براي همه ي ما يه روزايي هست كه تو اون روزا كم ميارييم… براي همه ي ما يه روزايي هست كه حوصله نداريم به موهامون توجه كنيم… براي همه ي ما يه روزايي هست كه گوشه ي اتاق بشينيم و فقط فكر كنيم… براي همه ي ما يه روزايي هست كه بي حوصله و بد اخلاق باشيم و همه ي قرارامون رو هم كنسل كنيم… اصلا ما حق داريم روزهايي غذاي مونده ي ديروز رو بخوريم… تلفن رو هم بكشيم اصلا نخواييم حتي آهنگ گوش بديم… اصلا روزهايي حق داريم كه دلمون هيچ كس و هيچ جا رو نخواد اين رو بايد پذيرفت كه آدم ها نميتونن دائم شاد باشن… و همه ي ما حق داريم اخم كنيم، گاهي زود از كوره در بريم، گاهي داد بزنيم… آدميم ديگه… گاهي از همه چيز و همه كس خسته ميشيم… @Dr_anoosheh

بچه که بودیم بهتر میدانستیم چطور باید از داشته هایمان مواظبت کنیم و برایشان بجنگیم بهتر بلد بودیم دوست داشتن واقعی را... شاید اندازه ی سن‌مان نبود اما عشق و وفاداری را خوب میشناختیم... فرقی نمیکرد آنچه داشتیم پدر و مادر باشد دوست باشد، دوچرخه یا عروسک توپ یا مداد رنگی... هر چه بود سهم ما بود دوست داشتنی بود و با هیچ چیز در دنیا عوضش نمیکردیم ... آن روزها نمیدانستیم خستگی یعنی چه، دلزده گی یعنی چه... نه اهل رها کردن بودیم نه تنهایی ترجیح مان بود و نه فرار راه نجات حالا اما، ما همان بچه ها هستیم که حتی روزی فکرش را هم نمیکردیم کمی قد کشیدن و بزرگ شدن اینهمه دنیای مان را عوض کند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تا حالا شده از خودت بپرسی قیمت یک روز زندگی چقدره ...؟ تو که قیمت همه چیز و با پول می سنجی تا حالا شده از خدا بپرسی : قیمت یه دست سالم چنده؟ یه چشم بی عیب چقدر می ارزه؟ چقدر باید بابت اشرف مخلوقات بودنم پرداخت کنم؟! قیمت یه سلامتی فابریک چقدره؟ قیمت یک لیتر بارون قیمت یک ساعت روشنایی خورشید ... اینا چنده ..؟ بیا به جای غر زدن، خدا رو به خاطر تمام نعمت هایی که بی منت به ما ارزونی داده سپاس بگیم ...🌺🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لذتِ دنیارو کسی بُرد که.. هم بخشید هم پوشید هم خورد ...! هر کس که کیسه‌اش محکم گره خورد خودش مُرد و ثروتش را دیگری برد ...! @Dr_anoosheh

ای کاش پستچی بودم و هر صبح، حالِ خوب می‌بردم برای آدم‌ها، هربار در می‌زدم، هربار کسی در را باز می‌کرد و با دیدن من و دلخوشیِ کوچکی که به همراه داشتم، برق اشتیاق می‌نشست توی چشم‌هاش و اگر غمی هم داشت، فراموش می‌کرد. کاش پستچی بودم و تمام بسته‌هایی که به قصد مقصدی حمل می‌کردم، پر از خوشبختی و لبخند بود. کاش قاصد خبرهای خوب بودم، قاصد دلخوشی‌ها، آرزوها، لبخندها... کاش برای خوب کردنِ حال این مردم، کار کوچکی از من ساخته‌بود، کاش بذر خوشبختی داشتم و می‌پاشیدم در دل کوچه‌ها و خیابان‌ها و آدم‌ها. کاش پستچی بودم، کاش حال خوب پخش می‌کردم میان آدم‌ها. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

وفاداری رو با وفاداری جبران کن ، نمک نشناسی و خیانت رو با فاصله گرفتن ...! اونی که لیاقت نداره خوب نداره دیگه ... هیچوقت غصه ی کم سعادتی بقیه رو نخور ...! هیچکس ارزش اینو نداره که به خاطرش از عمر و آرامشت بگذری..! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مهم نیست که حقیقت تا چه اندازه اذیتت می‌کنه، همیشه از اینکه بهت دروغ گفته بشه بهتره... 🎙#مهران_مدیری @Dr_anoosheh

🔅مطمئنم خیلیامون وابستگی زیادی به شبکه های اجتماعی داریم که به خودی خود مشکلی نداره اما وقتی روی زندگی و روابطمون اثر بذاره تازه معایبش پیدا میشه !! 🔅به نظرم نیازه هر کسی حد و مرز مشخص کنه برای زندگی واقعیش و زندگی مجازیش چون وقتی این دوتا با هم تداخل پیدا کنن اولین کسی که ضرر میکنه خودمونیم ! 🎙"دکتر شکوری" @Dr_anoosheh

این کلیپ بارهاارزش دیدن داره... ‏‌به هر انسانی که باهاش برخورد میکنیم این شش " میم " رو بهش انتقال بدیم: ♡تو محبوبی ♡تو مهمی ♡ تو محترمی ♡ تو مفیدی ♡ تو میتونی ♡ تو میفهمی... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

مهم نیست که حقیقت تا چه اندازه اذیتت می‌کنه، همیشه از اینکه بهت دروغ گفته بشه بهتره... 🎙#مهران_مدیری @Dr_anoosheh

چه خوشحال باشی و خودت دلیل حال خوب خودت باشی و چه غمگین باشی و مدام خودتو سرزنش کنی بالاخره یه روزی زندگیت به پایان میرسه ...! 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

از جابی به بعد متوجه میشی تنها نقطه ای که می تونی به اون دوباره برگردی همون نقطه ای ست که اونو ترک کردی ! درست همون نقطه ... بعد از اون همه چیز خراب شده نه تو اون آدم سابقی، نه اون همون آدم سابق ! از دست گره هم کاری بر نمیاد میدونی چرا ؟ چون گره همون پلهای شکسته بی برگشت ... همون حرمتهابی هست که با درد دل کردنهای بیجا، پیش آدمهای دوست نما نامحرم بر باد رفته ... 🖌#نسرین_بهجتی 🎙"مرتضی خدام" @Dr_anoosheh

ﺗﻮﻯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ! ﺍﯾﻨﻮ ﺗﻮ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻢ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ. ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﻡ، ﺍﺻﻼً ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺑﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ... ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ ﺩﯾﮕﻪ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﻤﯿﺸﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮﺵ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺷﺪ... ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻢ، ﮐﻪ ﻓﮑﺮ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺍﻭﻧﻢ ﻧﻪ ﯾﮑﯽ، ﻧﻪ ﺩﻭ ﺗﺎ! ﺑﻠﮑﻪ ﺑﻪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﺳﺮﻡ، ﺁﺩﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻩ!!! ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻡ، ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺍﺭﺯﺵ ﺍﺧﻢﮐﺮﺩﻥ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺷﺖ..!! ﻭ ﻭﺍﺳﻪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﺍﯾﯽ ﺧﻨﺪﯾﺪﻡ، ﮐﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺩﺍﺭ ﻧﺒﻮﺩ، ﮐﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﺁﻭﺭ ﻫﻢ ﺑﻮﺩ...! ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺷﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﻭﻗﺘﺎﯾﯽ ﮔﺬﺭ... ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﯾﻪ ﺭﻭﺯﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺳﭙﺮﯼ... ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺯﯾﺎﺩ ﺩﺍﺭﻩ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﺍﻣﺎ... ﻣﻦ ﻓﻘﻂ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ: ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﻗﺎﺑﻞ ﭘﯿﺶﺑﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ... ﭘﺲ ﻭﻗﺘﯽ ﺷﺎﺩﯼ، ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯾﺖ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ؛ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﻏﻤﮕﯿﻨﯽ، ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍﯼ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﻨﺪﻩ ﺗﻮ ﺭﺍﻩ ﺩﺍﺭﯼ... ﭘﺲ ﻓﻘﻂ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭ. @Dr_anoosheh

کارما و تناسخ یه پرتوپلای بی معنیه ... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

منتظر نباش زندگی به تو معنا بده بلند شو و زندگی را معنا کن... از قوی ترین بهونت قوی تر باش برای اینکه تکیه گاه کسی باشی برای اینکه با قدرت از جات بلند بشی برای اینکه به هدفت برسی برای اینکه مفید باشی حداقل واسه خودت فردای تو نهفته در امروز تو است پس امروز رو خوب بساز تا فردایی عالی داشته باشی #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

درخت نخل درخت عجیبی است، وقتی نخلی را می خواهند قطع کنند میگویند بکشش ! تو گویی این درخت، نبات نیست. چیزی شبیه به آدمیزاد است و بی جهت نیست که واحد شمارش آن همچون آدمیان، نفر است ...! نخل تنها درختی است که اگر سرش را قطع کنی میمیرد، برخلاف همه درختها که سرشان را که میزنی بار و برگ شان بیش تر هم میشود. اما نخل، نه! سرش را که قطع کردی میمیرد ! مهم نیست ریشه اش در خاک سالم باشد، نخلِ بی سر می میرد! فرهنگ، مثل درخت نخل است. مهم نیست ریشه ات هزاران سال در خاک تاریخ است، مهم این است که سرت هم سالم باشد ! @Dr_anoosheh

زنده ماندن یا زندگـے کردن بیشترما فرهنگی در وجودمان ریشه دارد که اساس آن زنده ماندن است نه زندگی کردن!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

بزرگترين رنجى كه آدما ميكشن اينه كه تو دنيا ازشون قدردانى نشده !! پس بياييم از امروز از آدم هاى اطرافمون قدردانى كنيم ! و اين تنها موضوعى هست كه يك آدم را به آرامش ميرسونه ...🌺❤️ @Dr_anoosheh

نباید درمورد کسی قضاوت کنیم ! برخی از ما فکر می کنیم تمام بد و خوب و درست و غلط زندگی را می دانیم و دائماً در حال قضاوت و حکم صادر کردن برای همه هستیم ! اگر شما اینگونه فردی باشید دائماً همسر خود را مقصر می دانید و برخی جملاتتان اینگونه است: « تقصیر تو بود... تو منو بدبخت کردی ...همش تقصیر عموی تو بود با اون فردی که به ما معرفی کرد... داداشم تو زندگی نذاشت پیشرفت کنم و منو بدبخت کرد... خب گوش به حرف من نمیدی آخرش اینجوری میشه... نگفتم این کار و نکن دیدی چیکار کردی حالا» و یا « همش تقصیر تو بود با این بچه تربیت کردنت»! ما باید بدانیم که اگر روزی کاری را شروع کردیم تمام عواقب و بدی و خوبی نتیجه آن بر عهده خودمان خواهد بود ! 🖌#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

چقدررر جالبه...مگه نه؟ خداوند همه چیز روجفت آفرید دودست.. دوپا... دوچشم.. ولی ما یه بینی داریم یه دهن داریم یه قلب داریم! یعنی:بشر... برویه هم نفس یه هم زبون یه همدل پیداکن... فقط یه دونه روپیدا کن !♥️ #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

هریک از ما در زندگیمان برای اینکه "من" شویم، خودمان شویم، نیاز به خلاقیت داریم... البته خلاقیت فقط و فقط یکی از ارکان من شدن و اصیل شدن هست... برای اینکه خلاق شویم، نیاز به فضای خالی داریم. فضای خالی در ذهنمان، روانمان، وجودمان و زندگیمان... نیاز داریم جاری شویم در لحظه لحظه های زندگیمان... لمسش کنیم، بچشیمَش، بنوشیمَش، لذتش را ببریم، رنجش را بکشیم، تا سرحد مرگ پیش رویم و نمیریم، اوجش را، شادی اش را تجربه کنیم. باشد که گوارای جان و وجودمان گردد... برای اینکه فضای خالی ایجاد کنیم، نیاز داریم‌ رها شویم از تعلقاتمان، بایدهایمان، اجبارها و فشارهایمان، ترس هایمان، هر آنچه ترس از دست دادنش را داریم، وابستگی هایمان و نه دلبستگی هایمان... باید تاریکی را لمس کرده باشیم تا قدردان نور و روشنایی باشیم... نترسیم، رها کنیم و رها شویم و جاری شویم در لحظه لحظه های زیستن مان... @Dr_anoosheh

لطفا حوادث و اتفاقات گذشته، ازدواج قبلی، روابط قبلی، دوستی های قبلی و ... را به بهانه های بیمارگونه ای با خودتان این طرف و آن طرف نبرید . این جسدها باید خاک شوند ...👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

*فرصت جبران اشتباه را به فرزندمان بدهیم*👇 خانواده در هنگام بروز اشتباهات، باید زمینه جبران اشتباه را برای نوجوان فراهم کنند. هنگامی که نوجوان احساس کند، خانواده به او فرصت مناسب را می دهد تا بتواند بودن خود را تجربه کند و آنچنان که هست، نشان دهد. روحیه همکاری و نشاط در او بهبود می یابد و امیدوارانه تر می تواند به جبران اشتباهات خود بپردازد و این تفکر در او شکل می گیرد که *" اگر کار بدی کرده ام، خودم بد نیستم. فقط راه بهتری را بلد نبودم و حال سعی می کنم تا راه بهتری را پیدا کنم."* یا *" اگر کار بدی کرده ام، خودم بد نیستم، چون می توانم اشتباهم را جبران کنم."* *وقتی والدین فضایی را ایجاد می کنند تا نوجوان اشتباه خود را بپذیردو به جبران آن بپردازد در واقع مسئولیت پذیری را به او آموزش داده اند.* #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یادمان باشد که: "حق الناس " همیشه پول نیست!👌 گاهی "دل" است... دلی که: باید بدست می آوردیم ونیاوردیم! دلی که: باید می دادیم و ندادیم! دلی که: شکستیم و رهاکردیم! دلهای غمگینی که: بی تفاوت از کنارشان گذشتیم! خدا ازهرچه بگذرد ازحق الناس نمی گذرد 🔸حواسمان باشد که: ﺑﺎ "ﺯباﻥ "ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﺮﻓﺖ با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺖ با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑﺮﺩ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود جدایی انداخت با زبان میشود آتش زد با زبان میشود آتش راخاموش کرد 🔸حواسمان به دلهایمان باشد: "آلوده اش نکنیم" @Dr_anoosheh

ارزشش را ندارد زمانت را روی کارهای بی نتیجه بگذاری ، ارزشش را ندارد آدم ها را قانع کنی که دوستت داشته باشند ، که مجابشان کنی حواسشان به تو باشد ! ارزشِ تو و احساسِ تو ؛ بیشتر از این حرف هاست ! و ارزشِ تک تک ثانیه های تو ... پس رها کن کسانی را که سهمِ تو نیستند ، و فرصت بده ؛ به آن ها که تو را دوست دارند و انتظارِ توجه و لبخندِ تو را می کشند بگذار عطر آرامش و عشق ، در دالانِ زندگی ات بپیچد ، در همین ثانیه هایی که هست ، در همین ثانیه هایی که رو به پایان است ... زمان را هدر نده ! تو آنقدرها فرصت نداری که منتظر بمانی آدم هایی که دوستشان داری ، تو را دوست بدارند ، پس دوست بدار آن ها را که دوستت دارند و قدردانِ آنها باش که قدرِ تو را می دانند ، زندگی همینقدر ساده است ! کافیست قواعد را بپذیری ، بیخیال باشی و لذتش را ببری ... "نرگس صرافیان طوفان" @Dr_anoosheh

هریک از ما در زندگیمان برای اینکه "من" شویم، خودمان شویم، نیاز به خلاقیت داریم... البته خلاقیت فقط و فقط یکی از ارکان من شدن و اصیل شدن هست... برای اینکه خلاق شویم، نیاز به فضای خالی داریم. فضای خالی در ذهنمان، روانمان، وجودمان و زندگیمان... نیاز داریم جاری شویم در لحظه لحظه های زندگیمان... لمسش کنیم، بچشیمَش، بنوشیمَش، لذتش را ببریم، رنجش را بکشیم، تا سرحد مرگ پیش رویم و نمیریم، اوجش را، شادی اش را تجربه کنیم. باشد که گوارای جان و وجودمان گردد... برای اینکه فضای خالی ایجاد کنیم، نیاز داریم‌ رها شویم از تعلقاتمان، بایدهایمان، اجبارها و فشارهایمان، ترس هایمان، هر آنچه ترس از دست دادنش را داریم، وابستگی هایمان و نه دلبستگی هایمان... باید تاریکی را لمس کرده باشیم تا قدردان نور و روشنایی باشیم... نترسیم، رها کنیم و رها شویم و جاری شویم در لحظه لحظه های زیستن مان... @Dr_anoosheh

لطفا حوادث و اتفاقات گذشته، ازدواج قبلی، روابط قبلی، دوستی های قبلی و ... را به بهانه های بیمارگونه ای با خودتان این طرف و آن طرف نبرید . این جسدها باید خاک شوند ...👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اول رابطه همه خوبن همه نایس و مهربونن چون میخوان جذاب به نظر بیان! اما شعور و شخصیت یک آدم - در زمان دعوا - در زمان جر و بحث و اختلاف نظر - در زمان کدورت - و در زمان جدایی مشخص میشه چون حالا که هیجانات و احساسات برش غلبه کرده و شاید دیگه بود و نبود تو براش مهم نیست نشون میده که چه قدر فهمیده ‌و انسانه یا واقعاً چه شخصیت و چه‌ سطح شعوری رو داره و‌ حرف هایی که یک نفر در زمان دور شدن ازتون به زبون میاره و رفتارهایی که باهاتون میکنه نشون میده که واقعاً چه تیپ آدمیه خلاصه که ببینید که یک نفر در زمان های حساس چه طوری برخورد و رفتار میکنه وگرنه توی مهمونی همه بلدن شاد باشن! 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

همدیگر را دوست داشته باشیم؛ شاید فردایی نباشد .. آدمای زنده به گل و محبت نیاز دارن و مرده ها به فاتحه ! ولی ما گاهی برعکس عمل میکنیم ! به مرده ها سر میزنیم و گل میبریم براشون, ولی راحت فاتحه زنده ها رو میخونیم ! گاهی فرصت باهم بودن کمتر از عمر شکوفه هاست ! بیائیم ساده ترین چیز رو از هم دریغ نکنیم ! @Dr_anoosheh

بانوجان بذار حریم خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه ! قدیمی ها میگفتن حمام رفتی، برای زنهای فامیل تعریف نکن نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی. از هر صحنه ی زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت. نگو حرف مردم برام مهم نیست. چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی. چه اهمیتی داره که ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟ تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار. تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش. حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار، عمومیش نکن ...! @Dr_anoosheh