گرانقیمت‌ترین رایگانِ دنیا وقت است وقت طلا نیست وقت زندگی است... و هیچ چیز باارزش‌تر از زندگی نیست قدر لحظه‌ها را بدانیم که عمر و زندگی، المثنی ندارد... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

اولین و مهمترین قدمی که برای بهبود شخصی و شخصیتی خودتون باید بردارین اینکه خودتونو با همه خوبی ها ، بدیهاتون بغل کنین و بگین هرچی هستم عاشق خودمم جلوی نجواهای ذهنی رو بگیرین تا بتونین به آرامش برسین خود خوری ها باعث میشه شما از مسیر اصلی دورتر بشین و قبول کردن تمام و کمال خصوصیات خودتون میتونه شمارو وارد کانال خوشحالی و خوشبختی و ثروت کنه ...❤️❤️❤️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

مانند "چشم" زندگی نکنیم ...👌 #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

گذشته، درگذشته ‼️ من برای گذشته هیچ کاری نمیتوانم بکنم. اگر شما تمامِ علم و علمای جهان را هم جمع کنید. حتی نمی توانید لباسی را که دیشب در مهمانی پوشیده بودید را عوض کنید و یک لباس دیگر بپوشید.تمام شد و رفت. وقتی هیچ کس نمیتواند هیچ کاری برای گذشته بکند چرا آدم باید در گذشته بماند؟ از گذشته باید آموخت ، نباید به آن آویخت. گذشته برای آموزش است نه برای سرزنش. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یکی از عادت‌های ناخوشایند رابطه زناشویی ذهن_خوانی است، به این معنا که زن و شوهر انتظار دارند که طرف مقابل آنها بتواند خواسته‌ها و نیازهای او را تشخیص دهد. چنین انتظاری بنیان بی‌اعتمادی و مشکلات رابطه‌ای را شکل می‌دهد. در زندگی‌های زناشویی شاد و پایدار همسران به راحتی نیازها و خواسته‌های خود را مطرح می‌کنند 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ﯾﻪ ﺭﻭﺯ ﯾﻪ ﮐﻔﺶ ﻗﺸﻨﮓ ﺩﯾﺪﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺵ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﻢ ﺍﻭﻣﺪ، با ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﻡ ﺗﻨﮓ ﺑﻮﺩ ﻭ ﭘﺎﻣﻮ ﻣﯽ ﺯﺩ ﺧﺮﯾﺪﻣﺶ ! ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﻣﯽ ﮔﻔﺖ : ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺵ، ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ! ﻣﺪﺗﻬﺎ ﮔﺬﺷﺖ ﺍﻣﺎ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﺮﺩ . ﺑﺎ ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﺗﻮ ﻣﺴﯿﺮﺍﯼ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﯽ ﭘﻮﺷﻤﺶ ... ﺍﻣﺎ ﺑﺎﺯﻡ ﺍﺫﯾﺘﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ﻭ ﭘﺎﻫﺎﻣﻮ ﺯﺧﻢ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ... ﻭﻟﯽ ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺶ ﺩﺍﺷﺘﻢ. ﺗﺎ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﯾﻪ ﺭﻭﺯ، ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺭﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ ! ﺍﻣﯿﺪ ﻣﻦ ﻭﺍﺳﻪ ﺟﺎ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺑﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻮﺩ ... ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﺎﯼ ﻣﻦ ﻧﺒﻮﺩ ﺩﺭﺳﺘﻪ ﮐﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﺳﺘﻤﺶ، ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻦ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﺩ ! ﺧﻼﺻﻪ ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﮐﻔﺶ ﻫﯿﭽﯽ ﻭﺍﺳﻢ ﻧﻤﻮﻧﺪ ﺟﺰ‌ ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﯼ ﭘﺎﻫﺎﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺑﻮﺩ ... ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻢ ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭﻧﺪ ! ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﺸﻮﻥ ﭼﻮﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺰ ﻗﻠﺒﺘﻮﻥ ﻧﻤﯽﺧﻮﺭﻥ ﺣﺎﻻ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺷﻮﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯽ ﺁﺧﺮﺵ ﻓﻘﻂ ﺯﺧﻤﺎﺷﻮﻥ ﺑﺠﺎ ﻣﯿﻤﻮﻧﻪ ! @Dr_anoosheh

اینکه ما را پس می‌زنند و بازهم دوستشان داریم؛ اینکه جوابِ پیاممان را یکی در میان میدهند و ما هر لحظه به بهانه ی دلتنگی پیام میدهیم؛ اینکه سرد بودنشان را با گرمی جواب می‌دهیم؛ اینکه خیلی وقت است که رفته اند و ما باز خودمان را به در و دیوار میزنیم که بمانند، یعنی برای دوست داشته شدنمان "باج" می‌دهیم.. از ما که گذشت اما بیایید به نسل بعدمان یاد دهیم، برای یک دوست داشته شدنِ موقت باج ندهند حتی اگر به قیمت جان کندشان باشد... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💥 دریافت اعلام نتایج لحظه ای انتخابات ❓ ✅ استان خودتو انتخاب کن 👇 ۱- خراسان‌رضوی / ۲- قم / ۳- فارس / ۴- کرمان / ۵- تهران /۶- گیلان / ۷- خراسان جنوبی / ۸- اردبیل / ۹- یزد / ۱۰- اصفهان / ۱۱- مازندران / ۱۲- کهگیلویه و بویراحمد / ۱۳- گلستان / ۱۴- آذربایجان شرقی / ۱۵- آذربایجان غربی / ۱۶- چهارمحال‌وبختیاری / ۱۷- کردستان / ۱۸- خراسان شمالی / ۱۹- قزوین / ۲۰- خوزستان / ۲۱- سمنان / ۲۲- هرمزگان / ۲۳- البرز / ٢۴- مرکزی / ۲۵- زنجان / ۲۶- همدان / ۲۷- ایلام / ۲۸- لرستان / ۲۹- کرمانشاه / ۳۰- بوشهر / ۳۱- سیستان و بلوچستان

✍برای خودت ارزش قائل شو ...! در ذهن بعضی از ما اینطوری جا افتاده که حتما باید کار خاصی انجام بدیم تا خودمون رو دوست داشته باشیم یا حتما باید موفق بشیم و به جایگاه والایی برسیم تا برای خودمون ارزش قائل بشیم در حالی که واقعیت اینه که ما به عنوان یک انسان، ارزشمند ‌‌ و لایق دوست داشتن و دوست داشته شدن هستیم چه موفقیت و دستاوردی داشته باشیم چه نداشته باشیم حالا اگه در این بین به خواسته هامون هم برسیم که چه بهتر ولی باز هم لازمه بدونیم که خوشحالی ما نباید مشروط به رسیدن به اهدافمون باشه بلکه بهتره یاد بگیریم که خوشحال زندگی کنیم حالا در این مسیر به هر چیزی هم که برسیم حس خوبی که به خودمون و زندگیمون داریم بیشتر خواهد شد پس نگرشمون رو لطفا اصلاح و درست کنیم تا راحت تر، شادتر و آروم تر زندگی کنیم 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

❌دوست اجتماعی بعد از رابطه عاطفی ممنوع❌ هیچ رابطه ای بی علت تموم‌ نمیشه و هیچ تموم شدنی آسون نیست و خیلی ها برای اینکه درد این تموم نشدن رو تجربه نکنند به رابطه عنوان جدید میدن و اون آدم با نقش جدید در زندگیشون هنوز حضور داره تا دیروز عشقش بود امروز میشه خواهرش برادرش دوست اجتماعیش غللللللللللطه از چاله تو چاه افتادنِ اگر انقدر خوب که نمیتونی حذفش کنی پس باهاش ادامه بده اما اگر نه تمومش کن یادت باشه کسی که در آغوشش بودی و دوست دارم گفتیو و قرار بود باهاش زندگی مشترک داشته باشی هیچ وقت نمیتونه مثل خواهر یا برادرت باشه با حتی دوست اجتماعی و بدون با بودن اون آدم فرصت های بعدی ت از بین میره فردی که باید تموم بشه رو تموم کن وابستگی هاتو کنار بذار قوی شو مستقل باش با اعتماد به نفس عمل کن و آدم های اضافی رو در زندگیت نگه ندار 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

🔴سرکوب احساسات باعث بیماری میشود‼️ 🔺این موضوع را جدی بگیرید! ▫️نشان دادن محبت به همسر و فرزندان یکی از ضروری ترین اقدامات در زندگی است. ▫️تنها عمل کردن کافی نیست و باید احساس خود را به زبان بیاورید. 🟣با اینکار عزیزانمان مطمئن میشوند که برایشان ارزش قائل هستیم و دوستشون داریم. @Dr_anoosheh

پدر و مادر ها دمار از روزگار بچه ها درمیارن ... چشماشونو کور می کنن دست و پاهاشونو قطع میکنن ولی الحمدلله براشون عینک میخرن ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

روابط سمى رو بشناسيم ...! كسى كه خودش از درون احساس حقارت و كمبود ميكنه تلاش ميكنه تا با تحقير ديگران عقده هاى خودش رو پوشش بده و پشت ضعف هاى خودش پنهان بشه و با شكستن ديگران بالا بره يادتون باشه كه اينها آدماى سمى هستن كه بايد از روانشناس كمك بگيرن تا بتونن مسائل خودشون رو حل كنن اما در هر حال چه به دنبال حل مشكل برن و چه نرن شما خودتون هوشيار باشيد و در دام اين آدما گرفتار نشيد چون حاصلى جز تخريب روحيه خوبتون نخواهد داشت 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

🎙فریبا فتاحی ❤️همیشه با خدا معامله کن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه اینستاگرام ما👇 @Dr_anoosheh

ما در حالی که خود در زندگی مان راضی و خوشحال نیستیم به اشتباه مرتب به فرزند خود می گوییم «مثل من عمل کن». 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی حرف قشنگی میزنه؛ بهترین چیزهارو واسه خودت بخر و به هیچ کس نگو ! رابطه عاطفی و عاشقانه خوب داشته باش و به هیچ کس نگو ! آدما عادت دارن چیزهای قشنگ و زود خرابشون میکنن ...! الهی دور و برتون پر باشه از آدمای با افکار قشنگ ...❤️🌺 @Dr_anoosheh

حتی اگر شب عروسیتان فهمیدید که اشتباه کرده اید یک تاکسی بگیرید و بروید بدون اینکه به کسی چیزی بگویید دنبالِ عروس یا داماد می گردند و چون پیدایش نمی کنند عروسی بهم می خورد و تمام می شود. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🖍 شکرگزاری را جدی بگیرید مغز شما نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از اینرو، شما میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید. با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که موجب آوردن خوبیها به زندگیتان میشوند را تحت نفوذ خود در میاورید. هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان جریان می‌یابد و باعث فعالسازی پاسخ از کائنات میشود پس از صمیم قلب تشکرکنید و شکرگزار خدای مهربان باشید🍃❤️ @Dr_anoosheh

مثبت اندیشی یعنی؛ قدردانی از احساساتت و دانستن اینکه برای غلبه بر هر مانعی قدرت داری. یعنی دانستن اینکه گرچه نمی توانی شرایط را کنترل کنی، ولی همیشه‌ میتوانی روزنه ی امید را ببینی... ‌‌ برشی از برنامه #کتاب_باز با حضور #دکتر_انوشه 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

از بزرگی پرسيدند: معنی زن چيست؟ با تبّسم گفت: لوحی از شيشه است، که شفّاف بوده و باطنش را میتوانی ببينی. اگر با مدارا او را لمس کنی؛ درخشش افزون می‌شود و صورت خود را در آن مى بينی اما اگر روزی آن را شکستی جمع کردن شکسته هايش بر تو سخت می‌شود. اگر احياناً جمعش کردی که بچسبانی بين شکسته هايش فاصله می افتد و هر موقع دست به محل شکستگی بکشی دستت زخمی ميشود. زن اينچنين است پس آن را نشکن. 🎙#مهران‌مدیری @Dr_anoosheh

یادمه روزی که داشت میرفت بهش گفتم داری میری گفت آره گفتم به درک رفت انگار که هیچ وقت نبوده بعضی رفتن آنها هیچ برگشتی توش نیست بعضی حرفا هم گرفتن توش نیست.. کاش حواسمون باشه چی میگیم کلمات آدم میکشن بعضی حرفا هیچ ‌پس گرفتنی توش نیست بعضی رفتنها هم هیچ برگشتی توش نیست کاش حواسمون به رفتارمون هم باشه کاش … 🎙#عمادآرام @Dr_anoosheh

چهار چیز که با بالاتر رفتن سنت متوجه میشی؛ 👌نمیتونی با آدم های فیک دوست واقعی باشی 👌تو عقب میایستی و نظاره میکنی و متوجه میشی که هرچیزی نیاز به واکنش نداره 👌یاد میگیری به شهودت اطمینان کنی اگر چیزی احساس خوبی نسبت به شخص یا موقعیتی نمیده وقتتو واسه انکار کردنشون تلف نمیکنی. 👌هر چی بزرگتر میشی کمتر نیاز به مورد توجه قرار گرفتن، درک شدن، یا پذیرفته شدن داری ... @Dr_anoosheh

جهان جای خطرناڪی است نه به دلیل وجود ڪسانی ڪه شرارت می ڪنند بلڪه به دلیل وجود ڪسانی ڪه شرارت ها را می بینند و ڪاری نمی ڪنند ! آلبرت انیشتین @Dr_anoosheh

درود بر تو و بر آگاهی یه خانوم مهندس موفق میشناسم که عاشق یه بازیگر تیاتر شد . ازدواج کردن اما دو سال بعد با فضاحت جدا شدن از هم . میدونی چرا ؟ چون خانم مهندس کمال گرا و سخت گیر بود و مرد زندگیش اهمال گرا و بی خیال . ... ✍🏼طبق قوانین زوج درمانی ، ما آدما معمولا بر کسی عاشق میشیم که لازمه ازش «چیز مهمی »یاد بگیریم . حتا با درد و خیانت و طلاق .... اگه یارت معتاد به کاره و بهت توجه نمیکنه ، خوبه از خودت بپرسی : نکنه که اون کمال گرا و موفقه ، برای اینکه یاد بگیرم منم برای خودم هدف داشته باشم ؟؟ و اگه یارت مسامحه کار یا تنبله و تن به کار نمیده ، از خودت بپرس : نکنه که من دارم زیادی سخت میگیرم و از لذت بردن تو زندگی م غافل شدم ؟ خودآگاهی انسان‌ها رو کمک میکنه بجای محکوم کردن دیگری ، دنبال پیداکردن «حقیقت » خودشون باشن . 🎙#دکتربیتاحسینی @Dr_anoosheh