همیشه ببالید هیچ وقت ننالید ! بعضی از شما تخصص روضه خوانی دارید. حالت خشگمین طلب کار و ناراضی بودن رو کنار بگذارید. اگر این مشکل رو کنار نگذارید بدونید که هیچ کس حوصله شما و تحمل شما رو نداره ... ⁣ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

گفت پیغمبر که چون کوبی دری عاقبت زان در برون آید سری چون ز چاهی میکنی هرروز خاک عاقبت اندر رسی در آب پاک #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

افلاطون را گفتند: چرا هرگز غمگین نمیشوی؟ گفت دل بر آنچه نمی ماند، نمی بندم. فردا یک راز است، نگرانش نباش. دیروز یک خاطره بود، حسرتش را نخور و امروز یک هدیه است، قدرش را بدان و از تک تک لحظه هایت لذت ببر. از فشار زندگي نترسيد به ياد داشته باشيد که فشار توده زغال سنگ را به الماس تبديل ميکنه.. نگران فردايت نباش خدای ديروز و امروز خداى فردا هم هست... ما اولين بار است كه بندگي ميكنيم. ولى او قرنهاست که خدايى ميكند پس به خدايى او اعتماد كن و فردا و فرداها را به او بسپار... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

با دیدن این ویدئو بهت برمیخوره👆 اگه یک مردی همه آیتمایی که تو میخوای رو داشته باشه، عزیز دلم اصلا سراغ تو نمیاد! . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

🍁زندگی تونو با افکار و احساسات دیگران هدر ندید به خودتون توجه کنید.. اجازه بدید صدای درون تون شمارو راهنمایی کنه🌱 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

✍اینستاگرام را که باز می‌کنی با دیدن هر کدام از این خانه‌های چهارگوش بر تو مسجل می‌شود که همه مترجم‌اند نویسنده‌اند، ورزش می‌کنند، گیاه‌خوارند ریشه موهای رنگ‌شدهٔ هیچ‌کدام‌شان درنیامده است تتوهای تازه دارند کتانی‌های نایک و آدیداس می‌پوشند محبوب یا همسرشان بی‌وقفه دوست‌شان دارد و هیچ بدخلقی‌ای ندارد خودشان هیچ‌وقت خسته نمی‌شوند انرژی مثبت از سر و روی‌شان می‌بارد کلی کتاب خوانده‌اند تسطورهٔ تماشای سریال‌های تازه هستند همهٔ لوازم خانه‌شان سِت شده ملکهٔ لباس‌های گل‌گلی و رنگی‌پنگی‌اند عکاس حرفه‌ای هستند اپل واچ دارند توی استوری اینستاگرام قربان‌صدقهٔ سلبریتی‌های دیگر می‌روند رنگ فیلتر ماسک‌شان را با روسری سِت می‌کنند کلکسیونی از ماگ‌های گران‌قیمت دارند با دلار ۶۰ تومنی بهترین سفرها را می‌روند هیچ‌وقت رنگ لاک‌شان موقع ظرف‌شدن نمی‌پرد همیشهٔ خدا مانیکور و پدیکورشان به‌راه است و دست‌آخر دنیا برایشان آن‌قدر قشنگ است که حیف‌شان می‌آید تمام لحظه‌های زندگی‌شان در آن را با بقیه به‌اشتراک نگذارند ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

وقتی می‌خوای همه را از خودت راضی نگه داری؛ اون وقته که چیزی از خودت نمیمونه...! . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

⚠️سعی کنید زندگی خودتون رو به رخ دیگران نکـ ـشید⚠️ . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

میدونی اولین قدم برای پیدا کردن خشم ، عصبانیتت یا ناراحتیت چیه؟؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

جمله آخرش خیلی قشنگ بود👌 . به خاطر حرف مردم زندگی نکنیم ، همیشه دنبال کاری یا چیزی باشیم که از نظر روحی خودمون رو ارضا میکنه…! . 📚 برشی از برنامه دورهمی 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

خصلت آدم های مهربون… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هفت راز مهم آرامش... 🎙#دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

📌اگه فردی هستی که خیلی رو خیانت حساسه و می‌خوای کسی رو انتخاب کنی که احتمال خیانتش بهت تو آینده کم باشه، حتماً این چهار نکته رو در نظر بگیر که برگرفته از منابع دقیق علمیه: ۱. فردی رو انتخاب کن که تعداد دفعات روابط عاطفیش در گذشته کم باشه چون هرچه‌قدر تعداد روابط گذشته افزایش پیدا می‌کنه احتمال خیانت هم بیشتر میشه ۲. فردی رو انتخاب کن که مراقب نگاه کردنش هست و به افراد از جنس دیگه زل نمی‌زنه ۳. یه مقدار غیرمنصفانس ولی فردی رو انتخاب کن که خیانت در خانواده‌شون زیاد نباشه، چون خیانت ریشه ژنتیکی هم داره ۴. و در اخر فردی رو انتخاب کن که در گذشته خیانت نکرده باشه چون احتمال خیانت در این افراد ۳برابر بیشتره! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

▫️از لحاظ روانشناسی : - اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره. - اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره. - اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه. - اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید. - اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه. - اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه. - اگه کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. - اگه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. - اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

نشانه ی مرد خوب ...👌 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

فردی "ڪیسه ای طلا" در باغ خود دفن ڪرده بود ڪه بعد از مدتے یادش رفت ڪجا بود. نزد بایزید بسطامی آمد. بایزید گفت: نیمه شب برخیر و تا "صبح نـماز بخوان." اما باید مواظب باشی ڪه لحظه ای ذهنت نزد گمشده ات نرود و نیت عبادت تو مادی نشود. "نیمه شب" به نماز ایستاد و نزدیڪ صبح یادش افتاد ڪجای باغ دفن ڪرده است. سریع نماز خود به هم زد و بیل برداشت و باغ روانه شد و محل را ڪند و ڪیسه ها در آغوش ڪشید. صبح شادمان نزد بایزید آمد و بابت راهنمایی اش تشڪر ڪرد. بایزید گفت: می دانی چه ڪسی "محل سڪه" را به تو نشان داد؟ گفت: نه. گفت: "ڪار شیطان" بود ڪه دماغ اش بر سینه ات ڪشید و یادت افتاد. مرد تعجب ڪرد و گفت: به خدا برای شیطان نمی خواندم. بایزید گفت: می دانم، خالص برای خـدا بود. شیطان دید اگر چنین پیش بروی و لذت "عبادت و راز و نیاز و سجده شبانه" را بدانے ، دیگر او را رها می ڪنی... نزدیڪ صبح بود، لذت عبادت شبانه را "ملایڪ "می خواستند بر ڪام تو بچشانند، ڪه شیطان محل طلاها را یاد تو انداخت تا محروم شوی. چون یڪ شب اگر این لذت را درڪ می ڪردی، برای همیشه سراغ عبادت نیمه شب می رفتے. شیطان یادت انداخت تا نمازت را "قطع ڪنی." چنانچه وقتی قطع ڪردی و رفتی طلاها را پیدا ڪردی دیگر "نمازت را نخواندی" و خوابیدی... "و اینجا بود ڪه شیطان تیر خلاص خود را به تو رها ڪرد." ‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🌹🍃 زنے ڪه بلند می‌خندد "بی‌حیا" نیست، "سرزنده" است. زنے ڪه بلد است حقش را بگیرد "سلیطه" نیست، "توانمند" است. زنے ڪه هیچ‌گونه مزاحمت و آزار را برنمی‌تابد "مادر فولاد زره" نیست، "آزاده" است. زنے ڪه تنها به سفر و راه‌هاے دور و دراز می‌رود "ول" نیست، "جهاندیده" است. زنے ڪه طلاق گرفته "مطلقه" نیست، "مجرد" است. دخترے ڪه ازدواج نڪرده "ترشیده" نیست، "مستقل" است. زنے ڪه شوهرش مرده "بیوه" نیست، زن "مجرد" است. زنے ڪه ظاهر جذابے دارد "جیگر" یا "هلو" نیست، "زیبا" است. زنے ڪه تنها با فرزندانش زندگے می‌ڪند "بی‌سرپرست" نیست، "سرپرست خانوار" است. زنے ڪه هنرمند فعال در اجتماع است "هرجایی" نیست، " مایه افتخار" است. دخترے ڪه باڪره باشد "دست‌نخورده" نیست، "دوشیزه" است. دخترے ڪه نامزدی‌اش به هم خورده "دست‌خورده" نیست. "دل‌شڪسته" است. زنے ڪه نگران زنان سرزمینش باشد "فمنیست ڪله‌خراب" نیست، "دلسوز" است. فرهنگ لغاتمان را اصلاح ڪنیم. خشونت‌ها خودبخود ڪاسته خواهد شد. با هم مهربان باشیم❤️ #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

عشق سالم از نظر دکتر هلاکویی... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

تا با کفش های کسی راه نرفته ای درباره نوع راه رفتنش قضاوت نکن... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

#همسرانه 🔹 یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است. 🔸 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید. 🔹 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید. ✅ از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ای مردم من غریبستانی ام امتداد لحظه ای بارانیم شهر من آن سو تر از پروازهاست در حریم آبی افسانه هاست شهر من بوی تغزل می دهد هرکه می آید به او گل می دهد دشتهای سبز , وسعتهای ناب نسترن , نسرین , شقایق , آفتاب باز این اطراف حالم را گرفت لحظه ی پرواز بالم را گرفت می روم آن سو تو را پیدا کنم در دل آینه جایی باز کنم . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ای مردم من غریبستانی ام امتداد لحظه ای بارانیم شهر من آن سو تر از پروازهاست در حریم آبی افسانه هاست شهر من بوی تغزل می دهد هرکه می آید به او گل می دهد دشتهای سبز , وسعتهای ناب نسترن , نسرین , شقایق , آفتاب باز این اطراف حالم را گرفت لحظه ی پرواز بالم را گرفت می روم آن سو تو را پیدا کنم در دل آینه جایی باز کنم . #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هیچکسی در جهان ارزش این رو نداره زندگیتون رو براش خراب کنید! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🌹🍃 🔟قانون ڪلے براے زندگی 👈🏻قانون يڪم: به شما جسمے داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد. بايد بدانيدڪه در طول زندگے در دنياے خاڪے با شماست. 👈🏻قانون دوم: در مدرسه اے غير رسمے وتمام وقت نام نويسے ڪرده ايد ڪه زندگے نام دارد. 👈🏻قانون سوم: اشتباه وجود ندارد، تنها درس است. 👈🏻قانون چهارم: درس آنقدر تڪرار مے شود تا آموخته شود. 👈🏻قانون پنجم: آموختن پايان ندارد. 👈🏻قانون ششم: قضاوت نڪنيد، غيبت نڪنيد، ادعا نڪنيد، سرزنش نڪنيد، تحقيرو مسخره نڪنيد و گرنه سرتان مے آيد. 👈🏻قانون هفتم: ديگران فقط آينه شما هستن. 👈🏻قانون هشتم: انتخاب چگونه زندگي ڪردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نياز رادر اختيارداريد. 👈🏻قانون نهم: جواب هايتان در وجود خودتان است. تنها ڪارے ڪه بايد بڪنيد اين است ڪه نگاه ڪنيد،گوش بدهيد و اعتماد ڪنيد. 👈🏻قانون دهم: خير خواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد. به هيچ دسته كليدے اعتماد نكنيد بلكه كليد سازے را فرا بگيريد. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هیچکسی در جهان ارزش این رو نداره زندگیتون رو براش خراب کنید! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

تنبلی را با آرامش اشتباه نگیرید #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

اسمش رو فضولی میزاریم یا میخوایم بهش وجهه با کلاس تری بدیم و بگیم از روی کنجکاویه یا توجیه کنیم که حرف دیگه ای برای گفتن نداریم بالاخره باید یه جوری سر صحبت رو باز کرد ولی در هر حال هر بهانه و دلیلی هم که بیاریم واقعاً به ما ربطی نداره که دیگران چیکار میکنن و چه جوری زندگی میکنن تا میرسیم به یه نفر چه قدر چاق شدی/لاغر شدی ازدواج کردی/نکردی بچه دار شدی/نشدی حقوقت اضافه شده/نشده آخه به ما چه؟! یا به تعبیر دیگه به تو چه؟! والا اگه خیلی بی سوژه موندیم در مورد هوا صحبت کنیم ولی جداً باید از این روش غلط فاصله بگیریم جایگاهمون هم فرق نمیکنه دوست، فامیل، آشنا، غریبه... در هر حال سعی کنیم آدما رو معذب نکنیم اگه کسی دوست داشته باشه خودش توضیح میده نخواد هم نمیده اما این روش برخورد بسیار آزاردهندست و باعث میشه که ما به جای نزدیک تر شدن از همدیگه دور بشیم بنابراین لطفاً به حریم شخصی همدیگه احترام بگذاریم "سپهرخدابنده" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

محبت زیاد، انتظار بوجود میاره! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

قهر و آشتی زیادیش اصلا خوب نیست، دل آدمها شکسته میشه عزیزان #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

زندگی رو... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh