بعضی پروژه ها هستن که چندین سال زمان لازم‌ دارن که تکمیل بشن و ریزه کاری های بسیار زیادی باید رعایت بشن، تا این سازه درست و اصولی ساخته بشه و این سازه ها درست مثل یک رابطه هستند که تو هر روز و به طور مداوم باید براش وقت بگذاری تا این پروژه تکمیل بشه از قضا حتی بعد اتمام و تکمیل پروژه هم نیاز به رسیدگی روزانه هست تا این سازه ای که اینهمه براش زحمت کشیدیم سالم بمونه و از همه نظر بهینه کار کنه که این هم دقیقا مثل رابطه هست بنابراین یادمون باشه که اون سازه(رابطه) ای که این همه براش زحمت کشیدیم با مراقبت نکردن میتونه به مشکل بخوره یا در حالت بدتر با بعضی حرف ها و رفتارها میتونه آسیب ببینه و تخریب بشه پس این وظیفه خود ماست که از رابطه ای که اینهمه برای ساختنش تلاش کردیم مراقبت کنیم تا بتونیم ازش لذت ببریم و خوشحال باشیم 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

وقتى روز جديدى شروع مى شود، جرأت كن و قدرشناسانه تبسمى كن؛ وقتى به تاريكى رسيدى، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه شمعى روشن مى كند؛ وقتى بى عدالتى وجود دارد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه آن را محكوم مى كند؛ وقتى به دشوارى برخوردى، جرأت كن و به كارت ادامه بده؛ وقتى به نظرت مى رسد زندگى دارد به زمينت مى زند، جرأت كن و با مشكل بستيز؛ وقتى احساس خستگى و نااميدى مى كنى، جرأت كن و به راهت ادامه بده؛ وقتى زمانه سخت مى شود، جرأت كن و از آن سخت تر شو؛ وقتى پایان یک عشق آزارت مى دهد، جرأت كن و دوباره عاشق شو؛ وقتى كسى را در رنج ديدى، جرأت كن و او را التيام بده؛ وقتى كسى را ديدى كه گم شده است، جرأت كن و راه را به او نشان بده؛ وقتى دوستى به زمين افتاد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه دستش را به سويش دراز مى كند؛ وقتى احساس شادمانى مى كنى، جرأت كن و دل كسى را شاد كن؛ جرأت كن و به بهترين كسى كه مى توانى، تبديل شو؛ جرأت کن. @Dr_anoosheh

هفت چیز بدون هفت چیز خطرناک است :🍂🌼 دانش بدون شخصیت سیاست بدون شرافت "علم بدون انسانیت" ثروت بدون زحمت لذت بدون وجدان تجارت بدون اخلاق "عبادت بدون ایثار" ...🍂🌼 ♡ گاندی ♡ @Dr_anoosheh

خوبه آدم بجای این همه حس و حال موقت و زودگذر و از این شاخه به اون شاخه پریدن تمرکزشو بذاره رو خودش ، پیشرفت و آیندش... و تو زمان مناسب همه ی اینا رو تو زمان مناسب کنار آدم درست و دائمی تجربه کنه ! نمیگم این حس و حالا خوب نیستا ولی خب موقته‌ و مناسب آدمای نابالغ و سطح پایینه ... چون بعدش به خودت میای میبینی چقدر بیخود زمانتو واسه یه چیز پوچ و بی ارزش هدر دادی ! تمام حرفم اینه رفیق تمرکزتو بذار رو ارتقا دادن شخصیت و زندگی خودت تا آدمای با شخصیت کنارت باشن و یه زندگی سالم و بی نظیری برای خودت بسازی . @Dr_anoosheh

بعضی وقتها نیاز است که به بعضی ها فهماند بخشش هم حدی دارد و قرار نیست که تا همیشه‌ی خدا بخشیده شوند باید به بعضی ها فهماند کسی که دوستت دارد هیچ گناهی نکرده که بخاطر علاقه‌اش به خودت اجازه دهی که هر ظلمی را در حقش انجام دهی باید به بعضی ها فهماند بعضی رفتن ها دیگر برگشتی ندارند و نمی‌شود هربار که تمام پل های پشت سرشان را خراب کردند دوباره آنها را از خورده شکسته های قلب کسانی که دوستشان دارند بسازند و برگردند اصلا میدانی چیست ؟ از یک جایی به بعد باید شکست، خرد کرد، قلبی را که بخواهد آدمهایی که بی دلیل تنهایش گذاشته‌اند را ببخشد... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب. اگه لازم می‌دونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش. اگه از موضوعی ناراحت می‌شی، درباره‌ش منطقی حرف بزن. اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری. اگه آدم سمی‌ای تو زندگیت داری، حذفش کن. اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن. اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن. باید خلاصه‌ش کنم تو باید حالت خوب باشه ...❤🙌 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

سازنده‌ترین کلمه 👈گذشت است ، آن را تمرین کن. پرمعنی‌ترین کلمه 👈ما است ،آن را به کار ببر. عمیق‌ترین کلمه 👈عشق است ، به آن بها بده. بی رحم‌ترین کلمه 👈تنفر است ،از بین ببرش. سرکش‌ترین کلمه 👈حسد است ، با آن بازی نکن. خودخواهانه‌ترین کلمه 👈من است، از آن حذر کن. ناپایدارترین کلمه 👈خشم است، کنترلش کن. 👈بازدارنده ترین کلمه ترس است ، با آن مقابله کن. با نشاط‌ترین کلمه 👈کار است، به آن بپرداز. پوچ ترین کلمه 👈طمع است ، آن را بکش 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

👌اینجا هرچی دورتر باشی، عزیزتر میشی... قانون نانوشته روزگار اینه که: هر چی بیشتر نزدیکش بشی، هر چی بیشتر دوسِش داشته باشی، هرچی بیشتر محبت کنی، اون روز به روز عقب تر میره و تو تکراری میشی و دلشو میزنی... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

یاﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ڪه ﻗﻀﺎﻭﺕ نڪـﻨﻴﻢ ...! هرڪسی ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭ ﺧﻮﺵتیپه هرﺯﻩ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮڪسی ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ، ﻣــــــــــﻮﻣﻦ نیست ﻫﺮڪسی ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎنه، ﭼﺎﭘﻠـــﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮڪسی ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ، ﺑــــی ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ هرڪسی ﺯﯾﺎﺩ کاﺭ میڪنه ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ هرڪسی ﺩﻭﭼﺮخه ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮڪسی ﺁﺩمه، ﺍﻧﺴــــــــــﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ ڪسیڪه ﺳﯿﮕﺎﺭ میڪشه، ﻣﻌﺘﺎﺩ نیست ڪسی ﺑﻨﺰ ﺳﻮﺍﺭ میشه بــی رحم نیست ڪسیڪه ﺩﺭﺱ ﻧﻤﯿﺨـﻮنه، ﺧِﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ ڪسیڪه ﺳڪﻮﺕ ﻣﯿڪنه، ﻻﻝ ﻧﯿﺴﺖ هرکسی مثل مارفتارڪرد مثل مانیست پس زود قضاوت نڪـــــــــــنیم 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

به خاطر 3 چیز هیچگاه کسی رو مسخره نکن: "چهره" "والدین" "زادگاه" چون انسان هیچ گاه حق انتخابی در مورد آنها ندارد. به زیباییت نناز تو «خلقش» نکرده ای... افتخار به اصل و نصب خودت نکن تو «انتخابش» نکرده ای.... اگه میتونی به اخلاق... مَنِش.... و انسانیتت بناز.... چون خودت هستی که اونو «میسازی»... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

پیر شدیم و نفهمیدیم ... دوست داشتن ... ارزشش بیشتر از نبخشیدن اشتباهاتی است ... که مرتکب می شویم... پیر شدیم ... ولی هنوز راه درست زندگی کردن را ... پیدا نکرده ایم ... مدام از شانس و اقبالمان شاکی می شویم. جوانی را چه مفت ... با حرص خودن سر کردیم ... غافل از گذر ثانیه ها ... و دقیقه های که برنمی گردن ... مشغول شمردن بدبیاری هایمان می شویم. جوانی را در پیری درمی یابیم ... که دیگر پای راه رفتن ... طاقت دوری ... از اتاق تاریک و دنجمان را نداریم ... بازهم مشغول جوانی از دست رفته می شویم. پس ما فقط حسرت خوردیم ... هیچ وقت در لحظه زندگی نکردیم ... قدیما می گفتن به پای هم پیر شید! ما حتی به پای هم پیرهم نشدیم... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

خوبه آدم بجای این همه حس و حال موقت و زودگذر و از این شاخه به اون شاخه پریدن تمرکزشو بذاره رو خودش ، پیشرفت و آیندش... و تو زمان مناسب همه ی اینا رو تو زمان مناسب کنار آدم درست و دائمی تجربه کنه ! نمیگم این حس و حالا خوب نیستا ولی خب موقته‌ و مناسب آدمای نابالغ و سطح پایینه ... چون بعدش به خودت میای میبینی چقدر بیخود زمانتو واسه یه چیز پوچ و بی ارزش هدر دادی ! تمام حرفم اینه رفیق تمرکزتو بذار رو ارتقا دادن شخصیت و زندگی خودت تا آدمای با شخصیت کنارت باشن و یه زندگی سالم و بی نظیری برای خودت بسازی . @Dr_anoosheh