شش اصل آرامش برای تـو🌸 🌸به کسی که به تو اهمیت نمی دهد اهمیت نده تا آزرده نشوی! 🌸در اکثر موارد به خلایق هر چی لایق، باور داشته باش! 🌸توقعت را از دیگران، به صفر برسان! 🌸هر کسی با تو ادب را رعایت نکرد و تو نتوانستی ادبش کنی بنشین و صبر کن تا روزگار ادبش کند! 🌸هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و شعور خود میتواند ارزش تو را تشخیص دهد نه آنچه واقعیت توست! 🌸هر کسی که ارزش تو را ندانست، راهت را از او جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن! @Dr_anoosheh

به خودت احترام بگذار ، گاهی یک چای داغ بریز داخل زیباترین استکان خانه یک دانه شیرینی هم بگذار کنارش... بنشین و به خودت بگو: بفرمایید، چایتان سرد نشود...! به خودت؛ باورت و زندگی ات عشق بورز... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اطرافیان ناراحت رو رها کنین یا "کر" بشین...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم خودخواه فردی است که؛ فقط با خودش می جنگد و گول خود دوستی او را نخورید ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خدایا در شروع آبان ماه همه اعضای ما و عزیزانشون را از هر نوع بلا و شری محافظت فرما... هر غمی که دارند به شادی تبدیل کن ... هر حاجتی دارند برآورده به خیر بگردان ... به همه دوستانم سلامتی و عاقبت بخیری عنایت فرما .. اگر مریضی دارند از شفا خانه اهل بیت ع شفای عاجل عنایت بگردان ... وهر چه زودتر لباس عافیت بر تنشان بپوشان ... فرزند صالح وسالم نصیب بگردان در زندگیشان آسایش وآرامش برقرار کن گره از مشکلاتشان بگشا ... @Dr_anoosheh

باید برای بعضی "از دست دادن‌ها" از خدا تشکر کرد و برای بعضی رفتن‌ها، از آدم‌ها ...! باید تشکر کرد که رفتند و از دست رفتند و ما را قوی‌تر کردند. باید تشکر کرد که ما را با نعمت بزرگِ نداشتن خودشان آشنا کردند. که گاهی نداشتن‌ها پر منفعت‌تر است از داشتن‌ها، و از دست دادن‌ها آموزنده‌تر است از به دست آوردن‌ها ! باید اعتراف کرد که اگر نمی‌رفتند ما هرگز ارزش واقعی خودمان را نمی‌فهمیدیم و تنهایی ایستادن را بلد نمی‌شدیم. باید اعتراف کرد که اگر از دستشان نمی‌دادیم، آرامشمان را به دست نمی‌آوردیم. باید اعتراف کرد که اگر هنوز هم بودند؛ ما آدمِ جسورِ امروز نبودیم... 🎙"مجتبی شکوری" @Dr_anoosheh

ساختن واژه ای به نام «فردا» بزرگترین اشتباه انسان بود، تا زمانی که کودک بی سوادی بودیم و با این واژه آشنایی نداشتیم، خوب زندگی میکردیم.تمامی احساساتمان،غم و شادیمان و هرچه داشتیم را همین امروز خرج میکردیم چون همیشه میترسیدیم شاید فردا نباشد. از وقتی «فردا » را یاد گرفتیم، همه چیز را گذاشتیم برای فردا. از داشته های امروز لذت نبردیم و گذاشتیم برای روز مبادا... شاید باید اینگونه «فردا» را معنی کنیم «فردا»روزیست که داشته های امروزت را نداری ... پس امروز را زندگی کن 🌼🍃🌺 @Dr_anoosheh

مادرم ميگفت؛ به ديوار تكيه كن، ولى به مردها ، نه ...! كه ديوار اگر پشتت را خالى كرد، سنگ است و گچ، نهايت سرت ميشكند..! ولى اگر مردى رهايت كرد، دلت ميشكند، روح و تمام زندگيت ميشكند، و زنى كه بشكند، سنگ ميشود، سرد و سخت، كه نه ميخندد، و نه ميگريد..! و اين يعنى فاجعه... فاجعه زنيست كه از دلدادگی ترسيده... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ﺳﺨﻦ ﮐﻮﺭﺵ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﺎ ﺩﺧﺘﺮﺵ ﺁﺗﻮﺳﺎ : 🌼🍃 ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﭼﺸﻤﺎﻧﺖ ﺭﺍﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯿﮑﻪ ﻣﻌﻨﯽ ﻧﮕﺎﻫﺖ ﺭﺍ ﻧﻤﯿﺪﺍﻧﺪ ﮔﺮﯾﺎﻥ ﻣﮑﻦ ﻗﻠﺒﺖ ﺭﺍﺧﺎﻟﯽ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻭﺍﮔﺮﺭﻭﺯﻱ ﺧﻮﺍﺳﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺭﺍﺩﺭﻗﻠﺒﺖ ﺟﺎﯼ ﺩﻫﯽ ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﻓﻘﻂ 1 ﻧﻔﺮﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺍﻭﺑﮕﻮﮐﻪ ﺗﻮﺭﺍﺑﯿﺸﺘﺮﺍﺯ ﺧﻮﺩﻡ ﻭ ﮐﻤﺘﺮﺍﺯﺧﺪﺍﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﺧﺪﺍﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻮﻧﻴﺎﺯ. ﭼﻬﺎﺭ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻦ 1- ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯽ 2- ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﯽ 3- ﻫﻤﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺩﺍﺷﺖ 4- ﻫﻤﻪ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺭﺍﺿﯽ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯼ، ﭘﺲ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ، ﺁﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

جان چو دیگر شود جهان دیگر شود ...! آدما اینطورین حالشون عوض بشه دنیاشون عوض میشه ...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عشق شادیست ، عشق آزادیست عشق آغاز آدمی زادیست عشق آتش به سینه داشتن است دم همت بر او گماشتن است زندگی چیست ؟ عشق ورزیدن زندگی را به عشق بخشیدن زنده است آن که عشق می ورزد دل و جانش به عشق می ارزد… 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤️🤲ﺧﺪﺍﯾﺎ ... ﻫﻤﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺨــﻮﺍﺩ ﻭ ﺗﻮ ﺑﮕــــﯽ ﻧﻪ ! ﻫﻤﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﻧﺨــﻮﺍﺩ ﻭ ﺗﻮ ﺑﮕــــﯽ ﺁﺭﻩ ﺗﻤـــﻮﻣﻪ ! ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﺍﻭﻝ ﻭ ﺁﺧـــــــﺮ ﺗــﻮ ﻫﺴﺘﯽ ! ﺑﻪ ﻣﺤﺘﺎﺝِ ﺗﻮ ﻣﺤﺘﺎﺟﯽ ﺣﺮﻭﻣــــﻪ ! 🎙"عماد آرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زنها گاهی وقتها حرف می زنند و می گویند ... فقط برای اینکه شنیده شوند ...! و حس کنند کسی هست که برایش مهم هستند ... زنی که به سکوت می رسد کم توقع نیست ! نمونه نیست ! قانع نیست ! به این نتیجه رسیده که حرف زدنش مساویست با قضاوت یا هیاهو ....! هیچ گاه از سکوت ادامه دار یک زن خوشحال نباشید ! زن ساکت ، یا مرده ای ست در درون یا آتش زیر خاکستر ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چه زیبا گفت ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﺧﺘﻪ ﺍﻡ …!! ﮔﺎﻫـــــﯽ ﺑﺎ ﮐﺴانی ﺳﺎﺧﺘﻪ ! ﮔﺎﻫــــــــﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻡ …!! ﮔﺎﻫــــــــــﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ؛ ﮔﺎﻫـــــــــــﯽ ﻓﺮﯾﺐ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺍﻡ …!! ﮔﺎﻫـــــــــــــﯽ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ! ﮔﺎﻫـــــــﯽ ﺩﺭ ﺗﻨـــــــﻬﺎﯾﯽ ﻣﺮﺩﻩ ﺍﻡ …!! ﺍﻣﺎ ﺣﺎﻝ؛ ﺯﻣﺎﻧﺶ ﺭﺳــــــﯿﺪﻩ ﮐﻪ ﺑﮕــــــــﻮﯾﻢ : ﻣﻦ ﺍﺯ ﺗﻤــــــــﺎﻡ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺩﺭﺱ “ ﺁﻣﻮﺧــــــــﺘﻪ ﺍﻡ “…!! ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺧﻮﺷﺤـــــﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﻫﺴﺘﻢ …!! ﺷﺎﯾﺪﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺷﻢ …! اﻣﺎ ﺻﺎﺩﻗﻢ .. ﻣـــــــــــــﻦ ﺧﻮﺩﻡ ﻫﺴﺘﻢ …!! ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ … 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

