@Dr_anoosheh عزت نفس یعنی؛ عزیز شمردن خود ... یعنی؛ خود را لایق بهترین دانستن ... یعنی؛ بدون در نظر گرفتن موفقیت‌ها و عدم موفقیت ها، و بدون حضور، و یا عدم حضور دیگران، برای خود ارزش قائل شدن ... اما برای داشتن عزت نفس ، سه نکته را رعایت کنید ... 🍃 بیهوده نخواه، تا عزیز بمانى 🍃 طمع مدار، تا سربلند باشى 🍃 و قانع باش، تا اسیر نگردی

@Dr_anoosheh مسجد که هست، میکده جای نماز نیست جایی که آب هست، تیمم مجاز نیست پند از زبان عالم اهل عمل خوش است اظهار فضل این همه فاضل نیاز نیست! غافل ز خویش! در پی عیب کسان مباش! کاین قصه جز حکایت سیر و پیاز نیست از بانگ ادعای تو گوش فلک کر است طبل میان تهی که دگر جزو ساز نیست!!!! نوکیسه های تازه به دوران رسیده را سرمایه ای به جز هوس و کبر و آز نیست با نرخ روز، هرکس نان می خورد- یقین! نامرد و خائن است که مردم نواز نیست دست زمانه مشت تو را باز می کند -شادم- چرا؟؟ که عمر خیانت دراز نیست!! بیهوده نیست توبه ی هر گرگ ، مرگ اوست گویند: " وقت مرگ در توبه باز نیست "

چطوری دل میشکنین بعد سرتونو میزارین رو بالش میخوابین ؟! یا میتونین با دو کلمه حرف زندگی یه ادمو نیست و نابود کنین ... چطوری می تونین بزارین برین وجود یکی رو که همه ی زندگیش بودین، منکر بشین ...؟! اونوقت بعدش بعد همه ی اینا چطور روبه اسمون میگین خدایا ...؟! @Dr_anoosheh

کاری به کار هم نداشته باشیم ... یکی دیوانه ی اهل بین است یکی فقط احترام میگذارد یکی هم اعتقادی ندارد یکی با شرکت در مراسمات مذهبی هیئت و حرم حالش خوب می شود .. یکی در تنهایی، یکی هم جور دیگر ... یکی باور دارد یکی باور ندارد اعتقادات یک چیز کاملا شخصی است کافیست در رفتارهایمان افراط نکنیم تا اعتقاداتمان برای سایرین قابل احترام باشد .. تا باورهای ما موجب رنجش و آزار هیچ کس نشود ... @Dr_anoosheh

آدما از یه جا به بعد دیگه اون طوری که خودشون هستن رفتار نمی‌کنن، بلکه اون طوری رفتار می‌کنن که، باهاشون رفتار کردین ... @Dr_anoosheh

پایانی برای قصه ها نیست... نه بره ها گرگ میشوند،نه گرگها سیر، خسته ام ازجنس قلابی آدمها... دار میزنم خاطرات کسی را که، مرا آزرده، حالم خوب است، اما گذشته ام درد میکند... "حسین پناهی" @Dr_anoosheh

ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، ﺫﻫﻨﺖ‌ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیس، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍#دکتر_علی_شریعتی _در بیکرانه ی زندگی دو چیز افسونم کرد رنگ آبی آسمان که می بینم و میدانم نیست و خدایی که نمی بینم و میدانم هست. _درشگفتم که سلام آغاز هر دیدار است.. ولی در نماز پایان است، شاید این بدان معناس که پایان نماز آغاز دیدار است _خدایا بفهمانم که بی تو چه میشوم اما نشانم نده!!! خدایا هم بفهمانم و هم نشانم بده که با تو چه خواهم شد.. _ﮐﻔـﺶِ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺮﺩ . ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﺣﻞ نوﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺩﺯﺩ.. آنطرﻑ ﺗﺮ ﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺻﯿﺪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺳﻪ ﻫﺎ ﻧﻮﺷﺖ :ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ.. ﺟﻮﺍﻧﻲ ﻏﺮﻕ ﺷﺪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﻗﺎﺗﻞ ﭘﻴﺮﻣﺮﺩﻱ ﻣﺮﻭﺍﺭﻳﺪﻱ ﺻﻴﺪ ﻛﺮﺩ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ ﻣﻮﺟﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﺴﺖ. ﺩﺭﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﻔﺖ :ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﻧﻜﻦ ﺍﮔﺮﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺷﯽ. بر آنچه گذشت, آنچه شکست آنچه نشد... حسرت نخور ؛زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همیشه از رفتن ها ناراحتیم؛ ولی از بودن ها خوشحالیمون رو نشون نمیدیم ! میدونی هیچ سنگ قبری جواب سلام هیچ فردی رو نمیده ! ما همیشه بعد از رفتنِ کسی میگیم: ای وای... بعد از ، از دست دادنِ چیزی میگیم: ای کاش... ما کلا همیشه یک عده آدمی هستیم که دیر میبینه، دیر میرسه، دیر میفهمه، دیر میخواد ...! ما حتی آدم هایی هستیم که همیشه دیر رها میکنیم تمامِ چیزایی رو که آزارمون میدادند ...! یا جایی هستیم که قدرِ ما رو نمیدونن... یا خودمون قدرِ جایی که هستیم رو نمیدونیم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قایقی ساخته ام... جنسش از راز و نیاز بادبانش از صبر دکلش از ایمان در شبی مهتابی سفری دور و دراز می کنم از لب دریا آغاز دل به امواج بلا خواهم داد... اگرم ساز مخالف زند و باد به همراهی طوفان خواهد که مرا منصرف از راه کند راه بیراهه کند، مضطر و درمانده کند باکی نیست ... من به همراه دعایی دارم و به دل قطب نمایی دارم و اگر در طی راه به عنادی شکند زورق امید مرا گردابی باز اندوهی نیست ... بازوانی دارم میزنم آب و شنا می کنم و میدانم که «« خدایی »» دارم که اگر خسته شدم دستم گیرد بی شک و به ساحل برساند به یقین ...👌🏻 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

معذرت خواهی بعد از بی احترامی مثل صاف کردن کاغذ مچاله شدست... پس خیلی مواظب عکس العمل هاتون باشید.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تقدیم به تمام زنان و دختران میهنم ..... سنگ باش بانو! شیشه که باشی می شکنند تو را به جرم شفافی و میگویند: شکستنی را باید شکست... سفت باش بانو! نرم که باشی تورا خفه میکنند زیر غرورشان و میگویند: سکوت نشانه رضایت است... مرد باش بانو! زن که باشی لگد کوبت میکنند زیر هوس هایشان و میگویند : هرزه بود... خار باش بانو! گل که باشی اسید پاشی ات میکنندبه انگ قانون عاشقی و میگویند : بی وفا بود... روباه باش بانو! آدم که باشی قربانیت میکنند با مکاری تمام و میگویند: ساده بود و هالو... گرگ باش بانو! طعمه که باشی می درند شخصیتت را با نگاه هیزشان و میگویند: خودش اینگونه نخ داد... فریاد باش بانو! آه که باشی تورا می آزارنند با هر ظلمی و میگویند : اگر درد داشت فریاد میزد... شیطان باش بانو! حوا که باشی میرانند تورا از خوشبختی به بهانه سیب و میگویند: خطا کار بود... زخم باش بانو! مرهم که باشی تورا پر میکنند از درد برای بهبودیشان و میگویند: تو یا د آور دردی .... مغرور باش بانو!!! تا حریمت حفظ شود تا آلوده نشوی تا آسیب نبینی.❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از بین آدمای زندگیتون، دل‌نازکا رو بیشتر دوسشون داشته باشید. بیشتر هوای اونایی که دلشون قد گنجیشکه رو داشته باشید. همونا که زود میرنجن و به روت میارن ازت رنجیدن. ولی زودم میبخشنت و یادشون میره چی شده. همونا که زود عصبانی میشن و از کوره درمیرن و زودم آروم میشن و باز بهت لبخند میزنن. دل‌نازکا هیچوقت آدمای ترسناکی نیستن! هیچ‌وقت ناامنت نمیکنن! چون دلِ اینکه کینه ازت بگیرن و بشینن نقشه برات بکشن ندارن! دل نازکا هیچوقت زمین نمیزننت! قدرِ اونا که دلشون زلالِ آبه و چشاشون آینه بدونید. فرشته‌های پاک و مهربون زندگی‌ان کسایی که با چند دهه سن و سر و شکل آدم بزرگا، هنوز قلبِ یه بچه دوساله تو سینه‌شون میتپه...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه جمله معروف هست که میگه؛ با '' خوک '' کشتی نگیرید . به دوعلت : اول اینکه کثیف می شید دوم اینکه"خوک " از این کار خوشش میاد یه جمله معروف دیگه هم هست که میگه ؛ خودتون رو به " زور" تو" دل " کسی جا نکنید اول اینکه " جا " نمی شید دوم اینکه " مچاله " می شید 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"مهربان" بودن مهمترین قسمت "انسان" بودن است. این"دل" انسان است که او را "سعادتمند" و "ثروتمند" می کند. انسان با آنچه که "هست " ثروتمند است، نه با آنچه که دارد. "آرامش" سهم کسانی است، که "بی منت" می بخشند... "بی کینه" می خندند... و در نهایت با "سخاوت" محبت شان را اکرام می کنند . . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آنطور که هستي‌ باش ،.... *صداقت* مؤثرترين تيري است که به *قلب هدف* مي‌‌نشيند.... *هدفت* را با نقشه‌هاي جوراجور *آلوده مکن‌ *... *خودت باش* ... "افتاده باش"... *نه‌ ذليل*... "شوخ باش"... *نه‌ مسخره*.... "مطمئن باش"... *نه‌ ساده*.... "صبور باش"... *نه‌ در کمين*.... آنوقت خواهي ديد که *کليد* را در دست خود خواهي داشت..!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فـریــبــنــده سـت ذاتِ آدمـــیــزاد بـتَـر از جـنّ و شـیـطـان و پـریـزاد بـه چـهـر انـدازد او زیـبـا نِــقــابـی کند دیـوش نـهـان پـشـتِ حجابـی بـظاهر صورتش چون ماهِ رَخشان به بـاطن ای بسـا دیوی چو أکـوان مـخـور زیـنـهـار گـولِ رنـگِ ظـاهـر کـه ناپاکان بـظـاهـر جمـلـه طـاهـر مـکـن از ظـاهـر شخصی قـضـاوت چو نشناسی بخیل از بـا سـخـاوت محک زن دوستان تا گوهر از سنگ دهی تشخیص وکرکس از شباهنگ نه از عقل است هرکس برتوخندید به دل گویی که او ما را پـسـنـدیـد بله هرکس که چون عبدیست لایق تو را از دل کند بـر خـویش شـایـق 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه وقتایی باید رفت … ! اونم با پای خودت باید جاتو تو زندگی بعضیا خالی کنی… ! درست تو شلوغیاشون متوجه نمیشن چی میشه اما بدون ، یه روزی ، یه جایی بد جوری یادت می افتن … که دیگه خیلی دیر شده … خیلی ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انسانهایی که زیبا فکر میکنند...❤ ❤️با دیگران با محبت رفتار می کنند شکرگزار هستند،خودشان را دوست دارند. به زندگی لبخند می زنند، و بخشنده هستند ❤انسانهایی که حتی دربدترین شرایط ‌ و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند ❤انسانهایی که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند و همیشه در هر مکانی بذر امید و شادی می پاشند ... ❤اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند و مغناطیس عشق ,جاذبه‌ای قوی ‌دارد و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان جذب می کنند. 🎙"ساراساور" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"هفت قدم برای شاد بودن" 🌼قدم اول : کمتر فکر کنید , بیشتر احساس کنید. 🌼قدم دوم： کمتر اخم کنید, بیشتر لبخند بزنید. 🌼قدم سوم： کمتر صحبت کنید,بیشتر گوش دهید. 🌼قدم چهارم： کمتر قضاوت کنید,بیشتر بپذیرید. 🌼قدم پنجم： کمتر ببینید،بیشتر انجام دهید. 🌼قدم ششم : کمتر گلایه کنید,بیشتر سپاسگزار باشید. 🌼قدم هفتم： کمتر بترسید, بیشتر دوست داشته باشید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تنها ماندن را خوب یاد بگیر این روزها عجیب به کارت می آید👌 عادت کن : کسی نگرانت نشه" عادت کن : کسی سراغتو نگیره" عادت کن : کسی نازتو نکشه" عادت کن : تنها باشی تا بعد کسی "منت محبتشو" سرت نزاره عادت کن : به خیلیا "سر نزنی" وپی خیلیارو نگیری" عادت کن : "دلتنگ بشی" و "دلتنگت نشن" عادت کن : بی دلیل "بخندی" وبا دلیل "گریه کنی" عادت کن : "بفهمی" و "فهمیده نشی" "تنهایی" قشنگ ترین و "بی منت ترین" حس دنیاست چون برای داشتنش نیاز به "هچکس نداری" 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

غم را روانه کرده ام به دور دست ها... نشسته ام پشت پنجره‌ی بهار... بوسه می زنم بر شعر، گل، قهوه و موسیقی و مشت مشت شادی در خانه می پاشم... می خندم و به فاصله ی من تا من فکر می کنم... قهوه ام را تلخ سر می کشم و طعم گس زندگی را فراموش می کنم قوی بودن انتخاب من است .. بهار که از راه می‌رسد جوانه سر می‌زند، شکوفه می شکفد باران نم‌نم می بارد آسمان نفس می کشد بهار که از راه می‌رسد زمین سبز می‌شود بلبل نغمه خوان می‌شود روز نو می‌شود سال نکو می‌شود ... پیشاپیش بهارتان مبارک🌺🍃 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم با کی می تونه دردِ دل کنه که بعدش نگه خودت خواستی ..! یا چطوری میشه یه روز صبح کفش بپوشه و از کل زندگیش بیادبیرون؟! که هی دستشو نگیرن و پشیمونش نکنن ... میدونی؟ همه چیز از اولش ایراد داره .. مثلا برای اینکه از پس روزگارمون بربیاییم تو همون روزای مدرسه به جای فیزیک و شیمی باید دوزار شهامت یادمون میدادن ... باید قوی تر بارمون میاوردن ..! 🎙"لیلامومنی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همیشه از رفتن ها ناراحتیم؛ ولی از بودن ها خوشحالیمون رو نشون نمیدیم ! میدونی هیچ سنگ قبری جواب سلام هیچ فردی رو نمیده ! ما همیشه بعد از رفتنِ کسی میگیم: ای وای... بعد از ، از دست دادنِ چیزی میگیم: ای کاش... ما کلا همیشه یک عده آدمی هستیم که دیر میبینه، دیر میرسه، دیر میفهمه، دیر میخواد ...! ما حتی آدم هایی هستیم که همیشه دیر رها میکنیم تمامِ چیزایی رو که آزارمون میدادند ...! یا جایی هستیم که قدرِ ما رو نمیدونن... یا خودمون قدرِ جایی که هستیم رو نمیدونیم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همه چیز از خودت شروع می شود ...! اگر میخواهی درک شوی پس درک کن ! اگر میخواهی با تو مهربانی کنند پس مهربان باش ! اگر میخواهی در زمان مشکلات یاریگرت باشند پس یاد بگیر دستی بگیری ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh