کارگران، دست های سیاهشان ، نشان از قلب سپیدشان دارد! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

شما چند بار عاشق شدین؟ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

حواسمون باشه... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

"متنی که برنده ی جایزه ی بهترین متن سال شد" آنها که موهای صاف دارند فر می‌زنند و آنها كه موی فر دارند موی‌شان را صاف می‌كنند... عده‌ای آرزو دارند خارج بروند و آنها كه خارج هستند برای وطن دلشان لك زده و ترانه‌ها می‌سُرايند... مجردها می‌خواهند ازدواج کنند متأهل‌ها می‌خواهند مجرد باشند... عده‌ای با قرص و دارو از بارداری جلوگيری می‌كنند و عده‌ای ديگر با قرص و دارو میخواهند باردار شوند... لاغرها آرزو ﺩﺍﺭﻧﺪ چاق بشوند و چاق‌ها همواره حسرت لاغری را می‌كشند شاغلان از شغلشان می‌نالند بیکارها دنبال همان شغلند فقرا حسرت ثروتمندان را می‌خورند ثروتمندان دغدغه‌ی نداشتن صفا و خون‌گرمیِ فقرا دارند...افراد مشهور از چشم مردم قایم می‌شوند مردم عادی می‌خواهند مشهور شده و دیده شوند سیاه‌پوستان دوست دارند سفیدپوست شوند و سفیدپوستان خود را برنزه می‌کنند... و هیچ‌کس نمی‌داند تنها فرمول خوشحالی این است: "قدر داشته‌هایت را بدان و از آنها لذت ببر" قانونهای ذهنی می‌گویند خوشبختی یعنی "رضایت"، شکرگزاری . مهم نیست چه داشته باشی یا چقدر، مهم این است که از همانی که داری راضی و شکرگزار باشى ... آن‌وقت ”خوشبختی" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

💎سکوت طلاست 💎سکوت طلاست 💎سکوت طلاست 🎙دکترروح‌انگیزامینی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

⭕️سم چیست؟ هر چیزی که بیشتر از ضرورت ماست، سم است. قدرت، ثروت، گرسنگی، نفس، حرص و آز، تنبلی، عشق، جاه طلبی، نفرت یا هر چیز دیگر. ⭕️ترس چیست...؟ عدم پذیرشِ "عدم قطعیت". اگر ما "عدم قطعیت" را بپذیریم، ترس تبدیل به ماجراجویی می شود...! ⭕️حسادت چیست؟ عدم پذیرش خوبی در دیگران. اگر خوب بودن شخصی را قبول کنیم، حسادت تبدیل به الهام گرفتن میشود...! ⭕️خشم چیست؟ عدم پذیرش چیزهایی که خارج از کنترل ما هستند. اگر این را بپذیریم، خشم به تحمل تبدیل می شود...! ⭕️نفرت چیست؟ عدم پذیرش هر شخص همانگونه که هست. اگر ما بدون قید و شرط هر کس را همانگونه که هست بپذیریم، نفرت تبدیل به عشق می شود...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

جا نزن! الان رنج بکش بقیه عمرت رو به عنوان یک قهرمان زندگی کن💜 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🌿 وقتی کاری انجام نمی شه، حتما خیری توش هست. وقتی مشکل پیش بیاد ، حتما حکمتی داره. وقتی تو زندگیت ، زمین بخوری حتماً چیزی است که باید یاد بگیری. وقتی بیمار میشی ، حتماً جلوی یک اتفاق بدتر گرفته شده. وقتی دیگران بهت بدی می کنند ، حتماً وقتشه که تو خوب بودن خودتو نشون بدی. وقتی اتفاق بد یا مصیبتی برات پیش میاد ، حتماً داری امتحان پس میدی. وقتی همه ی درها به روت بسته میشه، حتماً خدا می خواد پاداش بزرگی بابت صبر و شکیبایی بهت بده. وقتی سختی پشت سختی میاد، حتماً وقتشه روحت متعالی بشه. وقتی دلت تنگ میشه ، حتماً وقتشه با خدای خودت تنها باشی… #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هیچوقت نزارین شرمنده غرورتون بشین آدما میان و میرن ... درستش اینه که عادت کنیم به این جمله: آدما میان که برن هر کی به یه جای روحت یه ضربه میزنه که اونم میشه یادگاری! به قلبت ضربه میزنه که درسته اونم درد خودشو داره ولی غرور مهم ترین چیزی که بهت کمک میکنه نقاب بی خیالی بزنی و شروع کنی به تظاهر کردن نزارین غرورتون بشکنه خیالتون راحت به این زودیا جوش نمیخوره ولی اگه جوش بخوره محکم تر از قبل جوش میخوره! پس هیچوقت اونی نباشین که در آخر شرمنده خودش میشه جوری باش، که همیشه بتونی سرتو جلوی غرورت بالا نگه داری" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

✅👈 اگر به میهمانی گرگ میروی سگت را همراهت ببر ... ✅👈 قله ای که چند بار فتح شود؛ بی شک روزی تفریحگاه عمومی میشود ! مواظب دلت باش ... ✅👈 گاهی لب های خندان بیشتر از چشم های گریان”درد”می کشند ... ✅👈 “پایِ “معرفت که میاد وسط “دستِ “خیلیا کوتاه میشه ... ✅👈 وقتی حرف راست میزنید فقط انسان هایی از دستتان عصبانی میشوند ... که تمام زندگیشان بر دروغ استوار است .. ✅👈 یادت باشه همیشه خودتو بنداز تا بگیرنت ... اگه خودتو بگیری میندازنت ! ✅👈 مرد ترین آدمهایی که تو زندگیم دیدم اونایی بودن که بعد اشتباهشون گفتند : معذرت میخوام ... ✅👈 مزرعه را موریانه خورد، ولی ما برای گنجشک ها مترسک ساختیم ،لعنت به این حماقت! ✅👈 آنهایی که در زندگیت نقشی داشته اند را دوست بدار٬ نه آنهایی که برایت نقش بازی کرده اند ... ✅👈 “زمان” وفاداری آدما رو ثابت میکنه نه “زبان” .. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

برای آدمهایی که آزارتان می دهند ، آرزوهای ِ خوب کنید ! آری .. آرزو کنید آنقدر غرق در خوبی هایِ زندگی شوند و خیر و نیکی در لحظه هایشان جاری باشد ، که وقتی به خودشان می آیند ، اصلا دیگر بدی را بلد نباشند .. بیشتر ِ آدمهایی که آزار می دهند ، شاید یک روزی ، یک جایی ، زخمی خورده اند و مرهمی نیافته اند و تنها راه ِ گذر از این زخم را ، در آزار دادن ِ دیگران جسته اند .. با رفتار متقابل ، چنین شخصیتی از خودتان نسازید .. این یک شعار نیست ، و اصلا لزومی ندارد جوابِ بدی را با خوبی بدهید ، اتفاقا برای مدتی آن ها را از حق ِ داشتن ِ خودتان محروم کنید ؛ اگر جواب بدی را دستِ کم با سکوت بدهید و در دلتان آرزوهای ِ نیک برای فرد ِ مقابل کنید ، شما خوشبخت ترین انسانید .. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

تقدیم به تمام زنان و دختران میهنم ..... سنگ باش بانو! شیشه که باشی می شکنند تو را به جرم شفافی و میگویند: شکستنی را باید شکست... سفت باش بانو! نرم که باشی تورا خفه میکنند زیر غرورشان و میگویند: سکوت نشانه رضایت است... مرد باش بانو! زن که باشی لگد کوبت میکنند زیر هوس هایشان و میگویند : هرزه بود... خار باش بانو! گل که باشی اسید پاشی ات میکنندبه انگ قانون عاشقی و میگویند : بی وفا بود... روباه باش بانو! آدم که باشی قربانیت میکنند با مکاری تمام و میگویند: ساده بود و هالو... گرگ باش بانو! طعمه که باشی می درند شخصیتت را با نگاه هیزشان و میگویند: خودش اینگونه نخ داد... فریاد باش بانو! آه که باشی تورا می آزارنند با هر ظلمی و میگویند : اگر درد داشت فریاد میزد... شیطان باش بانو! حوا که باشی میرانند تورا از خوشبختی به بهانه سیب و میگویند: خطا کار بود... زخم باش بانو! مرهم که باشی تورا پر میکنند از درد برای بهبودیشان و میگویند: تو یا د آور دردی .... مغرور باش بانو!!! تا حریمت حفظ شود تا آلوده نشوی تا آسیب نبینی.❤️ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

سطحِ توقعتون رو نسبت به آدم‌های اطرافتون، بچسبونید به کفِ زمین! کنار بیاید با خودتون، که آدم‌ها همینند؛ قرار نیست همیشه مطابقِ میلِ تو رفتار کنن این سطح توقعات بالاست که خشم رو ایجاد میکنه،رنجش رو ایجاد میکنه و ارامش رو ازمون دور…🌱 بگردید و اونایی رو که کنارشون خود واقعیتون هستید پیدا کنید! اونایی که مجبور نیستید کنارشون نقش بازی کنید باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی لبخند شما، معادلات رو بهم نمیریزه! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

مراقب وجدان خودمون باشیم ...! کـــــــاری که برای خود نمیپسندی برای دیگران هم نپسند تا وجدانی آسوده داشته باشی ! این آسودگی خاطر را کسی درک میکند که شبها از کابوس و یا اضطراب نمیتواند سر به بالین بگذارد زیرا آسودگی ندارد ... کاری کن که آسوده باشی انســـــانیت نهایت آسودگی است #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

حرف حساب... ﮐﺎﺵ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﺍﯾمان ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﺮﺍﻧﺪﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﺭﺍ ﺑﺎﻃﻞ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺗﺮﺳﺎﻧﺪﻥ ﮔﺮﺑﻪ ﺍﯼ ﻭ ﻟﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﮔﻞ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﯾﯿﺪﻩ ﻻﯼ ﻋﻠﻒ ﻫﺎﯼ ﺳﺒز و ﭼﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﯾﺎﺱ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺵ ﻭ ﻧﺎاﻣﯿﺪ کردن درمانده ای ... ﮐﺎﺵ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﺍﯾمان ﺍﺯ ﻣﺒﻄﻼﺕ ﺭﻭﺯﻩ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺭﺳﺎﻧﺪﻥ ﻏﺒﺎﺭ ﻏﻢ ﺑﻪ ﻗﻠﺐ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﺸﺎﻧﺪﻥ ﺷﻮﺭﯼ ﺍﺷﮏ ﺑﻪ ﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻗﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺳﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻭ ﻓﺮﻭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺗﻦ ﭘﺮﻭﺭ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ! ﻭ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺑﺮ ﺟﻨﺎﯾﺖ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺑﯽ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﯽ ﺗﺎ ﺍﺫﺍﻥ ﺻﺒﺢ ﭼﻪ ﻓﺮﻗﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺗﯿﺮ ﯾﺎ ﺟﻮﻻﯼ ... ﻫﺮ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺩﻟﯽ ﺭﺍ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﯼ ﺍﺷﮑﯽ ﺭﺍ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺩﯼ، ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ... ﺭﻭﺯﻩ ﯼ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ! ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻍ، ﺍﺯ ﺭﯾﺎ، ﺍﺯ ﺗﻬﻤﺖ، ﺩﻭﺭﻭﯾﯽ، ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻧﮓ، از کینه، از کینه، و از کینه... ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺗﺎ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﻭﻟﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

#دکتر انوشه: بدون یک مجردی غنی، متاهلی تهی خواهد بود، به جای تشویق بی رویه به ازدواج کمک کنیم مجردها مون قشنگتر زندگی کنند؛ 🔴 مسولانه تر، کم توقع تر، سالم تر موفق تر #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هرگز هایی که باید با طلانوشت👌 هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو... هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن... هرگز با مشت گره کرده نمیتوان به کسی دست داد... هرگز با انگشت کثیف به عیوب دیگران اشاره نکن... هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن... هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمی سازد... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ممنونم از آدم‌هایی که در زندگی من چه کوتاه نقش داشتند، چه هستند هنوز از آن‌ها که لبخند شدند، از آن‌ها که بغض شدند ممنونم از تمام آدم هایی که آمدند تا من دنیا را زیباتر ببینم و رفتند، تا به دنبال زیبایی ها بروم از آدم‌هایی که حرف هایشان زخم بر دلم گذاشت تا یاد بگیرم هرکسی ارزش هم صحبت شدن را ندارد و آدم‌هایی که بی حرف، وجودشان از بایدهای زندگی بود ممنونم از آدم‌هایی که از دردهایم مرحمی ساختند برای خودشان تا یاد بگیرم آنقدر لبخند بزنم تا خودم هم دردهایم را فراموش کنم من از تمام آدم‌های زندگی‌ام ممنونم آن‌ها هر طور که بودند منِ امروز را ساختند منِ امروزی که یاد گرفته به دنبال آرزوهایش برود دست آدم‌های واقعی زندگی را بگیرد و دور شود و دور شود و دور شود... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

سه چیز، زن را قلبا شاد می کند ۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد. سه چیز زن را به گریه می اندازد ۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده. سه چیز که زن به آنها نیاز دارد ۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش. سه چیز که زن را نابود میکند ۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر ۲- مبهم بودن آینده اش ۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش... سه چیز که زن به آنها افتخار می کند ۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود ۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند "نگاهش" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هرگز از حرفهايي كه مردم درباره تو مي گويند نگران نشو. هيچگاه كوچكترين توجهي به آن نشان نده. هميشه فقط به يك چيز فكر كن: « داور خداست. آيا من در برابر او روسفيدم؟ » بگذار اين معيار قضاوت زندگي تو باشد تا بي راهه نروي ... تو بايد روي پاي خودت بايستي و تنها ملاحظه ات اين باشد كه :‌ «‌هر كاري انجام مي دهم بايد مطابق شعور خودم باشد. تصميم گيرنده بايد آگاهي و شعور خودم باشد. » ‌ آنگاه خدا داور تو خواهد بود...🌺🍃 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

خیانت که شاخ و دم ندارد جانم! شاخ فیل شکستن هم نیست آپولو هم نمیخواهی هوا کنی که همه بتوانند متوجه آن شوند خیلی ساده است؛ همین که با کسی حرف بزنید که طرف مقابلتان گفته باشد که با او حرف نزن همین که در پنهان و خفا کاری کنید و مطمئن باشید اگر طرفتان بداند دلخور میشود، عصبی یا ناراحت همه و همه اسمش خیانت است دیگر! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

همیشه ببالید هیچ وقت ننالید ! بعضی از شما تخصص روضه خوانی دارید. حالت خشگمین طلب کار و ناراضی بودن رو کنار بگذارید. اگر این مشکل رو کنار نگذارید بدونید که هیچ کس حوصله شما و تحمل شما رو نداره ... ⁣ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

توضیح دادن نشانه ی ضعف است..! هنگامی که ساعت ها وقت می گذاری برای توضیح دادن به آدمی که هیچ فهمی از حرف هایت ندارد مثل این می ماند که پرواز را برای ماهی توضیح دهی در آخر برایت از ناممکن بودنش میگه ادمها هم همینطورند مهم نیست چقدر تلاش کنی چیزی را میفهمن که خودشون می خوان بفهمن #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

☕️زندگی یه چیزی شبیه قهوه است ... سیاهه، تلخه، داغه سیاهی شو با سفیدی صداقت، تلخی شو با شیرینی صمیمیت، و داغیشو به صبر تحمل کنیم...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

#️⃣ اگر تغییر نكنیم رنج میبریم ! باید تغییراتی را در نوع نگاهمان به وجود آوریم. 🔑کليدهاي اين تغيير عبارتند از: كلید اول: خواستن كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود كلید چهارم: دست به عمل زدن به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست به عمل است... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

در قرون وسطا ڪشيشان بهشت را به مردم مے فروختند و مردم نادان هم با پرداخت مقدار زیادے پول، قسمتي از بهشت را از آن خود مے ڪردند. فرد دانايے ڪه از اين نادانے مردم رنج مے برد دست به هر عملے زد، نتوانست مردم را از انجام اين ڪار احمقانه باز دارد تا اينڪه فڪرے به ذهنش رسید … به ڪليسا رفت و به ڪشيش مسئول فروش بهشت گفت: قيمت جهنم چقدر است؟ ڪشيش تعجب ڪرد و ... گفت: جهنم؟! مرد دانا گفت: بله جهنم. ڪشيش بدون هيچ فڪرے گفت: سه سڪه. مرد سراسيمه مبلغ را پرداخت ڪرد و گفت: لطفا سند جهنم را هم بدهيد. ڪشيش روي ڪاغذ پاره اے نوشت: سند جهنم. مرد با خوشحالے آن را گرفت از ڪليسا خارج شد. به ميدان شهر رفت و فرياد زد: من تمام جهنم رو خريدم اين هم سند آن است و هيچ ڪس را به آن راه نمے دهم ! ديگر لازم نيست بهشت را بخريد چون من هيچ ڪس را داخل جهنم راه نمے دهم. اين شخص "مارتين لوتر" بود ڪه با اين حرڪت ، توانست مردم را از گمراهے رها سازد. در جهان تنها یک فضیلت وجود دارد و آن آگاهی‌ است... و تنها یک گناه و آن جهل است ...! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

✨👌#نکته_های_طلایی از دکتر هلاکویی: تو زندگیتون هرگز همسرتون رو به طمع نندازید...... یعنی تطمیع نکیند..... گولش نزنید...... بهش نگید اگر این کار رو بکنی اون کار رو برات میکنم...... این کار خطر ناکه ..... بهش نگید اگر با پدر و مادر من مثلن کنار اومدی بعد من تو رو میبرم سفر .... طلاق ازت میگیرم یا طلاقت میدم..... یک چنین تهدیدی اینها رو شکسته..... آدمها یه جایی تو زندگی تقی میشکنن و دیگه نمیشه درستشون کرد...... مثل آدمی است که سرشو ببری بذاری اونجا و دیگه نمیشه برش گردونی.... تهدید نکنید.... تهدید نکنید.... نه بچه ها رو نه همسرتون رو.... تنبه ندید.... تنبه دادن یعنی احساس گناه.... احساس پشیمانی.... ببین چه کردی.... ببین چه بلایی سر من آوردی ...... یعنی اینها بازی هایی است که میخاید احساس گناه بدید...... تنبیه. تنبیه نکنید ...... این تنبیه کردن معناش این هست که مجازاتش نکنید..... بنابراین همسرتون رو تنبیه نکنید . به خاطر کاری که با من کردی یا اتفاقی که افتاد برو دنبال کارت... #دکتر_هلاکویی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

#گفت‌و‌شنود☕️ •پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیر هدفمون، نباید به حرف مردم توجهی داشته باشم:⛔️ 🫐شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی‌هاتون چی هست نه مردم 🚛شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین نه مردم 🌎شما از هدف و منظور خودتون باخبر هستین نه مردم 🌿شما تمایل شدیدی دارین که به هدف خودتون برسین نه مردم ! 💙شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته‌ی خودتون‌رو عملی کنین نه مردم! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

شریک واقعی زندگی شما کیست ⁉️ مادر شما ؟ پدر شما ؟ پسرتان است ؟ همسرتان است ؟ دوستانتان هستند ؟ خیر٬ هیچ کدام نیستند !! شریک واقعی زندگی شما ٬ بدنتان است. آن زمانی که بدن شما از حرکت بایستد ٬ و دیگر پاسخگو نباشد٬ هیچ کدام از این افراد نمیتوانند کاری برای شماانجام دهند ! شما و بدنتان از ابتدای تولد ٬ تا لحظه مرگ در کنار یکدیگر هستید. هر آنچه که شما با بدنتان انجام میدهید ٬ مستقیما به شما باز خواهد گشت و یکی از مهمترین مسئولیت های شما در زندگیست ! هر چه بیشتر از آن مراقبت کنید ٬ بدنتان نیز بیشتر از شما مراقبت خواهد کرد. آنچه که میخورید ٬ آنچه در جهت متناسب نگهداشتن آن انجام میدهید ٬ آنچه که در رابطه با استرسهایی که به شما وارد میشود انجام میدهید ٬ هر میزان که استراحت به ان میدهید…. دلایلی هستند که : بدن شما چگونه به شما پاسخ دهد! بدن شما تنها آدرس دائمی است که شما در آن زندگی میکنید. بدن شما٬ تمامی سرمایه ٬ دارایی و تعهدات شماست که هیچ کس نمیتواند در آن با شما شریک باشد . بدن شما مهمترین مسئولیت شما در زندگیست ٬ زیرا تنها شریک واقعی زندگی شماست. از آن مراقبت کنید. پول و ثروت می آید و میرود ٬ و حتی دوستان نیز دائمی نیستند …. به یاد داشته باشید هیچ کس به غیر از خود شما ٬ نمیتواند به بدن شما کمک کند! پرانایاما : برای ریه های شما مدیتیشن : برای ذهن شما یوگا : برای تمامی بدن شما پیاده روی : برای قلب شما غذا و خوراک مناسب : برای دستگاه هاضمه شما افکار خوب و مناسب : برای روح شما و عمل خوب : برای کل جهان هستی... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

مادر است دیگر حتی یک قدم هم عقب نرفت !❤️🥺. . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh