشیان شده باشد ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی چه دلگیر میشوی از خدا و گاهی چه بی اندازه دلت برایش تنگ میشود؛ گاهی از حکمتش شاکی و گاهی راضی؛ گاهی مشکوک و گاهی مجذوب عدالتش میشوی؛ گاهی از رگ گردن به تو نزدیکتر و گاهی دور میشود از تو؛ گاهی قدرتش درلبخند تو جاری میشود و گاهی در گریه ات؛ خدا همان خداست، کاش اینقدر ما گاهی به گاهی نمیشدیم! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بیخیال همه چیزایی که دیروز نتونستی به دست بیاری! به همه چیزهای فوق العاده ای که امروز برات تدارک دیده فکر کن! با تمام وجود براشون تلاش کن تا فردایی روشن تر برای خودت بسازی! امروز، برای اونایی که توش زندگی میکنن، پر از چیزهای خوبه! بلند شو و با شجاعت و امید، زندگی رو دنبال کن! بهت قول میدم آینده ای روشن در انتظارته! صبحت بخیر دوست عزیز! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به هیچکس اجازه نده امیدت رو ازت بگیره ...! امید روح یه آدمه که اگه ازش گرفته بشه، دیگه مرده به حساب میاد ... اگه زخمی بشی خوب میشی، اگه مریض بشی درمون میشی، اگه مشکلی داشته باشی بلاخره حل میشه و یه جوری زندگیت رو ادامه میدی.. اما اگه امیدت رو از دست بدی، دیگه هیچ وقت نمیتونی حتی خودت رو ادامه بدی ...! بذار چراغ امید همیشه گوشه قلبت روشن باشه تا بتونی راه رو پیدا کنی نذار هیچ کس اونو خاموشش کنه نذار کسی امیدت رو ازت بگیره ...! ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh