هم مسجد و هم کعبه و هم قبله بهانه است ... دقت بکنی نور خدا داخل خانه است ... در مسجد و در کعبه به دنبال چه هستی؟ اول تو ببین قلب کسی را نشکستی؟ اینگونه چرا در پی اثبات خداییم؟ همسایه ی ما گشنه و ما سیر بخوابیم در خلقت ما راز و معمای خدا چیست؟ انسان خودش آیینه یک کعبه مگر نیست؟ برخیز و کمی کعبه ی آمال خودت باش ... چنگی به نقابت بزن و مال خودت باش ... تصویر خدا پشت همین کهنه نقاب است ... تصویر خدا واضح و چشمان تو خواب است ... شاید که بتی در وسط ذهن من و توست ... باید بت خود ، با نم باران خدا شست ... گویی که خدا در بدن و در تنمان هست ... نزدیکتر از خون و رگ گردنمان هست ... 🎙#پوریامظفریان @Dr_anoosheh

امن ترین نقطهٔ زندگی اونجاییه که حس کنی از تموم عمر آزاد تر و سبک تری. انگار که بار سنگینی از اشتباه و ناامیدی رو با دستای خودت از دوشت انداختی تا دوباره به راهت ادامه بدی. امن ترین نقطهٔ زندگی مثل سالهای گذشتهٔ دور نیست، با لذت و بدون تردید میبخشی میگذری از تموم اتفاقات و آدمهای اطرافش. میدونی سخت ترین و در عین حال بزرگترین کار این دنیا رها شدن از زخم های این زندگیه عبور کردن از تمام بد بودن هاست ... وقتی به اینجای زندگی رسیدی یعنی امن ترین نقطه، همونجا که باید بشینی و دل بدی به اتفاقات خوب . . . @Dr_anoosheh

بخش زیادی از خشم های درونی ما نسبت به دیگران به خاطر انتظاراتیه که خودمون از اونها داریم ! و برامون سخته که بپذیریم، آدما الزاماً اون طوری که ما میخوایم، "نیستن" ! و به نحوی که ما میخوایم رفتار نمیکنن... به همین خاطر لطفاً سطح انتظارات و توقعمون رو از آدما، در سطح معقول و نرمال نگه داریم ... و نه زیاد اونها رو بالا ببریم و نه اونقدر پایین بیاریم چون نوع نگاه نقش بسیار زیادی ‌در احساسی که تجربه میکنیم خواهد داشت! 🎙#سپهرخدابنده @Dr_anoosheh

فرشته هم که باشی، بازم یکی پیدا میشه که از صدای بال زدنت خوشش نمیاد ! پس بیخیال حرف مردم، کاریو بکن که خودت دوست داری… زمانی آرامش پیدا میکنی که بفهمی نیازی نیست به هر چیزی واکنش نشان بدهی یا به هر حرفی جواب بدهی ...👌 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

🌺هفت قانون شاد بودن: 1. هرگز متنفر نباش 2. نگران نباش 3. ساده زندگی کن 4. کم توقع باش 5. فراوان ببخش 6. همیشه لبخند بزن 7. عاشق بمون @Dr_anoosheh

به اعتماد آدم ها لطمه نزنیم. اعتماد، از عمیق ترین لایه های دوست داشتن و عشق است. اعتماد ، به معنای خود را سپردن و تکیه دادن همه وجود، به انسان دیگر است. شاید روزها، هفته ها، ماه ها و سال ها طول بکشد که در یک رابطه، اعتماد برای کسی به وجود بیاید. برای همین اعتماد پوسته ی محکم و ضخیمی دارد که با همین پوسته ی محکم اش است که می‌تواند از فضای زیبای عشق و دوست داشتن، در برابر مسایل و مشکلات محافظت کند. اما ..... اما همین پوسته ی ضخیم و محکم در برابر کسی که به خاطرش به وجود آمده است یعنی همان انسانِ طرف دیگر رابطه، بسیار نازک است و به سرعت می تواند توسط او، بشکند! و وقتی اعتماد شکست، دیگر مانند قبل، ترمیم نمی شود ! 🎙#دکتر‌مریم‌آقایی @Dr_anoosheh

همرنگ جماعت نشو! باید، متفاوت بیندیشی! متفاوت ببینی! متفاوت تصمیم بگیری ! متفاوت اقدام کنی! تفاوت تو با دیگران است که تو را از آنها متمایز می کند. تمایز، از نشانه های وجود بِرَند شدن است. هر برندی که می بینی یا می شناسی، اگر در آنها دقت کنی، وجود تفاوت و متمایز بودن آنها را با رقبایشان، متوجه می شوی. برای داشتن این تفاوت اما، باید تسلط کامل بر روی پتانسیل ها، ضعف ها و قدرت های خودت داشته باشی. وقتی شناخت تو از خودت کامل باشد، باعث می شود که تو خودت باشی و خاص و ویژه بودن خودت را بشناسی و باور کنی. بنابراین این قانون را به خاطر بسپار و به آن عمل کن؛ متفاوت باش ...!👌 🎙#دکترعلیرضاآزمندیا @Dr_anoosheh

بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود و این یعنی خودِ زندگی ... سنگ در بیابان بی‌ارزش است، ولی اگر آن سنگ را پله کنی، باعث ترقی می‌شود... اشتباهات موجب ناراحتی هستند، ولی اگر آن‌ها را تجربه کنی برای خودت و مثل پله ازشون بری بالا و به موفقیت برسی، خیلی به‌دردبخور هم هستند... اگر به هدفتان یقین دارید، از اشتباهات هراس نداشته باشید؛ حتی آن‌ها برایتان فرصت هستند... @Dr_anoosheh

✍فرهنگ یعنی؛ فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست. فرهنگ یعنی: لباس گرانقیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست. فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود. فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم... @Dr_anoosheh

انسان ها زود پشیمان می‌شوند ... تو انسان باش ! با خدایت هر روز حرف بزن ؛ شکرگزارش باش با زبان خودت ... خدا میفهمد حرفهایت را ؛ نترس خدا بد نیست ...! حق کسی را نخور، دلی را نشکن، غمگینی را شاد کن، مریض را مداوا کن ؛ تو به اندازه‌ی توانت خوب باش و خوبی کن ... خدا همینجاست ؛ در دل تو ، در افکارت نه در دینت، نه در مذهبت، نه در نمازت ...👌🏻 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه چیزایی اگه بشکنه ، با هیچ چسبی نمیشه درستش کرد ، مثل : دل آدما ... یه چیزایی اگه بریزه ، با هیچ چیزی نمیشه جمعش کرد ، مثل : آبــرو ... یه چیزایی را اگه بخوری ، با هیچ چیزی نمیتونی بریزیش بیرون ، مثل : مال بچه یتیم ... یه چیزایی را اونجور که باید ، قدرشو نمیدونی ، مثل : پدر و مادر ! یه چیزایی را نمیشه تغییر داد ، مثل : گذشته ... یه چیزایی را با هیچ پولی نمیشه خرید ، مثل : محبت ... و یه چیزایی را نباید از دست داد ، مثل : دوست واقعی ... ! @Dr_anoosheh

✍از زندگی آموخته ام؛ با پول میتوان ساعت خرید ولی زمان نه با پول میتوان مقام خرید ولی احترام نه با پول میتوان کتاب خرید ولی فهم و شعور نه با پول میتوان رختخواب خرید ولی خواب راحت و آرامش نه با پول میتوان دارو خرید اما سلامتی نه با پول میتوان قلب خرید اما عشق را نه ارزش انسانها به دارائیشان نیست به معرفت و انسانیتشان است !!!

هزار تا حرفِ قشنگ بلدم بزنم که دست یه نفرو از باتلاق بگیره بکشه بیرون ... اما خودم تو همون باتلاق در حال غرق شدنم ..! هزار راه بلدم که حال کسی رو خوب کنه اما حال ِ خودم انگار سر جاش نیست. انگار تو هر جمعی میتونم با همه بجوشم اما تنهای تنهای تنها باشم ! انگار غریق نجاتی م که تو دریا غرق میشه ... اینا ترسناکه، اینا زورم نرسیدنه ... مشکل من دنیا و اتفاقات مزخرفش نیستن، مشکل من خودمم که زورم به خودم نمیرسه. اعتمادی که از خودم به بقیه نشون دادم، خودم به خودم ندارم ! انگار همه جوابا رو بلدم اما همه رو غلط مینویسم. انگار که آدرس درست رو میدونم اما از کوچه اشتباه میرم. به بن بست میرم. میرم که ته خیابون گریه م بگیره، شاکی باشم. انگار همه چشمه ها برای خودم خشکیده و راهی برای رفع این تشنگی نمیشناسم. انگار اتفاق ِ خوبی میتونم باشم، اما نه برای خودم، نه برای زندگی خودم 🎙#دکتر_هلاکویی

مادرم فرشته است ولی هیچوقت ندیدم پرواز کند ! زیرا به پایش من را بسته بود، برادرم را و همه زندگیش را پوزش میخواهم نیوتون، راز جاذبه مادر من است پوزش میخواهم ادیسون، چرا ک مادر من اولین چراغ زندگی من است ... پوزش میخواهم انیشتین، فرمولهای تو توانایی راز گشایی مادر من نیستند ... رومئو، همه راه ها با عشق مادر من به پایان میرسد مادر من عشق است ... میترسم برای ماندن در کنارم از بهشت به جهنم بیاید « حسین پناهی » پیشاپیش روز مادر مبارک ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

✍ گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را اینگونه تعریف می کند : آرامش پیامد اندیشیدن نیست! بلکه آرامش، نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند... @Dr_anoosheh

هروقت از خوشبختی کسانیکه اصلا دوستمون ندارن خوشحال شدیم هروقت که شادی رو به کسانی که اصلا اونو از ما گرفتن، هدیه دادیم هروقت کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم هروقت که اولین اندیشه ی ما برای رویارویی با دشمن، با رغیب انتقام گرفتن نبود .. هروقت فهمیدیم عزیز خدا نمیشیم مگر زمانی وجودمون آرامش بخش دیگران باشه هر وقت ‌به این رسیدیم که بالاترین لذت برای ما شاد کردن قلب دیگرانه هر وقت همه چیز بودیم اما گفتیم هیچی نیستیم شک نکنیم به درجه ی بالایی از بزرگی و شادی رسیدیم .. 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

☝️خوشبخت کسی ست... @Dr_anoosheh

"تنها عیب زن ها" در داستان خلقت زن نقل شده است که، خداوند می فرماید؛ این مخلوق عظیم فقط یک عیب دارد!! فرشته پرسید: چه عیبی؟ خداوند فرمود: "قدر خودش را نمی داند" پیشاپیش روز زن مبارک ...❤️ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

۱۰ روش برای کاریزماتیک شدن؛ اعتماد به نفس، خوب گوش دادن، خوب صحبت کردن، ناامیدنشدن، اطلاعات خوب داشتن، توجه به زبان بدن، اسم ها را به خاطر سپردن، تحسین کردن، ارتباط چشمی، لبخند داشتن ... 🎙#دکترمریم‌آقایی @Dr_anoosheh

خیال بباف، نفس بکش، کتاب بخوان، ذوق کن ... به هر شکلی که می‌شود؛ زنده باش و دستان زمخت زندگی را محکم بگیر. کسی را پیدا کن که پایه‌ی دیوانگی‌هات باشد، با تو زیر باران خیس شود، با تو توی خیابان بلند بخندد، با تو موزیک گوش کند، برقصد، کتاب بخواند، فیلم ببیند. کسی را پیدا کن که سن و سال حالیش نباشد، که از قضاوت‌ها نهراسد، که ساده، ذوق کند، که سبز باشد، بکر باشد، دیوانه باشد. کسی را پیدا کن که با تو از طرح ناموزون ابرها، به دهکده‌های خیال برسد، که سرکش باشد و با تو بدون آسمان و بال، پرواز کند، که با تو چای بنوشد و شعر بخواند و دیوانگی کند. دنیا به قدر کافی، آدمِ بی‌ذوق دارد، دنبال کسی باش که ذوق داشته‌باشد و از تماشای ماه و شب و کهکشان، به وجد بیاید و حضور و حرف‌هاش، تو را جانی دوباره ببخشد و ترغیب کند به زیستن. #نرگس‌صرافیان‌طوفان @Dr_anoosheh

لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ ! از گرما می نالیم. از سرما فرار می کنیم. در جمع، از شلوغی کلافه می شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می کنیم. تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصیر غروب جمعه است و بس! ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ: ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ .. ﮐﺎﺭ.. ﺣﺘﯽ ﺩﺭﺳﻔﺮﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ... 🎙#دکترعلیرضاآزمندیان @Dr_anoosheh

یکی از دلایلی که اکثر افراد به موفقیتی بزرگ نمی‌رسند، این است که آن‌ها بر روی یک کار خاص تمرکز نمی‌کنند. اکثر انسان‌ها وقت‌شان را به انجام کارهای مختلف سپری می‌کنند، در حالی که افراد موفق فقط روی یک کار خاص متمرکز می‌شوند 🖌آنتونی رابینز 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

هرگز هایی که باید با طلانوشت👌 هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو... هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد جبران نکن... هرگز با مشت گره کرده نمیتوان به کسی دست داد... هرگز با انگشت کثیف به عیوب دیگران اشاره نکن... هرگز در حضور نفر سوم کسی را نصیحت نکن... هرگز دریای آرام از کسی ناخدای قهرمان نمی سازد... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

#همسرانه 🔹 یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است. 🔸 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید. 🔹 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید. ✅ از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

همیشه فردایی نیست تا زندگی فرصت دیگری برای جبران این غفلت‌ها به ما دهد. کسانی را که دوست داری همیشه کنار خود داشته باش و بگو چقدر به آن‌ها علاقه و نیاز داری مراقبشان باش. به خودت این فرصت را بده تا بگویی: «مرا ببخش»، «متاسفم»، «خواهش می‌کنم»، «ممنونم» و از تمام عبارات زیبا و مهربانی که بلدی استفاده کن. هیچکس تو را به خاطر نخواهد آورد اگر افکارت را چون رازی در سینه محفوظ داری. خودت را مجبور به بیان آن‌ها کن. به دوستان و همه‌ی آنهایی که دوستشان داری، بگو چقدر برایت ارزش دارند. اگر نگویی فردایت مثل امروز خواهد بود و روزی با اهمیت نخواهد گشت... "گابریل گارسیا مارکز " @Dr_anoosheh