تفاوت بین رک بودن و بی شعوری ! تفاوت بین رک بودن و بی شعوری بسیار ساده است، اما برای درک باید کمی تامل کنیم ! رک بودن معادل کلمه انگلیسی FRANK است و با عبارت ابراز نظر و اعتقادات شخصی یک فرد در مورد خودش معنی می‌شود. به بیان دیگر شخص در مورد مسائلی اظهار نظر می‌کند که به وی ارتباط داشته باشد، مثلا پوست من تیره است یا من غذای ماکارونی را دوست ندارم. وقاحت یا گستاخ بودن مقابل رک بودن است و در زبان انگلیسی برای بیان این مفهوم از کلمه RUDE استفاده می‌شود. گستاخ بودن به معنی ابراز نظر در مورد سایرین است که می‌تواند شامل اظهار نظر راجع به ظاهر، اخلاق، پوشش و ... باشد، برای مثال من به دوستم بگویم تو چقدر چاق هستی یا چقدر پوستت ناصاف است. من، چون رک هستم اینطور صحبت کردم. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مداد رنگیها مشغول بودند به جزمداد سفید ! هیچکس به اوکار نمیداد، همه میگفتند : تو به هیچ دردی نمیخوری ...! یک شب که مدادرنگیها توسیاهی شب گم شده بودند، مدادسفیدتاصبح ماه کشید مهتاب کشید وانقدرستاره کشید که کوچک وکوچکترشد ... صبح توی جعبه مداد رنگی جای خالی او با هیچ رنگی پرنشد ! به یاد هم باشیم شاید فردا ما هم درکنارهم نباشیم ...🍃❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بهترین روش درمان افسردگی روبه رو شدن با واقعیته ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🌸فوق العاده است 👌👌 "کریستن دی لارسن” در کتابی تحت عنوان توصیه هایی برای خوش بینان می گوید :  🌸انسان سالم کينه نمي ورزد دوست مي دارد خجالت نمي کشد خود را باور دارد خشمگین نمیشود و مهربان است... 🌸انسان سالم حرص نمي خورد همه چيز را کافي مي داند حسد نمي ورزد و خود را لايق مي داند... 🌸انسان سالم نيازي به رقص و پايکوبي و تظاهر به خوشي ندارد زيرا شادکامي را در درون خويش مي جويد و مي يابد... 🌸انسان سالم براي بزرگداشت خود احتياج به تحقير ديگران ندارد زيرا خوب مي داند که هر انسان تحفه الهي است... 🌸انسان سالم دوست خواهد داشت و مهر خواهد ورزيد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مادرم فرشته است ولی هیچوقت ندیدم پرواز کند ! زیرا به پایش من را بسته بود، برادرم را و همه زندگیش را پوزش میخواهم نیوتون، راز جاذبه مادر من است پوزش میخواهم ادیسون، چرا ک مادر من اولین چراغ زندگی من است ... پوزش میخواهم انیشتین، فرمولهای تو توانایی راز گشایی مادر من نیستند ... رومئو، همه راه ها با عشق مادر من به پایان میرسد مادر من عشق است ... میترسم برای ماندن در کنارم از بهشت به جهنم بیاید « حسین پناهی » پیشاپیش روز مادر مبارک ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمها را مهم نکنید، همانطور که زیرشان را خط میکشید، به آنها نشان دهید که بلدید دورشان را هم خط بکشید ...! آدم ها که مهم شوند دیگر به چشمشان ریز میرسید ...! به آنها یادآوری کنید که این خود ِشما بودید که آنها را واردِ عرصه کرده اید ...! تا خودکارهای قرمزتان جوهر دارند، شروع کنید خیلی ها را باید پر رنگ تر خط بزنید ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تا حالا توجه کردین ما خودمون به آدما یاد میدیم چجوری آزارمون بِدن ...! وقتی بهشون گوشزد میکنیم که این کارشون ما رو اذیت میکنه در واقع داریم خودمون بهشون یاد میدیم داریم بهشون نشون میدیم چجوری ما رو بشکنن آدمیزاد دقیقا همینه نقطه ضعفات رو میگیره تو دستش و با همون زجرت میده ... ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تازگی ها ؛ هرگاه از دیگران می رنجم ، یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان ، برایم می کنند ؛ چشمانم را می بندم ، و این قسمت از جمله ی معروف " دیل کارنگی " را در ذهنم مرور می کنم ؛ " دیگران به اندازه ی سردردشان حتی ؛ به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند . " و همین برایِ بیخیال شدنم کافیست ! و من نگرانِ قضاوتِ مردمی که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم، نخواهم بود . رازِ آرامش همین است ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نسلِ عجیبی هستیم ، خوبی و بدیِ حالِمان دستِ همه است جز خودمان ! بلدیم ساعت ها زُل بزنیم به گوشی موبایلمان و انتظارِ پیغامی را بکشیم که هیچ وقت قرار نیست به ما برسد ... بلدیم جانِ خودمان را به لبمان برسانیم و از عکس نوشته هایِ پروفایل کسی ، هزار هزار برداشتِ شخصی کنیم و اسمش را بگذاریم وفا ... وابستگی را تا جایی پیش می بریم که بدونِ شب بخیرش خوابمان نمی برد ... اما بلد نیستیم برای درست شدنِ رابطه ها پا پیش بگذاریم . یاد نگرفته ایم برای كسی كه دوستش داریم كمی از غرورمان خرج كنیم ... پایِ غرور كه وسط می آید ، می شویم سنگدل ترین آدمِ دنیا . تمامِ دردسرها و بدبختی های بعدش را هم به جان میخریم ... كاش كسی می آمد یادمان میداد سوادِ رابطه را... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دیوانه و دلبسته ی اقبال خودت باش سرگرم خودت عاشق احوال خودت باش یک لحظه نخور حسرت آن را که نداری راضی به همین چند قلم مال خودت باش دنبال کسی باش که دنبال تو باشد اینگونه اگر نیست به دنبال خودت باش پرواز قشنگ است ولی بی غم و منت منت نکش از غیر و پر و بال خودت باش صد سال اگر زنده بمانی گذرانی پس شاکر هر لحظه و هر سال خودت باش ... "اقبال لاهوری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما گاهی فراموش می‌کنیم که برای چه از عدم تا به اقلیم وجود، این همه راه آمده‌ایم. ما به ضیافت هستی دعوت نشده‌ایم تا با خود جمع کنیم و ببریم، بلکه آمده‌ایم تا ببخشیم و خود را پیدا کنیم. آمده ایم تا عشق را، امید را، دوستی را و نان را با دیگران تقسیم کنیم. آمده‌ایم تا خلائی را پر کنیم که فقط و فقط با وجود ما پر میشود و بس!... عشق پرنده‌ای آزاد و رها پاییز را نوید رهایی از غم ها و دردها، کهنگی ها و رنجش ها بدان و آنها را به دست باد خزان بسپار و آزاد و رها شو ...🍃🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

-فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید: احمق -ما که جلوی دیگران می‌پیچیم: زرنگ -کسی جواب تلفن ما را ندهد: بی‌معرفت -ما که جواب ندهیم: گرفتار -فرد بلندتر از ما: دراز -کوتاهتر از ما: کوتوله -همکار جزئی‌نگر: ایرادگیر و وسواسی -ما جزئی نگرتر باشیم: دقیق -فردی لیوان آب ما را چپه کرد :کور -پای ما به لیوان دیگری خورد: شعور ندارد لیوان را سر راه قرار داده. به کجا چنین شتابان؟!! دنیای قضاوت‌هایمان یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس رفتارهای خودمان؟

حس ششم زنانه حس بویایی نیست ، اما می تواند عطر حضور یک زن را در خاطرات نزدیک تو احساس کند . حس ششم زنانه ، حس چشایی نیست، اما می تواند بفهمد ، طعم کدام " دوستت دارم " زیر زبانت مزه کرده است . حس ششم زنانه ، حس لامسه نیست . اما گرمای دست کسی را غیر خودش ، در دستهایی که مدتهاست برایش سرد شده ، خوب احساس می کند . حس ششم زنانه ، حس شنوایی هم نیست . اما می تواند کوچکترین نجوای محبتی را که زیر گوشت خوانده شده ، بشنود . حس ششم زنانه، حس بینایی نیست . اما چشم بسته هم می تواند ببیند ، قلبت دارد برای چه اسمی ، تندتر از قبل می زند .... لعنت به حس ششم زنانه که از صدها بازپرس دقیق تر می تواند، مچ تو را بگیرد . 🎙"عماد آرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدایا... گاهی مرا در آغوش بگیر وقتی در محاصره‌ی مشکلاتم و تنها پناهگاهم تویی وقتی تمام تلاشم را کرده‌ام بی‌خبر از راه برس و مرا بغل کن باور کن آدمِ جا زدن نیستیم اما از یک جایی به بعد، بگو که با هم درستش می‌کنیم از یک جایی به بعد، خودت برایم معجزه کن... "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌🎙 زیبایی زندگی در آنچه بدست می آوریم نیست زیبایی زندگی به راهیست که رفته ایم ... ما در هیچ سرزمینی زندگی نمی‌کنیم ! منزل حقیقی ما قلب کسانیست که دوستشان داریم …!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انسان ها زود پشیمان می‌شوند ... تو انسان باش ! با خدایت هر روز حرف بزن ؛ شکرگزارش باش با زبان خودت ... خدا میفهمد حرفهایت را ؛ نترس خدا بد نیست ...! حق کسی را نخور، دلی را نشکن، غمگینی را شاد کن، مریض را مداوا کن ؛ تو به اندازه‌ی توانت خوب باش و خوبی کن ... خدا همینجاست ؛ در دل تو ، در افکارت نه در دینت، نه در مذهبت، نه در نمازت ...👌🏻 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مادر كه نداشته باشی... هیچکس نمیفهمه تو دنیا چي بهت میگذره... مادر كه نداشته باشی... هیچکس درک نمیکنه پشت هرلبخندت چند هزارتا بغض پنهان شده مادر كه نداشته باشی... نبایداز هيچ کس ؛ هیچ انتظاری داشته باشی ... مادر كه نداشته باشی.... هرلحظه اززندگیت تو دلت میگی ؛ اگه مادرم بود الان اینجوری نمیشد... مادر كه نداشته باشی... همیشه یه هاله اشک تو چشاته ... مادر كه نداشته باشی... هیچ سایه ای بالا سرت نیست حالا که داریش مثل پروانه دورش بچرخ👌🏻❤️ پیشاپیش روز مادر مبارک ...🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما در دو جهان غیر خدا یار نداریم جـز یاد خدا هیـچ دگـر کار نداریم درویش فقیریم و در این گوشه دنیا با نیک و بد خلق جهـان کار نداریم گر یار وفادار نداریم عجب نیست ما یار بجز حضرت جبار نداریم با جامه صد پاره و با خرقه پشمین برخاک نشینیم و از آن عار نداریم ما شاخ درختیم و پر از میوه توحید هر رهگذری سنگ زند باک نداریم ما صاف دلانیم و ز كَس کینه نداریم گر شهر پر از فتنه و ما با همه یاریم ما مست صبوحیم و ز میخانه توحید حاجت به می و باده و خمار نداریم بنگر به دل خسته شمس الحق تبریز مـا جز هوس دیدن دلـدار نداریـم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

میگن قوی ترین عشق تو دنیا عشق مادر به فرزندشه ... ولی من میگم قوی ترین عشق تو دنیا عشق خدا نسبت به بنده هاشه ...! هرجای دنیا دیدین مادری دستاشو رو به آسمون کرده و داره دعا میکنه مطمئن باش داره برای خوشبختی بچه هاش دعا میکنه میگه خدایا عاقبت بچه هامو بخیرکن نزار لبخند از رو لباشون بیفته خداوندا من غیر خوشبختی بچه هام هیچی ازت نمیخوام ... و این دعای تمام مادرای دنیاست ! مادری که خالق بچه هاش نیست و اونارو خلق نکرده و فقط اونا رو به دنیا آورده اینقدر دوسشون داره حالا ببین و تصور کن خداوندی که مارو خلق کرده خالق ماست، چقد دوستمون داره ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کِیف می‌کنی دنیا؟ که بعد از اینهمه ناملایمتی و رنج و اتفاق، هنوز می‌خندیم؟ تو سخت می‌گیری و ما آستانه‌ی طاقتمان را بالا می‌بریم، تو محدود می‌کنی و ما رهاتر می‌شویم، تو مسدود می‌کنی و ما راه‌های تازه پیدا می‌کنیم. ما در تاریکی می‌مانیم، ولی نور را از یاد نمی‌بریم، ولی با سیاهی اُخت نمی‌شویم. تو به خودت قول بده ما را از پا در بیاوری، ما هم از رو نمی‌رویم و قول می‌دهیم قوی‌تر باشیم. ما را شبیه به درخت آفریده‌اند، که شاخه‌هامان را می‌بُری و قد می‌کشیم، و هزار نهال از بریده‌هامان جوانه می‌زند. "نرگس‌صرافیان‌طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمها شبیه همدیگر فکر نمی‌کنند عشق نمی‌ورزند... محبت نمی‌کنند... شبیه همدیگر حرف نمی‌زنند و معیار دوست داشتن برای هر کدام از آنها فرق دارد... چون تجربه‌ی رنج هر کسی، درد هر کسی در زندگی، با دیگری فرق دارد... اشتباهات آدمها را به رخشان نکشید... ما نمی‌دانیم عمق رنجی که در آن غرق بوده‌اند، چه زخمی به احساس آنها زده است...! به خطاهای دیگران کاری نداشته باشیم.... خوب است که چشم‌های خودمان را زلال کنیم و خوب است که نمک به زخم آدمها نپاشیم! "نازیلازارع" 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تنهایی بهترین حالت ممکنه ، وقتی خسته میشی از آدم هایی که وصله تو نیستن ، از آدم های نصفه و نیمه ای که دلشون با زبونشون یکی نیست... تنها قدم زدن خیلی برات قشنگه، وقتی هیچ دست نمی تونه به دستات آروم و قرار بده، وقتی مطمئنی کسی نیست که با قلب و احساست بازی کنه... تنهایی خیلی قشنگتر از اینه با تن هایی باشی که وجودشون تنهاترت میکنه.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عمر میگذرد و من بیش تر میفهمم که هیچ چیز در دنیا ارزش گریه کردن را ندارد! ما آدم ها مدام چیزهایی را که اسمشان را مصیبت و بدبختی میگذاریم در سرزمین افکارمان میچرخانیم و دور میکنیم و همین باعث میشود در صدسالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی را بخوریم! شاید کلمه ی رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود آمده اند... از غصه هایت فرار کن در ناکجا آبادِ درونت رهایش کن؛ و به دنبال هر چیز که شادت میکند روانه شو... زندگی اگر چیزهای زیادی برای گریه کردن دارد، چیزهایی هم برای لبخند زدن دارد فقط کافیست از ته دلت بخواهی که زندگی را زندگی کنی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قـرار نیست ما با حرف دیگران رنج بکشیم ...! بعضی ها هميشه با شما مخالف هستند. يعنی شما هر حرفی بـزنيد اينا نميتونن پشتش به شما حمله نكنند، و تقريبا هر جوابی رو هم حمله به خودشون تلقی ميكنند. اصلا بزرگترين اشتباه مقابل اين آدمها اينه كه بخوای راجع به خودت، نيتت، فكرت و احساست توضيح بدی. اينارو رها كنيد به حال خودشون. بگذاريد از دريچه ای كه ميخوان به شما نگاه كنند. سعی نكنيد اينها رو متقاعد كنيد، برای اين آدمها پذيرش اينكه شما آدم خوبی هستی و نيت بدی از فلان حرف نداشتيد به معنای بـاخته، اينها بايد شما رو بد ببينن تا احساس خوب بودن كنن، اين خوراك روحشونه، ولشون كنيد فقط خلاص...!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم با کی می تونه دردِ دل کنه که بعدش نگه خودت خواستی ..! یا چطوری میشه یه روز صبح کفش بپوشه و از کل زندگیش بیادبیرون؟! که هی دستشو نگیرن و پشیمونش نکنن ... میدونی؟ همه چیز از اولش ایراد داره .. مثلا برای اینکه از پس روزگارمون بربیاییم تو همون روزای مدرسه به جای فیزیک و شیمی باید دوزار شهامت یادمون میدادن ... باید قوی تر بارمون میاوردن ..! 🎙"لیلامومنی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم: رژیم که مختص "چاقی یا لاغری" نیست، گاهی باید یک رژیم خوب برای "روح و افکارمان" بگیریم مثل: رژیم حذف "آدمهای بی لیاقت" رژیم کمتر "حرص خوردن" رژیم کمتر "غصه خوردن" رژیم بی اندازه "مهربان بودن" رژیم بی ریا "کمک کردن" رژیم بی توقع دوست داشتن رژیم "دوری از افکار منفی" رژیم دوری از "رفتارهای منفی" بیایید رژیم "آرامش" بگیریم🍃 ‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بدترین حس دنیا چیست؟ شاید بگویید تنهایی، دلتنگی و ... اما بدترین حس دنیا "دل‌زدگیست" دل‌زدگی از یک خواستن عمیق می‌آید. کاری را، چیزی را، کسی را با تمام وجود خواستن ... دل‌زدگی یعنی کاری، چیزی، کسی که مدت‌ها حس خوب برایت داشت، دیگر در ذهن و قلبت جایی نداشته باشد! دل‌زدگی یعنی احساس خستگی شدید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تو مثل منی برف، راه می روی و آب می شوی ببین زمین به چه روزی درآمد تو کرک بال ملائکی ، طوری بنشین که زمین چند روزی به شکل روز اول خود درآید. کاش می توانستی تابستان ها بباری تا با تن پوشی از برف برابر خورشید عشوه ها می کردیم. به شادی مردم اعتماد مکن ، برف! تا می باری نعمتی چون بنشینی به لعنت شان دچاری. تو چقدر ساده ای که بر همه یکسان می باری آب شو اب شو موسیقی منجمد و بیا و ببین رنج را تو کشیدی به نام بهار تمام می شود.❤️❄️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگي كن و بگذار هر ممكني پيش بيايد. بخوان،‌ پايكوبي كن، ‌ فرياد بزن،‌ گريه كن، بخند، عشق بورز، مكاشفه كن،‌ بپيوند، تنها بمان... به بازار شو و گاه دركوهسار بيتوته كن. زندگي كوتاه است،‌ آنرا سرشار بگذران تا آنجا كه مي تواني. و تلاش نكن كه در برابر اين نياز مقاومت كني... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زمان برای آنان که انتظار می کشند بسیار کند می گذرد ...! برای آنان که می ترسند بسیار سریع می گذرد ...! برای آنان که غمگین هستند بسیار طولانی است ...! و برای آنان که شادی می کنند بسیار کوتاه است ...! اما برای آنان که عشق می ورزند تا ابد ادامه دارد …❤️ "هنری ون دایک" 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh