بسیاری از ما عادت داریم خودمان را در آخر صف قرار دهیم و در نتیجه احستس بی لیاقت و بی ارزش بودن را جذب کنیم تا وقتی این احساس در ما وجود داشته باشد موقعیت هایی را که بمراتب بی ارزشتر و کم قدرت ترند جذب خود می کنیم باید این طرز فکر را تغییر دهی🌱 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از یک جایی به بعد یاد می گیری که دیگر خودت را درگیرِ "دوستت دارم" های بی سر و ته هیچ آدمی نکنی... "دوستت دارم" هایی که مثل تکیه کلام، دائما وردِ زبان اند و مخاطب هایش هر روز عوض میشوند... بالاخره به خودت می آیی و میفهمی میتوانی با هر کسی خوشبخت بشوی به جز همین آدمی که یک روز فکر میکردی بودنش کنارِ تو خوشبختیِ محض است...! @Dr_anoosheh

غصه نخور رفیقِ دلتنگ و خسته‌ی من...، پاییز قرار نیست همواره فصلِ رفتن و تنهایی و بغض باشد؛... شاید گمشده‌ی تو، پاییزِ امسال نارنجی‌ها را ببیند و دلش هوای عاشقی کند؛... شاید این پاییز بوی گیسوانت، فرهادی را مجنون کند؛ شاید این پاییز چهارچوبِ بازوانت، شیرینی را لیلی کند ! آن‌وقت جان می‌دهد قدم زدن زیرِ باران در دنیایی دو نفره ! غصه نخور رفیق... تاریخِ انقضای دلتنگی، همیشه زودتر از چیزی است که فکر میکنی ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

جایی خوانده ام پرنده ای که به روی شاخه درخت نشسته هیچوقت نگران شکستن شاخه و سقوط نیست ! زیرا او به شاخه اعتماد نکرده بلکه به بال و پر خود اعتماد دارد ... آن روز فهمیدم زنی که قوی است، زنی که اعتماد به نفس دارد ... زنی که میداند دویدن آهو از چشمانش زیباتر است زنی که در شرایط بحرانی زندگی همیشه یک راه دوم در آستین دارد این زن فقط میتواند یک پرنده باشد ! چه یک گنجشک مادر ... چه یک عقاب بالای دره که فقط به قدرت خدای قاضی بالای سرش و به قدرت بالهایش ایمان دارد و به همین خاطر تا همیشه فانوس روشن خانه اش آبی تر اجاق خانه اش گرمتر و کودکانش شادتر هستند حتی در این روزهای تلخ کرونایی ! "نسرین بهجتی" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نه هیچ انسانی دوست توست و نه هیچ انسانی دشمن توست؛ بلکه هر انسانی معلم توست ! پس غرور و تعصب را کنار بگذار و آنچه را که هر انسانی باید به تو آموزش دهد یاد بگیر ... تا تمام درسهایت را بیاموزی و آزاد و رها شوی.. رنج برای پیشرفت انسان ضروری نیست ؛ رنج حاصل تخلف از قانون معنویت است, اما تنها عده ی اندکی از انسانها می توانند روح خفته ی خود را بدون رنج برخیزانند. (چهار اثر اسکاول شین) 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

محبت مانند "شکر" است و آدم‌ها مانند "یک فنجان چای" کم بریزی، احساس کمبود می‌کنند و زیاد بریزی، سیر می‌شوند. باید در محبت کردن به آدم‌ها میانه نگه داری تا نه آن‌ها آسیب ببینند نه تو ! قبل از اینکه شکر بریزی، ظرفیت فنجان را بسنج؛ که چای‌های کم شیرین، بی‌میل می‌کنند و چای‌های بیش از اندازه شیرین، حال آدم را به هم می‌زنند. "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کاش از خدا یه چیز دیگه خواسته بودم ‼️ 🎙"الهه‌حصاری" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

کاش از خدا یه چیز دیگه خواسته بودم ‼️ 🎙"الهه‌حصاری" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

شرافتت رو به هر قیمتی نفروش... 🎙#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

#سخنرانی #دکتر_الهی_قمشه_ای در برابر حق سرتو پایین بنداز.. 🎙#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

بزرگترین خیانت انسان به خودش ترس از اینه که دیگران درموردش چی میگن ... 👌حضرت علی می فرماید؛ با مردم زندگی کن اما برای مردم زندگی نکن ! خدمت گذار مردم باشین اما هرگز تابع رنگ و لعاب و سلیقه ی مردم نباشین هرگز ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

✨#تلنگر ﻫﻴﭻ ﺁﺩﻣﯽ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ، ﻫﻴﭻ ﺍﺣﺴﺎﺳﻲ ﻳﻚ ﺷﺒﻪ ﺧﺸﻚ ﻧﻤﻴﺸﻮﺩ ﻫﻴﭻ ﻋﺸﻘﻲ ﻳﻚ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﻤﻲ ﻣﻴﺮﺩ ... ﻫﯿﭻ ﺁﺩﻣﯽ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺗﺼﻤﯿﻤﺎﺕ ﺑﺰﺭﮒ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﺩ ... ﺁﺩﻣﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺑﯽﺧﺒﺮ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﭼﻤﺪﺍﻥ ﻭﺭ ﻣﯽﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﯽﺭﻭﺩ، ﺷﮏ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﻗﺒﻞ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻓﺘﻪﺍﺳﺖ ... ﺁﺩﻣﯽ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻣﯽﺯﻧﺪ ﮐﻪ ﺧﺴﺘﻪﺍﻡ ﺷﮏ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺪﺕﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﻮﺩﻩﺍﺳﺖ ... ﺁﺩﻣﯽ ﮐﻪ ﻧﺎﻏﺎﻓﻞ ﻣﯽﺯﻧﺪ ﺯﯾﺮ ﮔﺮﯾﻪ، ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻣﺪﺕﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﯾﮏ ﺑﻐﺾ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺍﯾﻦﻃﺮﻑ ﻭ ﺁﻥﻃﺮﻑ ﻣﯽﺑﺮﺩﻩ ... ﺁﺩﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﻭ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ ... ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺷﺐﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﻧﺨﻮﺍﺑﯿﺪﻩﻭ ﺭﻭﯾﺎﺑﺎﻓﯽﮐﺮﺩﻩﺍﺳﺖ ... ﻧﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﺭﺍ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﮐﻨﯿﻢ ... ﻧﻪ ﺁﻣﺪﻥﺷﺎﻥ ﺭﺍ ... ﻓﻘﻂ ﺗﺎ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﺍﻩ ﺩﺍﺭﺩ ﺣﻖ ﺑﺪﻫﻴﻢ . 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

شما وقتی به یه مگس بال پروانه رو میدی، نه قشنگ میشه نه میتونه باهاش پرواز کنه ! میدونی دارم از چی حرف میزنم؟ از اصالت ! بال و پر بیخود به کسی دادن اشتباست ! همه ی آدمها ظرفیت بزرگ شدن رو ندارن ... اگه بزرگشون کنیم گم میشن و دیگه نه شما رو می بینن نه خودشون رو ! بیاییم به اندازه ی آدم ها دست نزنیم ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

دنیا خیلی گرون فروشه خیلی چیزا رو ازت میگیره تا یه چیزایی رو بهت یاد بده گاهی وقت ها احساست رو میگیره تا بهت یاد بده به آدم اشتباه دل نبندی گاهی اعتمادت رو ازت میگیره تا بهت یاد بده به در آدم بدرد نخور نخوری همیشه اول عاشق خودت باش بعد عاشق دیگران شاید اینطوری بهای کمتری بپردازی ...👌 🎙"داوودکریمی" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

به خاطر بسپاریم همه ی ما آدمها از یه جایی به بعد ظرفیت مون دیگه به ته میرسه... دیگه نمی کشیم چقدر خوبه شرایط همدیگه رو درک کنیم همسرمون هم سِرمون هم سفرمون هم سفره مون هم سایه مون ظرفیتش تا کجاست ...؟! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

قسمت جالبی از متن کتاب تسخیر شدگان ''داستايوفسكى'' هر"پرهیزکاری"گذشته ای دارد وهر"گناه کاری"آینده ای پس قضاوت نکن. میدانم اگر: قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را میکند تا مرا در شرایط او قرار دهد... تا به من ثابت کند. در تاریکی همه ی ما شبیه یکدیگر یم. محتاط باشیم، در "سرزنش " و"قضاوت کردن "دیگران وقتی ؛ نه از" دیروز او"خبر داریم، نه از"فردای خودمان". 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

