نه گفتن حق کودک است نه گفتن را به فرزندتان آموزش دهید. باید به بچه‌ها آموزش دهیم که نباید از نه گفتن احساس خجالت یا ناراحتی کنند. وقتی کودک نه گفتن را یاد بگیرد و آن را حق خود بداند، یاد می‌گیرد که اختیار بدن و احساساتش دست خودش است. اگر فرزند شما از دوران کودکی بتواند به اعضای خانواده نه بگوید یاد خواهد گرفت که به دیگران هم نه بگوید. مهارت «نه گفتن» بخشی از آموزش خودمراقبتی به کودکان است. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

راه حل ماتم‌ پیچیده ...!👌 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

کار امروز را به فردا مسپار ...! برای شروع دوباره هرگز دیر نیست. اگر از دیروز راضی نبودی، امروز چیز دیگه ای رو امتحان کن. خودتو گیر ننداز. بهتر انجامش بده. امروز مال توئه، قشنگش کن، دقیقا عین خودت . 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

برای من آدمی مثل "کریس رونالدو" یا "برد پیت" خاص نیستن اونها دو تا آدم شناخته شده در زمینه فعالیت خودشونن برای من خواهرم یا پدر و مادرم خاصن ! چون اونها هستن که به زندگی من ارزش اضافه میکنن دلم میخواد با دوست صمیمیم برم سفر چون با اونه که بهم خوش میگذره شاید این صحبت ها ساده به نظر بیان اما از نظر من اتفاقاً بسیار مهم و عمیقن چون نشون میده که این آدم میدونه که از زندگیش چی میخواد با کی خوشحاله کنار چه کسی احساس بهتری داره و کجا بهش بیشتر خوش میگذره از قضاخیلی از ما جوابی برای همین سوالات ساده نداریم با خیلیا معاشرت میکنیم فقط برای اینکه وقتمون پر بشه با اینکه باهاشون بهمون خوش نمیگذره و باعث خوشحالیمون نیستن یه عده دیگه رو کنار خودمون داریم فقط به این خاطر که تنها نباشیم وگرنه معاشرت باهاشون اعصابمونم خرد میکنه خلاصه که لطفاً به جواب این‌ سوالات برسید و آدمای خاص زندگیتون رو پیدا کنید شاید اون آدما خیلی بهتون نزدیکن اما براتون عادی شدن و قدرشون رو نمیدونید ...در حالی که اونها هستن که به زندگی شما ارزش های واقعی رو اضافه میکنن🌱 🖌"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

تا کوچولوت بزرگ نشه نمیدونی اون روزایی که به پات آویزون می‌شد و میگفت بغلم کن یعنی چی! آخه وقتی بزرگ بشه شاید سالی یه بارم نتونی بغلش کنی. تا بزرگ نشه نمیدونی اون روزهایی که هوس غذایی میکرد و براش با عشق میپختی چه کیفی داره آخه وقتی بزرگ بشه انقدر دنبال مشغله هاش میره که به ندرت میتونی غذا خوردنش رو تماشا کنی تا بزرگ نشه متوجه نمیشی که شب بغل کردن و خوابیدنش کنار خودت فقط دو سه سال بوده چون وقتی بزرگ میشه ترجیح میده توی اتاق خودش بمونه و پیشت نیاد! بچه هامون مهمونای خونه ی ما هستن و وقتی بزرگ میشن هر کدوم میرن یه گوشه ی دنیا دنبال آرزوهاشون از مهمونای خوشگلمون خوب مراقبت کنیم که چندسالی بیشتر فرصت نمونده ...! @Dr_anoosheh

نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم مسيرِ زندگيمان طورِ ديگرى رقم ميخورد ... دوست داشتن هايمان را راحت تر جار ميزديم لباسى را بر تن ميكرديم كه سليقه ى واقعيمان بود آرايشى ميكرديم كه دوست داشتيم دلمان كه ميگرفت، مهم نبود كجا بوديم، بى دغدغه اشك ميريختيم صداى خنده هايمان تا آسمانِ هفتم ميرفت ... با پدر و مادرمان دوست بوديم حرفِ يكديگر را ميخوانديم نگرانِ حرفِ مردم اگر نبوديم، خودمان براى خودمان چهارچوب تعريف ميكرديم روابطمان را نظم ميداديم دخترها و پسرهايمان، حد و مرزِ خودشان را ميشناختند نيمى از دوست داشتن هايمان، به ازدواج منجر ميشد نگران حرف مردميم اما كه چگونه رفتار كنيم كه مبادا پشتِ سرمان حرف بزنند كه مبادا از چشمشان بيفتيم كه مبادا قطع شود روابط خانوادگيمان ما در دورانى هستيم كه نه براى خودمان براى مردم زندگى ميكنيم! "علي قاضی نظام" @Dr_anoosheh

از غصّه ها دست بکش، کمی لبخند به لب هایت بزن، پاهـــایت را بــردار و راه بیفت! زندگی پُر از زیبایی های بی انتهاست ؛ لذّت ببر! این لحظه ها حقِّ توست! تو را که برای گریستن نیافریده اند ! مسیرِ ابرها را عوض کن! سر بر شانه ی آسمان بگذار آفتاب ، مهربان است؛ نَمِ چشمهایت را می گیرد! نگرانِ آدم هایی نباش که مُدام شاخ و برگت را می ریزند آنها غافل هستند که تو ریشه داری و در بدترین شرایط هم جوانه می زنی! پاهایت را بردار به کفش هایت ایمان داشته باش آنها تو را از پیچ و خم های زیادی عبور می دهند! @Dr_anoosheh

دل بکن تا جون نکنی ...! وقتی احساس میکنی این فرد مال تو نیست و تو مال این فرد نیستی. و این فرد به ازا هر واحد از زمان تو، داره تو رو به اسارت می‌کشونه، چرا عزتت رو از بین میبری چرا خودت رو قربانی کسی می‌کنی که موهومه! که مبهمه! و نمیدونی آخرش مال تو هست یا نیست ...!!! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

محبت مانند "شکر" است و آدم‌ها مانند "یک فنجان چای" کم بریزی، احساس کمبود می‌کنند و زیاد بریزی، سیر می‌شوند! باید در محبت کردن به آدم‌ها میانه نگه داری تا نه آن‌ها آسیب ببینند نه تو! قبل از اینکه شکر بریزی، ظرفیت فنجان را بسنج؛ که چای‌های کم شیرین، بی‌میل می‌کنند و چای‌های بیش از اندازه شیرین، حال آدم را به هم می‌زنند. نرگس صرافیان طوفان 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در دروازه را می توان بست ولی دهان مردم را خیر ... ملا سوار خرش شد و پسرش پیاده در کنار آن ها به راه افتاد. در راه به چند نفر برخورد کردند که پسر ملا را با انگشت نشان داده و می گفتند: این مرد خجالت نمی کشد خودش سوار خر شده و پسر کوچکش پیاده می رود. پس از این حرف، پسر سوار خر شد و ملا پیاده همراه آن ها به راه افتاد. همان افراد این بار گفتند: پیر مردی با این سن و سال پیاده و بچه فسقلی سوار خر است، پس احترام بزرگتر چه؟ بچه خجالت نمی کشد! بعد از این حرف، هر دو سوار خر شدند. باز همان مردم گفتند: بیچاره خر، دو نفر سوار یک خرِ نحیف شده اند، چه آدم های پستی! ملا خجالت کشید و از خر پیاده شد، پسرش را نیز پیاده کرد و پیاده به راه افتادند. این بار مردم با دیدنشان به خنده افتادند و گفتند: آن دو احمق را ببین! خر دارند ولی هر دو پیاده اند. 🎙#دڪتر_هلاڪویی @Dr_anoosheh

من از هر اتفاقی توی زندگیم افتاد راضیم، اگه خوب بود زندگیمو قشنگ کرد و اگه بد بود منو ساخت؛ مدیونم به آدمای زندگیم که خوباشون بهترین حس هارو بهم دادن و بداشون بهترین درس هارو؛ دنبال این نیستم که چرا شد یا نشد، اگه شده حتما برای زندگیم خوب بوده و اگه نشده هم حتما خدا فکرای بهتری تو سرش داره، من هنوزم مطمئنم روزای خوب تموم نشدن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

"لیاقت"چیزی نیست که شما از توی شناسنامه یا چهره افراد بفهمید! "لیاقت"چیزی نیست که انتهای یک راه طولانی مشخص شود... ! بلکه "لیاقت" حاصل یک لحظه ندیده گرفتن، بی احترامی، بی توجهی، فرد مقابل به شما ، به خاطر دیگران است ، در جواب تمام خوبی ها... خودتان را هدر آدم بی لیاقت های زندگی نکنید ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh