مثبت اندیشی یعنی برخورداری از تعادل درونی مناسب و حفظ آرامش و خونسردی در مواجهه با مشکلات برای این که بتوانیم انگیزه شخصی خود را حفظ کنیم. مثبت اندیشی به آن معنا نیست که به مشکلات توجه نکنیم یا بی­ دلیل و به­ صورت کاذب خوش­بین (الکی خوش) باشیم. مثبت اندیشی یعنی؛ به جای آن که در حلقه­ های فلج کننده احساسات ناخوشایند، به دام بیفتیم، دست به کار حل مشکل شویم و به سرعت اقدام مناسبی را درپیش گیریم. 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

من هیچوقت تلاش نمیکنم تا کسی رو تحت تاثیر قرار بدم... من همیشه خودم هستم و خودم می مونم ! و هیچوقت تظاهر به چیزی که نیستم، نمیکنم... هر کی جذبم شد، چه بهتر اگر هم نشد، باز هم چه بهتر ! چون مهم اینه که من خودم باشم و واقعی زندگی کنم ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی را باید زندگی کرد... آنطور که دلت می گوید ... زندگی را ورق بزن هر فصلش را خوب بخوان با بهار برقص با تابستان بچرخ در پاییزش عاشقانه قدم بزن با زمستانش بنشین و چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش زندگی را باید زندگی کرد آنطور که دلت می گوید مبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

می دونین چیه ؟ خیلی قشنگه یکی تو زندگیت باشه که باهاش حالت خوب شه ، یکی که هم عشقت باشه هم رفیقت بودنش می ارزه به هزار نفر به قول بچه باهاش حال کنیم باهات حال کنه ..❤️ 🎙"مرتضی‌خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤همواره بگو: خدایا شکرت❤ الغرض، برگشت مسكين دردناك تا مگر برچيند آن گندم زِ خاك چون براي جستجو خم كرد سر ديد افتاده يكي هميانِ زر سجده كرد و گفت كاي ربِّ وَدود من چه دانستم ترا حكمت چه بود هر بلايي كز تو آيد رحمتي است تا كه فقري را دهي آن دولتي است تو بسي زَانديشه برتر بوده اي هرچه فرمان است خود فرموده اي زان به تاريكي گذاري بنده را تا ببيند آن رخ ِ تابنده را تو هم اگه دوست داری آن رخ تابنده رو در زندگیت ببینی، همواره شکرگزاری کن و همیشه بگو "خدایا شکرت"🤲🌺 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دیگـران را ببخش حتـی وقتـی متأسـف نیسـتند! بگذارحق با آنها باشـد اگـر این چیـزی‌سـت که بـه آن نیازمـندند برایشـان مهـر بفرست و خامـوششان کـن خـودت را به کـوته فکـری گـره نزن 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍آدمها دو جور زندگی میکنن : ۱_ غرورشون رو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن ۲_ انسانها رو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن عوض شدن رفتار آدما رو پای مغرور شدنشون نذاریم گاهی وقتا آدما به یه جایی میرسن که واقعا حوصله خودشونم ندارن "آدمهای خوب را پیدا کنیدو بدها را رها" اما باید اینگونه باشد، "خوبی را در آدمها پیدا کنید و بدی آنها را نایده بگیرید" هیچکس "کامل" نیست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👇فرهنگ صحیح استفاده از کلمات ! زنی که بلد است حقش را بگیرد "سلیطه" نیست، "توانمند" است. زنی که هیچ‌گونه مزاحمت و آزار را برنمی‌تابد "مادر فولاد زره" نیست، "آزاده" است. زنی که تنها به سفر و راه‌های دور و دراز می‌رود "ول" نیست، "جهاندیده" است. زنی که طلاق گرفته "مطلقه" نیست، "مجرد" است. دختری که ازدواج نکرده "ترشیده" نیست، "مستقل" است. زنی که شوهرش مرده "بیوه" نیست، زن "مجرد" است. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی گاهی چنان سخت میشه که به نظر هیچی دیگه قشنگ و دیدنی نیست ... آدم فکر میکنه دیگه هیچی حالش رو نمیتونه خوب کنه اما؛ گاهی در کنار همین سختی ها میشه با دیدن لبخند یه کودک حس خوبی پیدا کرد میشه با وزیدن یه نسیم چشمها رو بست و احساس خوشایندی پیدا کرد ... میشه کنار یه گیاه کوچک نشست و از دیدن گلهای کوچیک اون امیدوار شد ! میشه رفت خونه ی مادر ومادربزرگ و با دیدن صورت پر مهرش برای ساعتی هم شده غم رو فراموش کرد زندگی کردن گاهی سخته ولی دنبال زیبایی های کوچیک هم باشیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خیلی از زنها نمیگن "دوست دارم" اما وقتی میرید بیرون میگن؛ لباس گرم بپوش تا سرما نخوری ش وقتی از سرکار میایی خونه؛ واستون نوشیدنی میارن ! وقتی مریض بشید خودشون میشن پرستار صبح تا شب غذا و دارو بهتون میدن ! با بی پولی، مشکلاتت می سازند تا بتونی از پس مشکلاتت بر بیایی مثل یه دوست کنارته و همیشه ازت حمایت میکنه همیشه درکت میکنه و تو مشکلات کنارته ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فصل قطع درختان که می‌رسد؛ تنومندترین درخت‌ها برای بریدن انتخاب می‌شوند و کسی با درختان کوچک کاری ندارد. محال است موفق باشی و دشمنی نداشته باشی ! محال است در اندیشه‌ی آسمان باشی و در اندیشه‌ی زمین زدنت نباشند ! که ارّه به دست‌ها همیشه نگاهشان به تنومندترین درخت‌هاست. باید آن‌قدر رشد کرده و قد کشیده ‌باشی که زیر سایه‌ی اقتدارت بایستند و با ولع، سودای به زیر کشیدنت را داشته‌باشند. اگر از کنارت عبور می‌کنند و کاری به کارت ندارند، یعنی هنوز به اندازه‌ی کافی رشد نکرده‌ای… 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

☝️🎥 بزرگ شده‌ام، که فهمیده‌ام زندگی همه‌اش دویدن و تلاش کردن و موفق شدن نیست ! آدمی بیش از هر چیز دیگری به امنیت و آرامش و راحتی نیاز دارد ! بزرگ شده‌ام که آرام‌ترم، بزرگ شده‌ام که بی‌خیال‌ترم، بزرگ شده‌ام که وابسته نیستم ... "نرگس صرافیان طوفان‌" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شد،شد،… نشد، نشد …فدای سرم :)! تاجایی که باید باشم، هستم خندیدی، خندیدم وقت گذاشتی ، وقت گذاشتم… بودی، بودم… اما اگر در لابلای این روزها و خاطراتمون و با دلخوری و ناراحتی ، رفتی و کسی رو انتخاب کردی و تموم چیز ها رو خراب کردی ، من بازم بهت احترام میزارم ..! البته این احترام بیشتر برای خودم هست، نه تو ! چون من لایق احترام هستم بخاطر تموم لحظاتی که در کنارم بزرگ شدی، اما متاسفانه رشد نکردی …! 🎙"مهرنازبهاری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"هرگز های بی نظیر" دکتر انوشه؛ هرگز سه نفر را در زندگیت فراموش نکن ! کسی که در سختی ها "رهایت کرد" کسی که در سختی ها "یاریت کرد " کسی که در سختی ها "گرفتارترت" کرد ! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگر کسی را دوست داری از دوست داشتنت مراقبت کن و هیچ وقت بخاطر چند خطای کوچک او را خراب نکن... نه هیچ کسب کامل است و نه هیچ کسی بدون خطا ! به یاد بیاورید ؛ چه محبت هایی به شما داشته و چه فداکاری های برای شما انجام داده ! باورکنید ارزش عشق بیش از آن است که با اینگونه سهل انگاری ها تمام شود ...

👌دکترانوشه خیلی قشنگ میگه؛ "وقتی هر کاری میکنی بهش بفهمونی که چقدر برات مهمه و نمیفهمه، دیگه بحث نفهمیدن نیست، بحثِ نخواستنه !" پس احتیاجی نیست بیخود برای کسی که نمیخواد بفهمه توضیح بدی براش چیکار کردی، گذر زمان بهش میفهمونه ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فهمیدن یک زن سخت نیست ! زن سراسر ناز است و نیاز ... گریه ها، خنده ها، حرفهایش تنها برای مردش است ! او عشق می خواهد و آغوش ! سینه ای مردانه، شانه ای برای تکیه دادن ... فهمیدن یک زن سخت نیست باور کن ...! 🎙#دڪتر_انوشه

زندگی باصدا شروع میشه بیصدا تموم میشه عشق با ترس شروع میشه با اشڪ تموم میشه هدف با آرزو شروع میشه با مقصد تموم میشه سفر با ذوق شروع میشه با خستگی تموم میشه درد با زخم شروع میشه با درمون تموم میشه رفاقت هرجایی میتونه شروع بشه اما هیچ جا تموم نمیشه ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گاهی برای رهاشدن از زخم های زندگی باید بخشیددو... گذشت کرد! میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست؛ ولی... تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه بازکنیم؛ و آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🖐پنج راه خونه تکونی ذهن؛ 1. از هیچکس متنفر نباشید. تنفر هاله انرژی شمارو خراب میکنه! 2. الکی نگران نباشید و استرس بی مورد نداشته باشید. 3. آدم هارو ببخشید. بَخشش هاله ی انرژی شمارو به شدت تقویت میکنه. 4. از هییییچکس از هییییچکس هییییچ توقعی نداشته باشید ! 5. ساده زندگی کنید. چشم و هم چشمی و نگاه کردن به دست و زندگی این و اون هیچ وقت اجازه نمیده شما احساس خوشبختی کنید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

" بارالها " زمين تنگ است و آسمان دلتنگ بر من خرده نگير اگر نالانم... من هنوز رسم عاشقي نمي دانم " خداوندا " کمکم کن پيماني را که در طوفان با تو بستم, در آرامش فراموش نکنم و در طوفان هاي زندگي با " خدا" باشم نه نا خدا خدايا : پنجره اي براي تماشا و حنجره اي براي صدا زدن ندارم ، اميدم به توست ، پس بي آنکه نامم را بپرسي و دفترهاي ديروزم را ورق بزنى، رحمتت را جاري کن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تار ديدن، یک آپشنِ خيلی خوبه! تار بشنوی، یک سری از حرفا رو، تار دوست داشته باشی، بعضی از آدما رو، تار ناراحت بشی، تار از يكی بدت بياد، تار اميدوار بشی، تار نا‌اميد بشی، تار يک آدمی رو بخوای، تار يک آدمی رو نخوای، تار زندگی كنی، هيچی واضح نباشه، از همه چی خيلی مبهم رد بشی، اينجوری مثلا خيلی تار، همه‌ چی خوبه، يا خيلی تار، همه چی، بد. بی‌خيالی، يک نوع تار ديدنه دیگه!👌 ‌🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh اینستاگرام

خیلی راحت در چشم هایم نگاه کرد و گفت: می‌خواهد برود. حرفی نزدم، نه اینکه عاشقش نباشم ها! نه.. دیوانه‌وار دوستش داشتم. اما باید با چشم‌های خودتان ببینید عشق از همان دری که وارد قلبت شده، دارد می‌رود؛ تا مثل الان من لال بشوید. اینجور وقت‌ها من لال می‌شوم. همه‌ی وجودم می‌شود یک چشم، که با وجود ابری بودنش، تمام رفتن های معشوقش را یکجا به تماشا می‌نشیند. فقط به امید اینکه شاید برود؛ تمام دنیا را بگردد، ببیند هیچ خانه‌ای گرم و نرم تر از خانه‌ی قلب منی که ترک کرده نبوده و نیست! آن وقت دوباره برگردد و این بار آهسته در بزند، و من بی‌صبرانه بگویم خوش آمدی! بگویم «می‌بینی؟ هیچ چیز این خانه عوض نشده.. فقط کمی پنجره های قلبم ترک برداشته. چون وقتی می‌رفتی، از همین پنجره یک دنیا تو را تماشا کردم..» 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زنها زود پیر می‌شن، می‌دونی چرا ...!؟ چون عروسک بازی شونم جدیه رو عمرشون حساب می‌شه. از دو سالگی مادرن. بعد مادر برادرشون میشن. بعد مادر شوهرشون میشن. باباشون که پا به سن می‌ذاره ازشون پرستاری یه مادرو می‌خواد. گاهی وقتا حتی مادر مادرشونم میشن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هرگز سه چیز رو فدای هیچ چیز نکن ! احساست صداقتت خانواده ات ... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍چهار نوع مرد داریم که خیلی قابل احترامن ... مردهایی که، تو تاکسی جمع تر میشینن تا خانم کناریشون معذب نباشن مردهایی که، عفت کلام دارن و با شخصیتن مردهایی که، به جای خیره شدن و زل زدن به خانم ها زمین رو نگاه میکنن مردهایی که، تو مکان شلوغ دستشون رو به بدنشون می چسبونن تا به خانم ها برخورد نکنه ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍ماجرای عبرت آموز، مرد ثروتمند و راننده اش ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فرق بین روزهای خوب وبدمیدونی چیه؟ روزهای بد روهمون موقع میفهمی ولی روزهای خوب رو بعدا میفهمی ... بچه که بودیم، آرزومون بزرگ شدن بود بزرگ که شدیم، حسرت برگشتن به بچگی رو داریم بچه که بودیم، درد دل را به یک ناله می گفتیم، همه می‌فهمیدند بزرگ که شدیم، درد دل را به صد زبان می‌گوییم و کسی نمی‌فهمد بچه که بودیم، دلمان به جوجه‌های رنگی‌مان خوش بود بزرگ که شدیم، همه دلخوشی‌هایمان رنگ باخت بچه که بودیم، چه دل‌های بزرگی داشتیم حالا که بزرگیم، چه دلتنگیم کاش دل‌هامون به بزرگی بچگی بود کاش همان کودکی بودیم که حرفهایش را از نگاهش می توان خواند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

#️⃣ زمانی که از تلاش برای تربیت فرزندمان دست برداریم و بر روی تربیت خود تمرکز کنیم داد نزنیم، زور نگویم، از روی عصبانیت تنبیه نکنیم، مقایسه نکنیم، توهین نکنیم، ناسزا نگوییم، برچسب نزنیم از اشتباهات بی‌خطر کودکان نترسیم، خستگی خود را روی آنها خالی نکنیم، آنها را مقصر ناکامی‌های خود ندانیم، همه چیز درست خواهد شد. کودکانمان را پرورش دهیم و خود را تربیت کنیم ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آینده برای تو صـــبر نمیــکنه؛ صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه صبر نمیکنه تا خستگیات بره صبر نمیکنه تا کارت تموم شه اگه دست روی دست بزاری اگه منتظری معجزه بشه، سال دیگه این موقع بجای رسیدن به آرزوهات، باز داری بهشون فکر میکنیو ، میگی یعنی میشه؟؟ نه، تا نــخوای ، تا تــلاش نکنی، تا نــجنگی نــمیشه پاشو و با همه نیرو و قــدرتت بجــنگ🌱 و اهــدافتو محــکم بغل کن 🖌#کانال_دڪتر_انوشه