ما با اولویت قرار دادن همه جز خودمون در واقع این پیغام رو منتقل میکنیم که ارزش خوشحالی و راحتی دیگران از اینکه من حالم خوب باشه بیشتره! لطفاً برای خودتون ارزش قائل بشید و‌ به نیازها و‌ خواسته هاتون توجه کنید چون اگه خودتون اینکار رو انجام ندید کس دیگه ای نمیاد براتون انجامش بده و اینطوری یکروز به خودتون میاین و میبینین که چه قدر فرصت های زیادی رو از دست دادید در حالی که میتونستید روزها و ساعت ها و لحظات بسیار بهتری رو برای خودتون رقم بزنید... 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

👌مثنوی یک قصه‌ای دارد: حکایت یک گاو است که از صبح تا شب، توی یک جزیره سبزِ خوش آب و علف مشغول چراست. خوب می‌چرد، خوب می‌خورد، چاق و فربه می‌شود، بعد شب تا صبح از نگرانی اینکه فردا چه بخورد، هرچه به تن‌اش گوشت شده بود، آب می‌شود ! حکایت آن گاو، حکایت دل نگرانی‌های بیخود ما آدم‌هاست. حکایت‌‌ همان ترس‌هایی، که هیچ‌وقت اتفاق نمی‌افتد، فقط لحظه‌هایمان را هدر می‌دهد. یک روز چشم باز می‌کنی، به خودت می‌آیی، می‌بینی عمری در ترس گذشته و تو لذتی از روز‌هایت نبردی . معتاد شده‌ایم، عادت کرده‌ایم هر روز یک دل‌مشغولی پیدا کنیم. یک روز غصه گذشته ر‌هایمان نمی‌کند، یک روز دلواپسی فردا ... مدتی‌ست فکرم مشغول این تک بیتِ «باید پارو نزد وا داد» شده است. خوب است گاهی، دلمان را به دریا بزنیم، توکل کنیم و امیدوار باشیم موج بعدی که می‌آید ما را به جاهای خوب خوب می‌رساند ... باور کنید‌‌ همان فکرش هم خوب است، شما را به جاهای خوب خوب می‌رساند ! "مریم سمیع زادگان" @Dr_anoosheh

جهان سوم ... جایی است که مردمش به فکر آمدن یک روز خوب هستند، نه آوردنش ...! @Dr_anoosheh

☝️هدف زندگی ... ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ. ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ، ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ... ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ... ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

💠 هرزگی روشفکری نیست! خیانت،خیانت است لطفاً شیرینش نكنید... اینكه در گذشته تان ماندید و براى فراموش كردنش ازدواج میكنید! اینكه اسم فرزندتان،اسمِ عشق سابقتان میشود! اینكه حلقه ى انگشتتان گشاد شد، از بس در اماكن مختلف دراوردید و دستتان كردید! اینكه زندگىِ خصوصى جداست و زندگى زناشویى جدا! لطفاً جمع كنید این روشنفكریهاى مسخره را! "خیانت" زهرِ ماریست كه با افزودنیهاى مجاز هم شیرین نمیشود! ✍"علی قاضی نظام" @Dr_anoosheh

به خدا كه بسپاري حل ميشه خودم ديدم… وقتي كه از همه بريده بودم، بي هيچ چشم داشتي هوامو داشت… توي سكوت و آرامش كار خودش رو ميكرد و نتيجه رو نشونم ميداد، كه ببين: تو تنها نيستي… خودم ديدم، وقتي همه ميگفتن اين آخر خطه… با اشاره حاليم ميكرد كه به دلت بد راه نده… تا من نخوام هيچ آخري آخر نيست… و هيچ آغازي هم بدون اذن من سر نميگيره… خودم ديدم، وقتي همه سعي به زمين زدنم داشتن، دستاي منو محكم ميگرفت و منو بالاتر ميكشيد… تا از گزندشون در امان باشم … اوست از پدر پناهنده تر و از مادر مهربان تر… اوست از هركس توانا تر… من كارمو به خدا سپردم و او هرگز بندش رو نا اميد نميكنه… @Dr_anoosheh

آیا برای ازدواج به استقلال تصمیم گیری هم رسیدی ؟! 🎙#دکتر_شهرام_اسلامی @Dr_anoosheh

کسی که تنها به عقلش اعتماد کند، گمراه میشود ! کسی که تنها به مالش اعتماد کند، کم می آورد ! کسی که تنها به منصبش اعتماد کند، خوار میشود ! کسیکه تنها به مردم اعتماد کند، خسته می شود ! امّا کسی که تنها بر خدا اعتماد کند؛ نه گمراه میشود نه کم می آورد نه خوار میشود و نه خسته ميشود ...! @Dr_anoosheh

همه چیزمان شرطی شده زنگ بزنی،زنگ میزند! پیغام بدهی،پیغام میدهد! دلت تنگ شود،دلش تنگ میشود! فقط این دوست داشتنِ لعنتیست که شاملِ هیچ بند و تبصره ای نمیشود! که اگر بفهمد دوستش داری، بار و بندیلش را جمع میکند و میرود!.. این بار من میروم.... @Dr_anoosheh

بهترین راه برای اینکه با کسی احساس خوشبختی کنیم چیست؟ این است که یاد بگیریم : چگونه به تنهایی احساس خوشبختی کنیم! اینگونه حضور دیگران تنها یک گزینه خواهد بود نه یک ضرورت ...! @Dr_anoosheh

فراموش نکن : ازدشمنی تادوستی یک لبخند، ازجدائی تاپیوند یک قدم، ازتوقف تاپیشرفت یک حرکت، ازکینه تابخشش یک گذشت، و ازنفرت تاعلاقه یک محبت است مواظب این یکها باشیم @Dr_anoosheh

این غافله عمر‌عجب میگذرد... دریاب دمی که با طرب میگذرد ... ساقی غم فردای حریفان چ خوری ... پیش آر پیاله را که شب میگذرد... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

به روز ها جیره ای نگاه کن. امروز یک جیره‌ی مشخص داری که روز بعد نمیتوانی از آن استفاده کنی. پس غم های لحظه ای و گذرا، کنایه ها، شادی ها و نفس هایت را برای یک روز نگه دار. جیره ات را که سرکشیدی صبح روز بعد جیره ای دیگر برای خودت تنظیم کن؛ زندگی برایت سهل می شود. حتی قد بند انگشت. ما همه با یک بند انگشت در انتهای حلق حالت تهوع میگیریم، با یک بند انگشت در اقیانوسی کم عمق غرق می شویم و با یک بند انگشت میبریم و میدوزیم. چرا همان بند نجاتمان ندهد ...؟! @Dr_anoosheh

💠 ببخش، اما فراموش نکن ...! @Dr_anoosheh

کسی که تنها به عقلش اعتماد کند، گمراه میشود ! کسی که تنها به مالش اعتماد کند، کم می آورد ! کسی که تنها به منصبش اعتماد کند، خوار میشود ! کسیکه تنها به مردم اعتماد کند، خسته می شود ! امّا کسی که تنها بر خدا اعتماد کند؛ نه گمراه میشود نه کم می آورد نه خوار میشود و نه خسته ميشود ...! @Dr_anoosheh

فراموش نکن، نیلوفر ؛ جایزه ی ایستادگی مرداب است، بادبادک تا با باد مخالف رو به رو نگردد اوج نخواهد گرفت، نوشته های روی شن مهمان اولین موج دریاست، زیادی خوبی نکن انسان است و فراموش کار، حتی روزی میرسد که به تو میگویند شما!؟ در گاوبازی میدونی به چه کسی جایزه ی اول تعلق میگیره؟ به کسی که نسبت به حمله ی گاو بهترین جاخالی ها رو میده، نه به اون کسی که با گاو درگیر میشه 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👈مفهموم بخشش ... بخشش یکی از بزرگترین صفت های خداست و عشق خالصه وقتی صحبت از بخشش میشه یعنی عشق بی قیدو شرط یعنی ما قبل از بخشیدن هر کسی اول باید خودمونو ببخشیم،چرا که تا قدرت اینو نداشته باشیم که دست از سرزنش خود بر نداریم اصلا ممکن نیست که بتونیم افراد دیگه رو ببخشمیم،در واقع بخشش دیگران از بخشش خود شروع میشه،یعنی من میبخشم هرآنکس و هر آنچیزی را که از بچگی تا به امروز ب من آسیبی رسانده و از همین لحظه به بعد دیگه درگیرش نیستم رهاش میکنم. مثال میزنم اگر کسی باعث آزارو اذیت من شده و از زمانی ک بخشیدم و درونمو نسبت به اون سیاهی پاک کردم دیگه در برخورد با اون شخص ب دیدگاه قبلم رفتار نمیکنم و با عشق بهش نگاه میکنم"مواظب بخشش های کاذب و زبونی باشیم😊". @Dr_anoosheh

یکی از باورهای اشتباه ما باور اشتباه رسیدن است ... اینکه باخودت فکر میکنی اگر به فلان خواسته ات برسی دیگه خوشحال میشی... اگر اون کار انجام بشه بعدش مثلا ورزش رو تازه شروع میکنی و اگر.... این درحالیه که تمام ثانیه هایی که میتونستی شاد باشی رو از دست میدی به امید رسیدن به چیزی که نمیدونی حتی دقیقا کی بدستش میاری.... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

نگه داشتن یک زن بلد بودن میخواهد ! یک زن از تمام مردانگی یک مرد ، هیچ نمیخواهد جز یک خیال راحت که همانطور که هست بی‌ هیچ توقع و پنهان کاری دوستش بدارد ... @Dr_anoosheh

✍شستشوی مغزی 🔴🔴 بسیاری از شما آنقدر با خودتان حرف زدید و آخر کار به این نتیجه رسیدید که وااااای چقدر اون شخص بده و واااای چقدر شما خوبید!!! 🔴🔴 در حالی که حقیقت موضوع این است که شما دیونه ی خل و چلی بیش نیستید 🔴🔴 ما انسانها توانایی شستشوی مغزی خودمان را داریم و به راحتی می توانیم خود را گول بزنیم 🔴🔴 بزرگترین دشمن ما و بزرگترین کسی که ما را گول می زند خود ماییم و دادگاه درونی خطرناک ترین دادگاه است 🔴🔴 بنابراین شما حق ندارید درباره ی کار بد خود یا دیگران با خودتون صحبت کنید. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بعضی از آدم ها ترجمه شده اند!!! بعضی از آدمها فتوکپی آدمهای دیگرند، بعضی از آدمها با چند درصد تخفیف به فروش میرسند ...! بعضی از آدمها فقط جدول و سرگرمی دارند، بعضی از آدمها خط خوردگی دارند... بعضی از آدمها راچند بار باید بخوانیم تا معنی آنها را بفهمیم و بعضی از آدمها را باید نخوانده کنار گذاشت . از روی بعضی از آدمها باید مشق نوشت و از بعضی از آدمها جریمه ...! @Dr_anoosheh

خودت رو دوست داشته باش و اجازه بده تا دیگران هم خودشان را دوست بدارند... 🎙دکتر علی بابایی زاد @Dr_anoosheh

یادت باشه حقیقت زندگی همینه؛ تعادل ...! اندازه نگه دار که اندازه نکوست هم لایق دشمن است، هم لایق دوست @Dr_anoosheh

سر آخر، چیزی که به حساب می آید تعداد سالهای زندگی شما نیست بلکه زندگی ای است که در آن سالها کرده اید ... @Dr_anoosheh

پدربزرگم همیشه می گفت وقتی کسی رو دوست داری اونو همونجوری دوست داشته باش که هست ... نه اونجوری که ترجیح میدی باشه ! نقص های انسان، جزئی از وجود انسانه ! با اونا زندگی میکنه راه میره .. میخنده .. گریه میکنه ... هیچوقت به خودت اجازه نده راجع به کسی نظر بدی انسان ها رو با نقص هایشان "بپذیر" ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

براي همه ي ما يه روزايي هست كه تو اون روزا كم ميارييم… براي همه ي ما يه روزايي هست كه حوصله نداريم به موهامون توجه كنيم… براي همه ي ما يه روزايي هست كه گوشه ي اتاق بشينيم و فقط فكر كنيم… براي همه ي ما يه روزايي هست كه بي حوصله و بد اخلاق باشيم و همه ي قرارامون رو هم كنسل كنيم… اصلا ما حق داريم روزهايي غذاي مونده ي ديروز رو بخوريم… تلفن رو هم بكشيم اصلا نخواييم حتي آهنگ گوش بديم… اصلا روزهايي حق داريم كه دلمون هيچ كس و هيچ جا رو نخواد اين رو بايد پذيرفت كه آدم ها نميتونن دائم شاد باشن… و همه ي ما حق داريم اخم كنيم، گاهي زود از كوره در بريم، گاهي داد بزنيم… آدميم ديگه… گاهي از همه چيز و همه كس خسته ميشيم… @Dr_anoosheh

بچه که بودیم بهتر میدانستیم چطور باید از داشته هایمان مواظبت کنیم و برایشان بجنگیم بهتر بلد بودیم دوست داشتن واقعی را... شاید اندازه ی سن‌مان نبود اما عشق و وفاداری را خوب میشناختیم... فرقی نمیکرد آنچه داشتیم پدر و مادر باشد دوست باشد، دوچرخه یا عروسک توپ یا مداد رنگی... هر چه بود سهم ما بود دوست داشتنی بود و با هیچ چیز در دنیا عوضش نمیکردیم ... آن روزها نمیدانستیم خستگی یعنی چه، دلزده گی یعنی چه... نه اهل رها کردن بودیم نه تنهایی ترجیح مان بود و نه فرار راه نجات حالا اما، ما همان بچه ها هستیم که حتی روزی فکرش را هم نمیکردیم کمی قد کشیدن و بزرگ شدن اینهمه دنیای مان را عوض کند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تا حالا شده از خودت بپرسی قیمت یک روز زندگی چقدره ...؟ تو که قیمت همه چیز و با پول می سنجی تا حالا شده از خدا بپرسی : قیمت یه دست سالم چنده؟ یه چشم بی عیب چقدر می ارزه؟ چقدر باید بابت اشرف مخلوقات بودنم پرداخت کنم؟! قیمت یه سلامتی فابریک چقدره؟ قیمت یک لیتر بارون قیمت یک ساعت روشنایی خورشید ... اینا چنده ..؟ بیا به جای غر زدن، خدا رو به خاطر تمام نعمت هایی که بی منت به ما ارزونی داده سپاس بگیم ...🌺🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لذتِ دنیارو کسی بُرد که.. هم بخشید هم پوشید هم خورد ...! هر کس که کیسه‌اش محکم گره خورد خودش مُرد و ثروتش را دیگری برد ...! @Dr_anoosheh

ای کاش پستچی بودم و هر صبح، حالِ خوب می‌بردم برای آدم‌ها، هربار در می‌زدم، هربار کسی در را باز می‌کرد و با دیدن من و دلخوشیِ کوچکی که به همراه داشتم، برق اشتیاق می‌نشست توی چشم‌هاش و اگر غمی هم داشت، فراموش می‌کرد. کاش پستچی بودم و تمام بسته‌هایی که به قصد مقصدی حمل می‌کردم، پر از خوشبختی و لبخند بود. کاش قاصد خبرهای خوب بودم، قاصد دلخوشی‌ها، آرزوها، لبخندها... کاش برای خوب کردنِ حال این مردم، کار کوچکی از من ساخته‌بود، کاش بذر خوشبختی داشتم و می‌پاشیدم در دل کوچه‌ها و خیابان‌ها و آدم‌ها. کاش پستچی بودم، کاش حال خوب پخش می‌کردم میان آدم‌ها. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh