روابط مانند پرندگان هستند ! اگر آنها را خيلي محكم نگهداريد 👈ميميرند ... اگر خيلي سست نگهداريد 👈ميپرند ... اما اگر آنها رابا مراقبت و دقت نگهداريد 👈براي هميشه كنارتان ميمانند 🌸روابطتتان ماندگار @Dr_anoosheh

بعضی‌هایمان یک مرتبه بیدار می‌شویم، بعضی آهسته و بعضی هیچوقت. اما اگر بیدار شویم، دیگر فکر و نظر دیگران هیچ ‌تأثیری در حالمان ندارد. اینکه وقتی ما را می‌بینند چشمانشان برق بزند، یا برعکس، پره‌های دماغشان با نفرت باز و بسته شود، هیچ اهمیتی ندارد، مهم فقط این است که خودمان جلوی آینه که می‌ایستیم چه‌ می‌بینیم... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

🔴وقتي والدين سر روش تعليم و تربيت كودك با هم هماهنگي و همكاري نداشته باشند اسيب به مراتب بيشتر از اونه كه هر دو والدين به راهي غلط براي تربيت كودك بروند. اگر نميتونيد با همسرتون به توافق برسيد و زورتون به همسرتون نميرسه بهتره كار اشتباه همسر تون رو بكنيد به جاي اينكه راه درست خودتون رو بريد. اسيبي كه كودك از رفتار بد و غلط پدر و مادر ميبينه به مراتب كمتر از عدم توافق بين والدينه. گويي پدر و مادر كودك رو به دو تا ماشين ببندند و هر كدوم به راه خودشون بروند. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نمک روی زخم ادم ها نپاشید ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خودت را گول نزن!! بعد از ازدواج : هیچ بیشعوری "فهیم" نمیشه! هیچ سرکشی "عاقل" نمیشه! هیچ وحشی "رام" نمیشه! هیچ معتادی "ترک" نمیکنه! هیچ افسرده ای به "وجد" نمیاد! پس عاقلانه تصمیم بگیر... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍زندگی تان را مصرف کنید! 🔴 بله درست متوجه شدید! ما همه مصرف کننده ايم، پس « زندگی تان را مصرف کنید.» 🔴 شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف می کنید. چرا؟ چون ارزشمند است. 🔴 زندگی خیلی ارزشمندتر از این حرف هاست. تلاش کنید زندگی تان را تا جای ممکن مصرف کنید. 🔴 هیچ فرصتی از زندگی را برای « زندگی کردن » از دست ندهید. منظور این نیست که فقط کار کنید یا مال اندوزی کنید، نه! منظور این است که لحظه لحظه زندگی را لمس کنید. 🔴 از زندگی تان زباله در نیاورید، تا آنجا که جا دارد، مصرف کنید. تمام استعدادهایی را که دارید، مصرف کنید و نگذارید استعدادها، توانایی و پتانسیل تان هدر برود. 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر درک شدن دلنشین است ...! این که گاهی، همدمی، همراهی باشد که تو را بفهمد ... و بداند که تو همیشه همان آرام و صبوری که گاهی بی حوصله میشود ! دادوفریاد راه می اندازد و همه را به هم میریزد اینکه کسی باشد که بفهمد بی حوصلگی هایت از دلتنگیست ! از سر خستگی.... و به جای ناراحت شدن و اخم کردن حرف هایت را به دل نگیرد و با محبت آرامت کند ! خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد و کنارت باشد ... با همه ی بدی ها و بی حوصلگی هایت ...! با تمام اعصاب خوردی ها و غر زدن هایت و یادش نرود که توهمان همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

چقدر درک شدن دلنشین است ...! این که گاهی، همدمی، همراهی باشد که تو را بفهمد ... و بداند که تو همیشه همان آرام و صبوری که گاهی بی حوصله میشود ! دادوفریاد راه می اندازد و همه را به هم میریزد اینکه کسی باشد که بفهمد بی حوصلگی هایت از دلتنگیست ! از سر خستگی.... و به جای ناراحت شدن و اخم کردن حرف هایت را به دل نگیرد و با محبت آرامت کند ! خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد و کنارت باشد ... با همه ی بدی ها و بی حوصلگی هایت ...! با تمام اعصاب خوردی ها و غر زدن هایت و یادش نرود که توهمان همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آسیب های کودکی، زندگی بزرگسالی ما را خراب می کند. تصور کنید که به پای ما 4 یا 6 تا میخ بزرگ کوبیدند و بعد بگویند راه برو. معلوم است در تمام زندگی من، راه رفتن من، ورزش کردن من، میهمانی رفتن من، با موانع برخورد خواهد داشت. بسیاری از حوادث و اتفاقات کودکی، دقیقا همین میخ هایی است که در پای ما وجود دارد ! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

لذت بردن رو يادمون ندادن.... از گرما ميناليم... از سرما فرار ميكنيم... در جمع از شلوغى كلافه ميشيم .. در خلوت از تنهايى بغض ميكنيم... تمام هفته منتظر رسيدن روز تعطيل هستيم... آخر هفته كه ميشه بي حوصلگيمونو تقصير غروب جمعه ميندازيم ...! هميشه تو انتظار به پايان رساندن روزهايى هستيم كه بهترين روزهاى زندگيمونو تشكيل ميدن.. غافل از اين كه زندگى همان لحظاتى بود كه ميخواستيم بگذره @Dr_anoosheh

آدم سالم کیست؟ روان شناسی در جواب اين سوال میگوید : آدم سالم ، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! @Dr_anoosheh

‍ یک انسان کامل... انسانی ست که از هر دو وجه زنانگی و مردانگی روحش بهره می برد. اگر قرار است جایی عشق بورزیم اگر قرار است جایی محکم و استوار باشیم. اگر قرار است یک بحران روحی را به سختی طی کنیم. اگر قرار است جاهایی زیبا پسند و حساس باشیم... در همه موقعیت ها نگاه نکنیم که زن هستیم یا مرد... آنچه روحمان تشنه اوست را ببینیم و حس کنیم و انجام دهیم... "کارل گوستاو یونگ" @Dr_anoosheh

👈آلبرت انشتین؛ از دانشگاه اخراج شد ولی فیزیک را با فرضیه هایش دگرگون کرد. 👈ونگوگ؛ در سراسر زندگی اش حتی یک تابلو هم نفروخت اما امروز آثارش میلیون ها دلار ارزش دارد ...! 👈گابریل گارسیا مارکز؛ برای نوشتن رمان صد سال تنهایی سه سال در را بر روی خودش بست . در این سه سال همسرش برای آنکه از گرسنگی نمیرند حتی پلوپز خانه را هم فروخت اما در نهایت اثری بی مانند خلق شد و برای نویسنده اش جایزه ی نوبل ادبیات را به ارمغان آورد ! این آدمها هیچ نبوغ خاصی نداشته اند، نبوغ آنها در شناخت خود و فریاد کردن خویشتن خویش بوده است. نبوغ آنها در دنبال کردن راه منحصر به فرد خودشان بوده است. نبوغ آنها در تواناییشان در جور دیگری فکر کردن و نپذیرفتن "قوانین بعنوان یک اصل غیر قابل تغییر" بوده است. نبوغ آنها در شهامت رو برو شدن با مشکلات بود ...👌 @Dr_anoosheh

👈آدم‌هایی‌ که ما را ترک می کنند سه‌ دسته اند : یک گروه آنهایی که بر میگردند؛ گرچه نه آنها دیگر همان آدم‌های سابق هستند و نه ما ...! گروه دوم کسانی‌ هستند که؛ هرگز بر نمی‌گردند چه آنهایی که نمی‌خواهند ، چه آنهایی که نمی توانند ...! گروه آخر آنهایی هستند که؛ باید دعا کنیم آنچنان پل های پشت سرشان را خراب کنند که اگر هم بخواند ، نتوانند برگردند ...! 👈خطر ناک‌ترین گروه سومی‌‌ها هستند !! چون موقع رفتن طوری ما را میشکنند ، که ما تا مدت‌ها در کما می‌‌مانیم و خیلی‌ دیر می‌‌فهمیم که برای چه آدم‌های بی‌ ارزشی اشک ریختیم ... احساس گناه کردیم ... از خود گذشتگی کردیم ... و تا مرز نابودی ، زندگی‌ را فدا کردیم ...! خیلی‌ دیر میفهمم ... خیلی‌ دیر ... ولی‌ یک روز میفهمم ... چیزی که هرگز نمی‌فهمیم این است که اصلا چه چیز این آدم‌ها را آنقدر دوست داشتیم ...!؟ روزی که آدم‌های بزرگتری ، با ارزش‌های والاتری وارد زندگی‌ ما شدند ، آن روز قدرِ خودمان را بیشتر می‌دانیم ...! @Dr_anoosheh

بهمون زندگی کردن یاد ندادن! زندگیمون رفت اما خودمون زندگی نکردیم! درگیر بودیم با دیگران با قضاوت ها با حالی که ازمون بد کردن یادمون دادن هرکی بد کرد عین خودش باش… سالها طول کشید تا من یاد گرفتم گرتو با بد، بدکنی، پس فرق چیست؟! زمانی که صرف گرفتن حال دیگری و فکر گرفتن انتقام می کتی! همون زمانی که می تونه بهترین فرصت های زندگی تو رقم برنه! @Dr_anoosheh

🔸️دکمه ی اول پیراهن.... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌹جملاتی ناب از موفقترین انسانها 🌷بیل گیتس: اگر فقیر به دنیا آمده‌اید این اشتباه شما نیست اما اگر فقیر بمیرید این اشتباه شما است 🌹سوآمی ویوکاناندن: در یک روز اگر شما با هیچ مشکلی مواجه نمی‌شوید می توانید مطمئن باشید که در مسیر اشتباه حرکت می‌کنید 🌷ویلیام شکسپیر: سه جمله برای کسب موفقیت بیشتر از دیگران بدانید بیشتر از دیگران کار کنید کمتر انتظار داشته باشید 🌹آلن استرایک: در این دنیا خود را با کسی مقایسه نکنید در این صورت به خودتان توهین کرده‌اید 🌷تونی بلر: برنده شدن همیشه به معنی اولین بودن نیست برنده شدن به معنی انجام کاری بهتر از دفعات قبل است 🌹توماس ادیسون: من نمی‌گویم که ١٠٠٠ شکست خورده‌ام من می‌گویم فهمیده‌ام ١٠٠٠ راه وجود دارد که نمی‌تواند به موفقیت ختم شود 🌷لئو تولستوی: هر کس به فکر تغییر جهان است اما هیچ کس به فکر تغییر خویش نیست 🌹آبراهام لینکلن: همه را باور کردن خطرناک است اما هیچکس را باور نکردن خیلی خطرناکتر است @Dr_anoosheh

👇🏻 🔷بچه‌هامون رو در عشق غرق کنیم نه تحسین... 🎤 مجتبی شکوری ____ . @Dr_anoosheh

زرتشت بزرگ فرمود: اگر کسی را دوستش داری، خردش نکن! اگر کلید قلبی را نداری، قفلش نکن! اگر دستی را گرفتی، رهایش نکن! و اگر چیزی را بخشیدی، حسابش نکن! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👈#انسانها_را_بهتر_بشناسیم پسر بچه فقیری وارد کافی شاپ شد و پشت میز نشست. خدمتکار ‌برای سفارش گرفتن به سراغش رفت. پسر پرسید: بستنی شکلاتی چند است؟ خدمتکار گفت 50 سنت. پسرک پول خردهایش را شمرد بعد پرسید بستی معمولی چند است؟ خدمتکار با توجه به این که تمام میزها پر شده بود و عده ای نیز بیرون کافی شاپ منتظر بودند با بی حوصلگی گفت :35 سنت . پسر گفت برای من بستنی معمولی بیاورید. خدمتکارِ بی حوصله، یک بستنی از ته مانده های بستنی های دیگران آورد و صورت حساب را به پسرک داد و رفت، پسر بستنی را تمام کرد. صورتحساب را برداشت و پولش را به صندوق پرداخت کرد و رفت... هنگامی که خدمتکار برای تمیز کردن میز رفت شرمنده شد..! پسر بچه در روی میز در کنار بشقاب خالی 15سنت انعام گذاشته بود در صورتی که میتوانست بستنی شکلاتی بخرد... ✍شکسپیر زیبا میگوید: بعضی_بزرگ_زاده_میشوند، برخی بزرگی را بدست می آورند، و بعضی بزرگی را بدون اینکه بخواهند با خود دارند... @Dr_anoosheh

✍#تکنیک_ساندویچ_چیست؟ تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند. به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است. مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری و ... . قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. اين نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. @Dr_anoosheh

یه رابطه خوب دو طرف هستش هیچکس نمیتونه تنهایی کل راه روبرو خسته نشه همراه بودن مهم نیست اما هم قدم بودن خیلی مهمه ...👌❤️ @Dr_anoosheh

اتفاق‌هایی هست که حسرتش تا همیشه واسه ادم باقی میمونه، مثل دورهم بودن تو خونه مادربزرگ... پس تا هستن قدرشون بدونیم 🥰 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تو خودت نمی دونی، ولی باعث شدی؛ دیگه دروغ نگم. نمی دونی، باعث شدی شبا زودتر بخوابم. نمی دونی، عادت کردم به صبحانه خوردن. نمی دونی، باعث شدی ورزش کنم. نمی دونی، باعث شدی اعصابم آروم باشه و کمتر دعوا کنم و کمتر موجب آزار اطرافیانم بشم. نمی دونی، باعث شدی کتاب بخونم. نمی دونی، باعث شدی خودمو دوست داشته باشم. نمی دونی، یادم دادی از مشکلاتم فرار نکنم و برای حلشون تلاش کنم. نمی دونی، باعث شدی از پستی ها و بلندی های مسیرم لذت ببرم و کم نیارم. نمی دونی، باعث شدی درس بخونم و برای هدفم و ساختن آیندم با تو تلاش کنم. نمی دونی، باعث شدی زیبایی های زندگی رو ببینم و ازشون لذت ببرم. تو خودت نمی دونی، ولی یه انگیزه ای تا بهتر بشم و برای جبران اون زمانی که درگیر دنیای تاریکم بدون تو بودم، الان صد برابرش رو مفید تر زندگی کنم. @Dr_anoosheh

صبر آسان نیست! صبر یعنی تنهایی؛ صبر یعنی سکوت در مقابل توهین؛ صبر یعنی لبخند در میان اشک؛ صبر یعنی اشک ریختن برای پاسخ خدا به دعای ما؛ اما به یاد داشته باش خدا با صابران است... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh