بیاید تو این شرایط سخت و توی این روزهایی که فشارها و نگرانی‌ها میخوان از هر طرف فضای ذهنی مارو قبضه کنن با یادآوری داشته‌های ارزشمندمون یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین تو این روزها سعی کنیم بیشتر داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! @Dr_anoosheh

ما همه در زندگی مان هزاران راه نرفته را باید برویم و از هزاران راه رفته باز گردیم ! گاهی مدتها می گذرد و هزاران هزار اتفاق باید رخ دهد تا ما متوجه شویم درست ترین کارها را برای اشتباه ترین آدم ها انجام داده ایم. مسیر اشتباه، تصمیم اشتباه، مقصد اشتباه و در آخر باور های اشتباه همه ی همه باعث می شود ما در راهی قدم برداریم که آدم اشتباه آسیب رسان را هدف زندگی قرار دهیم ... ما آرام آرام شکل می گیریم تا به ورژنی جدید از خودمان دست پیدا کنیم و باید بدانیم ناامید شدن گاهی خوب است، ناامید شدن از باورهای اشتباهمان، ناامید شدن از آدم هایی که می روند، ناامید شدن از همه ی آدم نماهای به ظاهر دوست، ناامید شدن از تمام رابطه های نیمه تمامِ معلقِ بلاتکلیف!!! که همه ی این ناامیدی ها فرصتی جدید برای بازبینی دوباره ی ماست... @Dr_anoosheh

صبح ها لبخندی بچسبانيد گوشه لبتان ... دليلش مهم نيست، اصلا نيازی به دليل ندارد، لبخند است ديگر، هفت خان رستم که نيست يک ليوان چای تازه دم بنوشيد يک موسيقی خوب برای خودتان پخش کنيد و گذشته و آينده را بگذاريد به حال خودشان مهم همان صبح، همان لبخند، همان چای، همان موسيقيست سلام روز بخیر🔅🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هیچ روز خوبی در راه نیست روز خوب که در نمیزنه بیاد داخل روز خوب که سر برج نیست خود بخود البته گاهی باناز وکرشمه بیاد قبض آب وبرق و…. نیست که وقت وبیوقت وقتی خسته ازسرکاربرمیگردی از شکاف در آویزون باشه روز خوب راباید ساخت باید نوازشش کرد باید آراست وپیراست باید به گیسوهاش گلهای وحشی صحرایی زد باید عطر دلخواهش رو خرید گل دلخواهش رو روی میز گذاشت شعر دلخواهش رو سرود باید نازش را کشید برویش خندید روزخوب را باید خلق کرد وبعد در آغوش آرام یک روز خوب لذت دنیارا چشید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یکی از استادان_دانشگاهی در آفریقای جنوبی برای دانشجویان دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد مطلبی بر سر در ورودی دانشکده نصب کرده بود با این عنوان : برای نابودی یک ملت نیازی به بمب هسته ای یا موشکهای دور برد نیست. فقط کافیست سطح و کیفیت آموزش را پایین آورد و اجازه "تقلب" را به دانش آموزان داد ..! "مریض" به دست پزشکی که بتواند تقلب کند خواهد مرد ..! "خانه ها" بدست مهندسی که موفق به تقلب شده ویران خواهند شد..! "منابع مالی"را بدست حسابداری که موفق به تقلب شده از دست خواهیم داد..! "عدالت" بدست قاضی که موفق به تقلب شده ضایع می شود ..! و "#انسانیت"بدست عالم دینی که موفق به تقلب شده می میرد ..! و "جهل "در کله فرزندانمان که موفق به تقلب شده فرو می رود ..! "سقوط آموزش مساویست با سقوط ملت" @Dr_anoosheh

بیاید تو این شرایط سخت و توی این روزهایی که فشارها و نگرانی‌ها میخوان از هر طرف فضای ذهنی مارو قبضه کنن با یادآوری داشته‌های ارزشمندمون یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین تو این روزها سعی کنیم بیشتر داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! @Dr_anoosheh

«بیا یک دلِ سیر زندگی کنیم..» بیا سخت نگیریم به دنیا، به خودمان، به آدم‌ها... بیا هر صبح که بیدار شدیم؛ بدون پیش‌بینیِ اتفاقات روزمره، حالمان خوب باشد و از تجربه‌های تازه نترسیم. ما آمده‌ایم بچشیم، مزه مزه کنیم و فرق میان خوب و بد را بفهمیم. چطور آسایش زیر دندان‌مان مزه کند وقتی سختی ندیده‌ایم.. و چطور شادمانی و فراغت به وجودمان بچسبد وقتی طعم تلخی و غصه را نچشیده‌ایم؟ ما آمده‌ایم که تجربه کنیم و یاد بگیریم در هرحال و شرایطی، فرکانس وجودی‌مان، مثبت بماند. در این عرصه‌ی غیرقابل پیش‌بینی، مهم‌ترین مسئله این است که یک دلِ سیر زندگی کنیم، خوشی‌ها را در آغوش بکشیم، ناخوشی‌ها را کنار بزنیم و قدردانِ چیزها و آدم‌های خوبی باشیم که داریم.. 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

هیچ اشکالی نداره ... که مسیرت فرق کنه! هیچ اشکالی نداره که وسطش خسته شی و بخوای یکم به خودت زمان بدی... هیچ اشکالی نداره راه های متفاوتی رو امتحان کنی... این که همیشه خط صاف نباشه و بالا و پایین داشته باشی هیچوقت یه مشکل نیست، اتفاقا خوبه و نشونه زندگیه... اما بدون اون مسیری که داری مسیر خودت رو باهاش مقایسه می کنی... اون چیزی نیست که تو میبینیش...! پس رهاش کن، بذار از ذهنت محو شه... و عاشق مسیر خودت باش... @Dr_anoosheh

هیچوقت در زندگی تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید. همه ما بارها این جمله را شنیده ایم که : بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟ اما مرگ بدترین اتفاقی نیست که ممکن است برایتان رخ دهد… بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید... #اشو @Dr_anoosheh

"سنگريزه" ريز است و ناچيز. اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز میدارد! در زندگی هم بعضی مسائل ريزاند و ناچيز، اما مانع حرکت به سمت خوبیها و آرامش ما ميشوند! کم احترامی يا نامهربانی به والدين؛ نگاه تحقيرآميز به فقرا؛ تکبر و فخرفروشی به مردم؛ منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛ نپذيرفتن عذر خطای دوستان؛ بخشی از سنگريزه‌های مسير تکامل ما هستند! آنها را بموقع کنار بگذاريم تا از زندگی لذت ببریم. @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

سجده کرد و گفت کای رب ودود من چه دانستم ترا حکمت چه بود هر بلائی کز تو آید، رحمتی است هر که را فقری دهی، آن نعمتی است تو بسی زاندیشه برتر بوده‌ای هر چه فرمان است، خود فرموده‌ای "پروین اعتصامی" @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

بی شمارند آنهايی که نامشان "آدم" است ادعايشان "آدميت" کلامشان "انسانيت" رفتارشان "صميميت" من دنبال کسی مي گردم که نه "آدم" باشد، نه "انسان" نه "دوست" و "رفيق صميمی" تنها "صاف" باشد و "صادق" پشت سايه اش "خنجری" نباشد برای "دريدن" هيچ نگويد فقط همان باشد که "سايه اش" می گويد 👈صاف و يكرنگ @Dr_anoosheh