به طوفان مهیبی که روزی خواهد آمد نمی‌اندیشم. به قاصدکی فکر می‌کنم که خبرهای خوشی را در بقچه‌ی آرزوهایش پنهان کرده، تا مبادا باد از هم بدرد و با خود ببردشان. به تلاطم دریایی که کنار ساحلش آرام گرفته‌ام نمی‌نگرم. به زیبایی‌ بی‌اندازه‌اش و آن رنگ آبی عاشقانه‌اش نگاه میکنم. به برگ‌های زرد و سرخ پاییزی زیر پاهایم که ناگزیر، ذره ذره له می‌شوند و می‌شکنند، نظر نمی‌کنم. به درختان سحرانگیزی می‌نگرم که بهار آتی را از هم‌اکنون در آغوش کشیده‌اند، تا نقشه‌ی سرسبزی دشت‌ها، تپه‌ها و حیاط خانه‌های قدیمی را بگسترانند و پیاده کنند. من فقط به چیزهای خوبی که در راهند، فکر میکنم … 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🪴❤️ عزیز میگفت: برای درکنار هم موندن باید خیلی چیزارو بخشید. خیلی حرفارو نشنیده گرفت. از خیلی کارها عبور کرد. برای در کنار هم موندن باید بخشنده ترین و قوی ترین بود نه زیباترین و باهوش ترین ...! آدما وقتی میتونن مدت های طولانی کنار هم بمونن که یاد بگیرن چطور باهم کنار بیان. اگه گاهی تو حال خوب هم شریک نمیشن دستی هم به حال بد هم نکشن. هیچ حال بدی موندگار نمیمونه همونطور که حال خوب هم، همیشگی نیست. عزیز میگفت: اول از هر چیزی برای در کنار هم موندن باید یاد بگیری چطور میشه با کوچیکترین چیزها، از زندگی لذت برد، خندید و شاد بود... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر انسانی یک‌ بار برای رسیدن به یک‌ نفر دیر می‌کند و پس از آن برای رسیدن به کسان دیگر عجله‌ای نمی‌کند ! در کنار ساحل قدم می‌زدم و می‌خواستم به جایی دیگر بروم که درخشش چیزی از فاصله دور توجهم را به خود جلب کرد ؛ جلوتر رفتم تا به شیء درخشان رسیدم، نگاه کردم دیدم یه قوطی نوشابه است ! با خودم فکر کردم در زندگی چند بار چیزهای بی‌ارزش من را فریب داده و من را از مسیر اصلی خودم غافل کرده است و وقتی به آن رسیدم دیدم که چقدر بیهوده بوده است ... ولی آیا اگر به سمت آن شیء بی ارزش نمی‌رفتم، واقعا می‌فهمیدم که بی ارزش است یا سال‌ها حسرت آن را می‌خوردم ! "پائولوکوئلیو" @Dr_anoosheh

کاغذ و خودکار بزار جلوت! آدمای زندگیتو یکی یکی بنویس! حسادت میکنه ... خط بزن! خوبیات به چشمش نمیاد ... خط بزن! بهت دروغ میگه ... خط بزن! هر وقت تنها شد میاد سراغت ... خط بزن! پشت سرت حرف میزنه ... خط بزن! از پشت خنجر میزنه ...خط بزن! هیچوقت نمیفهمتت ... خط بزن! فقط تو خوشیات کنارته ... خط بزن! سر حرفش نیست ... خط بزن! مکث نکن فقط خط ... بزن! از این نترس که تنهاشی! تنهایی شرف داره به حضور این آدما تو زندگیت! شروع کن اضافی هارو خط خطی کن! @Dr_anoosheh

حال خوب می خواهی ؟! یاد بگیر روی پای خودت بایستی ، به خودت تکیه کنی و همه کاره ی دنیای خودت باشی . دلت که گرفت ؛ دنبالِ گوشی برای شنیدن و دستی برای نوازش نگردی و خودت درمان دردها و بی کسی خودت باشی . از هیچ کس توقعی نداشته باش ! توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث رنجش ، و مانع ابتکار و خودباوری ات باشد نتیجه ی دیگری ندارد ! سعی کن فقط روی خودت ، و توانمندی های خودت حساب کنی ... #نرگس_صرافیان_طوفان @Dr_anoosheh

گاهی بی توجه باش.. به تمام آدم های سمیِ اطرافت ...! همان هایی که از موفقیت ‌چیزی نمی دانند، و تو را ازتلاش منع می کنند ...! این ها را نادیده بگیر... راهت را ادامه بده.. گام هایت را محکم تر بردار... خدا باتوجه به ظرفیت و توان تو، در دلت آرزو، و در سرت ، هدف می گذارد... حتما لیاقتش را داشته ای ...! در مواجهه با این آدم ها، خودت را به نشنیدن بزن ارزشِ تو خیلی بیشتـر از این حرف هاست ...! باورکن؛ هیچ چیز برای تو غیـــر ممکن نیست ... @Dr_anoosheh

با هیچکس به غیر خودت درد دل نکن ... نا گفته ها بزرگ ترین گنج عالم اند ... از رنجی که برده ام ناراحت نیستم ! همین رنجها بود که راه نجات را به من آموخت همین رنجها بود که راه درست زیستن را به من هدیه داد رنجهایم را بوسه میزنم و در صندوق گنج هایم میگذارم گذر زمان جواهرشان می کند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تا حدی کوتاه بیا که؛ تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی! تا حدی مهربان باش که؛ تبدیل به انجام وظیفه نشوی! تا حدی گرم و صمیمی باش که؛ انتظار بی جا به وجود نیاری! از معاشرت با افرادی که؛ در ظاهر مهربانند و پشت سر اهل بد گویی هستند بپرهیز!👌 @Dr_anoosheh

یک لیوان هم؛ اگر سرد و گرم بشه ترک برمیداره تا چه برسه به دل ادم ها ...💔 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

زمانی که نجار پیری بازنشستگی خود را اعلام کرد صاحب کارش ناراحت شد وسعی کرد او را منصرف کند! اما نجار تصمیمش را گرفته بود… سرانجام صاحبکار درحالی که با تأسف بااین درخواست موافقت میکرد، ازاو خواست تا بعنوان آخرین کار ساخت خانه ای را به عهده بگیرد.. نجار نیز چون دلش چندان به این کارراضی نبود به سرعت مواد اولیه نامرغوبی تهیه کرد وبا بی دقتی به ساختن خانه مشغول شد وکار را تمام کرد… زمان تحویل کلید،صاحب کار آن را به نجار بازگرداند و گفت: این خانه هدیه ایست از طرف من به تو به خاطر سالهای همکاری! نجار یکه خورد و بسیار شرمنده شد، درواقع اگر او میدانست که خودش قرار است دراین خانه ساکن شود لوازم ومصالح بهتری برای ساخت آن بکار میبرد وتمام دقت خود رامیکرد این داستان زندگی ماست گاهی ما کمترین توجهی به آنچه که هرروز میسازیم نداریم، پس در اثر یک اتفاق میفهمیم که مجبوریم درهمین ساخته ها زندگی کنیم، اما فرصتها ازدست میروند وگاهی شاید،بازسازی آنچه ساخته ایم ممکن نباشد.. شما نجار زندگی خود هستید و روزها،چکشی هستند که بریک میخ از زندگی شما کوبیده میشوند! مراقب خانه ای که برای زندگی خود میسازید باشید. @Dr_anoosheh

{انسان‌تنها‌باشش‌قائل‌به‌نیستی‌خوده یعنی‌احتمال‌میدیم‌که‌انسان‌ تنها‌موجود‌زنده‌و‌پستانداری‌که میدونه‌که‌نخواهد‌بود ...} 🎙#دکتر_علی_بابایی_زاد @Dr_anoosheh

در تمام عمرم نشد كارى كنم كه ازم انتقاد نشه و در كنارش يه عده هم ازم حمايت كردن اصن ميخوام موضوع رو شخصى كنم همين الآن و در لحظه اكنون ممكنه آدماى زيادى به من حس مثبتى داشته باشن و در كنارش مطمئنم هستند افرادى هم، كه ازم قلباً متنفرن از همين تريبون به اين دوستان هم سلام ميكنم🤦🏻‍♂️😁 خوب حالا كه چى؟! ما هر كارى كنيم در نهايت قضاوت ميشيم ! و موافق و مخالف و منتقد داريم پس حداقل جورى زندگى كنيم كه خوشحالمون ميكنه و اين نكته رو هم بدونيم ما تا جايى كه به زندگى خودمون و اطرافيانمون و جامعه مون آسيب نزنيم و هنجارها رو نشكنيم مجازيم كه طورى كه دوست داريم زندگى كنيم پس با در نظر گرفتن اين محدوديت ها سعى كنيد خودتون باشيد و از زندگيتون لذت ببريد و راهى رو بريد كه باعث آرامش و حال خوبتونه🌱 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

الان پیدا کردن سوزن تو انبار کاه از پیدا کردن رفیق راحت تره ... یک عمر دنبال رفیق گشتم اما هیچ تا اینکه در « جوشن کبیر » پیدایش کردم " یا رفیقَ مَن لا رفیقَ لَه " و اینجا بود که تازه فهمیدم یه رفیق دارم " اسمش خداست" خدایا در کار همه برکت در وجودشان سلامتی در زندگیشان خوشبختی و در خانه همه آرامش قرار بده... @Dr_anoosheh

شما باید طرز رفتار و نوع تفکر بهتری را برای خود انتخاب کنید. در تمام طول روز دائم به مشکلات خود فکر نکنید، به این فکر نکنید که چه کسانی شما را ناراحت کرده‌اند. با این کار فقط خودتان را دلسرد می‌کنید. باید شروع کنید به این‌که با افکارتان خودتان را شاد کنید. در تمام طول روز باید به این فکر کنید که بهترین روزهای زندگی من پیش رویم هستند. اتفاقی فوق‌العاده برایم رخ خواهد داد. آن‌چه قرار بوده به من آسیب برساند خداوند از همان برای منفعت رساندن به من استفاده می‌کند " از صمیم قلب بگو " " برکت هرروز در زندگیم بیشتر می شود " @Dr_anoosheh

🌱🧡هفت درس زندگی عشق را بی معرفت معنا مکن زر نداری مشت خود را وا مکن گر نداری دانش ترکیب رنگ بین گلها، زشت یا زیبا نکن پیرو خورشید یا آیینه باش هر چه عریان دیده ای افشا مکن ای که از لرزیدن دل آگهی هیچ کس را هیچ جا رسوا مکن زر بدست طفل دادن ابلهی ست اشک ر ا نذر غم دنیا مکن خوب دیدن شرط انسان بودن است عیب را در این و آن پیدا مکن @Dr_anoosheh

معمولا توی سن ۱۵ تا ۲۵ سالگی اشتباه میکنید، سقوط میکنید، شکست میخورید، متوجه مسائل میشید ... دوستای واقعی رو میشناسید و خیلی از دوستاتونو رو از دست میدید ! با واقعیت رو به رو میشید، قلبتون بارها میشکنه، خودتون رو از دست میدید و قویتر میشید ... این دوره بهترین سال‌های زندگی شما هم هست؛ درست مثل الماسی که تراش داده میشه ولی یادت باشه الماس هیچوقت نمیشکنه ...!💎 @Dr_anoosheh

حرف بزنیم... وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه آدم‌ها رو به استیصالِ «چیکار کردم و این بچه الان چشه» نندازیم آدم باشیم، آدمِ ارتباط... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شخصاً بخشی از نیمه های تاریک وجودم رو زندگی کردم و میدونم چه قدر میتونه دید آدم به اطرافیانش متفاوت باشه و یک طیف وسیعی از خشم و نفرت و کینه تا عشق و محبت و مهربونی همین طور نگاه مثبت و منفی و خنثی یا منعطف و برعکسش خشک میتونه شکل بگیره ... و تمام اینها در درون خودته .. و موقعی که داری زندگیشون میکنی باورت نمیشه که میشه جور دیگه ای هم فکر کرد و فقط وقتی که از بحران و جنگ درونی خارج بشی اون موقعست که متوجه موضوع میشی و‌ یکی از مهم ترین مراحل این پروسه آشتی با خودت و گذشتت و نگاه مثبت به اتفاقای زندگیت در قالب تجربیات ارزشمندیه که برای تبدیل شدن به خودِ واقعیت بهشون نیاز داشتی پس سعی کن به جای منفی نگاه کردن به هر چیز برداشت درستی که لازم داری رو ازش داشته باشی تا بتونی بهتر زندگی کنی و به آدمی که باید باشی تبدیل بشی "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

مخلصترین انسان از دید دکتر انوشه ! انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد! همینکه درمیان مردم زندگی کنیم ، ولی هیچگاه به کسی ؛ زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم ؛ کلک نزنیم دلی را نشکنیم ؛ سوء استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم!! یعنی انسانیم... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دوست داشتن قشنگه... دوست داشتن مقدسه ... ولی "عشق" نیاز به مراقبت داره ! مراقب خودمون خوبی هامون و کسایی که دوسشون داریم باشیم ... حیفه ... حیفه تو دنیایی که عشق کیمیاست عشق و از دست بدیم ...♥️ 🎙"نیماابراهیمی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما قول دادن را بلدیم اما عمل کردن را به ندرت … وعده دادن را می دانیم اما به تحقق رساندن را نه … همیشه به بهترین شکل حرف می زنیم اما به بدترین حالت انجام می دهیم … قول می دهیم از سر عادت! حرف میزنیم از سر تفریح … برای اینکه کم نیاوریم اما به عمل که می رسد پایمان می لنگد دستمان میلرزد فراموش می کنیم ، رد میشویم! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همیشه کلی درد پشت سر هر اشکال نداره هست ... همیشه اون چیزی نمیشه که ما میخوایم و انتظارش داریم ... من تجربه کردم ... منتظر ترین آدمها یه جایی تنهاترین و خسته ترین آدم داستان زندگی خودشون هم میشن ! من اینو فهمیدم ... هر تجربه تلخی که توی زندگیم داشتم زیرش امضای آدمهایی که دوستشون داشتم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نیاز داریم به یک نفر که بپرسد "بهتری؟" و بی‌تعارف بگوییم "نه! راستش اصلا خوب نیستم..." نیاز داریم به کسی که از بد بودن حال ما، به نبودن پناه نبرد، که بشود بگویی خوب نیستم و او بماند و بسازد و با حرف‌هایش، امید و انگیزه و لبخند بیاورد. که برایش خودت باشی و برای نگه داشتن و ماندنش نقابِ "من خوبم و همه چیز رو به راه است" نزنی. نیاز داریم به یک نفر که رفیق باشد، نه دوست! که "دوست" یار شادی و آسانی‌ست و "رفیق" شریک غم‌ها و بانیِ لبخندها... که فرق است میان رفیق و دوست و ما این‌روزها دلمان رفیق می‌خواهد، نه دوست! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رمز موفقیت در زندگی ... اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم پذیرش است پذیرش یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم. پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن. داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرام باش ماهِ من درست می شود ... نه هیچ شبی ، و نه هیچ زمستانی دائمی نیست آفتاب می تابد ، شاخه ها جوانه می زنند و تمامِ شکوفه های در انتظار ؛ متولد خواهند شد هیچ ابری تا همیشه در مقابلِ مهتاب ، نمی ایستد ... و هیچ ماهی تا همیشه در حصار ، نمی مانَد ، که حصار ؛ جای ماه ، آسمان ؛ جای سیاهی و باغ ؛ بسترِ شاخه های خشک و سرمازده نیست نور ، سپاه سیاهی را میدرد ؛ حتی اگر به قدرِ روزنه‌ای باشد ، و بهار ؛ هزار هزار زمستان را سبز میکند ، روزهای سخت ، رو به پایان است ماهِ من ؛ آرام باش... "نرگس‌صرافیان‌طوفان‌" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شخصاً بخشی از نیمه های تاریک وجودم رو زندگی کردم و میدونم چه قدر میتونه دید آدم به اطرافیانش متفاوت باشه و یک طیف وسیعی از خشم و نفرت و کینه تا عشق و محبت و مهربونی همین طور نگاه مثبت و منفی و خنثی یا منعطف و برعکسش خشک میتونه شکل بگیره ... و تمام اینها در درون خودته .. و موقعی که داری زندگیشون میکنی باورت نمیشه که میشه جور دیگه ای هم فکر کرد و فقط وقتی که از بحران و جنگ درونی خارج بشی اون موقعست که متوجه موضوع میشی و‌ یکی از مهم ترین مراحل این پروسه آشتی با خودت و گذشتت و نگاه مثبت به اتفاقای زندگیت در قالب تجربیات ارزشمندیه که برای تبدیل شدن به خودِ واقعیت بهشون نیاز داشتی پس سعی کن به جای منفی نگاه کردن به هر چیز برداشت درستی که لازم داری رو ازش داشته باشی تا بتونی بهتر زندگی کنی و به آدمی که باید باشی تبدیل بشی "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از زندگى كردن دست نمى كشم... فقط كمى دور مى شوم فاصله ميگيرم از آدم هايى كه دل گيرم ميكنند.. از خاطراتى كه ناراحتم ميكنند.. از حسود ها... از دل سنگ ها... از بى معرفت ها... از نامهربان ها.. از سياهى ها... و بدون آنها با خيالى آسوده زندگى ميكنم... از زندگى كردن دست نميكشم فقط كمى "دور" مى شوم... @Dr_anoosheh

گاهی وقتا بعضی از آهنگ ها ... بعضی از عکسها ... بعضی از مکان‌ها ... حکم ماشین زمان رو دارند ! دست تو می‌گیرن می‌برنت یه دنیای دیگه ... از جایی که هستی می‌برنت به گذشته ها ! گاهی وسط یه خاطره خوب، رهات می‌کنن ... گاهی هم وسط یه خاطره‌ای که یه عمر تلاش کردی واسه فراموشیش ...💔 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما که یه دل سیر زندگی دنیا بهمون بدهکاره خوبه حرفای قشنگو از هم دریغ نکنیم ... ما مثل اکسیژن به شنیدن حرفای خوب نیاز داریم مثلا بارون بود ، حیف نبودی یا مثلاً فدا سرت من هستم غصه نخوریا اصلا خود معجزه س جمله های خوب رو بی دلیل زیر گوش هم بگین زندگی رو خودمون قشنگ کنیم نفس بدیم به جون مرده لحظه ها کلمات قشنگ رو بی بهونه تکرار کنیم ... 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از یک جایی به بعد ؛ دیگه نه دست و پا میزنی نه بال بال میزنی نه داد و بیداد می کنی نه گریه می کنی نه مشتتو میکوبی تو دیوار نه سرتو میزنی به دیوار نه ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh