بعضی پروژه ها هستن که چندین سال زمان لازم‌ دارن که تکمیل بشن و ریزه کاری های بسیار زیادی باید رعایت بشن، تا این سازه درست و اصولی ساخته بشه و این سازه ها درست مثل یک رابطه هستند که تو هر روز و به طور مداوم باید براش وقت بگذاری تا این پروژه تکمیل بشه از قضا حتی بعد اتمام و تکمیل پروژه هم نیاز به رسیدگی روزانه هست تا این سازه ای که اینهمه براش زحمت کشیدیم سالم بمونه و از همه نظر بهینه کار کنه که این هم دقیقا مثل رابطه هست بنابراین یادمون باشه که اون سازه(رابطه) ای که این همه براش زحمت کشیدیم با مراقبت نکردن میتونه به مشکل بخوره یا در حالت بدتر با بعضی حرف ها و رفتارها میتونه آسیب ببینه و تخریب بشه پس این وظیفه خود ماست که از رابطه ای که اینهمه برای ساختنش تلاش کردیم مراقبت کنیم تا بتونیم ازش لذت ببریم و خوشحال باشیم 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

وقتى روز جديدى شروع مى شود، جرأت كن و قدرشناسانه تبسمى كن؛ وقتى به تاريكى رسيدى، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه شمعى روشن مى كند؛ وقتى بى عدالتى وجود دارد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه آن را محكوم مى كند؛ وقتى به دشوارى برخوردى، جرأت كن و به كارت ادامه بده؛ وقتى به نظرت مى رسد زندگى دارد به زمينت مى زند، جرأت كن و با مشكل بستيز؛ وقتى احساس خستگى و نااميدى مى كنى، جرأت كن و به راهت ادامه بده؛ وقتى زمانه سخت مى شود، جرأت كن و از آن سخت تر شو؛ وقتى پایان یک عشق آزارت مى دهد، جرأت كن و دوباره عاشق شو؛ وقتى كسى را در رنج ديدى، جرأت كن و او را التيام بده؛ وقتى كسى را ديدى كه گم شده است، جرأت كن و راه را به او نشان بده؛ وقتى دوستى به زمين افتاد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه دستش را به سويش دراز مى كند؛ وقتى احساس شادمانى مى كنى، جرأت كن و دل كسى را شاد كن؛ جرأت كن و به بهترين كسى كه مى توانى، تبديل شو؛ جرأت کن. @Dr_anoosheh

هفت چیز بدون هفت چیز خطرناک است :🍂🌼 دانش بدون شخصیت سیاست بدون شرافت "علم بدون انسانیت" ثروت بدون زحمت لذت بدون وجدان تجارت بدون اخلاق "عبادت بدون ایثار" ...🍂🌼 ♡ گاندی ♡ @Dr_anoosheh

خوبه آدم بجای این همه حس و حال موقت و زودگذر و از این شاخه به اون شاخه پریدن تمرکزشو بذاره رو خودش ، پیشرفت و آیندش... و تو زمان مناسب همه ی اینا رو تو زمان مناسب کنار آدم درست و دائمی تجربه کنه ! نمیگم این حس و حالا خوب نیستا ولی خب موقته‌ و مناسب آدمای نابالغ و سطح پایینه ... چون بعدش به خودت میای میبینی چقدر بیخود زمانتو واسه یه چیز پوچ و بی ارزش هدر دادی ! تمام حرفم اینه رفیق تمرکزتو بذار رو ارتقا دادن شخصیت و زندگی خودت تا آدمای با شخصیت کنارت باشن و یه زندگی سالم و بی نظیری برای خودت بسازی . @Dr_anoosheh

بعضی وقتها نیاز است که به بعضی ها فهماند بخشش هم حدی دارد و قرار نیست که تا همیشه‌ی خدا بخشیده شوند باید به بعضی ها فهماند کسی که دوستت دارد هیچ گناهی نکرده که بخاطر علاقه‌اش به خودت اجازه دهی که هر ظلمی را در حقش انجام دهی باید به بعضی ها فهماند بعضی رفتن ها دیگر برگشتی ندارند و نمی‌شود هربار که تمام پل های پشت سرشان را خراب کردند دوباره آنها را از خورده شکسته های قلب کسانی که دوستشان دارند بسازند و برگردند اصلا میدانی چیست ؟ از یک جایی به بعد باید شکست، خرد کرد، قلبی را که بخواهد آدمهایی که بی دلیل تنهایش گذاشته‌اند را ببخشد... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب. اگه لازم می‌دونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش. اگه از موضوعی ناراحت می‌شی، درباره‌ش منطقی حرف بزن. اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری. اگه آدم سمی‌ای تو زندگیت داری، حذفش کن. اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن. اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن. باید خلاصه‌ش کنم تو باید حالت خوب باشه ...❤🙌 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

سازنده‌ترین کلمه 👈گذشت است ، آن را تمرین کن. پرمعنی‌ترین کلمه 👈ما است ،آن را به کار ببر. عمیق‌ترین کلمه 👈عشق است ، به آن بها بده. بی رحم‌ترین کلمه 👈تنفر است ،از بین ببرش. سرکش‌ترین کلمه 👈حسد است ، با آن بازی نکن. خودخواهانه‌ترین کلمه 👈من است، از آن حذر کن. ناپایدارترین کلمه 👈خشم است، کنترلش کن. 👈بازدارنده ترین کلمه ترس است ، با آن مقابله کن. با نشاط‌ترین کلمه 👈کار است، به آن بپرداز. پوچ ترین کلمه 👈طمع است ، آن را بکش 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

👌اینجا هرچی دورتر باشی، عزیزتر میشی... قانون نانوشته روزگار اینه که: هر چی بیشتر نزدیکش بشی، هر چی بیشتر دوسِش داشته باشی، هرچی بیشتر محبت کنی، اون روز به روز عقب تر میره و تو تکراری میشی و دلشو میزنی... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

یاﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ڪه ﻗﻀﺎﻭﺕ نڪـﻨﻴﻢ ...! هرڪسی ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭ ﺧﻮﺵتیپه هرﺯﻩ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮڪسی ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ، ﻣــــــــــﻮﻣﻦ نیست ﻫﺮڪسی ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎنه، ﭼﺎﭘﻠـــﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮڪسی ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ، ﺑــــی ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ هرڪسی ﺯﯾﺎﺩ کاﺭ میڪنه ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ هرڪسی ﺩﻭﭼﺮخه ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ ﻫﺮڪسی ﺁﺩمه، ﺍﻧﺴــــــــــﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ ڪسیڪه ﺳﯿﮕﺎﺭ میڪشه، ﻣﻌﺘﺎﺩ نیست ڪسی ﺑﻨﺰ ﺳﻮﺍﺭ میشه بــی رحم نیست ڪسیڪه ﺩﺭﺱ ﻧﻤﯿﺨـﻮنه، ﺧِﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ ڪسیڪه ﺳڪﻮﺕ ﻣﯿڪنه، ﻻﻝ ﻧﯿﺴﺖ هرکسی مثل مارفتارڪرد مثل مانیست پس زود قضاوت نڪـــــــــــنیم 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

به خاطر 3 چیز هیچگاه کسی رو مسخره نکن: "چهره" "والدین" "زادگاه" چون انسان هیچ گاه حق انتخابی در مورد آنها ندارد. به زیباییت نناز تو «خلقش» نکرده ای... افتخار به اصل و نصب خودت نکن تو «انتخابش» نکرده ای.... اگه میتونی به اخلاق... مَنِش.... و انسانیتت بناز.... چون خودت هستی که اونو «میسازی»... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

پیر شدیم و نفهمیدیم ... دوست داشتن ... ارزشش بیشتر از نبخشیدن اشتباهاتی است ... که مرتکب می شویم... پیر شدیم ... ولی هنوز راه درست زندگی کردن را ... پیدا نکرده ایم ... مدام از شانس و اقبالمان شاکی می شویم. جوانی را چه مفت ... با حرص خودن سر کردیم ... غافل از گذر ثانیه ها ... و دقیقه های که برنمی گردن ... مشغول شمردن بدبیاری هایمان می شویم. جوانی را در پیری درمی یابیم ... که دیگر پای راه رفتن ... طاقت دوری ... از اتاق تاریک و دنجمان را نداریم ... بازهم مشغول جوانی از دست رفته می شویم. پس ما فقط حسرت خوردیم ... هیچ وقت در لحظه زندگی نکردیم ... قدیما می گفتن به پای هم پیر شید! ما حتی به پای هم پیرهم نشدیم... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

خوبه آدم بجای این همه حس و حال موقت و زودگذر و از این شاخه به اون شاخه پریدن تمرکزشو بذاره رو خودش ، پیشرفت و آیندش... و تو زمان مناسب همه ی اینا رو تو زمان مناسب کنار آدم درست و دائمی تجربه کنه ! نمیگم این حس و حالا خوب نیستا ولی خب موقته‌ و مناسب آدمای نابالغ و سطح پایینه ... چون بعدش به خودت میای میبینی چقدر بیخود زمانتو واسه یه چیز پوچ و بی ارزش هدر دادی ! تمام حرفم اینه رفیق تمرکزتو بذار رو ارتقا دادن شخصیت و زندگی خودت تا آدمای با شخصیت کنارت باشن و یه زندگی سالم و بی نظیری برای خودت بسازی . @Dr_anoosheh

🔰#روانشناسی بیست علامت بلوغ عاطفی ‼️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

برای به دست آوردن حال خوبت باید راهی جاده شوی ... جاده ها هدفشان رسیدن است اصلا ساخته شده اند تا به مقصد برسانند ! وقتی حالت خوب نیست تو را به آرامش میرسانند .. گاهی نیاز داریم راهی جاده شویم گاهی مقصد مهم نیست گاهی رفتن مهم است ...! @Dr_anoosheh

هفت چیز بدون هفت چیز خطرناک است :🍂🌼 دانش بدون شخصیت سیاست بدون شرافت "علم بدون انسانیت" ثروت بدون زحمت لذت بدون وجدان تجارت بدون اخلاق "عبادت بدون ایثار" ...🍂🌼 ♡ گاندی ♡ @Dr_anoosheh

مپرس شادی من حاصل از كدام غم است كه پشت پرده عالم هزار زیر و بم است زیان اگر همه سود آدم از دنیا ست جدال خلق چرا بر سر زیاد و كم است اگر به ملك رسیدی جفا مكن به كسی كه آنچه كاخ تو را خاك می كند ستم است خبر نداشتن از حال من بهانه تو ست بهانه همه ظالمان شبیه هم است كسی بدون تو باور نكرده است مرا كه با تو نسبت من چون دروغ با قسم است تو را هوای به آغوش من رسیدن نیست وگرنه فاصله ما هنوز یك قدم است 🖌"فاضل نظری" 🎙"ساراساور" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در لحظه حال زندگی کن منتظر نباش که شرایط بهتر و آسون تر بشه تا خوشحال باشی، زندگی همیشه چالش های خودش رو داره ... یاد بگیر همین الان با چیزایی که داری خوشحال باشی وگرنه مجبوری تا آخر عمرت دنبال خوشبختی بگردی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﻣﮕﺮمیشودﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍﺑﺸﮑﻨﯽ ﻭﻗﻠﺒﺖ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ؟؟ ﻣﮕﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﭼﺸﻤﯽ ﺭﺍ ﮔﺮﯾﺎﻥ ﮐﻨﯽ ﻭﭼﺸﻤﺖ ﮔﺮﯾﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ!؟ ﻣﮕﺮمیشود ﺫﻫﻨﯽ ﺭﺍﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﮐﻨﯽ ﻭ ﺫﻫﻨﺖ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ؟ ﻣﮕﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺭﺍ ﺑﺴﻮﺯﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺖ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ! ﻣﮕﺮ میﺷـــﻮﺩ....؟!🥺 از هر دست بدي، از همون دست پس ميگيري شک نکن رفیق... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چاپلوس ها تنها همانند دوست هستند... همانطوری که گرگ ها به سگ ها شباهت دارند... "مارک تواین" 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✨در بعضی طوفانهای زندگی؛ کم کم یاد میگیری که نباید توقعی داشته باشی مگر از خودت! ✨متوجه می شوی، بعضی را هر چند نزدیک ، ‌اما نباید باور کرد! ✨متوجه می شوی روی بعضی هر چند صمیمی، اما نباید حساب کرد! ✨میفهمی بعضی را هر چند آشنا ، ‌اما نمیتوان شناخت! و این اصلا تلخ نیست، ‌شکست نیست ،‌ آگاه شدن نام دارد! ممکن است در حین آگاه شدن درد بکشی ،‌ این آگاهی دردناک است... اما تلخ نیست ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تو "با شرافتي" اگر … "آبروي ديگران" را مانند "آبروي خودت" محترم بداني. تو "آزادي" اگر … "خودت" را کنترل کني، "نه ديگران را" تو "مهرباني" اگر … وقتي ديگران مرتکب اشتباهي مي‌شوند، "آنها را ببخشي". تو "ثروتمندي" اگر … بيش از آنچه نياز داري نداشته باشي. و "دوست داشتني هستي" اگر … "دردهايت" تو را از ديدن "دردهاي ديگران کور نکرده باشد" ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چقدر گذشتیم؛ بخشیدیم، چقدر نادیده گرفتیم،چقدر گفتیم حالا یه اشتباهی کرد سخت نگیر، چقدر گاهی کوچیک شدیم حتی، چقد گاهی بیش از حد مهربون بودیم؛ همه ی این کارارو کردیم تا نگه شون داریم که بعدا شرمنده ی دلمون نشیم! ولی همه جوره شرمنده ی عقلمون شدیم ...! 🎙"داوودکریمی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

‏«از چشم افتادن» بنظرم آخرین مرحله‌ست. ‏این آخرین مرحله با دلخور بودن یا ناراحتی فرق داره. این مرحله‌ی ناامید شدن از طرف مقابله. مرحله‌ی رها کردن. ‏رها کردن آدمِ روبه‌رو بدونِ لحظه‌ای ناراحتی و پشیمانی ... ‏ویژگی خوب یا بدم اینه ‏رفتارم با آدم‌هایی که از چشمم میوفتن هرگز تغییر نمیکنه. فقط دیگه نمی‌بینمشون. زنگ میزنن، پیغام میدن، حتی جلوم میشینن و باهم چایی می‌خوریم اما من نمی‌بینمشون ! ‏اونا هرگز متوجه چیزی نمی‌شن ‏و دقیقا خوبیش برای من و بدیش برای اونا همینه که متوجه هیچ‌چیز نمیشن ...! 🎙"مائده‌حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بالا و پایین دارد این دنیا .... غمهای سنگین دارد این دنیا .... ایام غمگین دارد این دنیا .... هی تلخ و شیرین دارد این دنیا.... ولی فارغ از آن داریم...... چون ما خدایی مهربان داریم .... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه

"حال بهتری خواهیم داشت" اگر دست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد حقی که ارزش گرفتن ندارد گذشته از که ارزش فکر کردن ندارد و فکری که ارزش اندیشیدن ندارد ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🔻کارنامه شگفت‌آور رئیسی در کمتر از ۱ سال!(#قسمت_اول) 🔹خطاب به تمام کسایی که میگفتن اینا همش وعده وعیده و باید دید دولت در آینده چه میکنه تا بشه حق داد و اعتماد کرد! #منصف_باشیم @smerfood1

زنبور هیچ گاه تخریب نمیکند. آنچه را که نیاز دارد جمع آوری میکند، اما به روشی استادانه و با چنان مهارتی که شکل گل کاملا دست نخورده باقی بماند. بگونه اي زندگی کن که به هیچ کس آسیب نرساني. سازنده، ملاحظه گر و هنرمندانه زندگی کن. با حساسیت و ظرافت زندگی کن و هیچ گاه دلبسته نشو. از تجارب زندگی لذت ببر. از تمام گلهای زندگی لذت ببر. اما روان باش و در هیچ جایی توقف نکن تا به خدا برسی . ✍"اشو" 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"خانه پدر و مادر" بعد از خانه خدا تنها خانه ای است که؛ روزی ده ها بار می توانی بروی بدون دعوت و هر بار صاحب خانه از دیدنت خوشحال و خوشحال تر میشود. خانه ای که برای رفتن نیازی به دعوت ندارد خانه ای که حتی خودت می توانی کلید بیندازی و وارد شوی خانه ای که همیشه چشمانی مهربان به در دوخته تا تو را ببینند خانه ای که یاد آور آرامش کودکانه توست خانه ای که حضورت و نگاهت به پدر و مادر عبادت محسوب میشود و گفتگویت با آنها ذکر الهی است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در لحظه حال زندگی کن منتظر نباش که شرایط بهتر و آسون تر بشه تا خوشحال باشی، زندگی همیشه چالش های خودش رو داره ... یاد بگیر همین الان با چیزایی که داری خوشحال باشی وگرنه مجبوری تا آخر عمرت دنبال خوشبختی بگردی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌻هیچ کس اونقدر که تو به خودت فکر میکنی به تو فکر نمیکنه... 🌻در واقع ما اونقدر که خودمون تصور میکنیم برای دیگران مهم نیستیم! 🌻پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن؟! 🌻لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن 🌻و با آرامش خودتو زندگی کن و راهی رو برو که بهت حس خوب میده... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh