فهمیدن یک زن سخت نیست ! زن سراسر ناز است و نیاز ... گریه ها، خنده ها، حرفهایش تنها برای مردش است ! او عشق می خواهد و آغوش ! سینه ای مردانه، شانه ای برای تکیه دادن ... فهمیدن یک زن سخت نیست باور کن ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

هیچ وقت غصه ی گذشته رو نمیخورم ... غصه ی اتفاق افتاده .. بدترین روزی رو که سال گذشته داشتم رو یادمه، اما فقط یادمه ..! مثل ا‌ون روز درد نمیکشم مثل اون روز اشک نمیریزم.. یه شبایی تو زندگیم اومدن که فکر کردم این آدم مچاله شده روی تخت دیگه تا صبح‌ دووم نمیاره ولی صبح شد.. یه روزایی تو‌ زندگیم اومدن که فک کردم عقربه ها دیگه قراره تکون نخورن، ولی گذشت، رد شد، تموم شد.. اگر باور کنیم که هیچ چیزی توی زندگی دائمی نیست دیگه هیچ وقت غصه نمیخوریم. چه اشک بریزیو خودت رو به در و دیوار بکوبی چه بخندیو قدم بزنی، دیگه نمیتونی زمان رو به عقب برگردونی، همه چی میگذره .. پس غصه ی اتفاقی که افتاده رو هیچ‌وقت نخور رفیق ! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

یک درخت؛ می‌تواند شروع یک جنگل باشد یک لبخند؛ می‌تواند آغازگر یک دوستی باشد یک دست؛ می‌تواند یاریگر یک انسان باشد یک واژه؛ می‌تواند بیانگر هدف باشد یک شمع؛ می‌تواند پایان تاریکی باشد یک خنده؛ می‌تواند فاتح دلتنگی باشد یک کلام امیدبخش؛ می‌تواند رافع روحتان باشد یک نوازش؛ می‌تواند راوی مهرتان باشد یک زندگی؛ می‌تواند خالق تفاوت باشد ... 🌺 بیایید امروز آن "یک" باشیم ... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

همه چیز را کنار بگذار.. وقتی نمیتوانی با روزگار بجنگی! همه چیز را کنار بگذار و دور شو... نفسی تازه کن و از بودنت لذت ببر.. زندگی کوتاه تر از آن است که ثانیه هایت را مسموم نبودن ها... نداشتن ها یا باختن هایش کنی... زندگی، درست مثل یک خنده ، روی لب هایت زیباست... بخند و ادامه بده... زمین زیر پاهای توست که می چرخد... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

زیباترین انسانهایی که دیدم، چشم رنگی‌ها نبودند ... قد بلندها، لب برجسته‌ها، مو بلوندها هیچ کدام زیباترین نیستند ... مدلهای برندهای معروف زیباترین نیستند ... آنهایی که شبیه به ستارگان سینمای جهان اند،زیباترین نیستند ... زیباترین ها فقط شبیه به حرفهایشان هستند ... و چقدر دوست داشتنی اند انسانهایی که شبیه به حرفهایشان هستند ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

مانند کاکتوس باش، پرخار اما پرجذبه، تنها و گوشه گیر اما خاص و متفاوت ! زندگی به مثال یک باغچه است و آدمهاش، گل و گیاه این باغچه ... عده ای مثل گل هستند‌ حساس و لطیف ،ضعیف و نحیف، که درمقابل باد زود پرپر میشوند و زیبایی خود را از دست میدهند... این دست خود ماست که چه بوته و گلی را انتخاب کنیم، میخواهم کاکتوس باشم فاقد زیبایی، ولی در برابر ناملایمات روزگار سخت ومحکم!! گرچه خار درونم ریشه زده ولی به دیگران میفهمانم که دست زدن به هر آرزوی خاصی، زخمی به همراه دارد! گاهی برای زیستن باید خار داشت تا خود را نگه داشت. میخواااااهم کاکتوس بمانم..! 🎙"مهرنازبهاری" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

دنیا پشت قباله ی هیچکس نمی افتد... قرار نیست که با افکار دیگران زندگی کنیم و قرار نیست به شیوه ای که دیگران برای ما چیدند هماهنگ شویم خودت برای خودت زندگی کن، همانطور که دوست داری همانطور که لذت میبری. و مطمئن باش اگر خودت به فکر خودت نباشی، کسی در این دنیا خوشبختی و شادی را به تو تعارف نخواهد کرد... پس شاد باش و عاشقانه زندگی کن 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

کدام پل در کجای جهان شکسته است.. که هیچ کس به مقصدش نمی رسد...؟ فقیر به دنبال پول و شادی ثروتمند... ثروتمند در حسرت آرامش زندگی فقیر .... کودک به دنبال آزادی بزرگتر.... بزرگتر در حسرت سادگی کودک.... پیر در حسرت جوانی.... جوان در پی تجربه سالمند.... او در حسرت زندگی من.... من در حسرت زندگی او.... کدام پل شکسته است.. که هیچ کس به خانه اش نمیرسد...؟ سادگی همیشه دلربا بوده حتی الان که گرفتار زرق و برق دنیا شدیم تازه متوجه میشیم یه اتاق کوچیک با یه فرش قرمز و یه چراغ نفتی و نم نم بارون مثل آب روی آتیش میتونه حال بدیامونو بشوره و ببره... ‌ 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

آرام باش عزیز من، آرام باش ...! حکایت دریاست زندگی گاهی درخشش آفتاب ، برق و بوی نمک ، ترشح شادمانی گاهی هم فرو می‌رویم ، چشم‌های‌مان را می‌بندیم ، همه‌جا تاریکی است آرام باش عزیز من، آرام باش ...! دوباره سر از آب بیرون می‌آوریم و تلالؤ آفتاب را می‌بینیم زیر بوته‌ای از برف که این دفعه درست از جایی که تو دوست داری، طالع می‌شود .. 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه؛ برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی: -قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بریزه. -قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛ اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. -قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. -قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره. -قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛ خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

هیچ زمان نمی توانی قلبت را خاموش كنی حتی اگر وانمود كنی كه به حرفهایش گوش نمی دهی او آنجا در سینه ی تو خواهد بود و مدام آنچه را كه درباره ی زندگی و دنیا می اندیشد تكرار خواهد كرد ✍"پائولوکوئیلو" 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

هی بترس و بترس که چی؟ که مبادا بره، مبادا تموم بشه، حروم بشه، مبادا نباشه و نتونم کنارم حسش کنم، هی بترس و بترس؟ بمیر لطفا..! کاش یادمون میدادن یکی که رفت، یه چیزی که نبود دیگه، یه جوری که باید میشد و نشد دیگه رو انقدر سق نزنیم، کاش یادمون میدادن تموم کنیم، یه جوری برسونیمش به تهش و خلاص، کاش... تو که نیستی، من که رفتم، ماشینی که دزد برد، گوشی که افتاد توی چاه، شماره ای که پاک شد، عشقی که نشد به ته برسه، همش نیمه کاره موند و اونچیزی که مونده «منم»، «توئی»، «زندگیه» و تک تک لحظه هاش... همه چی یه روز تموم میشه، باید برگشت ، باید فراموشی کرد و دوباره عاشق شد، باید... 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

درجه‌ی عزت‌مندی در خانواده های ایرانی ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

"حال بهتری خواهیم داشت" اگر دست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد حقی که ارزش گرفتن ندارد گذشته از که ارزش فکر کردن ندارد و فکری که ارزش اندیشیدن ندارد ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

منتظر باش، متوقف نباش ! صبور باش، بیخیال نباش ! سرسخت باش، لجباز نباش ! جسور باش، گستاخ نباش ! بگو آره، نگو حتما ! بگو نه، نگو هرگز ! بگو برات میمونم، نگو برات میمیرم ...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

مگذار که عشق، به عادت دوست داشتن تبدیل شود! مگذار که حتی آب دادن گل‌های باغچه، به عادت آب دادن گل‌های باغچه بدل شود! عشق، عادت به دوست داشتن و سخت دوست داشتن دیگری نیست، پیوسته نو کردن خواستنی‌ست که خود پیوسته، خواهان نو شدن است و دگرگون شدن. تازگی، ذات عشق است و طراوت، بافت عشق! چگونه می‌شود تازگی و طراوت را از عشق گرفت و عشق همچنان عشق بماند؟ عشق، تن به فراموشی نمی‌سپارد، مگر یک بار برای همیشه. جام بلور، تنها یک بار می‌شکند، می‌توان شکسته‌اش را، تکه‌هایش را، نگه داشت،اما شکسته‌های جام ،آن تکه‌های تیز برنده، دیگر جام نیست! احتیاط باید کرد، همه چیز کهنه می‌شود و اگر کمی کوتاهی کنیم، عشق نیز، بهانه‌ها، جای حس عاشقانه را خوب می‌گیرند...! 👤#دکترالهی‌‌قمشه‌ای @Dr_anoosheh

زندگی با همه تلخی هاش انقدر شیرینه که همه ما حاضریم برای لحظه لحظه هاش بجنگیم جنگیدن همیشه به کشیدن شمشیر و بستن به تانک نیست ... گاهی تو سکوت میتونی جنگ تن به تن با خودت رو تجربه کنی این جنگ آنقدر زیبا و دلنشین است که تورو به گنجی که در قلمرو تنت فتح کردی میرسونه ... قلبت میتونه از سنگ باشه اما قیمتی ... از اون قیمتی ها که پشت ویترین عتیقه فروشی هم پیدا نمیکنند و برای پیدا شدنش با تیشه انسانیت به اعماق احساست نفوذ میکنند و باز هم نایاب میمونی ... این روزها گنج درونم منو نجات میده از همه سنگ ریزه های که به سمتم پرتاب میکنن ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مثبت اندیشی یعنی برخورداری از تعادل درونی مناسب و حفظ آرامش و خونسردی در مواجهه با مشکلات برای این که بتوانیم انگیزه شخصی خود را حفظ کنیم. مثبت اندیشی به آن معنا نیست که به مشکلات توجه نکنیم یا بی­ دلیل و به­ صورت کاذب خوش­بین (الکی خوش) باشیم. مثبت اندیشی یعنی؛ به جای آن که در حلقه­ های فلج کننده احساسات ناخوشایند، به دام بیفتیم، دست به کار حل مشکل شویم و به سرعت اقدام مناسبی را درپیش گیریم. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من هیچوقت تلاش نمیکنم تا کسی رو تحت تاثیر قرار بدم... من همیشه خودم هستم و خودم می مونم ! و هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم، نمیکنم... هر کی جذبم شد، چه بهتر اگر هم نشد، باز هم چه بهتر ! چون مهم اینه که من خودم باشم و واقعی زندگی کنم ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی را باید زندگی کرد... آنطور که دلت می گوید ... زندگی را ورق بزن هر فصلش را خوب بخوان با بهار برقص با تابستان بچرخ در پاییزش عاشقانه قدم بزن با زمستانش بنشین و چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش زندگی را باید زندگی کرد آنطور که دلت می گوید مبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

می دونین چیه ؟ خیلی قشنگه یکی تو زندگیت باشه که باهاش حالت خوب شه ، یکی که هم عشقت باشه هم رفیقت بودنش می ارزه به هزار نفر به قول بچه باهاش حال کنیم باهات حال کنه ..❤️ 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤همواره بگو: خدایا شکرت❤ الغرض، برگشت مسكين دردناك تا مگر برچيند آن گندم زِ خاك چون براي جستجو خم كرد سر ديد افتاده يكي هميانِ زر سجده كرد و گفت كاي ربِّ وَدود من چه دانستم ترا حكمت چه بود هر بلايي كز تو آيد رحمتي است تا كه فقري را دهي آن دولتي است تو بسي زَانديشه برتر بوده اي هرچه فرمان است خود فرموده اي زان به تاريكي گذاري بنده را تا ببيند آن رخ ِ تابنده را تو هم اگه دوست داری آن رخ تابنده رو در زندگیت ببینی، همواره شکرگزاری کن و همیشه بگو "خدایا شکرت"🤲🌺 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دیگـران را ببخش حتـی وقتـی متأسـف نیسـتند! بگذارحق با آنها باشـد اگـر این چیـزی‌سـت که بـه آن نیازمـندند برایشـان مهـر بفرست و خامـوششان کـن خـودت را به کـوته فکـری گـره نزن 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍آدمها دو جور زندگی میکنن : ۱_ غرورشون رو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن ۲_ انسانها رو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن عوض شدن رفتار آدما رو پای مغرور شدنشون نذاریم گاهی وقتا آدما به یه جایی میرسن که واقعا حوصله خودشونم ندارن "آدمهای خوب را پیدا کنیدو بدها را رها" اما باید اینگونه باشد، "خوبی را در آدمها پیدا کنید و بدی آنها را نایده بگیرید" هیچکس "کامل" نیست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👇فرهنگ صحیح استفاده از کلمات ! زنی که بلد است حقش را بگیرد "سلیطه" نیست، "توانمند" است. زنی که هیچ‌گونه مزاحمت و آزار را برنمی‌تابد "مادر فولاد زره" نیست، "آزاده" است. زنی که تنها به سفر و راه‌های دور و دراز می‌رود "ول" نیست، "جهاندیده" است. زنی که طلاق گرفته "مطلقه" نیست، "مجرد" است. دختری که ازدواج نکرده "ترشیده" نیست، "مستقل" است. زنی که شوهرش مرده "بیوه" نیست، زن "مجرد" است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی گاهی چنان سخت میشه که به نظر هیچی دیگه قشنگ و دیدنی نیست ... آدم فکر میکنه دیگه هیچی حالش رو نمیتونه خوب کنه اما؛ گاهی در کنار همین سختی ها میشه با دیدن لبخند یه کودک حس خوبی پیدا کرد میشه با وزیدن یه نسیم چشمها رو بست و احساس خوشایندی پیدا کرد ... میشه کنار یه گیاه کوچک نشست و از دیدن گلهای کوچیک اون امیدوار شد ! میشه رفت خونه ی مادر ومادربزرگ و با دیدن صورت پر مهرش برای ساعتی هم شده غم رو فراموش کرد زندگی کردن گاهی سخته ولی دنبال زیبایی های کوچیک هم باشیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خیلی از زنها نمیگن "دوست دارم" اما وقتی میرید بیرون میگن؛ لباس گرم بپوش تا سرما نخوری ش وقتی از سرکار میایی خونه؛ واستون نوشیدنی میارن ! وقتی مریض بشید خودشون میشن پرستار صبح تا شب غذا و دارو بهتون میدن ! با بی پولی، مشکلاتت می سازند تا بتونی از پس مشکلاتت بر بیایی مثل یه دوست کنارته و همیشه ازت حمایت میکنه همیشه درکت میکنه و تو مشکلات کنارته ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فصل قطع درختان که می‌رسد؛ تنومندترین درخت‌ها برای بریدن انتخاب می‌شوند و کسی با درختان کوچک کاری ندارد. محال است موفق باشی و دشمنی نداشته باشی ! محال است در اندیشه‌ی آسمان باشی و در اندیشه‌ی زمین زدنت نباشند ! که ارّه به دست‌ها همیشه نگاهشان به تنومندترین درخت‌هاست. باید آن‌قدر رشد کرده و قد کشیده ‌باشی که زیر سایه‌ی اقتدارت بایستند و با ولع، سودای به زیر کشیدنت را داشته‌باشند. اگر از کنارت عبور می‌کنند و کاری به کارت ندارند، یعنی هنوز به اندازه‌ی کافی رشد نکرده‌ای… 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

☝️🎥 بزرگ شده‌ام، که فهمیده‌ام زندگی همه‌اش دویدن و تلاش کردن و موفق شدن نیست ! آدمی بیش از هر چیز دیگری به امنیت و آرامش و راحتی نیاز دارد ! بزرگ شده‌ام که آرام‌ترم، بزرگ شده‌ام که بی‌خیال‌ترم، بزرگ شده‌ام که وابسته نیستم ... "نرگس صرافیان طوفان‌" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شد،شد،… نشد، نشد …فدای سرم :)! تاجایی که باید باشم، هستم خندیدی، خندیدم وقت گذاشتی ، وقت گذاشتم… بودی، بودم… اما اگر در لابلای این روزها و خاطراتمون و با دلخوری و ناراحتی ، رفتی و کسی رو انتخاب کردی و تموم چیز ها رو خراب کردی ، من بازم بهت احترام میزارم ..! البته این احترام بیشتر برای خودم هست، نه تو ! چون من لایق احترام هستم بخاطر تموم لحظاتی که در کنارم بزرگ شدی، اما متاسفانه رشد نکردی …! 🎙"مهرنازبهاری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh