چرا رابطه مون مثل ماههای اولش نیست؟ - چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست ۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن ۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن ۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

و دیگر جوان نمیشوم نه به وعده ی عشق و نه به وعده ی چشمان تو و دیگر به شوق نمی آیم نه در بازی باد و نه در رقص گیسوان تو #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

یک بار بخواه از ته دل...... #پژمان_جمشیدی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هشت نشونه که میگه برای هم ساخته شدین: • درک متقابل دارین، بهم احترام میزارین و اشتباهات جزئی همدیگه رو میبخشین • هر دو به یک اندازه برای رابطه‌تون تلاش میکنین و مجبور به اثبات چیزی نیستین • تمام خبرهای خوب و بد رو به هم میگین و نیازی به مخفی کاری نیست • از بودن با هم لذت میبرین • با هم دعوا میکنین ولی اجازه نمیدین دعوا باعث تغییر احساس‌تون بشه • همدیگر رو توی آینده هم تصور می کنین • ترفندهای خوشحال کردن همدیگه رو بلدین 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

من زندگی را دوست دارم ولی از زندگی دوباره می ترسم دین را دوست دارم ولی از کشیش ها می ترسم قانون را دوست دارم ولی از پاسبان ها می ترسم عشق را دوست دارم ولی از زن ها می ترسم کودکان را دوست دارم ولی از آیینه می ترسم سلام را دوست دارم ولی از زبانم می ترسم من می ترسم ، پس هستم این چنین می گذرد روز و روزگار من من روز را دوست دارم ولی از روزگار می ترسم‌...‌ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس 🔻- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش 🔻- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی 🔻- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن 🔻- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن 🔻- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی 🔻- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای 🔻- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

وقتی برای آدمی قدر نشناس کاری انجام بدی همین میشه... #مهران_مدیری #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

برخی از مردم نگران کفش خود هستند اما نگران پای خود نیستند، نگران عینک خود هستند اما نگران چشم خود نیستند. یعنی متوجه اهمیت مسائل مهم تر نیستند ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

"تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟" متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست! جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه: گاتمن میگه رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده یکی از این ستون ها تعهده جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه " تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم!" یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته، باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی! پس تعهد یعنی چی؟ یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم یعنی تو اولویت زندگی منی یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست، همین که مثل قبل بهش توجه نکنی، براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

تفاهم به معنی اختلاف نداشتن و توافق کامل با طرف مقابل نیست! بلکه تفاهم یعنی فهمیدن و فهماندن. از آنجا که سوتفاهم به معنی فهم مطلبی برخلاف واقعیت است؛ پس تفاهم یعنی فهم درست واقعیت ها. تفاهم بین زوجین یعنی: فهم درست شخصیت همسر و فهماندن و بروز دادن واقعیت درونی خود به همسر . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

کسی که مراقب دیگران هست اما مراقب خودش نیست مطلقا آدم مهربونی نیست ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

تو همانی که دلم لک زده لبخندش را او که هرگز نتوان یافت همانندش را منم آن شاعر دلخون که فقط خرج تو کرد غزل و عاطفه و روح هنرمندش را مادرم بعد تو هی حال مرا می‌پرسد مادرم تاب نــدارد غـــم فرزندش را #کاظم_بهمنی دکلمه: سامان کجوری #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🌿نور هدایت در آیات قرآن🌿 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

آدما طلاق جنسی نمیگیرن جدا بشن ... آدما از همدیگر "طلاق عاطفی" میگیرن ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بچه ها قرار است فقط و فقط یک هویت داشته باشند حتی کوچک کردن یا تغییر دادنِ اسمِ آن ها برایشان مسئله ساز خواهد شد. مثلاً فرض بفرمایید شما دختری دارید که نامش آزیتا است وقتی او را در خانه صدا می کنید " آزی " او به تدریج 2 تا کاراکتر و شخصیت برای خودش درست می کند یکی با " آزی " و یکی با " آزیتا " و این غالب اوقات مسئله آفرین خواهد شد و در حقیقت این موضوع یک زمینه ای را فراهم می کند برای دوگانگیِ افراد در ذهنشان که مثلاً وقتی من را " آزی " خطاب می کنند من قرار است فکر کنم محیط کاملاً دوستانه و خانوادگی است اما وقتی من را " آزیتا " صدا می زنند یک محیطی است که جنبه رسمی دارد و این دوگانگی حتی 2 تا نقش را در من به وجود می آورد. من تا این حد با این موضوع مسئله دارم که نباید اسمِ بچه ها را کوتاه کرد یا تغییر داد چه برسد به اینکه شما برای فرزندِ خود چند تا اسم بگذارید... بنابراین پدر و مادر قرار است برای فرزندِ خود یک اسمِ ساده ای که معمول و مرسوم باشد و بچه با آن راحت است انتخاب کنند و اجازه دهند همه وجود و شخصیتِ او در همان یک اسم خلاصه شود #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

⚠️دادگاه درونی رو متوقف کنید ...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👈 ما زندگی ساختن رو یاد گرفتیم، نه زندگی کردن را ... قطـره های کـوچـک آب، اقیانوس بزرگ را می سـازند؛ و دانه های کـوچـک شن، ساحـل زیبا را ... لحظـه های کوتاه شاید بی ارزش به نظـر بـرسند، اما زنـدگی را می سازند؛ قدر لـحـظه ها را بدانیم ...! 🎙#دکتر_انوشه #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ما هر جور زندگی کنیم مردم در موردمون قضاوت خواهند کرد... پس واسه خودت زندگی کن رفیق...! تک تک حرف های دکتر #هلاکویی رو باید با آب طلا نوشت . . . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🌿شراب زیبایی🌿 . . 🍀بخشی از #سخنرانی تصویری با موضوع هنر تزکیه نفس #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

اگر بقیه تونستن پس تو هم میتونی. همین. #انگیزشی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

💎☝️🏻 این کلیپ بارهاارزش دیدن داره... ترجیح میدهم بزرگواری گول خور باشم؛ تا کوچک واری گول زن... 🎙#دکتر_هلاکویی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

عشق به مرد یا زن متاهل عشق نیست .... میدونی چرا ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

دنیا دار مکافات است.... وقتی پرنده ای زنده است.... مورچه هارا میخورد وقتی میمیرد .... مورچه ها اورا میخورند... زمانه وشرایط در هر موقعی میتواند تغییر کند.... در زندگی هیچ کسی را آزار یا تحقیر نکنید..... شاید امروز قدرتمند باشید... اما یادتان باشد زمان از شما قدرتمند تر است... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🌿گیرا ترین شراب ها🌿 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

واقعا اگه وقتی یه کاری برای کسی میکنیم و ازش لذت میبریم چرا باید انتظار جبرانش رو از طرف مقابل داشته باشیم؟ و اگه رنج میبریم از انجامش چرا انجام بدیم؟! و البته گزینه ی سومی هم هست: وقتی که مجبوریم یکاری رو انجام بدیم که باز در این حالت هم ما از رو اجبار انجام دادیم چطور میتونین انتظار برگشت داشته باشیم؟ کلا فکر نمیکنم از این سه حالت خارج باشه ...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh