چه قدر از عمرتون رو تلف كرديد تا تاييد ديگران رو بگيريد؟ چه مدت از زندگيتون در استرس مورد توجه نبودن گذشت؟ و چه قدر به خودتون فشار آورديد تا از قضاوت منفى ديگران در امان باشيد؟ حالا سوال اصلى اينه چه قدر موفق بوديد؟ اونايى كه قضاوتتون ميخواستن بكنن، اينكارو كردن اونايى كه قبولتون نداشتن، ممكنه همچنان هم همينطور باشن حالا كه چى؟! به نظرتون درسته كه تمام عمر ما حروم بشه تا دو نفر لبخند بزنن اون هم كسانى كه امروز هستن و ممكنه فردا نباشن لطفاً خودت باش و خودتو زندگى كن🌱💎 اين جزو مهم ترين وظايف خودت در قبال خودته "سپهر خدابنده" @Dr_anoosheh

مواظب حرف زدنت نباش ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یک لحظه سرنوشت سازی هم هست در زندگی بنام لحظه “من اینجا چه می‌کنم؟” لحظه زیر سوال بردن آنچه در جریان است، لحظه تردید در موقعیت فعلی، لحظه شک در آنچه انباشته‌ام. آنوقت این سوال گاهی پشت چراغ قرمز به سراغ ما می‌آید که یعنی من در این شهر چه می‌کنم و چرا کوچ نمی‌کنم، و گاهی وسط یک کلاس درس از راه می‌رسد که یعنی من در این دانشکده چه می‌کنم و چرا رشته دیگری نمی‌خوانم و گاهی در یک جلسه کاری یقه ما را می‌گیرد که یعنی من در این شرکت چه کار می‌کنم و چرا جای دیگری نمی‌روم و گاهی وسط یک مهمانی سراغ ما می‌آید که یعنی من کنار این آدم‌هایی که به من نمی‌خورند چه می‌کنم، و گاهی در جهنمی‌ترین لحظه یک رابطه از راه می‌رسد که یعنی من زیر این سقف با این آدم چه می‌کنم و گاهی در بستر یک تنهایی بر سر ما فرود می‌آید که یعنی من در این تنهایی چه ‌می‌کنم. من اینجا چه میکنم پایان یک پرده زندگی است، من اینجا چه می‌کنم فریاد چیزی درون ماست که تغییر می‌خواهد، من اینجا چه میکنم ... صدایی است که ما را از خواب ترسناکی بیدار می‌کند. @Dr_anoosheh

لطفا گرفتار کسی نشوید ... که دائما می خواهید با او بجنگید ، و او را درست کنید ...! زیرا هرگز و هرگز، هیچ زنی، هیچ مردی را و هیچ مردی، هیچ زنی را تا الان نه عوض کرده نه درست کرده ...! تازه این موجودی که می بینید، بعد از ازدواج ۱۰تا۲۰درصد، بدتر می شود که بهتر نمی شود !! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💎#نکته: اصلا بعضی از ما آدمها تمایل به خودآزاری داریم ...! خوشمان می آید خودمان را زجر بدهیم .. می رویم آنجاها که نباید، می بینیم عکسهایی را که نباید، گوش می کنیم به آهنگهایی که نباید ، تمامِ پرونده هایی که سالها مخفی بودند را باز می کنیم و ساعتها در آن غرق می شویم ...! کافه ای را می رویم که در آنجا یکبار از دنیا رفتیم صفحه ای را روزی صدبار رِفرِش می کنیم که از حالش باخبر شویم ... ! می دانید... مقصر خودمانیم و از همه انتظار داریم که ما را درک کنند ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مهربانی دیوار نمی خواهد مهربانی یک دل دریایی می خواهد دلی به وسعت دشت و دشتی به اندازه “گذشت. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

نکات طلایی درمورد وسواس #شهرام_اسلامی تدوین: ناد هنر 🔘 💎 @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

چرا شور و عشق ازدواج بعد از مدتی رنگ می بازد ...!؟ #دکتر_اسلامی @Dr_anoosheh

اگر حرفهای دیگران برای شما معنایی داشته باشه یعنی شما گرفتارید ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

من به وجود خدا و روح باور دارم ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

صورت انسان دگر معنی آن دیگر است صورت انسان مس و معنی انسان زرست مس چه بود لحم و پوست زر چه بود عشق دوست این مس اگر زر شود از دو جهان برترست #مولانا @Dr_anoosheh

بی توقع رفاقت کنیم بی توقع محبت کنیم بی توقع عشق بورزیم ...! ❤️ @Dr_anoosheh

اگر مدام فکر کنید که زیر ذره‌بین مردم هستید و شما را قضاوت می‌کنند، زندگی برایتان سخت می‌شود. تنها یک‌بار به دنیا می‌آیید، یک‌بار دوران جوانی را تجربه می‌کنید و همه‌ی مراحل دیگر نیز به سرعت برق‌و‌باد می گذرند. پس به جای مقایسه‌ی عقایدتان با نظرات دیگران، سعی کنید حرف مردم را کنار بگذارید و ارزش‌های خود را شکل بدهید و راحت و رها، طوری زندگی کنید که دوست دارید و لایق آن هستید، یعنی در آسایش و آرامش و بدون اهمیت دادن به حرف مردم. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شما رک و راست نیستی ... شما گستاخی ...!! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خواستن، آفریدنه ...! نکته بسیار مهم در کار تعلیم و تربیت فرزندان و زندگی زناشویی و موفقیت در زندگی. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ما ایرانیها انباردارهای حرفه ای هستیم ...! #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

کسی موفقه که؛ سلامت فیزیکی و روانیش رو هزینه نکرده ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم ها به 3 دلیل تغییر می کنند ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

انوشه: هرگزاز چیزی که هستین خجالت نکشید ... این هوش منه این زندگی منه این خانواده منه این ماشین منه این مدرک منه من همینم که هستم من نیومدم با معیار و ملاک دیگران زندگی کنم ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

"عشق"❤️ چگونه به وجود میاد ...؟! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر در 30 یا 40 سالگی همون باورهای 15 سالکی رو دارید حتما آسیب خوردید ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

پدر مادرها دوستدارند فرزندانشون مثل اونا عمل کنند ... خدانکنه اینجوری بشه ! کی گفته ما پدر مادر ها درست زندگی کردیم ...!؟ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بپذیرید که با دیگران اختلاف دارید ...! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍سخنان دکتر هلاکویی این خطر برای فردی که اعتماد به نفس و حرمت نفس ندارد پیدا می شود: «احساس گناه و احساس تقصیر» یعنی یک جوری شما همیشه احساس می کنید مقصر هستید. حتی بعضی اوقات دیده اید مثلا اگر به دوستتان کمک نکنید، احساس گناه و تقصیر می کنید و یا به پدر و مادر، خواهر، برادر یا حتی فرزندتان رسیدگی نمی کنید، احساس گناه و تقصیر می کنید. چون معمولا با اعتماد به نفس و حرمت نفس همراه است و پشت آن احساس حقارت می باشد. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

حكيمي راپرسیدند: زندگی به جبراست یابه اختیار؟ پاسخ داد: امروزرا به اختیاراست، تاچه بکارم. امافرداجبر است، چراکه به اجبارباید دروکنم ... هرآنچه راکه دیروزبه اختیار کاشته ام ...! @Dr_anoosheh