"غربت آن است که با جمعی و جانانت نیست" از تو هم با خبر آن سرو خرامانت نیست خنده بر لب زده ام یک دل پر خون دارم چه کنم با غم و تشویش که مهمانت نیست هر که با خود بزند حرف، نه، دیوانه که نیست با خودت حرف بزن تا مه تابانت نیست محرمِ راز کسی نیست در این دور و زمان سایه ای بر سر این بی سر و سامانت نیست غربت آن است که باشد همه با او و تو نه دل جامانده ببین باز نگهبانت نیست 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

فرزند اول دلسوز پدر ومادر هستند ! بار ژنی غالب را از پدر به ارث بردند ..! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🌺🍃 نبخشیدن باعث کوچک شدن افق نگاهت و پرشدن فضای ذهنت از چیزهایی می شود که هیچ نیازی به آنها نداری می بخشی چون به اندازه کافی قوی هستی که درک کنی همه آدم ها ممکن است خطا کنند. بخشیدن هدیه ای است که تو به خودت میدهی، به خاطر بسپار که آدم های ضعیف هرگز نمی توانند ببخشند. بخشیدن خصلت آدم های قوی است. بخشیدن یک اتفاق لحظه ای هم نیست. فقط قدرتمندها می بخشند، پس قوی بودن را انتخاب کن🍃🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم هایِ بی معرفتی هستیم ! زود برایِ هم تکراری می شویم ، زود از هم خسته می شویم ... انگار "عاشق شدن" را یادمان نداده اند ، پایِ حرف ماندن را ، وفاداری را ؛ یادمان نداده اند ... اولش برایِ به دست آوردنِ هم ، به هر دری می زنیم ، به هم که رسیدیم ؛ مقایسه می کنیم ، دنبالِ عیب هایِ هم می گردیم ، و راحت از هم سیر می شویم ... انصافا که آدم هایِ بی اراده و سر درگمی هستیم ، به حرف و قول هایمان هیچ اعتباری نیست ... ! ما یک مشت بازنده ایم ، که انتقامِ نداشته هایمان را ؛ از رابطه ها و آدم هایِ بی گناه می گیریم ... "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لایق تو کسی نیست جز آنکسی که: تو را انتخاب کند نه امتحان... تو را نگاه کند نه اینکه ببیند... تو را حس کند نه اینکه لمست کند... تو را بسازد نه اینکه بسوزاند... تو را بیاراید نه اینکه بیازارد... تو را بخنداند نه اینکه برنجاند... تو را دوست بدارد و بدارد و بدارد.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

با صدا ببینید👏🌿🍀 باید چیزی نمی‌پرسیدیم، باید چیزی نمی‌دانستیم، باید چیزی نمی‌فهمیدیم... این "فهمیدن" بود که درد داشت و این ما بودیم که درمانی نداشتیم ... در جهان بسیار چیزها هست که آن‌ها را ندانی، آسوده‌تری بسیار حرف‌ها هست که آن‌ها را نشنوی، آرام‌تری و بسیار تعابیر هست که آن‌ها را بلد نباشی، با آدم‌ها رابطه‌ی خوب‌تری داری. "نرگس صرافیان طوفان" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قدیم‌ترا رسم دنیا این نبود؛ شبا به عشق این می‌خوابیدیم که زودتر صبح‌شه هر وقت گشنه بودیم غذا می‌خوردیم هر جا خسته می‌شدیم می‌خوابیدیم تا دلمون می‌گرفت گریه می‌کردیم هیچی وقت نداشت ... زمان یه گوشه نشسته بود و تماشامون می‌کرد... شایدم منتظر بود که قد بکشیم و بهمون بگه بسه... حالا شماها بشینید و تماشام کنید ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خوشبختی اون‌چیزی نیست که‌ بقیه از بیرون ‌میبینن ! خوشبختی تو‌دل‌آدمه ... واسه همین هیچکس نمیتونه بگه‌کنار چه کسی خوشبخته تا تجربه نکنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انوشه: هیچ کس اونقدر که تو به خودت فکر میکنی، به تو فکر نمیکنه ...! در واقع ما اونقدر که خودمون تصور میکنیم برای دیگران مهم نیستیم ! پس چرا تمام عمرت رو در ترس و نگرانی از قضاوت کسانی صرف کنی که حتی بهت فکر هم نمیکنن ...؟! لطفا خودت رو از این همه تنش و فشار رها کن و با آرامش خودتو زندگی کن و راهی رو برو که بهت حس خوب میده ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

انوشه: ارزشش را ندارد زمانت را روی کارهای بی نتیجه بگذاری ، ارزشش را ندارد آدم ها را قانع کنی که دوستت داشته باشند ، که مجابشان کنی حواسشان به تو باشد ! ارزش تو و احساس تو بیشتر از این حرف هاست ! و ارزش تک تک ثانیه های تو . پس رها کن کسانی را که سهم تو نیستند ، و فرصت بده به آن ها که تو را دوست دارند و انتظار توجه و لبخند تو را می کشند بگذار عطر آرامش و عشق ، در دالان زندگی ات بپیچد ، در همین ثانیه هایی که هست ، در همین ثانیه هایی که رو به پایان است . زمان را هدر نده ! تو آنقدرها فرصت نداری که منتظر بمانی آدم هایی که دوستشان داری ، تو را دوست بدارند ، پس دوست بدار آن ها را که دوستت دارند و قدردان آنها باش که قدر تو را می دانند ، زندگی همینقدر ساده است ! کافیست قواعد را بپذیری ، بیخیال باشی و لذتش را ببری . "نرگس صرافیان طوفان‌" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شما زن‌ها را نمی‌شناسید! زن‌ها از همه چیز می‌ترسند... از تنهایی... از دلتنگی... از دیروز... از فردا... از زشت شدن... از دیده نشدن از جایگزین شدن از تکراری شدن از پیر شدن... از دوست داشته نشدن... و شما برای رفع این ترس‌ها ... نه نیاز به پول دارید... نه موقعیت و نه قدرت نه زیبایی و نه زبان بازی...! کافی‌ست فقط حریم بازوانتان راست بگوید! کافی‌ست دوست داشتن و ماندن را بلد باشید! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مردان زیادی ممکن است برای تو گل بیاورند ... ولی روزی با مردی آشنا می‌شوی که اسم گل مورد علاقه‌ات را می‌داند ...! اسم آهنگ مورد علاقه‌ات را می‌داند ..! اسم شیرینی مورد علاقه‌ات را می‌داند ..! آن‌وقت حتی اگر به قدری فقیر باشد که نتواند این چیزها را برای تو فراهم کند، اصلا اهمیتی برای تو ندارد، چون برعکس بقیه، او زمان گذاشته تا این چیزها را در مورد تو بفهمد. فقط چنین مردی ‌می‌تواند قلب تو را به دست بیاورد.❤️👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه سری آدما هستن تو اطرافمون که حواسشون به یه سر درد ساده تا بالا پایین شدن حال دلمون هست ... همونا که بی منت و توقع همیشه مهربون ... همونا که میشه با خیال راحت بهشون رازهای مگوی زندگیت رو بگی ... و خیالت راحت باشه، نه جایی درز پیدا میکنه نه قضاوتت میکنن نه سرزنش ... اینا ادمای امن زندگیتن ! قدر بدون و با چنگ و دندون حفظشون کن که خیلی کمیابن ...!👌 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما سه چیز را در دوران کودکی جا گذاشته ایم ... شادمانی بی دلیل دوست داشتن بی دریغ کنجکاوی بی انتها ...! بچه که بودیم بهتر میدانستیم چطور باید از داشته هایمان مواظبت کنیم و برایشان بجنگیم .. بهتر بلد بودیم دوست داشتن واقعی را... شاید اندازه ی سن‌مان نبود اما عشق و وفاداری را خوب میشناختیم... فرقی نمیکرد آنچه داشتیم پدر و مادر باشد دوست باشد، دوچرخه یا عروسک توپ یا مداد رنگی... هر چه بود سهم ما بود دوست داشتنی بود و با هیچ چیز در دنیا عوضش نمیکردیم .. آن روزها نمیدانستیم خستگی یعنی چه، دلزده گی یعنی چه... نه اهل رها کردن بودیم نه تنهایی ترجیح مان بود و نه فرار راه نجات ! حالا اما، ما همان بچه ها هستیم که حتی روزی فکرش را هم نمیکردیم کمی قد کشیدن و بزرگ شدن اینهمه دنیای مان را عوض کند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh