تمام عمرم؛ با این یه بیت شعر زندگی کردم ...! صفای گوشه‌ی آرام آشیان چون هست نگاه دار و به آرایش قفس مفروش👌 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

حواسمون باشه به کی چقدر محبت میکنیم اندازه ظرفیت آدما بهشون محبت کنیم نه اندازه اشتهاشون آدما توقع محبت خیلی زیاد دارن اما جنبه محبت دیدنشون تا یه حدیه ... تا یه جایی محبتامونو درک میکنن از اون به بعدش ضرره ... چه واسه اونا چه واسه ما ! بیشتر از ظرفیت کسی بهش محبت کنی هم خودتو اسیر میکنی هم اونو اندازه محبتتونو بدونید 👌 🎙#فاطمه‌سادات @Dr_anoosheh

✍"خیانت "یعنی: در شبکه های اجتماعی در دسترس و آنلاین باشی اما همسرت که کنار نشسته بهت دسترسی نداشته باشه. بی توجه به پی وی دیگران رفتن و از عاشقی گفتن ...اما همسرت کنارت باشه و از بی توجهی های تو به خودش بپیچه و نتونه حرفی بزنه. خیانت یعنی قربون و صدقه دوستای مجازی رفتن و در جواب همسرت که صدات میزنه بگی (هان) و (چیه) تا صبح با همه چت کنی اما به همسرت که می رسی حوصله نداشته باشی و نسبت به همسرت که احتیاج داره با تو دردودل کنه بی تفاوت باشی. خیانت یعنی هی خودتو خوشگل کنی هی عکس دلربا بندازی برای دوستای مجازیت اما برای همسرت یه دست لباس قشنگ نپوشی. یعنی با همه باشی الا با همسرت که پاره وجودته ..! @Dr_anoosheh

✍قانون قله و پناهگاه ... همگی لبو فروش ها را دیده ایم، فریاد می زنند: لبو لبو ... و همیشه هم سرشان شلوغ است و مشتریانشان زیاد اما تا به حال الماس فروشی را ندیده ایم که فریاد بزند: الماس الماس...!! آنها صبور هستند، مدتهای زیادی... حتی سالیان زیادی زمان می برد تا الماس آنها به فروش برود. چون هر کسی سراغ الماس نمی آید، کسانی خریدارش هستند که قدرش را می دانند، قیمتش را می پردازند و شیوه نگهداری از آن را بلد هستند. هیچ وقت الماس برای اینکه دور و برش شلوغ باشد و زود به فروش برود، لبو نمی شود. برای الماس شدن باید صبوری کرد، باید با تمام وجود تلاش کرد و باید خالص بود. 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

ديگر هيچگاه متولد نخواهيد شد 💯 به كيفيت زندگي خودت اهميت بده … جواب محبت آدم هارو به موقع بدين… محبت هاي تاريخ گذشته عطر و طعم اصلي رو نخواهند داشت… خودت رو در آغوش بگير ، روياهات رو درياب… امروز رو با عشق زندگي كن…❤️ زندگي رو زندگي كن … منتظر نمانید تا اقساط خانه یا اتومبیل تان بازپرداخت شود. تا خانه یا اتومبیل جدیدی بخرید. تا فرزندانتان از خانه ی شما بروند و مستقل شوند. تا دوباره به دانشگاه بروید. تا دانشگاه را تمام کنید. تا ده کیلو وزن کم کنید. تا ده کیلو وزن اضافه کنید. تا ازدواج کنید. تا طلاق بگیرید. تا بچه دار شوید. تا بازنشسته شوید. تا تابستان فرا برسد. تا زمستان فرا برسد. تا پاییز فرا برسد. منتظر نمانید. زندگی کنید. امروز مهم است👌 🎙#دکترامینی @Dr_anoosheh

اگه دوست داره ... اگه وقتی میبینش دردات یادت می‌ره اگه تورو بلده اگه باهاش حالت خوبه از دستش نده .... شاید دیگه هیچ کس شبیهش پیدا نشه .... ترکش نکن و قدر داشته هات رو بدون ..... اینکه بری و برگردی دلیل نمیشه دوسش داری و عاشقی عاشق ها هیچ وقت نمیرن ...! @Dr_anoosheh

خودت، خودت رو هل بده هیچ کسی نمیاد... 🔻یک قانونى داريم در روانشناسی كه هميشه ثابت است🔻 👈"ما به محيطمان عادت ميكنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعیست اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعیست. از امروز تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند وتا لحظه ی اخر اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمیشویدد. @Dr_anoosheh

ما تا زمانی که این وابستگی هارو داریم از پا در میام روزی که ما می خوایم مردم برامون دست بزنن وسط دستهای مردم له می شیم.... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

سر سنگین باشی، پشت سرت حرف میزنند. شوخ طبع باشی، پشت سرت حرف میزنند. عزیزانم، هرطور که باشید، باز هم پشت سرتان حرف میزنند. آیا از خدا بزرگتر هم داریم؟! خیر... اما این روزها پشت سر خدا هم حرف میزنند... قطعا شنیده اید که وجود خدا را تکذیب میکنند... پس با قدرت، خودتان باشید، بی ترس و واهمه از خود بودن. این مردم دهان باز و مغز بسته، خالق خودشان را هم زیر سوال برده اند، چه برسد به من و شما...! راحت باشید و بدانید که هیچ چیز در این دنیا ارزش آن را ندارد که ما برای او، دست از خود بودن برداریم... @Dr_anoosheh

همیشه در گذشته سیر می کنیم، نگران آینده ایم و شاکی از زمان حال! این عادت بیشتر انسانهاست که حسرت روزهای گذشته را می‌خورند و از آن روز‌ها و لحظه ها به نیکی و خوبی یاد می‌کنند و از زمان حال گله وشکایت دارند گاهی مشکل از طرز فکرهای ماست که باعث می شود حسرت گذشته را بخوریم و به فکرآینده باشیم و از زندگی فعلی‌مان لذت نبریم. @Dr_anoosheh

وقتی بتونی تو سختی ها درسشو یادبگیری، اینجوری یه ورژن بهتر خودتو برای آینده آماده میکنی و رشد میکنی ...! @Dr_anoosheh

به خاطر بسپاریم که ما از یه جایی به بعد دیگه بزرگ نمیشیم، پیر میشیم... از یه جایی به بعد، ما دیگه خسته نمیشیم، می بریم ! از یه جایی به بعد، ما دیگه تکراری نیستیم، زیادی هستیم... از یه جایی به بعد، ما دیگه ناراحت نمیشیم، بی تفاوت میشیم.... از یه جایی به بعد ما دیگه خوشحال نمیشیم، بی احساس میشیم... اون یه جا، اون نقطه در هر انسانی با انسان دیگه کاملا متفاوته... اون نقطه رو بشناسیم... در خودمون... در همسایمون... در همسرمون... در هم سرمون... در همسفرمون... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نامه ای به خودم: قرار نیست ک جواب همه رو بدی، قرار نیست همه رو خوشحال کنی، قرار نیست همه ازت راضی باشن، قرار نیست همه دوستت داشته باشن. @Dr_anoosheh

✍"خیانت "یعنی: در شبکه های اجتماعی در دسترس و آنلاین باشی اما همسرت که کنار نشسته بهت دسترسی نداشته باشه. بی توجه به پی وی دیگران رفتن و از عاشقی گفتن ...اما همسرت کنارت باشه و از بی توجهی های تو به خودش بپیچه و نتونه حرفی بزنه. خیانت یعنی قربون و صدقه دوستای مجازی رفتن و در جواب همسرت که صدات میزنه بگی (هان) و (چیه) تا صبح با همه چت کنی اما به همسرت که می رسی حوصله نداشته باشی و نسبت به همسرت که احتیاج داره با تو دردودل کنه بی تفاوت باشی. خیانت یعنی هی خودتو خوشگل کنی هی عکس دلربا بندازی برای دوستای مجازیت اما برای همسرت یه دست لباس قشنگ نپوشی. یعنی با همه باشی الا با همسرت که پاره وجودته ..! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

شش درس طلایی، از زبون قدیمیا ... 👈با آشنا معامله نکن ... 👈چیزی که قطعی نشده رو به هیچکس نگو ... 👈به آشنا کمک کن ولی آشنارو باخودت همکار نکن ... 👈با همکارت رفیق نشو 👈خوشحالی و موفقیتت رو جار نزن 👈زود میفهمی آدم یه دونه از غریبه میخوره ده تا از خودی ... @Dr_anoosheh

به خاطر هیچ کس به خاطر هیچ چیز هیچ آدمی قرار نیست خودشو زیر سوال ببره اونم تا مرزی که فکر کنه کل زندگی زیر سوال میره اصلا خنده داره رفت که رفت خبری نشده..... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مرد بودن هنر میخواد ...! #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

خودت رو شايسته و لايق رسيدن به خواسته هات بدون چون اگه خودت براى خودت اين ارزش رو قائل نشى ديگرى برات اين كار رو انجام نميده واقعيت اينه كه خيلى از ما تا آخر عمر در مسير غير دلخواهمون حركت ميكنيم و حتى قدمى براى روياهامون بر نميداريم چون در درون خودمون اين حق رو براى خودمون قائل نيستيم و نتيجه اين نگرش اين ميشه كه وقتى سنمون بالا ميره پشيمون ميشيم و حسرت فرصت هايى رو ميخوريم كه داشتيم اما از دست داديم پس لطفاً اگه هدفى دارى براش تلاش كن اگه رويايى دارى بسازش اگه آرزويى دارى در جهتش قدم بردار و اگه كسى رو دوست دارى بهش بگو چون داشتن و رسيدن به خواسته هاى قلبيه توئه كه ميتونه بهترين حس ها رو نسبت به خودت و زندگيت در درونت ايجاد كنه🌱 "سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

گاهی شده ماها از قضاوت بیجای دیگران آزرده شدیم.. گاهی زخم خوردیم..... میخوام بگم هممون یجورایی درد قضاوت دیگران رو چشیدیم پس خواهشا از خودمون شروع کنیم.... یکبار برای همیشه قضاوت کردن دیگران رو بزاریم کنار 🔥❤️... @Dr_anoosheh

آقایون! در جهان علم و فناوری، نه وزن ما به کار میاد و نه زور بازو ... پس رها کنیم این احساس قدرت را!!! امیدوارم این جمله را با تمام وجودتون باور کنید که خوشبختی انسان ، سلامت روانی انسان ، آرامش و آسایش انسان، جز با پذیرش اصل برابری و آزادی برای همه به ویژه زن و مرد ممکن نخواهد بود !!! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

خودتو با بقیه مقایسه نکن لطفاً ...! یکی تو ۲۳ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو ۱۰ سال بعد به دنیا میاره، اون یکی ۲۹ سالگی ازدواج می‌کنه و اولین بچه شو سال بعدش به دنیا میاره ، یکی ۲۵ سالگی فارغ التحصیل می‌شه ، ولی ۵ سال بعدش کار پیدا می‌کنه، اون یکی ۲۹ سالگی مدرکشو می‌گیره و بلافاصله کار مورد علاقه شو پیدا می‌کنه ، یکی ۳۰ سالگی رئیس شرکت می‌شه و در ۴۰ سالگی فوت می‌کنه، اون یکی ۴۵ سالگی رئیس شرکت می‌شه و تا ۹۰ سالگی عمر می‌کنه ، تو نه از بقیه جلوتری نه عقب تر. تو توی زمان خودت زندگی می‌کنی پس آرام باش، از زندگی لذت ببر و خودت را با دیگری مقایسه نکن! @Dr_anoosheh

بعضی ها چهره شان خیلی معمولیست ! اما ؛ آنچه در قسمت چپ سینه شان می تپد ... دل نیست، اقیانوس محبت است ! بعضی ها تُنِ صدایشان خیلی معمولیست، اما ؛ سخن که می گویند، در جادوی کلامشان غرق می شوی بعضی ها قد و قامتشان معمولیست اما ؛ حضورشان، تپش قلب می آورد بعضی ها خیلی معمولی هستند اما ؛ همین معمولی بودنشان، از آنها جذابیتی منحصر به فرد می سازد. قلب زندگیتان مملو از این بعضي قلب ها ...❤️ 🎙"پویان مظفریان" @Dr_anoosheh

به کسی بیشتر از دوبار زنگ نزن و به پیام دادن ادامه نده ... کجایی؟ نگرانت شدم کافیه یه بار فرستادی ! با هیچ کس بیشتر از یه بار، زمانی که آنلاینه چت نکن ! اگه میخواست بات حرف بزنه سرگرم یکی دیگه نمیشد ... دنبال اونایی که بدون مقدمه یهویی رفتن نرو اگر میخواستنت پیشت میموندن ! به کسی اصرار نکن که به صحبت کردن با تو ادامه بده، چون اگه میخواست خودش بات صحبت میکرد ... به کسی که فروختت هیچ وقت فرصت برگشت نده تو بازیچه دست هیچکس نیستی. باکسی که بهت بدی کرد بخاطراینکه دوسش داری به آسونی آشتی نکن چون اون مقصره واشتباه کرده اگر قدرتو میدونست در حقت بدی نمی کرد میدونم سخته ولی باید قلبی قوی وشخصیتی قوی تر داشته باشی پس از من بشنو ... تو با اینکار به نفست عزت میبخشی و شخصیتت رو حفظ میکنی یادت باشه تو خدا نیستی که اگه کسی توبه شکست بگی باز آید... @Dr_anoosheh

هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد، یک معلم است ... حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است ! زیرا محدودیتهاي شما را نشان تان داده است... پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد...👌 هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد همه‌چیز درست می‌شود... از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است... خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

۱۰ روش برای کاریزماتیک شدن؛ اعتماد به نفس، خوب گوش دادن، خوب صحبت کردن، ناامیدنشدن، اطلاعات خوب داشتن، توجه به زبان بدن، اسم ها را به خاطر سپردن، تحسین کردن، ارتباط چشمی، لبخند داشتن ... 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

خیاطی می گفت؛ اگرشبهاجیبهای لباسهاروخالی کنین لباسهازیباترمیمونن خالی کردن ذهن هم همینه طول روزمجموعه ای از آزردگی،پشیمونی و.. روجمع میکنیم،ذهنمون راپاک کنیم تادنیاےزیباترےبسازیم 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🔻نه گفتن به معنای خودخواهی نیست. ✔️وقتی وظیفه جدیدی را نمی‌پذیرید به این معنی است که مسئولیت هایی که در حال حاضر به عهده دارید برایتان اهمیت دارد.👌 ✔️همیشه پاسخ مثبت به درخواست ها درست نیست وقتی بیش از حد مسئولیت به عهده میگیرید تحت استرس قرار میگیرید .😖 ✔️به نظر شما در چه مواقعی نه گفتن لازمه؟! @Dr_anoosheh

آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست آرامش سهم کسانی است که بی منت می بخشند بی کینه می خندند ودرنهایت باسخاوت محبتشان را اکرام می کنند.❤️ @Dr_anoosheh

صداقت و راستی هميشه و در همه حال بهترين شیوه و سياست در زندگی بوده و هست و خواهد بود ... چرا که دروغ به سرطان شبهات دارد، ابتدا كوچك است و اگر به كلي ريشه كن نشود رشد مي كند و توان كنترل آن از دست مي رود تا اينكه سرانجام ما را نابود مي سازد. @Dr_anoosheh

📌 هفت راز خوشبختی از نظر #دکتر_انوشه: - متنفر نباش☁️ - زود عصبانی نشو🦋 - زندگی رو ساده بگیر🌸 - نسبت به اطرافیانت کم توقع باش🍓 - همیشه لبخند بزن🚌 - همه چیز رو ببخش🐌 - یک دوست خوب همیشه همراهت‌ داشته‌ باش.🍋 #روانشناسی🌱 @Dr_anoosheh