پدر مادر که باشن عجیب دلت قرصه ... اصلا از آسمونم سنگ بباره غمت نیست ... تکیه گاه روزای گرم و سردت هستن ! همونایی که اگه صد سالتم باشه بازم هوس خوابیدن رو زانوهاشون به سرت هست همونایی که با دستاشون معجزه می کنن چه وقتی رو به آسمون برات دعا می کنن یا لای موهات نوازش می کنن تن احساس تو همونایی که همیشه دلواپسن، همیشه منتظرن ، همیشه دوست دارن همیشه بچه ای براشون آره همیشه بچه ای همونایی که تب کنی ، مردن برات بی ادعا می بخشن، بی منت بزرگت می کنن ، کلا عشق شون خواستنی تره و یه جوره دیگه به دل می شینه همونایی که لقمه کم باشه سر سفره حتما اونی که سیره پدر مادرن مامان بابان دیگه ... مامان و بابا مگه چندنفرن ؟! یه لحظه نباشن غریب می شی و بدون اونا هیچی نیستی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به نظر من یه خونه هرجایی میتونه باشه ... میتونه بالای یه ساختمون بلند باشه میتونه تویه کوچه ی قدیمی که زیر یه بازارچه هست یاشه ... میتونه بزرگ یا میتونه کوچیک باشه میتونه برای هرکی مفهومی داشته باشه ... یا هر رنگی داشته باشه میتونه به رنگ آجر یا به رنگ شیشه و سنگ باشه ... میتونه رنگ قرمز یا به رنگ …. ولی من ینی بهتر بگم ما معتقدیم خونه هرچی که باشه باید سبز باشه ... بله سبز و همیشه سبز💚🌿 @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

گویند دویست نفر را سه نفر سرباز لاغر اندام به اسارت گرفته و به صف کرده و می بردند و تعدادی نظاره گر بر این جماعت اسیر می خندیدند و با خود می گفتند : ای بیچاره ها چگونه است این سه نفر نحیف برشما چنین چیره گشته و اینچنین خوار شدید؟ یکی درمیان آنان فریاد زد که ای مردم بر ما نخندید که آن سه نفر با هم هستند و ما دویست نفر تنها! @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

همه ی ما یک عذرخواهی به احساس خود بدهکاریم... زمانی که برای نگه داشتن آدمهای اشتباه پافشاری کردیم! آن زمان که دروغ شنیدیم و سکوت کردیم جایی که باید میرفتیم اما ایستادیم! از هیچ و پوچ رویا ساختیم و ذوق کردیم!!! برای فرار از حقیقت لج کردیم و لج کردیم و لج کردیم..... خاموش کن فانوس وابستگی ات را.. گاهی چه اصرار بیهوده ایست، اثبات دوست داشتنمان به آدمها! معرفتهای بیجایمان.. مهربانی های الکی مان.. تلاشهای بی مورد برای حفظ رابطه هامان..! وقتی برای بعضی آدم های امروزی خوبی و بدی یکسان است ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💎سه درس زندگی؛ اگر میخواهیم دروغی نشنویم اصراری برای شنیدن حقیقت نداشته باشیم. به خاطر داشته باشیم هرگاه به قله رسیدیم، همزمان در کنار دره ای عمیق ایستاده ایم. هرگز با یک آدم نادان مجادله نکنیم. تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بین ما را تشخیص دهند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

تا زنده‌ای ... در برابر کسی که به خودت علاقه‌مندش کردی مسئولی ! مسئولی در برابر غم‌هایش.. در برابر اشک‌هایش.. در برابر تنهاییش.. اگر روزی فراموش کنی دنیا به یادت خواهد آورد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قديما… نمیدونم قد ما کوتاه بود یا قدیما برف بیشتر میومد !! نمیدونم دل ما خوش بود یا قدیما بیشتر خوش میگذشت!! نمیدونم سلامتی بیشتر بود یا ما مریض نبودیم!! نمیدونم ما بی نیاز بودیم یا توقع ها پایین بود!! نمیدونم همه چی داشتیم یا چشم و هم چشمی نداشتیم!! نمیدونم اون موقع ها حوصله داشتیم یا الان وقت نداریم!! نمیدونم چی داشتیم چی نداشتیم ولی روزای خوبی داشتیم ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هر دختری نمیتواند دلبری کند دل بردن از پسرها جنگی است که در آن سلاح ها از بمب های شیمیایی تاثیر گذارترند ! یک مرد را عمیقاً وابسته میکنند ازچال های گونه گرفته تا موهای بلند مشکی تا خنده های شیطانی از "جانه دلم" ها تا تا بوسه زدن ابروها به هم وقتی از دیدنت ذوق میکنند بفهم ! دخترها هیچ وقت فریاد نمیکشند دوستت دارم آن ها یکبار آن هم زیرگوشت میگویند دوستت دارم و بعد فقط باچشم هایشان آشوب میکنند ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

سالها گذشت تا فهمیدم ....! غرور بدترین دشمن انسان است و بی تفاوتی دردناکترین انتقام... فهمیدم "خداوند" بهترین دوسته.. خانواده بزرگترین آرامش... سلامتی بالاترین ثروته و آسایش بهترین نعمت سالها گذشت تا فهمیدم ...! ماندن همیشه از روی عشق نیست هرکی زبونش نرمه، دلش گرم نیست هر کی اخلاقش تنده، دلش سخت نیست و هر کی می خنده ، بدون درد و غم نیست هر کس با توست،، لزوماً دوست تو نیست و دوست داشتن،، دل میخواد، نه دلیل ..! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زني که حرفهایش را به موهایش سنجاق می کند ، نگرانی هایَش را به ناخن هایش رنگ می زند ، آرزوهایش را به عروسک هایش می گوید و گاه و بی گاه نگرانِ عدد شناسنامه اش میشود دیوانه نیست...! امّا کم دارد چیزی به نام "عشق" در کیفَش کم دارد .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﯾﮑﺘﻪ ﺍﯼ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮔﻔﺖ !!! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻧﺸﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺑﻨﮕﺎﺭﯾﻢ ؛ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﭼﺮﺧﺪ ﭼﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻧﮑﻪ ﻣﯿﺨﻨﺪﺩ ﭼﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻧﮑﻪ ﻣﯿﮕﺮﯾﺪ. ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺧﺘﻦ ﺷﺎﺩﯾﻬﺎﺳﺖ... ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻨﺮ ﻫﻢ ﻧﻔﺴﯽ ﺑﺎ ﻏﻢ ﻫﺎﺳﺖ. ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻨﺮ ﻫﻢ ﺳﻔﺮﯼ ﺑﺎ ﺭﻧﺞ ﺍﺳﺖ. ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺭﻭﺯﻧﻪ ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﺍﺳﺖ ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh