اونقدر مشغول ساختنِ آیندت شو که دیگه فرصتی برای فکر کردن راجع به گذشته نداشته باشی... 🎙Speaker: Brian Tracy یکی از معروفترین سخنرانان انگیزشی و نویسنده کتاب قورباغه ات را قورت بده. #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

چرا رابطه هامون كوتاه مدت شده چرا كسى ديگه موندنى نيست‼️ يادمون باشه، رابطه خوب " ساختنى" نه پيدا كردنى ! خيلى جالبه... واسه بدست آوردن، "خوب تلاش ميكنيم" ولى نگه داشتن بلد نيستيم ... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

✍#حرف_بند_تنبانی در زمان امیر کبیر هرج و مرج در بازار به حدی بود که هر کس در مغازه اش از همه نوع جنسی میفروخت. به دستور امیر کبیر هر کسی ملزم به فروش اجناس هم نوع با یکدیگر شد، مثلا پارچه فروش فقط پارچه، کوزه گر فقط کوزه و همه به همین شکل. پس از مدتی به امیر کبیر خبر دادند شخصی به همراه توتون و تنباکو، بند تنبان، هم می فروشد، امیر کبیر دستور داد او را حاضر کردند و از او دلیل کارش را پرسیدند، آن شخص در جواب گفت: کسی که تنباکو از من می خرد ممکن است هنگام استعمال به سرفه بیافتد و در اثر این سرفه بند تنبانش پاره شود. لذا من بند تنبان را به همراه تنباکو می فروشم. از آن زمان هرکسی که حرف چرت و پرت و بی ربط میزند میگویند "حرفای بند تنبونی میزنه" #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

#انگیزشی🌻☁️ فقط کافیه هر صبح با یک هدف بیدار شی؛ تصمیم بگیری که بهترین باشی بهترینِ خودت! بزرگترین رقیب امروزت، دیروزِ خودته پس سعی کن بهتر از دیروزت باشی... سخنرانی متیو مک‌کانهی هنگام دریافت اسکار نقش اول مرد برای فیلم «باشگاه خریداران دالاس» #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

مثبت اندیشی نمی‌گوید همه اتفاقات عالم مثبت است و هیچ خبری از منفی‌ها نیست...! منفی‌ها هم به اندازه مثبت‌ها در این دنیا سهم دارند، مثبت اندیشی می‌گوید هرجا که هستی موقع انتخاب و تصمیم گیری مثبت‌ها را انتخاب کن. در عین حال منفی‌ها را خوب رصد کن و مواظب فاصله گرفتن از آن‌ها باش. مثبت اندیشی نمی‌گوید هرکاری که انجام می‌دهی حتما نتیجه مثبت می‌دهد، بلکه می‌گوید هرجا که قرار داشتی، حتی در یک جاده سنگلاخ و پردست انداز، به سمت بالا نگاه کن و به رشد و بهبود فکر کن و همیشه عالی شدن و عالی عمل کردن را انتخاب کن... مثبت اندیشی شیبِ نگاهِ فرد را نشان می‌دهد. 🎙#دکتر_انوشه #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

پنج چيز است كه پنج چيز از آن نزايد: دلي كه خانه ي غرور است كانون محبت نشود. ياران دوران فرومايگي، نكوخويي ندانند و تنگ نظران ره به بزرگي نبرند. حسودان بر جمال و كمال جز به چشم كين ننگرند و دروغگويان از كسي وفا و اعتماد نبينند. "گوته" 🎙#سپهرخدابنده #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

🔎دروغ سفید نگویید! (یکی از انواع دروغ در روانشناسی) دروغ سفید ممکن است در آغاز به نظر بی‌خطر و بی‌اهمیت بیاید، اما در طول زمان می‌تواند به خطر اعتماد و روابط بین افراد بیانجامد. روابط قوی و پایدار نیازمند صداقت و راستگویی هستند. با گفتن دروغ سفید، اعتماد دیگران به شما آسیب می‌بیند و در نتیجه ارتباطات شما با دیگران دچار مشکل می‌شود. الگوهای مکرر دروغ سفید می‌توانند باعث ایجاد فاصله و افزایش میزان شک و تردید درباره شما شوند. بنابراین، بهترین راهکار این است که از دروغ سفید خودداری کنید و صداقت را در روابطتان به عنوان ارزشی اساسی قرار دهید. اگر نیاز به اظهار نظر منفی یا نه گفتن دارید، می‌توانید به صراحت نظر خود را بیان کنید بدون اینکه به دروغ متوسل شوید. با این کار، موضع خود را نشان داده و اعتماد دیگران را حفظ می‌کنید. صداقت و راستگویی در روابط بهترین راه برای ساختن ارتباطات اصیل و پایدار است و در نهایت به شما کمک می‌کند تا به عنوان فردی قابل اعتماد و صادق در نظر گرفته شوید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

هرکی رفت، خودش برگشت ! هرکی بلاک کرد، خودش از بلاک درآورد ! هرکی خیانت کرد، خودش به غلط کردن افتاد ! هرکی بی احترامی کرد، خودش اومد معذر خواهی ! اما من دیگه هیچ وقت اون آدم سابق نشدم باهاش ...💔 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

نام زیبای پدر با سیم و زر باید نوشت خوب و عالی با عیاری معتبر باید نوشت برکت نان و نمک از همت والای اوست این چنین گویم که نامش تاج سر باید نوشت خانه را باشد ستون و مثل سروی استوار کوه صبر و معرفت خواهی ، پدر باید نوشت کوله بار مشکلات زندگی بر دوش اوست ناخدای زندگی در بحر و بر باید نوشت چرخه کار و تلاش و صنعت و سازندگیست دستهایش پینه دارد ، کارگر باید نوشت با شرف ، با غیرت و کوهی پر از مردانگیست گاه سختی ها خدایی یک سپر باید نوشت صورتش را سرخ می دارد ز سیلی زمان در حقیقت نام او اهل هنر باید نوشت احترامی خاص دارد ، حرمتش واجب بود گفته ی پیغمبر است و مستمر باید نوشت #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هرکسی معمار زندگی خویش است.... می گویند وقتی می خواهند بوفالوها را شکار کنند کاری می کنند که رهبر و جلودار آنها به سمت پرتگاه برود تا بیفتد بعد همه بوفالوها یکی یکی به ته دره می افتند. اما غازها به شکل هشت پرواز می کنند و درتمام طول مسیر همیشه یک غاز در نوک هشت است و مرتب جایشان را باهم عوض می کنند. سازمان ها و یا گروه هایی که بافت قدیمی دارند وحاضر به تغییر نیستند به سازمان های بوفالویی تشبیه می شوند که پیشرفت نخواهند کرد مگر با الگوی غازها حرکت کنند. پرواز بوفالوها "جين بلانكو" در كتاب "پرواز بوفالوها" ويژگی‌های اجتماع بوفالوها و غازها را به اين شكل توصيف می كند: ويژگی بوفالوها: · آن ها به يك رهبر پايبند هستند و همه از او تبعيت می‌كنند. · آن ها درست همان كاری را می‌كنند كه به آن ها دستور داده شده است. · آن ها هرگز تصميم نمی‌گيرند و تا دستور نرسد، هيچ كاری نمی‌كنند و هيچ كجا نمی‌روند. · هيچ كس جای ديگری را پر نمی‌كند و جلو نمی‌افتد و مسؤوليت نمی‌پذيرد. ويژگی غازها: · هر غاز مسير پرواز دسته جمعی گروه را می داند. · رهبری و جلودار بودن نوبتی است. ‌‎‌#سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هروقت از خوشبختی کسانیکه اصلا دوستمون ندارن خوشحال شدیم هروقت که شادی رو به کسانی که اصلا اونو از ما گرفتن، هدیه دادیم هروقت کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم هروقت که اولین اندیشه ی ما برای رویارویی با دشمن، با رغیب انتقام گرفتن نبود .. هروقت فهمیدیم عزیز خدا نمیشیم مگر زمانی وجودمون آرامش بخش دیگران باشه هر وقت ‌به این رسیدیم که بالاترین لذت برای ما شاد کردن قلب دیگرانه هر وقت همه چیز بودیم اما گفتیم هیچی نیستیم شک نکنیم به درجه ی بالایی از بزرگی و شادی رسیدیم .. 🎙#دکتر_انوشه #دکتر_شهرام_اسلامی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

💢ما نمیتوانیم روی کسی غیر از خودمان کنترلی داشته باشیم و اصولا هم قرار نیست کسی رو کنترل کنیم. اما در مورد خودمونم هم، تنها چیزی که دست ماست، برداشت و تفسیر ما از مسائلیست که اتفاق می افتد⁣ ⁣ 💎ذهن ما به طور خودکار با توجه به داده‌ها و ناخودآگاه ما، رفتار و گفتار و خلاصه همه چیز را تفسیر می‌کند. باید بدانیم این تفسیرها و معنادادن‌ها به هیچ وجه مطلق و قابل اعتماد نیستند. اگر رفتار دیگران را با توجه به این تفسیرها برای خودمان معنی کنیم، دچار قضاوت و سوتفاهم می‌شویم ... #دکتر_هلاکویی #دکتر_شهرام_اسلامی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

برای بهبود حال روحی و دوری از افسردگی چه کارهایی انجام بدیم؟ : 1- رئوف و مهربان باشید. 2- برای خود وقت بگذرانید. 3- خدا را شکر کنید و سپاس گزار باشید. 4- مسایلی که باعث اذیت شما می شود را شناسایی کنید و کم کم حذف کنید : توصیه می‌ شود برای تمرکز حواس خود و ریلکس کردن ذهن خودتان از مدیتیشن و فعالیت‌ های ورزشی استفاده کنید و به پیاده‌ روی بپردازید. 5- سعی کنید روی مسائلی که باعث عصبانیت شما می شود کنترل لازم را داشته باشید. 6- موسیقی مورد علاقه خود را گوش بدهید. 7- حرکات کششی انجام دهید. 8- تماشا کردن رنگ سبز : زمانی که حال روحی خوبی ندارید تحقیقات نشان داده است که تماشای رنگ سبز می‌ تواند خلق و خوی شما را آرام کند و در خوب شدن حال روحی شما نقش مهمی ایفا کند. مثل نگاه کردن به عکس های جنگل، گل و گیاه و... 9- آدامس بجوید : جویدن آدامس در شرایطی که عصبانی هستید و از نظر روحی مساعد نیستید می تواند یک راه کار مناسب برای حس آرامش شما و بهبود حال روحی شما گردد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

نکته هایی از یک آدم درونگرا ترجیح میدم به جای حرف زدن فکر کنم علاقمه. خونه مکان مورد علاقمه. تعداد دوستای صمیمیم، انگشت شمارن. توی نوشتن بهتر از حرف زدنم. شبا برخلاف بقیه بیدار میمونم. از تاریکی و تنهایی لذت میبرم. بلدم خوب گوش کنم. آهنگ و پادکست گوش میکنم. تو اینترنت باحال تر به نظر میرسم. آدمایی که زیاد توضیح میدن طولی نمیکشه که خستم کنند وقتی مدت طولانی توی جمع هستم، حس میکنم دیگه هیچ انرژی ندارم. ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

چند روش برای غر نزدن!🗣 • طرز تفکر و نگرش خود را تغییر دهید؛ اگر کاری که از دیگران می خواهید هنوز انجام شده، ممکن است مشکل یا کار دیگری برایشان پیش آمده باشد و هرگز قصد ناراحت کردن شما را ندارند. • دیگران نمی توانند ذهن شما را بخوانند، پس به جای غر زدن بهتر است کاری که مورد نظرتان است را بیان کنید. • گاهی اوقات کاری که دیگران باید انجام دهند را شما به نتیجه برسانید، بدون اینکه غرغرو شوید. • بیشتر از توان خود کار نکنید تا مجبور به غرغر کردن نباشید. همواره وظایف دیگران را شما انجام ندهید تا خودشان مجبور به انجام وظایفشان باشند. • برای درخواست از دیگران زمان مناسب را انتخاب کنید تا کار مورد نظر به نتیجه برسد و شما هم غرغرو نشوید. • در نهایت اگر احساس می کنید با انجام چنین کارهایی، غر زدنتان حل نمی شود؛ بهتر است از مشاورین و روانشناسان کمک بگیرید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

عاشق کسی شو که از روح و قلبت مراقبت کنه !❤️ عاشق کسی شو که از تو به خوبی مراقبت کنه اما نه به روش مادی! در عوض عاشق کسی شو که از روح تو مراقبت کنه ... عاشق کسی شو که مراقب ذهنت باشه کسی که مراقب قلب باشه عاشق کسی شو که حتی از آشفته ترین بخش های وجودت مراقبت کنه !! #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

👌👆 ما هر جور زندگی کنیم مردم در موردمون قضاوت خواهند کرد... پس واسه خودت زندگی کن رفیق...! 🎙#دکتر_هلاکویی #دکتر_شهرام_اسلامی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بخواه که وابسته نباشی ؛ به هیچ چیز و به هیچ کس ! اشیاء و آدم ها را فارغ از سهمِ خودت بودن، بپذیر ؛ جسم ها و شئ هایی جدا از تو که برای بودن ؛ نیازی به تعلق داشتن ، ندارند ! که نیامده اند سهم کسی باشند ! و هستند برای زیبایی و تکامل جهان و مقصد و هدفی که برایش آمده اند . اما وابستگی ، یک مانع است ، وابستگی و اصرار برای داشتن ها ، لجاجتِ بی حاصلی ست که نظم جهان را به هم می ریزد ! پس هیچ چیز و هیچ کس را برای خودت نخواه ! تو نیامده ای که کیسه ی دارایی ات را پر از چیزها و آدم ها کنی ، وقتی خودت در این مسیر ، رهگذری و قرار نیست تا همیشه بمانی ! تو نیامده ای که این فرصت کوتاهِ حضور را به اندوهِ نداشتن ها و از دست دادن ها بگذرانی ، بخواه که رها باشی ... چونان رهگذری سرخوش و آرام ، زیبایی های مسیر را ببین ، لذت ببر و برای زیباتر شدنش بکوش ، و عبور کن ... وقتی به هیچ چیز و هیچ کس تعلق نداشته و وابسته نباشی ؛ آرامی ! که اندوهِ بی پایانِ آدمی از همین ناشیانه خواستن ها و اجبار برای داشتن هاست ... "نرگس صرافیان طوفان‌" #دکتر_شهرام_اسلامی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

ازدواج سفید و اهمیت عقدنامه ...؟! #دکتر_هلاکویی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

بفرست واسه رفقای خوش خندت🖇 اون که کنارش غم و غصه هاتو فراموش میکنی #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

⁉️انسان بعد از مرگ کجا میرود و چه بر سر روح او می آید ⁉️آیا مردگان صدای ما را میشنوند و جواب میدهند ⁉️آیا اموات هم دلتنگ می‌شوند؟ ‼️آنچه را که می‌خواهید بدونید در این جا بخوانید ديدنش ضرر ندارد 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1867382803C75dfd5079d

توقع خود را بالا ببرید... گران باشید، بگذارید دیگران بهایتان را بپردازند.. بجنگند، تلاش ڪنند و صبر... زیادے خوب و مهربان نباشید، زیادے ڪه خوب باشید، زیادے میشوید برایشان؛ پَسِ تان میزنند... نادیدهِ تان میگیرند؛ فڪر میڪنند چه هستند و ڪجا... توقع شان بالا میرود، دیگر خودتان راهم نمی شناسند... به اندازه اے بها بدهید ڪه حقشان است؛ حق را ضایع نڪنید... بگذارید بترسند از نبودنتان، بدخلقی و ڪم محلیِ تان... بدانند میتوانید بروید اما عشق و حرمت را میشناسید... گاهی وقت ها لازم است با این جماعت مثلِ خودشان باشید .... #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

رنج رو بپذیرم چشم در چشم با آن و ببینیم چه میشود کرد ؟ از رنج فرار نکنیم #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

پیر پرنیان اندیش...💔 #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh

هر چیزی که آرامش تورو به هم بزنه ، هر چقدرم با ارزش باشه ؛ باز هم گرونه ! چون حالِ خوب تو ارزش معاوضه با هیچ چیز رو تو این دنیا نداره ! لطفا اینو فراموش نکن :) #سخن_بزرگان ✒️📚 @Dr_anoosheh