مرسی که منو خیلی راحت گذاشتی کنار ...! چون نیاز بود که بهم یادآوری بشه که چقدر از خودم دور شدم ! و چقدر در حد خودم ظلم کردم .. با توجه بیش از حد به تو و بی توجهی به خودم ! مرسی که خوبی هارو با بدی جواب دادی ... چون تازه اندازه طرفیت تو و ادم های دیگه دستم اومده ... مرسی که بارها منو قضاوت کردی و بارها پشتمو خالی کردی ... و من مجبورشدم به خودم تکیه کنم و بلند شم ...! و مرسی که با همه ی نشده ها و نکرده هاتون باعث سدید آدم بهتر و قوی تری بشم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بعضی کارها نه قابلِ بخششن نه قابل جبران...! مثل حُرمت هایی که شکسته شد... دل هایی که شکسته شد💔 شخصیت هایی که خُرد شد! اماوقتی بایه نفراین کارهارو کردی، بدون برای تو قابلِ تکراره... یه روز همه شوتجربه میکنی! شک نکن..! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

منتظر هیچ چیز نمانید؛ نه برای آخر هفته ، نه برای تابستان ، نه برای کسی که عاشقش شوید ، نه برای زندگی ! خوشبختی وقتی می آید که منتظرش نباشید ؛ وقتی که بیشترین بهره را از زمان حال ببرید. به لحظه هایتان ارج نهید و لذت ببرید...🍃👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یک دقیقه طلائی با دکتر الهی قمشه ای ...👌✨ 🎙"راز شاد بودن" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دعوا و اختلاف در رابطه، همیشه چیز بدی نیست! نگران بحث و گفتگوهای تان نباشید، بلکه از سکوت آدمها بترسید!!! بحث و گفتگو در رابطه نشانه اهمیت رابطه است، و سکوت نشانه بی اهمیتی! 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هنر عشق.... در پیوند تفاوت‌هاست ومعجزه‌اش نادیده گرفتن کمبودها.... زندگی‌ست دیگر... همیشه که همه رنگهایش جور نیست همه سازهایش کوک ‌نیست باید یاد گرفت با هر سازش‌رقصید... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نگران آنچه که دیگران پشت سرتان می گویند نباشید ! آنها کسانی هستند که به جای یافتن کاستی های زندگی خودشان، مشغول یافتن کاستی های زندگی شما هستند ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اغلب آدمها، آدم دیگری هستند. آنها زندگی نمیکنند، فقط نقشی را ایفا میکنند که دیگران به آنها داده‌اند. فکرشان حاوی نظرات دیگران است! صورتشان ماسکی است که بر چهره شان زده اند! وجودی اصیل ندارند... زندگی شان تقلید است، و شور و التهابشان نقل قولی بیش نیست. این دور باطل را بشکنید؛ وگرنه هرگز هستی پیدا نخواهید کرد. شما زنده اید و آزاد. همانی باشید که می خواهید... این صورتک های به ظاهر زیبا را بردارید و از زندگی خود لذت ببرید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از حکيمی پرسيدند: چرا از کسی که اذيتت مي کند انتقام نمی‌گيری؟ با خنده جواب داد: آيا حکيمانه است سگی را که گازت گرفته گاز بگيری؟! 🕊ميان پرواز تا پرتاب تفاوت از زمين تا آسمان است پرواز که کنی، آنجا ميرسی که خودت میخواهی پرتابت که کنند ، آنجا ميروی که آنان ميخواهند پس پرواز را بياموز...!!! پرنده‌ای که "پرواز" بلد نيست به "قفس" ميگويد "تقدير" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پنج چیز است که پنج چیز از آن نزاید: دلی که خانه ی غرور است، کانون محبت نمی شود ...! تنگ نظران ره به بزرگی نمی برند ...! یارانِ دورانِ فرومایگی، نکوخویی ندانند ...! حسودان، بر زیبایی و کمالات یک فرد، جز به چشم کین ننگرند ! و دروغگویان از کسی وفا و اعتماد نمی بینند ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به خودت قول بده؛ نفر اول زندگیت خودت باشی ...! به خودت قول بده؛ بگذری از همه خاطراتی که بهت آسیب زدن ...! به خودت قول بده؛ بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی خوبی زیاد، وظیفه میشه ! به خودت قول بده؛ هیچ وقت پدر و مادرتونو نرنجونی ! به خودت قول بده؛ به هیچ کسی رازتو نگی ...! به خودت قول بده؛ از این به بعد هرکی هرچی گفت قبول نکنی راحت ! به خودت قول بده؛ مهربون باشی، اما به اندازه لیاقت هرکسی ...! به خودت قول بده؛ هیچ وقت نذاری، آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بزنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

میدونی اصالت یعنی چی؟ یعنی توهم فرصتشو داری هم وقتشو داری هم کسی نمیفهمه ولی چون اشتباهه انجامش نمیدی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمها به مرز هشدار که برسند آدم دیگری می شوند آدم ها خسته که شدند بی صدا تر از همیشه می روند احساسشان را بر میدارند و پاورچین پاورچین دور میشوند آدم ها هر چقدر هم که صبور باشند یک روز صبرشان لبریز می شود کم می آورند ، همه چیز را به حالِ خود می گذارند و میروند همان هایی که تا دیروز ، دیوانه وار برایِ ماندن می جنگیدند همان هایی که سرشان برایِ مهربانی و هم صحبتی درد می کرد سکوت می کنند ، بی تفاوت می شوند و جوری می روند که هیچ پلی برایِ بازگشتشان نمانده باشد آدم ها به مرزِ هشدار که رسیدند آدمِ دیگری می شوند "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در دفتر زندگی؛ "مشکلاتت" را با "مداد"بنویس، و"نعمت" هایت را با "خودکار"! "امید" داشته باش که روزی تمام مشکلاتت را "پاک" خواهد کرد... "خدایی" که از احوال تمام بندگانش با خبر است...🍂🌹 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

با خیلیا نباید مهربون باشی، مهربونی زیاد دلو میزنه، سوتفاهم ایجاد میکنه، یهو طرف فکر میکنه اتفاق خاصی براش افتاده که داری اینقدر بهش محبت میکنی.. آره... خیلیا رو بگذارین تو غار خودشون بمونن.. آدمای صادق مثل یه بوتیک خوب، کنج یه پاساژ هستن، طرف میاد،یه نگاهی میندازه بعد میره دوراشو میزنه، دوباره برمیگرده، سر همون بوتیک.. اما دیر میرسه، میبینه بستی و رفتی.. آره باید بعضی وقتا اونی بود که نیستی لیاقت میخواد هر چیزی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدایا دردهایی دارم؛ که به هیچکس نمی توان بگویم ! اشکهایی دارم؛ که پیش هیچکسی نمیتوانم آشکار کنم ! گفتنی هایی دارم؛ که هیچ قلبی محرم آن نیست ! و تنهایی من با هیچ جمعی پر نمی شود ! و زخم های من با هیچ مرهمی التیام نمی یابد ! تنها تویی که مرحم زخممی تنها تویی دوای دردمی و تنها تویی که حال مرا می دانی و از راز دلم خبرداری خداوندا ای شنونده ی دعاها لطفا خودت معجزه ای کن و آرامشت را نصیب حالم کن ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨👌سخنی از جنس طلا: از خدمت به خلق پشیمان مشو… و اگر کسی قدر خوبی تو را ندانست، غمگین مشو! چون گنجشکها هر روز آواز میخوانند و هیچکس تشکر نمیکند! ولی باز هم آوازشان را ادامه میدهند… نگاه مردم به تو متفاوت است… یک نفر تو را بد میبیند، و دیگری تو را خوب! و یکی دیگر تو را جذاب، تنها خداست که تو را آنگونه که هستی میبیند. پس خدا را مقصود و مراد خودت قرار بده..! زیبا که بنگری میبینی نه هیچکس دوست توست و نه هیچکس دشمنت همه معلم تو هستند، تا در خوبی خود را بیازمایی..! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه ساعت ها را عقب بکش... جز ساعت دلت را ! چه زیباست هر روز یک ساعت بیشتر یکدیگر را دوست بداریم ...! ﻣﻬـــﺮ ﮐﻪ ﻣﯿﺎﺩ ﺗﻮ ﺩﻝ ِ ﻫﻤﻪ ﻣﻬـــــــــﺮ ﻣﯿﺸﯿﻨﻪ .. ﻫﻮﺍ، ﻫﻮﺍﯼ ﻋﺎﺷﻘﯽ ﻣﯿﺸﻪ .... ﻓﻘﻂ ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﻣﻬـــﺮ ِ ﺍﻭﻧﯽ ﺑﯿﻔﺘﻪ ﺗﻮ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﮐﻪ ﻣﻬﺮ ِ ﺷﻤﺎﻫﻢ ﺑﻪ ﺩﻝﺍﻭﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﻪ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺣﺎﻝ ﻭ ﻫﻮﺍﯼ ﺩلها ﭘﺎﯾﯿـﺰﯼ ِ ﭘﺎﯾﯿـﺰﯼﻣﯿﺸﻪ ....! مهرتون افزون...🧡🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رفیق به خدا بسپار با خدا حرف بزن ... رو این زمین چشم امیدت به هیچکس نباشه ، که کاری از دست کسی بر نمیاد خدا عاشق همه بنده هاشه آخ خدا جونم دمت گرم که هر سختی کشیدم پشتش حکمتی بود که نمیدونستم ، اون لحظه ها سخت بود اما بعدا فهمیدم همیشه نجاتم دادی این ویدئو رو بفرست برای کسی که تو این روزا حالش خوب نیس و تو باید بهش یادآوری کنی خدایی هست مهربون تر و بزرگتر از حد تصور که با توکل و توسل بهش همه وجودت آروم میشه 🎙"مائده حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه روزی میرسه که دیگه احساس نداری ! به جایی تو زندگی میرسی که نه فرصت جبران میدی به آدما نه توجیه میخوای ازشون ... فقط آروم میزاریشون کنار ! دیگه اصلا حرف آدما برات مهم نیست با خودت میگی بزار هرچی میخوان بگن دیگه با هیچ کس سر هیچ مسئله ای بحث نمی کنی ! و حق رو همیشه به اونا میدی دیگه احساسات برات معنا نداره و از سنگ میشی ... امیدوارم هیچ وقت به اون روز نرسی .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر وقــــت خودتو به کسی که قَدرت رو نمی دونه تحمیـــــل کــــــردی توهم یه کسی بودن بهش دست می ده ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شش اصلِ زندگی: ✨قبل از پرستش، باور کنید ✨قبل از صحبت، گوش کنید ✨قبل از خرج‌ کردن، بدست آورید ✨قبل از نوشتن، فکر کنید ✨قبل از تسلیم شدن، تلاش کنید ✨قبل از مُردن، زندگی کنید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍تنها دریک جا می شود احساس کرد، بنی آدم اعضایِ یکدیگراند؛ در قبرستان» که دوست و دشمن، آشنا و غریبه، زن و مرد، متاهل و مجرد، بدونِ توهین و غیبت، بدون دخالت در امور هم، بدون تصرف در مُلکِ دیگری، بدونِ غرور و فخر ورزی و بدونِ ریا، در کنار هم آرمیده اند؛ وهرکَس سوال خود را جواب می دهد، بدونِ آنکه دیگری دست بالا ببرد وبگوید: آقا اجازه؟؟👆 کاش رسمِ ما هم، چون رسمِ مُردگان بود. "ابوذر آبچر" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👌🌺چند قانون زندگی؛ _از کسی ناراحت هستی خودت برو بهش بگو _ حرف ناحقی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. _هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری چون این کار بخوای نخوای دو روویه _ سعی کن هر روز یاد بگیری _هرگز هرگزدر صحبت با دیگران راجع به خودت بد حرف نزن _ سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. _از بله گفتن هم نترس _اول با خودت مهربون باش به خودت برس هرکی ام هرچی گفت اعتنا نکن _ سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن ! _هرگز سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. _به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن _با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن.(دو رو نباش) _دوست بدار چون این حس قشنگترین نعمت دنیاس. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بعضی آدم‌ها باید مثل جعبه ی سیگار برچسب هشدار داشته باشن !! تا فراموش نکنی که دوست داشتنشون فقط برای تو ضرر داره . . . در جواب تمام بی‌مهری‌هامی‌گویم : دیگر مهم نیست چون احساسم قد کشیده ، بزرگ شده و روی تمام زخم‌های دیروزش، پوسته‌ی تجربه چسبیده ! می‌گویم دیگر واقعا مهم نیست چون من عاقل‌تر از آن شده‌ام که بخواهم بخاطر آدم‌های دروغینِ زندگیم ، بار سنگینی غصه را به جان ذهن و قلبم بیاندازم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بچه که بودیم بارون همیشه از آسمون میومد حالا بارون از چشمامون میاد ...! بچه بودیم همه چشمای خیسمونو میدیدن بزرگ شدیم، هیچ کس نمی بینه ...! بچه بودیم تو جمع گریه میکردیم بزرگ شدیم، توی خلوت ...! بچه بودیم همه رو به اندازه ده تا دوست داشتیم بزرگ شدیم؛ بعضی هارو اصلا دوست نداریم بعضی ها رو کم، بعضی هارو هم بی نهایت ...! 🎙"شهره آغداشلو" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

روزی ثروتمندی سبدی پر از غذاهای فاسد به فقیری داد. فقیر لبخندی زد و سبد را گرفته و از قصر بیرون رفت. فقیر همه آنها را دور ریخت و به جایش گلهایی زیبا و قشنگ در سبد گذاشت و بازگردانید. ثروتمند شگفت زده شد و گفت: چرا سبدی که پر از چیزهای کثیف بود، پر از گل زیبا کرده ای و نزدم آورده ای؟ فقیر گفت: هرکس آنچه در دل دارد می بخشد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای خودَت زندگی کن بپوش ... برقص بگو ... بخند هر طور که دلَت می خواهد برای خودت بهترین باش خودَت را درک کن آرامَش کن بهترین ها را برایش بخواه با خودت رفیق باش خودت را دوست داشته باش و دوست داشتنَت را ثابت کن با بهترین بودن برای خودت و یادَت باشد تو تنها کسی هستی که میتوانی حال دلَت را زیرو رو کنی در هر موقعیتی درکَش کنی و برایش مهربانترین باشی پس این روز ها را با خودت زندگی کن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شخصی برای اولین بار یک کلم دید اولین برگش را جدا کرد زیرش به برگ دیگری رسید و زیر آن برگ یه برگ دیگر و .... با خودش گفت : حتما یک چیز مهمیه که اینجوری کادو پیچش کردن اما وقتی به تهش رسید و برگها تمام شد ... متوجه شد که چیزی توی اون برگها پنهان نشده بلکه کلم مجموعه‌ای از این برگهاست. داستان زندگی هم مثل همین کلم است ما روزهای زندگی رو تند تند ورق می زنیم و فکر می کنیم چیزی اونور روزها پنهان شده در حالیکه همین روزها آن چیزیست که باید دریابیم و درکش کنیم و چقدر دیر می فهمیم که بیشتر غصه‌هایی که خوردیم نه خوردنی بود نه پوشیدنی فقط دور ریختنی بود. زندگی همین روزهاییست که منتظر گذشتنش هستیم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ای عزیز ... ای که به خودت سخت میگیری، با خودت مهربون باش ..! زندگی رو اینقدر سخت نگیر خودت رو اسیر چیزایی نکن که زندگی رو به کامت تلخ میکنه .. این خودت هستی که داری به خودت غصه میدی ... کسی تو رو محبور نمیکنه که غصه بخوری و گریه کنی و ناامید بشی همه چی دست خودته بلند شو وزندگی کن ...! هیچوقت باور اینکه اتفاق های خوب تو راه هستن و کنار نگذار ... اگر فکر میکنی توی تاریکی هستی به خدا توکل کن ! چون خودش گفته: خداست؛ که شما را از آن تاریکی ها و هر اندوه نجات میدهد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh