بسیاری از رنج های بشر ؛ ناشی از پرداختن به اموریه که نمیتونه براشون کاری کنه... وظیفه ما اینه که روی نوک پا بایستیم و هر چقدر میتونیم خودمون رو به سمت بالا بکشیم برای اینکه دستمون به آرزوهامون برسه اگر رسید که عالیه و اگر نرسید در پایان بتونیم به خودمون بگیم این همه ی قد من بوده ... نظر شما چیه؟ با ایستادن روی نوک پا موافقی؟ سقف آرزوهامون هر چقدر هم که بلند باشه ما باید تا جایی که میتونیم خودمونو بالا بکشیم ... ‌ @Dr_anoosheh

🔴🔴برای مردم زندگی نکنیم روزی که منتظرید مردم براتون دست بزنند بالاخره وسط این دست ها له می شوید ! روزی که ملاک های شما برای درست و غلط " قضاوت و نظر مردم " است از نظر علمی گفته میشود یک بادکنک سوراخ هستید ! مگر ما آمده ایم در این دنیا تا مردم را راضی نگه داریم ، این چه نگاهیست به دنیا ! روزی که شما آمدید « نگران قضاوت و نظر مردم بودید » شما از پا در میاید و به هیچ جا هم نمی رسید! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بسیاری از رنج های بشر ؛ ناشی از پرداختن به اموریه که نمیتونه براشون کاری کنه... وظیفه ما اینه که روی نوک پا بایستیم و هر چقدر میتونیم خودمون رو به سمت بالا بکشیم برای اینکه دستمون به آرزوهامون برسه اگر رسید که عالیه و اگر نرسید در پایان بتونیم به خودمون بگیم این همه ی قد من بوده ... نظر شما چیه؟ با ایستادن روی نوک پا موافقی؟ سقف آرزوهامون هر چقدر هم که بلند باشه ما باید تا جایی که میتونیم خودمونو بالا بکشیم ... ‌ @Dr_anoosheh

آدم‌های قوی؛ از سیاره دیگه‌ای نیومدن. اونا هم مشکلات و محدودیت‌های خودشون رو دارن ... تفاوت اینجاست که اونا پذیرفتن از پس هر مشکلی برمیان ! اونا خودشون‌ رو باور کردن، و از مشکلات و محدودیت‌ها پله ساختند نه کوه ...! 👌 آدم‌های قوی با خودباوری انتخاب کردن قوی باشن ... قوی بودن توی ذهن اتفاق میفته، و این فقط یک چیز لازم داره. اراده …! @Dr_anoosheh

اگر کسی را دوست ندارید بدون تعارف به او بگویید: دوستت ندارم! و همان جا تمامش کنید … ادامه اش ندهید! نگذارید وابسته تر شود! دلگرمش نکنید! دلش را خوش نکنید! که بعد روزی با یک بهانه‌ی کوچک رهایش کنید! باور کنید آدمی که بی‌هوا رها میشود دیگر به زندگی عادی بر نمی گردد… @Dr_anoosheh

دانستن تفاوت بین رک بودن و بیشعوری یا گستاخی به بهبود روابط ما کمک می کند. زیرا مرز باریکی میان این دو است که اگر از آن عبور کنیم، ناخواسته به دیگران توهین خواهیم کرد و ارزش خود را از دست می‌دهیم ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خداوند همه چیزروجفت آفرید: دودست.. دوپا... دوچشم.. ولی ما یه بینی داریم! یه دهن داریم! یه قلب داریم! یعنی:بشر... برویه هم نفس یه هم زبون یه همدل پیداکن... فقط یه دونه روپیدا کن! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ماها عادت می کنیم فکر میکنیم که عاشقیم... 🎙"امیرآقایی" @Dr_anoosheh

💕هرکدام از ما را چیزی نجات می‌داد یکی را سفر یکی را کتاب یکی را گیاه یکی را نور یکی را ... با آدم‌ها مهربان باش، تو نمی‌دانی ولی شاید همین‌ لحظه از رنجی به خیابان گریخته‌اند، شاید درد عمیقی آن‌ها را ناگزیر به گریز کرده. با آدم‌ها مهربان باش، تو نمی‌دانی درونِ آدمِ مقابلت همین لحظه که روبروی تو آرام و خونسرد ایستاده و شاید دارد لبخند می‌زند، چه زمستان سهمگینی برپاست. تو نمی‌دانی آدم‌ها، حتی شادترین‌شان چقدر نگرانی و اندوه میان کالبد آرامش و لبخندشان پنهان کرده‌اند. تو نمی‌دانی، تو نمی‌دانی "رنجی که آدمی را ناگزیر به تظاهر و لبخند می‌کند چقدر عظیم‌تر از رنجی‌ست که آدمی را به گریه وا می‌دارد" . و این شهر پر است این شهر پر است از آدم‌های از درون‌غمگینی که از رنج‌هاشان به مدارا و زیستن پناه برده‌اند. @Dr_anoosheh

منتظر کسی نباشید که از راه برسد و این حباب آسایش و شادکامی را برایتان به ارمغان بیاورد، رسیدن به آن تنها به دست خودتان میسر می‌شود. مطمئن باشید هیچ‌کس برای شما کاری نخواهد کرد. به عبارت دیگر، هیچ‌کس نمیداند که برای شما آسایش و شادکامی چگونه معنا می‌شود. بنابراین مهار زندگیتان را در دست بگیرید و همانند گربه، قلمروی خودتان را بسازید. منطقه‌ای که در آن آسایش، شادکامی و شکوفایی فردی شما جای گرفته باشد. هر روز شادی‌های کوچک را در خود پرورش دهید و هرگز این فرصت را از دست ندهید که اوقاتی خوش برای خودتان بسازید یا هدیه‌ای کوچکی برای خودتان بگیرید .. چرا که شما کاملا سزاوارش هستید! هیچ‌وقت در این مسئله شک نکنید.🌺🍃 @Dr_anoosheh

یکی از بدترین اعتیادها ، فکر و خیال کردن است ! بیش از حد فکر کردن ، شما را نابود می کند ! موقعیتی که در آن قرار دارید را پیچیده تر می کند ، شرایط را به هم گره می زند ، باعث نگرانیتان می شود و همه چیز را از آنچه که در واقعیت است ، بدتر می کند ! مثلا بعضیا یه مهمونی که میرن میان خونه هی فکر میکنن چرا اینو گفتم ، چرا اینو نگفتم . منظور فلانی از اون حرفش کی بود ، چی بود ؟ و این دست افکار ... یه نوع وسواس فکری ، می بینی طرف معمولاً سرش پایینه و تو فکر و خیاله ... یکی از بهترین راه حل ها اینه که زندگیتونو اونقدر با ( فکر خوب و کار خوب پر کنید ) که دیگر فرصتی برای فکر بد و کار بد باقی نماند ! وقتی بیکاری و کار مفید انجام نمیدی خب معلومه ذهنت صد جا میره ... ذهن یه در بازاست ، که کلیدش باید دست خودت باشه ! ✍ #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍ویژگی افراد توانا -وقت ندارند علیه کسی، کاری انجام دهند. -وقت ندارند درگذشته، متوقف شوند. -وقت ندارند که دروغ بگویند. -بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند. -بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند. -حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند. -بد بودن بعضی انسانها را، عادی می‌دانند. -به دو زبان مهم، مسلط‌ اند. -کارآمدی را نتیجۀ رقابت می‌دانند. -راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند. -حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند. -از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند. -دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند. -بعد از شش ماه که آنها را می‌بینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید. -میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند ! @Dr_anoosheh

☝️"اسکرول کردن زندگی" زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده مهم نیست امروز کجایی...!؟ مهم اینه که فردا کجا خواهی بود...!؟ هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...!!! زمین خوردی!؟عیبی ندارد...برخیز...! نگذار زمین به جاذبه اش ببالد سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟ کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد سبک باشی راحتتر اوج میگیری! @Dr_anoosheh

باید سرمونو بندازیم پایین و راهمون رو بریم.... نسبت به حرف دیگران بی توجه باش چه تعریفشون چه تشویقشون چه نکوهششون چه تکذیبشون ... 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از خدا پرسیدم: خدایا چطور میتوان بهتر زندگی کرد؟ خدا جواب داد: گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر، با اعتماد زمان حالت را بگذران، و بدون ترس برای آینده آماده شو، ایمان را نگه دار و ترس را به گوشه ای انداز، شک هایت را باور نکن و هیچ گاه به باورهایت شک نکن. زندگی شگفت انگیز است فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید... "شب بخیر"🌙 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"چه رسم جالبـــی استــ؛ محبتــت را میگذارنـــد پای احتیـاجتــ، صداقتــت را میگذارنــد پای ســادگیتــ، سکوتت را میگذارند پای نفهمیتــ، نگرانیـــت را میگذارنـــد پای تنهاییـتــ، و وفــاداریــت را پای بی کسیتــ، و آنقدر تکـــرار میکنــند که خـــودتـــ باورتــ میشود که تنهایی و بی کس و محـــتاج...." 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به داشته ها ، موقعیت ها و آدم هایِ خوبِ زندگی ام فکر می کنم به هرچیز یا هرکسی که دنیایِ مرا زیبا و حالِ مرا خوب می کند . و می خندم به رویِ تمامِ روزهایِ خوبی که در راهَند ، اتفاقاتِ خوبی که خواهند افتاد ، و آرزوهایی که برآورده خواهند شد . خوشبختی یعنی همین که زندگی را سخت نگیرم که حالِ من خوب باشد ...🧡🍂 @Dr_anoosheh

تک تکِ افرادی که واردِ زندگیِ شما می شوند یا از آن خارج می شوند بخشی از تجربه ی الهیِ شما هستند. بنابراین قدردانِ همه ی آنها باشید و نسبت به هرآنچه که برای شما آورده اند هوشیار باشید ..! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

باروسلاو هاشک نویسنده چک در کتاب شوایک می‌گوید : انگار گاهی کمی دیوانگی هم بد نیست ! زندگی پرشده ی ما از حقیقتهای سنگین و از قبض ها و مالیاتها و اقساط و تهیه داروهای گران قیمت و درخواست وامهای رنگ و وارنگ و رنج بیماری ها و از دست دادن ها و بی مهری ها و بازیهای اطرافیان و مشاهده ی ظلم و ستم ها و بی عدالتی ها و فقر و نداری مردم و درد و درد و درد ... گاهی نیاز به کمی دیوانگی دارد ، به قول مولانا : آزمودم عقل دور اندیش را بعد ازین دیوانه سازم خویش را @Dr_anoosheh

✋ما باید در پنج زمینه هدف داشته باشیم ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی یه نصیحت میکنه؛ برای خودت بپوش، برقص، بگو، بخند، هر طور دلت میخواد تصمیم بگیر و رفتار کن تو تنها کسی هستی که میتونی حالِ دلت رو خوب کنی و هر لحظه کنار خودتی..!» @Dr_anoosheh

اگر نمی‌تونید با هم ارتباط بگیرید، حرفی برای گفتن ندارید، ولش کنید بره، شما به درد اون، اون به درد شما نمیخوره... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

در داستان های اینستاگرام نشون نمیدم وای زندگی من چقدر پره ! در اصل دارم نشون میدم اینقدر زندگی من خالیه که با لباس و آرایش و مهمونی به همه ثابت کنم که من چقدر حالم خوبه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

سهم شما از زندگی پیشرفت کردن است . باید جلو بروید . باید در این دنیا تغییری ایجاد کنید. ایستادگی کنید و بگویید : 🔅من همین جا که هستم ، نمی مانم . 🔅من برای بهترین ها آفریده شده ام . 🔅من بنده ی پروردگار بلند مرتبه هستم . 🔅من در درونم بذر عظمت دارم . پس تلاش می کنم در جایی که هستم ، تا آنجا که می توانم ، بهترین باشم و می دانم که خداوند ، مرا به آنجایی که باید ، می برد ... @Dr_anoosheh

هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر آرام تر از آهو بی باک ترم از شیر هر لحظه که می کوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

آرام بگیر عزیز ِ من! آرام بگیر و به قلبت بگو قوی باش! بگو قوی تر باش قلب ِ من! کدام روز را دیده ای که شب نشود؟ کدام شب را دیده ای سپیدی صبح را در آغوش نگیرد؟ هیچ چیز تا ابد ماندنی نیست جز "او" سر بر شانه های او بگذار و آرام بگیر آرام بگیر و با هر آنچه هست مجادله نکن! برای لبخندت بجنگ! برای لبخند عزیزانت بجنگ! اما با هیچ غمی مجادله نکن! آرام بگیر و قوی باش لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن. بگذار جهان با همه ی تاریکی اش نور چشم های تو را جستجو کند بگذار لبخندت همان باریکه ی نوری باشد که دم صبح روی گونه ی آدم می افتد. "امید" دانه ی دل ِ مردم است در روزهایی که سخت میگذرد. امید باش در جهان ِ خویش و یادت نرود اگر چه "سخت" اما... "میگذرد لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن روزهایی ست آدمی چیزی را گم کرده چیزی بیشتر از هر آنچه که داشته است! اما عشق صاحب ِ این هستی ست آری، عشق صاحب ِ هستی ست قوی بمان و لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن. که عشق هم "او" که صاحب ِ هستی ست گوشه ی دلت خانه دارد و همان امید ِ آدمی ست و همان لبخند ِ روی لبهای آدمی ست لبخندت را با هیچ غمی عوض نکن... @Dr_anoosheh

افرادی كه انرژى مثبت دارند، اغلب مهربان و با عاطفه هستند،‌ به زمين و زمان مهربانی می كنند، غصه دارند اما آن را قصه نمی كنند تا خُلق مردم را تنگ نکنند، اغلب افرادى خوش خُلقند، دنبال نقاط مثبت هستند، در برابر ناملايمات زندگی خم به ابرو نمی آورند. اين افراد در بلند مدت يك نيرویی بدست می آورند كه از همه لحاظ مورد قبول اطرافيان هستند و به قول روانشناسان "شخصیت كاريزماتیک" دارند. @Dr_anoosheh

هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر آرام تر از آهو بی باک ترم از شیر هر لحظه که می کوشم در کار کنم تدبیر رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

🍂کسی ڪه گمان می‌کنـد بـرگ‌ریزان پائیـزی بہ معنـای مـرگ بـرگ‌هاست هرگز رقـص آنها را در روزهایی ڪه بـاد می‌وزد ندیـده اسـت🍂 🍁پائیـز فصـل آزادی است بـرگ‌ها بجای صـرفاً سبـز بـودن می‌تواننـد زرد، قرمـز قهـوه‌ای و نارنجـی بـودن را انتخاب کننـد🍁 🍂آرامـش محصـول تفڪر نیسـت آرامـش هنـر نیندیشیدن بہ انبـوه مسائلی‌ست ڪه ارزش فڪر کردن را ندارنـد...🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قرار نیست دنیامون رو بزرگ کنیم که توش گم بشیم تو همون دنیایی که هستیم میشه آدم بزرگى باشيم! باید یاد بگیریم از زیبایی های زندگی لذت ببریم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh