شوهرم میگه؛ همسر پیدا میشه، مادر پیدا نمیشه! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اگر حرف زدن بلد نیستی، لااقل تمرین کن ساکت بمونی! روزی نیم ساعت حرف نزدن رو تمرین کن.. یاد بگیر به جا به موقع حرف بزن... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

دیشب‌ شاهد بحث بین دونفر بودم و یکیشون گفت: تو اینقدر خودتو نمیبینی که حتی از ظرف بیسکویت روی میز هم اون شکسته هاشو بر میداری میگی سالم هاش‌ باشه برای بقیه..! خواستم بگم یادت نره حواست باید اول از همه به خودت باشه؛ فداکارای هایی که میکنی مرز داره اگر از مرزش رد بشی هم خودتو آزار میده هم بقیه رو.. خودتو فراموش نکن تو در نهایت فقط‌ خودتو داری..👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درد یعنی اینکه سرت به سنگی بخوره که تا دیروز به سینه میزدی ...! از چشم تا قلب راهیست که از عقل نمیگذر ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زیادی خوب بودن خوب نیست زیادی که خوب باشی شکننده تر میشوی... با هر قدرناشناسی دلت ترک بر میدارد،میشکند... تکه های شکسته را در دستانت میگیری... نگاه میکنی به نتیجه ی زیادی خوب بودنت! زیادی خوب بودن خوب نیست زیادی که خوب باشی به زیادی خوب بودنت عادت میکنند... آن وقت کافیست کمی بد شوی همه گمان میکنند زیادی بدی! "سیمین بهبهانی" 🎙#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh

یادمان باشد که: "حق الناس " همیشه پول نیست!👌 گاهی "دل" است... دلی که: باید بدست می آوردیم و نیاوردیم ! دلی که: باید می دادیم و ندادیم ! دلی که: شکستیم و رهاکردیم ! دلهای غمگینی که: بی تفاوت از کنارشان گذشتیم ! خدا؛ ازهرچه بگذرد ازحق الناس نمی گذرد ! 🔸حواسمان باشد که: ﺑﺎ "ﺯباﻥ "ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﺮﻓﺖ با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺖ با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود جدایی انداخت با زبان میشود آتش زد با زبان میشود آتش راخاموش کرد 🔸حواسمان به دلهایمان باشد: "آلوده اش نکنیم" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر اشتباه مي کنند اون هايي که مي گن: مرد بايد قد بلند باشه… مرد بايد چشم ابرو مشکي باشه… مرد بايد ته ريش داشته باشه… من که مي گم: مرد بايد با وجود همه ي غرورش، مهربون باشه… با وجود همه ي لجبازيش، وفادار باشه… با وجود همه ي خستگي هاش، صبور باشه… با وجود همه ي سختي هاش، عاشق باشه… مرد بايد محکم باشه… بايد تکيه گاه همسرش باشه… مرد بايد،”مـــــــرد” باشه… همين…. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خیلی راحت در چشم هایم نگاه کرد و گفت: می‌خواهد برود. حرفی نزدم، نه اینکه عاشقش نباشم ها! نه.. دیوانه‌وار دوستش داشتم. اما باید با چشم‌های خودتان ببینید عشق از همان دری که وارد قلبت شده، دارد می‌رود؛ تا مثل الان من لال بشوید. اینجور وقت‌ها من لال می‌شوم. همه‌ی وجودم می‌شود یک چشم، که با وجود ابری بودنش، تمام رفتن های معشوقش را یکجا به تماشا می‌نشیند. فقط به امید اینکه شاید برود؛ تمام دنیا را بگردد، ببیند هیچ خانه‌ای گرم و نرم تر از خانه‌ی قلب منی که ترک کرده نبوده و نیست! آن وقت دوباره برگردد و این بار آهسته در بزند، و من بی‌صبرانه بگویم خوش آمدی! بگویم «می‌بینی؟ هیچ چیز این خانه عوض نشده.. فقط کمی پنجره های قلبم ترک برداشته. چون وقتی می‌رفتی، از همین پنجره یک دنیا تو را تماشا کردم..» 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

راز آرامش !!! تازگی ها ؛ هرگاه از دیگران می رنجم ، یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان ، برایم می کنند ؛ چشمانم را می بندم ، و این قسمت از جمله ی معروف " دیل کارنگی " را در ذهنم مرور می کنم ؛ " دیگران به اندازه ی سردردشان حتی ؛ به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند . " و همین برایِ بیخیال شدنم کافیست ! و من نگرانِ قضاوتِ مردمی که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم ، نخواهم بود . رازِ آرامش همین است ! "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر حرف زدن بلد نیستی، لااقل تمرین کن ساکت بمونی! روزی نیم ساعت حرف نزدن رو تمرین کن.. یاد بگیر به جا به موقع حرف بزن... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

شوهرم میگه؛ همسر پیدا میشه، مادر پیدا نمیشه! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

دروغ مصلحت آمیز، خود فریبی.. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خود شما نمیتونید خودتون رو هم تحمل کنید وای به حال یه آدم غریبه ... !! #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تعریف دکتر انوشه از مشکلات... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

لطفا در زندگی مشترک هیچ گاه کلک نزنید و بازی در نیارید یعنی بخواهید یه جوری اوضاع رو مثلاً با زیرکی و تیز هوشی درست بکنید. مثلاً بخواهید یه پولی رو کنار بذارید با پنهان کاری اون هم برای روز مبادا ، خب پولی را با هم برای روز مبادا کنار بگذارید و یا اینکه با پدر یا مادر یا بردار همسرتان حرفی را بزنید و سعی در پنهان کردن آن از همسرتان بکنید پس این کارها بسیار خطرناک هستند. همچنین قهر_کردن: قهر کردن بدترین نوع خشم و دشمنی است و به صورت پنهان مانند موریانه زندگی را می خورد و نابود می کند حالا بسیاری از ما به دلایل زیاد و آسیب های دوران کودکی دست به قهر یا دست به التماس خوبی داریم . پس مواظب این موارد باشید و هیچ وقت همدیگر را با قهر تنها نگذارید که خطرناک و ویرانگراست. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدمایــی که با سختی بـــزرگ مــــــی شن خیلی پر قدرت می شن... @Dr_anoosheh

از حق خود دفاع کردن یعنی ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ﻣﺎﺩﺭﻡ ﻫﻤﯿﺸﻪ مى ﮔﻮﯾﺪ: ﺍﺯ ﻫﺮ کسی ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ی ﺧﻮﺩﺵ توقع ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ﺍﺯ ﻋﻘﺮﺏ ﺗﻮقع ﻣﺎﭺ ﻭ ﺑﻮﺳﻪ ﻭ ﺑﻐﻞ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ‌‌‌‌‌! ﺍﻻﻍ ﮐﺎﺭﺵ ﺟﻔﺘﮏ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺍﺳﺖ ﺳﮓ ﻫﻢ ﮔﺎهى ﮔﺎﺯ مى ﮔﯿﺮﺩ، ﮔﺎهى ﺩمى ﺗﮑﺎﻥ مى دهد. ﮔﺮﺑﻪ ﻫﻢ ﺗﮑﻠﯿﻔﺶ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺳﺖ. ﺣﺎﻻ تو هی ﺑﯿﺎ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ مچ ﺑﮑﻦ ﺗﻮیِ ﮐﻮﺯﻩ یِﻋﺴﻞ، ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺩﻫﻦ ﺁﺩﻡ ﻧﺎﻧﺠﯿﺐ. ﺭﺍﺳﺖ مى ﮔﻮﯾﺪ ﺗﻮﻗﻌﺖ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﮐﻢ ﮐنى، ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯾﺖ ﻫﻢ ﮐﻢ مى ﺷﻮﻧﺪ ﺭﺍحت تر ﻫﻢ ﺯﻧﺪگى مى كنى👌 "سیمین بهبهانی" ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

دروغ مصلحت آمیز، خود فریبی.. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تا زمانی که برا تحت تاثیر قرار دادن دیگران تلاش کنی، تا زمانی که تمام تلاشت برای این باشه که از دیگران بهتر بشی؛ شاید موفق بشی اما هرگز خوشحال نخواهی بود... ‌ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✨جملات طلایی #دکتر_محمود_انوشه كاغذ و خودكارت رو بزار جلوت آدمهاي زندگيت رو يكي يكي بنويس اضافه كاري داره...خط بزن حسادت ميكنه...خط بزن خوبيهات به چشمش نمياد...خط بزن جنس مخالف رو ترجيح ميده...خط بزن هروقت تنها شد يادت ميفته...خط بزن پشت سرت حرف ميزنه...خط بزن مكث نكن،فقط خط بزن از اين نترس كه تنها بشي تنهايي شرف داره به حضورِ اين آدما تو زندگيت شروع كن... اضافي ها رو خط خطي كن... #علي_قاضي_نظام @Dr_anoosheh

👥گفتگوی دکتر انوشه و شهرام اسلامی قسمت اول(1) @Dr_anoosheh

پیچیده ترین نوع اضطراب، 👈اضطراب عصبی ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh