به خودت نگو... نگو هیچکس منو دوست نداره ، بگو من خودمو دوست دارم! نگو من شکست خوردم و از پس این کار برنمیام بگو این کار سختیه اما من به تلاشم ادامه میدم! نگو وای من چقدر احمقم ، بگو اوه اشتباه کردم! نگو من آدم بدی هستم ، بگو من کار بدی انجام دادم! نگو من هیچ‌وقت کاری رو درست انجام نمیدم بگو من هنوز از پس این کار برنیومدم! نگو من هیچ‌وقت به اندازه کافی خوب نبودم ، بگو من همینطور که هستم کافی‌ام! مهم‌ترین حرفای ما در طول روز حرفامون با خودمونه. یه کلمه اشتباه در گفتگوی درونی با خودمون میتونه عزت نفس مون رو کاهش بده. پس به این گفتگو بیشتر دقت کن! 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

یه روز ازهمین روزهااز خواب بیدار میشی و..‌. متوجه میشی بدترین بدهکاری؛ بدهکاری به قلبِ مهربونِ خودت وبه رویاهای خودته!! کاش طوری زندگی کنیم که هیچوقت... به قلبمون وبه رویاهامون بدهکارنباشیم! 🎙"ساراساور" 🎼 کانال باران نیکراه👇 ... @Dr_anoosheh

یکی درد و یکی درمان پسندد یکی وصل و یکی هجران پسندد من از درمان و درد و وصل و هجران پسندم آنچه را جانان پسندد 🖌"باباطاهر" 🎙"فاطمه محمدی" 🎼 کانال باران نیکراه👇 ... @Dr_anoosheh

همیشه از رفتن ها ناراحتیم؛ ولی از بودن ها خوشحالیمون رو نشون نمیدیم ! میدونی هیچ سنگ قبری جواب سلام هیچ فردی رو نمیده ! ما همیشه بعد از رفتنِ کسی میگیم: ای وای... بعد از ، از دست دادنِ چیزی میگیم: ای کاش... ما کلا همیشه یک عده آدمی هستیم که دیر میبینه، دیر میرسه، دیر میفهمه، دیر میخواد ...! ما حتی آدم هایی هستیم که همیشه دیر رها میکنیم تمامِ چیزایی رو که آزارمون میدادند ...! یا جایی هستیم که قدرِ ما رو نمیدونن... یا خودمون قدرِ جایی که هستیم رو نمیدونیم ! 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

من زنی را میشناسم که هم ظریف بود، هم محکم،هم تکیه گاه بود، هم تکیه دادن به شانه های مردانه را دوست داشت. زنی که سنگفرش های یک خیابان معمولی با خیابان های پاریس برایش فرقی نمیکرد و حال دلش با تابش آفتاب و تماشای گیاه و پرنده ها و کتاب ها و موسیقی خوب میشد 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

بعد تو شاید نمیمیرم ولی تو فرض کن یک پرنده ای که بال و پر ندارد زنده است مثل اینکه کارد را تا استخوانم میبری لحظه ای که با رقیبان بر لبانت خنده است تا تو را جستم به این ضرب المثل بدبین شدم هرکسی جوینده باشد عاقبت یابنده است کوه کندن پیش دل کندن ندارد زحمتی هر کسی که لحظه ای از دلبرش دل کنده است آن چنان رنجیده ام در زندگی که پیش من ابر و باد و مه و خورشید و فلک شرمنده است ! درد یعنی دلبرت لب تر کند جان میدهی او ولی باور ندارد آنچنان یکدنده است !💔 🎙"فاطمه‌محمدی" 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

حس ششم زنانه حس بویایی نیست ، اما می تواند عطر حضور یک زن را در خاطرات نزدیک تو احساس کند . حس ششم زنانه ، حس چشایی نیست، اما می تواند بفهمد ، طعم کدام " دوستت دارم " زیر زبانت مزه کرده است . حس ششم زنانه ، حس لامسه نیست . اما گرمای دست کسی را غیر خودش ، در دستهایی که مدتهاست برایش سرد شده ، خوب احساس می کند . حس ششم زنانه ، حس شنوایی هم نیست . اما می تواند کوچکترین نجوای محبتی را که زیر گوشت خوانده شده ، بشنود . حس ششم زنانه، حس بینایی نیست . اما چشم بسته هم می تواند ببیند ، قلبت دارد برای چه اسمی ، تندتر از قبل می زند .... لعنت به حس ششم زنانه که از صدها بازپرس دقیق تر می تواند، مچ تو را بگیرد . 🎙"عماد آرام" 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

در سفره اگر قحطی نان است،نترسید در شهر اگر گوجه گران است،نترسید بیکاری و بیماری و فحشا و تورم این مسئله ی کل جهان است،نترسید دلخوش به همین ذره ی ناچیز نباشید این تازه شروع هیجان است،نترسید یکروز بهار از درِ این باغ می آید اکنون که خزان پشت خزان است،نترسید گیرم که گرفتند و شکستند و بریدند وقتی که خدا در جریان است،نترسید دستور رسیده ست که خاموش بمانند دلواپس اگر هم نگران است،نترسید درباره ی هر کس که شده طنز بگوئید فعلا همه جا امن و امان است،نترسید ✍#مصطفی‌علوی 🎙#دکترسحرمرادی‌نژاد 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

اگر کسی شب سرما به ابرها زد و گم شد مرا به یاد بیارید و با ستاره ی چشمم برای «راه بلدها» نشانه ای بگذارید برای این گل قرمز، نماز مرده بخوانید، مرا شمرده بخوانید برای خاکسپاری تمام باغچه ها را به مادرم بسپارید دو دانگ پیرهنم را، دو پاره از کفنم را به چشمهام بدوزید سپس ملال تنم را، دو بال پر زدنم را، در این کفن بگذارید 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

دوستی” هیچ چیز بالا تر از دوستی با خلق نیست… احترام و دوستی با تمام مردم روی زمین بهترین دین هست و بس… این شعر ناب و بسیار زیبا تقدیم نگاه پر مهرتان💜🤍 🎼 کانال باران نیکراه👇 .. @sokhne_mandegar

زندگی زندگیه با بد و خوبش زندگی کن خیلی مونده تا غروبش بیخیال این همه پایین و بالاش یه کمم فکر خودت فکر دلت باش.. 🎼 کانال باران نیکراه👇 ... @Dr_anoosheh

ما "تظاهر" را خوب بلدیم ! وانمود می کنیم ؛ به کسی نیازی نداریم ، که حالمان با خودمان خوب است ، که عینِ خیالمان هم نیست ! اما جایی میانه ی راه ؛ در نهایتِ غرور و ایستادگیِ مان ، فرو می ریزیم . از دردِ ؛ هیچ کسی را نداشتن ، از دردِ ؛ دل را به کسی نبستن ، از دردِ "در میانِ جمع ، تنها بودن" ... ! همه ی آدم ها نیاز دارند یکی را داشته باشند ، که در نهایتِ تنهایی و خستگی ؛ دلشان به دوست داشتنش گرم باشد . آدم ، بدونِ عشق و محبت ، زود ، پیر می شود . یک نفر باید باشد ! یک نفر ؛ که عاشقش باشی ، یک نفر ؛ که عاشقت باشد ! نرگس صرافیان طوفان 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید .... @Dr_anoosheh

تو زندگی هر آدمی باید " یه نفر" باشه مرد و زن بودنش مهم نیس فقط باید "یه نفر" باشه یه آدم ، یه دوست ، یه همدم ، یه رفیق . . . یه نفر که جویای حالت باشه ، که نگرانت باشه که تو را بهتر از خودت بشناسه یه نفر که شمارشو رو بگیری و بگی "حالم بد است" شنیدن ِ همین یه جمله کافیه تا کار و زندگیش رو تعطیل کنه و به سرعت باد خودشو به تو برسونه آخر ِ خوشبختیست که یک نفر توی زندگیت باشه که تنها نباشی ، که تنها نمونی . . . ! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

اگر آرامش میخواهی مراقب مردم نباش. اگر ادب میخواهی در کار کسی دخالت نکن. اگر پند زندگی می خواهی در برابر آدمهای احمق سکوت کن. گذشته فراموش نمیشه مگر اینکه آینده‌ت اون چیزایی باشه که تو گذشته میخواستی بهش برسی...👌👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

اگر در دل کسی جایی نداری فرش زیر پایش هم نباش... جایی که بودن و نبودنت هیچ فرقی نداره، نبودنت رو انتخاب کن. ا ینگونه به بودنت احترام گذاشتی... محبوب همه باش، معشوق یکی مهرت را به همه هدیه کن، عشقت را به یکی... با هر رفتنی اشڪ نریز و با هر آمدنی لبخند نزن شاید آنکه رفته باز گردد و آنکه آمده برود، لازم است گاهی در زندگی، بعضی آدمها را گم کنی تا خودتو پیدا کنی ... بعضی از آدمارو باید دوست داشت، اما بعضی از آدمارو فقط باید داشت.. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

دنیا هم که از آن تو باشه تا زمانی که جایی در قلب یک زن نداشته باشی، تا درون آواز های عاشقانه های زنی زندگی نکنی، تا زمانی که سهمی از دلشوره های یک زن نداشته باشی، تا زمانی که هم حسی یک زن رو در قلب و روح خودت نداشته باشی؛ "فقیری" ...! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

هرگز از حکمت کار خدا در لحظه نمی‌توان سردرآورد روزی خواهیم فهمید ،، شاید امروز نه شاید فردا و پس فرداهای دیگر... پس نه مقاومت کنیم نه مخالفت هیچ کس در پسِ خنده‌های بظاهر بی‌خیال ما اندوه غم را نخواهد فهمید در آن لحظه است که هیچ پناهی جز خدا نخواهیم یافت خداوند در عمقِ باور آدمی جای دارد و ما همیشه با وجودِ تمام دل‌مشغولی‌ها جایی در دل داریم که مخصوصِ خداست 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

یه شبایی تو زندگی هست که وقتی دفتر خاطرات زندگیتو ورق میزنی به چیزایی میرسی که نمیدونی تقدیرت بوده یا تقصیرت به آدمایی میرسی که نمیدونی دردن یا همدرد به لحظه هایی میرسی که هضمش واسه دل کوچیکت سخته و به دردایی میرسی که برای سن و سالت بزرگه به آرزوهایی که توهم شد رویاهایی که گذشت به چیزایی که حقت بود اما شد توقع. و زخهایی که با نمک روزگار آغشته شد و احساس که دیگران اشتباه می نامند و دست آخر دنیایی که بهت پشت کرده و باز هم انتهای دفتر خودت میمانی و زخمهایی که روزگار پشت هم میزند و سکوت هم دوای دردش نیست کاش دنیا مهربانتر بودی... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

سه چیز، زن را قلبا شاد می کند ۱- وقتی مورد احترام همه باشد ۲- وقتی اولین بار مادر شود. ۳- وقتی از لحاظ مالی وابسته نباشد. سه چیز زن را به گریه می اندازد ۱- حرفی که احساسش را جریحه دار کند. ۲- از دست دادن کسیکه دوست دارد. ۳- مرور خاطرات خوبی که از دست داده. سه چیز که زن به آنها نیاز دارد ۱- احترام ۲- تایید شدن، ۳- زمان برای رسیدگی به ظاهرش. سه چیز که زن را نابود میکند ۱- تعریف و تمجید همسرش، از زنی دیگر ۲- مبهم بودن آینده اش ۳- ازدست دادن پدر و مادر، همسرو فرزندش... سه چیز که زن به آنها افتخار می کند ۱- عاطفه اش ۲- اصل و نصبش. ۳- نجابتش سه چیز که زن را وادار می کند از زندگی شما، برود ۱- خیانت ۲- عیب جویی از او. ۳- عدم احساس امنیت و فقط یک چیز راز یک زن را فاش می کند "نگاهش" 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

#فکت جالبه بدونید شما دو چشم دارید و هر چشم شما بیش از ۱۳۰ میلیون سلول گیرندهٔ نور دارد.. در هرکدام از سلول‌های گیرنده نور، حدود ۱۰۰ تریلیون اتم وجود دارد یعنی بسیار بیشتر از تمام ستارگان کهکشان راه شیری ! + قدر چشماتونو بدونین .. . 🤯😱 @Scary_Channel 😱🤯

هم اکنون کانال رسمی استاد شهریار در تلگرام راه اندازی شد . اشعار و دلنوشته های استاد 🍃‌ اگه اهل ادب و دانش هستی یا دنبال چند لحظه آرامشی پیشنهاد میکنم حتما به کانال زیر سربزنی 👌‌👇‌ ... @Dr_anoosheh

انسان دو نوع معلم دارد ! آموزگار و روزگار هر چه با شیرینی از اولی نیاموزی دومی با تلخی به تو خواهد آموخت ! 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

بعضی آدما توی زندگیت مثل زعفرون خوش عطر و خوش قیمتن ولی همیشه در دسترس نیستند ... همیشه به کمکت نمیان ... ولی بعضیا مثل نمک زندگیتن ... همیشه دم دستن همیشه کنارتن، به زندگیت طعم خوبی میدن ! چیز خاصیم ازت نمیخوان .. ولی اگه بهشون کم توجهی کنی اگه برن اونوقته که زندگیت بی مزه میشه، بی نمک میشه ... اون موقع است که جای خالیشونو بیشتر حس می کنی ... مراقب نمک های زندگیمون باشیم .. اونا هم ممکنه یه روزی تموم بشن ...👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

همه چی از دور قشنگه وقتی نزدیک میشی می فهمی اون چیزی که تو فکر میکردی یه چیزی بوده که تو از دور میدیدی ... 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

مردان زیادی ممکن است برای تو گل بیاورند ... ولی روزی با مردی آشنا می‌شوی که اسم گل مورد علاقه‌ات را می‌داند ...! اسم آهنگ مورد علاقه‌ات را می‌داند ..! اسم شیرینی مورد علاقه‌ات را می‌داند ..! آن‌وقت حتی اگر به قدری فقیر باشد که نتواند این چیزها را برای تو فراهم کند، اصلا اهمیتی برای تو ندارد، چون برعکس بقیه، او زمان گذاشته تا این چیزها را در مورد تو بفهمد. فقط چنین مردی ‌می‌تواند قلب تو را به دست بیاورد.❤️👌 🎙#دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

ﺳﺎﻝ ﻫﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺗﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ: ﻏﺮﻭﺭ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﺪﺭﺳﺘﯽ ﺑﺎﺍﺭﺯﺵ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﺍﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﺗﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺍﺳﺖ ﺁﺳﺎﯾﺶ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻧﻌﻤﺖ ﺍﺳﺖ ﻫﺮﮐﺴﯽ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﺩ ﺑﺪﻭﻥ ﻏﻢ ﻭ ﺩﺭﺩ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺯﺑﺎﻧﺶ ﻧﺮﻡ ﺍﺳﺖ، ﺩﻟﺶ ﮔﺮﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻮﺳﺖ، ﻟﺰﻭﻣﺄ ﺩﻭﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ . ﻫﺮﮐﺴﯽ ﺍﺧﻼﻗﺶ ﺗﻨﺪ ﺍﺳﺖ، ﺟﻨﺴﺶ ﺳﺨﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﻭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﺗﺮﯾﻦ ﺷﺎﻧﺲ ﺗﻮﺳﺖ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

❤️محبت کردن... محبت مانند "شکر" است و آدم‌ها مانند "یک فنجان چای" کم بریزی، احساس کمبود می‌کنند و زیاد بریزی، سیر می‌شوند. باید در محبت کردن به آدم‌ها میانه نگه داری تا نه آن‌ها آسیب ببینند نه تو. قبل از اینکه شکر بریزی، ظرفیت فنجان را بسنج؛ که چای‌های کم شیرین، بی‌میل می‌کنند و چای‌های بیش از اندازه شیرین، حال آدم رو به هم میزنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

۱۰ عادت مشترک شادترین آدم‌های دنیا!🪅 ۱.آنها از هر لحظه‌ی زندگی لذت می‌برند! ۲.ذهنیت‌ آنها ذهنیت رشد است! ۳.آنها دور و برشان را از آدم‌های شادی مثل خودشان پر می‌کنند! ۴.آنها رؤیاپرداز هستند! ۵.آنها صبور هستند! ۶.آنها اوقاتی از روز را فقط به خودشان اختصاص می‌دهند! ۷.آنها نه فقط برای نیازهای مادی،بلکه برای تجربه‌ نیز هزینه می‌کنند! ۸. بیش از آنکه گیرنده باشند، بخشنده‌اند! ۹. آنها از سختی‌ نمی‌ترسند! ۱۰.آنها دست از یادگیری برنمی‌دارند! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

الهی امروز برایت همان روزی باشد که می خواهی همان هایی را ببینی که دوستشان داری ، همان حرف هایی را بشنوی که دلت می خواهد ، و همه چیز ، همان جوری پیش برود که آرزویش را داری ... خوشبختی برایِ هرکس تعریفِ ویژه ای دارد ، و من خوشبختی به سبکِ خودت را برایِ تو آرزو می کنم .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh

الهی امروز برایت همان روزی باشد که می خواهی همان هایی را ببینی که دوستشان داری ، همان حرف هایی را بشنوی که دلت می خواهد ، و همه چیز ، همان جوری پیش برود که آرزویش را داری ... خوشبختی برایِ هرکس تعریفِ ویژه ای دارد ، و من خوشبختی به سبکِ خودت را برایِ تو آرزو می کنم .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه ... @Dr_anoosheh