امروز روز دیگری‌ست. فردا خیلی دیر است. باید از همین لحظه شروع کنم. نباید بگذارم عقربه‌ها مرا دور بزنند. می‌خواهم دست ببرم در ذهنم، و هرچه افکار منفی دارد خالی کنم. باید جا را برای احساسات خوب باز کنم. خاطرات مُرده‌ی زیادی روی دستم باد کرده. تمام کهنگی‌ها، دلتنگی‌ها، و ناامیدی‌ها را باید خاک کنم. پروانه‌های زیادی در من سر از پیله در آورده‌اند. وقت آن است که از خودم آزاد شوم. من هنوز هم به پرواز با بال‌های شکسته ایمان دارم... @Dr_anoosheh

شش درس طلایی، از زبون قدیمیا ... 👈با آشنا معامله نکن ... 👈چیزی که قطعی نشده رو به هیچکس نگو ... 👈به آشنا کمک کن ولی آشنارو باخودت همکار نکن ... 👈با همکارت رفیق نشو 👈خوشحالی و موفقیتت رو جار نزن 👈زود میفهمی آدم یه دونه از غریبه میخوره ده تا از خودی ... @Dr_anoosheh

گدایی پول در خانواده فاجعه است ! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🌺خداوندا... آنان که به من بدی کردند، سڪوت را به من آموختند. آنان که از من انتقاد کردند، راه درست زیستن را به من آموختند آنان که مرا تحقیر کردند، صبر و تحمل را به من آموختند آنان که تهدیدم کردن مراترساندن چه بساقویترم کردند، آنان که به من خوبی کردند، انسانیت را به من آموختند پس ای مهربانم خدای من به همه آنهایی که در رشد من سهمی داشتند ... "خیر دنیا و آخرت عطا فرما"... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

☝️"اسکرول کردن زندگی" زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده مهم نیست امروز کجایی...!؟ مهم اینه که فردا کجا خواهی بود...!؟ هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...!!! زمین خوردی!؟عیبی ندارد...برخیز...! نگذار زمین به جاذبه اش ببالد سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟ کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد سبک باشی راحتتر اوج میگیری! @Dr_anoosheh

از من میشنوی بدون یه روزایی یه آدمایی یه لحظه هایی دیگه قرار نیست تکرار بشن ...! الان که داریشون الان که واست قشنگن همین لحظه که میتونی لذت ببری قدرشونو بدون تو زندگیت ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

داشتم با خودم فکر میکردم یه روزایی بی حوصله ام یه روزایی شاد ... یه روزایی غمگین و یه روزایی هم تعریفی ندارم ولی من قبلا تصورم از بزرگ شدن یه چیز دیگه بود.. فکر میکردم خیلی باید هیجان انگیزتر از این باشه زندگی بالا و پایین داره ... جوری که گاهی تو همین پستی و بلندیها یه جوری خنثی میشی که هیچ‌چیزی خوشحالت نمیکنه فصها و سالها میان و میرن ولی تو خنثی شدی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دلم میخواست های من زیادند بلندند ... طولانیند ؛ 💜🍃اما مهم ترین دلم میخواست ها اینست که انسان باشم ... انسان بمانم ! 💜🍃انسان محشور شوم، چقدر وقت کم است ، تا وقت دارم باید مهرورزی کنم ... 💜🍃به همین چند نفر که از تمام مردم دنیا با من نفس میکشند ! 💜🍃باید مهر بورزم به همین جغرافیایی که سهم من است از جهان ... 💜🍃وقت کم است باید خوب باشم مهربان باشم ؛ 💜🍃و دوست بدارم همه زیبایی ها را ... میگویند انسان های خوب به بهشت میروند ، 💜🍃اما من میگویم انسان های خوب هر کجا باشند آنجا بهشت است ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شبی رو یادمه که از ترس اینکه فرداش امتحانمو خوب ندم تا خود صبح بیدار بودم. الان که به اون شب فکر می کنم خندم می گیره. دنیام چقد کوچیک بود. فرضا که امتحانمو بد می دادم خب که چی، مگه دنیا به آخر می رسید؟ نه. می خوام بگم يه زمانی يه چيزی برات اونقدر مهمه که به خاطرش روح و روانتو آزار می دی، اما همون چیزیه سال بعد ممکنه کاملا برات بي اهميت باشه و با فکر بهش بخندی، می دونم همین الان یاد يكی از دغدغه هات افتادی، آره همونی که تو ذهنته. زياد به خاطرش خودتو اذیت نکن، می دونی شايد سال بعد، شایدم چند سال بعد، دیگه حتی یادتم نیاد. بيخيال، هر دغدغه ای که الان داری می گذره. سعي كن فقط بزرگش نکنی، خب؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شنیدی میگن ایشالله خونه دلت بزرگ باشه؟! بعضی ها خونه زندگیشون بزرگه بعضیا ماشینشون ، بعضیا اطاقشون ، بعضیا دماغشون ، بعضیا لباسشون ، بعضیا ویلاشون ، بعضیا فامیلشون. اما دل بزرگ کم پیدا میشه ... خیلی ها حسرت میخورن به نداری وخونه کوچیک و نداشته هاشون اما تا حالا یکبارم نشده ببینن خونه دلشون چقدر میارزه ، تا حالا نگاه نکردن ببینن کی رو میشه تو خونه دلشون جا بدن.... خونه دلتون بسپارین به صاحب خونه اش ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خواهر که داشته باشی میشه همه دنیات. خواهر که داشته باشی هر روزت یه روزه جدیده. خواهر که داشته باشی دیگه ناراحتی تو زندگیت معنا نداره. خواهر که داشته باشی شبا با هم تا صبح بیدارید و حرف می‌زنید. خواهر که داشته باشی یه تکیه‌گاه امن داری. خواهر که داشته باشی یه همراه و هم‌پا داری. خواهر که داشته باشی یه حس خوب، یه دنیا مهربونی، یه دنیای دخترونه، یه پایه برای خل‌بازیات داری. خواهر که داشته باشی تو اوج آسمونایی. خواهر که داشته باشی روح خودت را توی یک جسم دیگه هم داری. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن ...! گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران برداریم، سروصداهای ذهن كم می‌شود. گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهیم. مديريت كردن زياد و برنامه ريزی افراطی نداشته باشیم. گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته تا بحال و يا تصميمات آينده برداريم. گام چهارم: برای خودمان حريم داشته باشیم و به حيات خلوت ديگران سرک نکشیم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh