👈👌خنده چگونه باعث شفاي بدن می شود وقتي پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماري آنكيلو اسپونديليتيس مبتلاست ... اضافه كردند كه هيچ كمكي نمي توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره اي درد جانكاه از دنيا برود. كازينز اتاقي در يك هتل گرفت و هر فيلم خنده داري را كه مي توانست پيدا كند كرايه كرد. او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درماني اي كه خودش براي خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بيماري او كاملا درمان شده و هيچ اثري از آن نيست!!! اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومي يك بيماري را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده اي پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد. آندورفين ها مواد شيميايي اي هستند كه وقتي مي خنديم در مغز آزاد مي شوند. و ضمن اين كه اثر آرام بخشي روي بدن مي گذارند، سيستم ايمني بدن را تقويت مي كنند. او توضيح مي دهد كه چرا آدم هاي شاد به ندرت بيمار مي شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالي كه كساني كه مدام گله و شكايت مي كنند اغلب اوقات بيمار هستند...! 📙از کتاب زبان بدن @Dr_anoosheh

✍به قول دکتر هلاکویی: برای چی جواب میدی قربونت؟ چیو میخوای قانع کنی؟ کیو میخوای راضی کنی؟ این مردم از خداشون ناراضین... از زندگیشون ناراضین! حالا تو میخوای اینارو توضیح بدی راضی کنی؟!...» @Dr_anoosheh

وقتی خدا خودش گفته که با هر سختی آسانی است دیگه نگران چی هستی ...؟! به خودش توکل کن و بسپار به خودش ... همه چی رو برات درست میکنه ... نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز، خدای فردا هم هست ! ما اولین بار است بندگی می کنیم ولی او قرنهاست که خدایی می کند اعتماد کن به خدایی اش ...🌙🌺🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

صحبت های زیبای دکتر انوشه راجع به دختر و پسر های جوان ...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یاد بگیرید محکم بودن را، قوی بودن را، کوه و سنگ بودن را ...! لازمتان میشود برای وقت هایی که آدم های زندگیتان، دستشان میرود روی نقطه ضعفتان و دلتان را بند میکنند به نبودنشان ...! یاد بگیرید که هیچ جای زندگی جواب محبت هایتان چیزی نمیشود که شما میخواهید ! از من به شما نصیحت ؛ قوی بودن را یاد بگیرید برای تمام روزهایی که قرار است تنتان بلرزد از آدم هایی که قلبتان را میلرزانند... اگر یاد نگیریم از بین میریم ... سخته یاد گرفتنش، سخته قوی بودن، سخته محبت کنید و جوابش بی مهری باشه، سخته خیلی سخته ... ولی خودت خیلی با ارزش تری خیلی بیشتر از اونی که فکرش رو میکنی ... 🎙"مائده‌حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لذت بردن را یادمان ندادند!!! از گرما مینالیم،از سرما فرار میکنیم. در جمع از شلوغی کلافه میشویم. و درخلوت از تنهایی بغض میکنیم. تمام هفته منتظر رسیدن تعطیلی هستیم و آخر هفته هم بی حوصله ایم... همیشه به انتظار به پایان رسیدن روزها هستیم که بهترین روزهای زندگیمان بودند. زندگی همان لحظاتی بود که میخواستیم بگذرند.. ولی ما همیشه به چیز دیگری فکر میکنیم بی آنکه بدانیم این روزها تکرار نمیشوند 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما از کسی ناراحت نمیشیم ! ما از خودمون بابت اعتمادها، احترام‌ها... و دوست داشتن‌های اشتباهی ناراحت میشیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درباره ی آدمی که باهاش رابطه تون تموم شده، بد حرف نزنید ! بگید آدم خوبی بود، ولی دیگه کنار هم خوشحال نبودیم ... این توهین به خودتونه که بگید یه زمانی انتخاب تون یه آدم آشغال و دوزاری بوده ...! پشت‌سرش بَد نگید، بگید باهم خوشحال نبودیم، باهم نمیساختیم، ولی به انتخاب خودتون توهین نکنید ... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

موهای سفیدی که لابلای موهايمان داريم، تاوان حرفهایست که نمیتوانیم بزنیم ولی به همه میگويیم ارثیست! اگر عقل امروزم را داشتم کارهای دیروزم را نمیکردم ولی اگر کارهای دیروزم را نمیکردم عقل و تجربه امروزم را نداشتم! از آنچه بر سرتان گذشته نهراسید حتی فرار هم نکنید بلکه دوستش بدارید زیرا همان گذشته بود که امروز شما را ساخته است... فقيری سه عدد پرتقال خريد! اولی رو پوست كند خراب بود، دومی رو پوست كند اونم خراب بود، بلند شد لامپ رو خاموش كرد و سومی رو خورد. گاهی وقتا بايد خودمون را به نديدن و نفهميدن بزنيم تا بتونيم زندگى كنيم ...! 🎙"عمادآرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

كنار كسى باش كه بتونى تاريك ترين قسمت وجودتو نشونش بدى و اون باز بخوادت... به دنباله کسی نباش که بتوني با اون زندگي کني بلکه به دنباله کسي باش که نتوني بدون اون زندگي کني ...! دنبال کسی باش که دنبال تو باشد اینگونه اگر نیست به دنبال خودت باش ...🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

واســـہ ڪــســـایـــے ڪــہ بــہ شــمـــا "حـِـســــادَت " مـےڪُــنَـنـد ایـنـطــورے دُعـــا ڪُــنـیـد؛ "خـُــدایــا" اَگــہ تـــو ایــن جـَــھـــــان ڪـســے ھـَـسـت ڪــہ طاقَــت دیــدَنِ "خـوشـبـخـتــــے" مــَــنُ نَـــدارہ یِــجــورے "خــوشـبَــخـتـِـش" ڪُــن ڪـــہ خـوشـبـخـتــــے مــَــنُ اَز یــاد "بِــبـَــرہ" ... 🎙"عمادآرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمای تنها ... بعضیا مدلشونه که احساساتشون و بُروز نمیدن، ولی خیلی مهربون و با معرفتن... اینا یه بار از اعتمادشون شکست خوردن و دیگه به سختی نگاه و توجه کسی دلشون رو میلرزونه ! این آدما محتاط تر شدن که دوباره نشکنن ! ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بهترین راه برای اینکه قلبتو نشکونن، اینه که وانمود کنی اصلا قلب نداری ...!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه جایی از رابطه هست که اون ادمی که مهربون تره صبورتره رفیق تره تصمیم می گیره دیگه اون آدم یک ساعت پیش نباشه حالا هر چقدر براش کادو بخری شعر بگی، گل بفرستی، بی فایدست ! اون آدم دیگه هیچ وقت آدم یک روز پیش و یک سال پیش، یک ماه پیش نمیشه ... نه اینکه نخواد ! سرو ته ادم های مهربونو که بزنی، می میرند برای دوست داشتنو دوست داشته شدن ... اما اینکه چرا نمی خوان دیگه اون ادم سابق باشن رو باید توی خودمون بگردیم ...! توی حرفامون توی رفتارامون توی نگاهامون، حتی تو کیفیت فشردن لب هامون موقعه بوسه های سلام ... و بوسه های به امید دیدار ! مواظب آدم های مهربون زندگیمون باشیم تنهایی از ان چیزی که تو اینه می بینیم، به شما نزدیکتره ...! 🎙"ساراساور" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم ها؛ آرام آرام پیر نمیشن... آدم ها در یک لحظه با یک تلفن با یک جمله با یک نگاه با یک اتفاق با یک دیر رسیدن با یک "باید برویم" و با یک "تمام کنیم" پیر می شوند... آدم ها را لحظه ها پیر نمی کنند.. آدم ها را آدم ها پیر می کنند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم ها یکی را می خواهند که بند بندِ وجودش را بشنود، وقتی دلت گرفته باشد، وقتی بغضت خفه ات کند، آن یک نفر تمامَش گوش شود! بگذارد آنقدر حرفها و بغض هایِ تلمبار شده ی دلت را بیرون بریزی که آسوده شوی، آرام شوی، سبک شوی! آدم ها یک نفر را می خواهند که بلد باشد شنیدن را، فهمیدن را، و سنگ صبور بودن را! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

این روزا من خوشحالم چون قدر داشته هامو میدونم دیگه الان هیچ کمبودی ندارم و به چیزی که دنیا بهم داده رضایت دارم البته اگه هم کم باشه تلاش می‌کنم تا اوضاع رو بهتر کنم ولی اصلا بخاطرش خودمو و احساسمو درگیر آدما نمیکنم باج نمیدم و کاری نمیکنم که بخاطر دیده شدن شخصیتم زیر سوال بره من یاد گرفتم واسه خواسته هام بجنگم نه اینکه ادای آدمای موفق رو دربیارم یاد گرفتم هیچ آدمی کامل نیست و هر کسی عیب و ایرادهای خودشو داره ولی من به چیزی که الان هستم افتخار می کنم و خودمو انقد دوست دارم که نخوام خودنمایی دروغین کنم و نقاب بزنم تا مردم اون چیزی که نیستمو ببینن و دوستم داشته باشن ! من خودمم، خود واقعیم ... و این هم عالیه و هم کافی ..‌! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خیلی از زنها نمیگن "دوست دارم" اما وقتی میرید بیرون میگن؛ لباس گرم بپوش تا سرما نخوری ش وقتی از سرکار میایی خونه؛ واستون نوشیدنی میارن ! وقتی مریض بشید خودشون میشن پرستار صبح تا شب غذا و دارو بهتون میدن ! با بی پولی، مشکلاتت می سازند تا بتونی از پس مشکلاتت بر بیایی مثل یه دوست کنارته و همیشه ازت حمایت میکنه همیشه درکت میکنه و تو مشکلات کنارته ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه یِ ما باید کسی را داشته باشیم که وقتی یک روز ،روزِ ما نبود بنشینیم رو به رویش و غرغر کنان از سیر تا پیازِ تمامِ بد بیاری هایمان را برایش تعریف کنیم ! و او هم لبخند به لب گوش کند و پایانِ هر جمله مان بگوید "حق داشتی پس اینقد عصبی بشی، حالا ولش کن مهم نیست، فدایِ سرت" ! میدانید آدم هرچقدر هم قوی باشد باید کسی را داشته باشد که حالِ بدش را بفهمد که نگذارد به حالِ خودش بماند کسی که حالمان را به حالش گره زده باشد... 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چایت را بنوش نگران فردا مباش ... دکتر نیستم؛ اما برایت ده دقیقه راه رفتن روى جدول کنار خیابان را تجویز میکنم، تا بفهمى عاقل بودن چیز خوبیست، اما دیوانگى قشنگ تر است…! برایت لبخند زدن به کودکان وسط خیابان را تجویز میکنم، به تو پیشنهاد میکنم که شاد باشی! خورشید هر روز صبح به خاطر زنده بودن ما طلوع میکند! هرگز، منتظر”فرداى خیالى” نباش.. سههمت را از “شادی زندگی”، همین امروز بگیر. نگران نباش. چایت را بنوش ...🌺☕️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

احساس خوب داشتن ، کار سختی نیست ... کمی سپاسگزارتر باش! کمی راضی تر باش ! کافیست از همین حالا شکایت کردن را متوقف کنی! کافیست هیچ کس را دشمن خودت ندانی و نسبت به همه حس خوب در قلبت قرار دهی . کافیست کمی وانمود کنی اکنون همان کسی هستی که دوست داری باشی ...! در این صورت داشتن حس خوب را عمیقا درک خواهی کرد 😍❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بعضی وقتا آدما الماسی تو دست دارن، بعد چشمشون به یه گردو می افته دولا میشن تا گردو رو بردارن، الماسه می افته تو شیب زمین، قِل میخوره و تو عمق چاهی فرو میره، میدونی چی می مونه؟ یه آدم...، یه دهن بـــاز...، یه گردوی پوک... و یه دنیا حسرت... مواظب الماس‌های زندگیمون باشیم، شاید به دلیل اینکه صاحبش هستیم و بودنش برامون عادی شده ارزشش رو از یاد بردیم. الماس‌های زندگی: پدر، مادر، همسر، فرزند، سلامتی، سرفرازی، خانواده، دوستان خوب، کار، عشق و... هستند. @Dr_anoosheh

راضیم به هر چی اتفاق افتاد ... که اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد اگه بد بود منو ساخت! مدیونم به همه ی ادمای زندگیم که خوباش بهترین حسارو بهم دادن و بداش بهترین درسارو بهم دادن! ممنونم از زندگی که بهم یاد داد همه شبیه حرفاشون نیستن و همیشه همه چی اونطوری که میخوایم پیش نمی ره...!

چهار نصیحت از بزرگان : تاحدی کوتاه بیا که تبدیل به کوتاهترین دیوار نشوی تاحدی مهربان باش که تبدیل به انجام وظیفه نشود تاحدی گرم و صمیمی باش که انتظار بی‌جا به وجود نیاری از معاشرت با افرادی که در ظاهرمهربانند و پشت سر اهل بدگویی هستند بپرهیز 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

این متنو بزن جلوی آینه هر روز صبح نگاهش کن عجیبه ! نیست ؟! تو خودت رو بهتر از هر کس دیگه ای میشناسی ولی بازم اجازه میدی حرفای کسایی که یک ثانیه به جای تو زندگی نکردن روت تاثیر بذاره ! فقط به صدای خودت گوش بده تنها صدایی که مهمه صدای خودته ! 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

امروز آرامش را با بند بند وجودم از تمام هستى مى گيرم شكر مى گويم ! خداى مهربان من؛ ممنونم كه فرصت مجدد زندگى كردن را به من دادى و چشمانم را به روى طلوع دوباره ى خورشيد گشودى ! پروردگارا؛ خلوت لحظه‌هايم را با ياد تو پُر میکنم و اميدوارم به مهر خداوندیت باشد که به دوستان و عزیزانم نظری از مهر داشته باشی ای مهربانترین مهربانان، «متشکرم برای زندگی، برای بدنم، برای خانواده و کسانی که عاشقشان هستم. برای این روز، و برای فرصت خدمتگزاری که در اختیارم قرار دادی. خدایا سپاسگزارم شکرت که هستی وبرایمان خدایی میکنی ...❤️🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

امروز آرامش را با بند بند وجودم از تمام هستى مى گيرم شكر مى گويم ! خداى مهربان من؛ ممنونم كه فرصت مجدد زندگى كردن را به من دادى و چشمانم را به روى طلوع دوباره ى خورشيد گشودى ! پروردگارا؛ خلوت لحظه‌هايم را با ياد تو پُر میکنم و اميدوارم به مهر خداوندیت باشد که به دوستان و عزیزانم نظری از مهر داشته باشی ای مهربانترین مهربانان، «متشکرم برای زندگی، برای بدنم، برای خانواده و کسانی که عاشقشان هستم. برای این روز، و برای فرصت خدمتگزاری که در اختیارم قرار دادی. خدایا سپاسگزارم شکرت که هستی وبرایمان خدایی میکنی ...❤️🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤️ رفیق جان عقاب باش ❤️ مسیرت که درست باشه نه از بی مهری آدم ها دلت میگیره نه با طعنه و کنایه ها نا امید میشی آدم ها خصلتشونه از تماشای سقوط لذت بیشتری میبرن تا پرواز نا امید نباش سقوط سر نوشت پرندهای ضعیف و بی دست و پاست عقاب ها فقط اوج میگیرند... 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

✍مولانا ميگه؛ زندگي مثل يك كيسه است كه هزار گره داره هرگره تو يه مرحله باز ميشه يكي تو دبستان، ازدواج، خونه... در گشاد عقده ها گشتي تو پير عقده ي چندي دگر بگشاده گير عقده را بگشاده گير اي منتهي عقده ي سخت است خود كيسه تهي بدترين گره اينه بييني تو كيسه هيچ خبري نيست زياد به خودت سخت نگير ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند : تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود! سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است! ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است! بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است! سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است! زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است! درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است! فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده! پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم... و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh