واقعا اگه وقتی یه کاری برای کسی میکنیم و ازش لذت میبریم چرا باید انتظار جبرانش رو از طرف مقابل داشته باشیم؟ و اگه رنج میبریم از انجامش چرا انجام بدیم؟! و البته گزینه ی سومی هم هست: وقتی که مجبوریم یکاری رو انجام بدیم که باز در این حالت هم ما از رو اجبار انجام دادیم چطور میتونین انتظار برگشت داشته باشیم؟ کلا فکر نمیکنم از این سه حالت خارج باشه ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

☝️متاهلی و ناراضی ...؟! 🎙#دکتر_شهرام_اسلامی @Dr_anoosheh

گاهی فکرش رو نمیکنیم ولی اتفاقات و اشتباهات به ظاهر کوچک عواقب جبران ناپذیری در پی داره ! گاهی به قیمت نابودی یک زندگی یک رویا... @Dr_anoosheh

"بعضي آدمها دنيارو زيباميکنند"؛ آدمايي که هروقت ازشون بپرسي چطوري؟ ميگن خوبم. وقتی بهشون زنگ میزنی و بیدارشون میکنی! میگن بیداربودم !! یا میگن خوب شدزنگ زدی.. وقتي ميبينن يه گنجشک داره رو زمين غذا ميخوره راهشون رو کج ميکنن که اون نپره ! اگه يخ ام بزنن، دستتو ول نميکنن بزارن تو جيبشون. ادم هايي که با صد تا غصه تو دلشون بازم صبورانه پاي درد دلات مي شينن ! همينها هستند که دنيارو جاي بهتري ميکنند؛ مثل آن راننده تاکسي ای که حتي اگر در ماشينش را محکم ببندي بلند ميگويد: روزخوبي داشته باشي.. آدمهايي که توي اتوبوس وقتي تصادفي چشم درچشمشان ميشوي، رو برنميگردانند لبخند ميزنند و هنوز نگاه ميکنند. دوستهايي که بدون مناسبت کادو ميخرند و ميگويند اين شال پشت ويترين انگارمال توبود. يا گاهي دفتر يادداشتي، کتابي.. آدمهايي که ازسرچهار راه، نرگس نوبرانه ميخرند و با گل ميروند خانه "کسانيکه غم هيچکس راتاب نمياورند و تو رابه خاطرخودت ميخواهند و خلاصه در یک کلام ،بامعرفتن. ای کاش میشد این ادم هارو قاب کرد و به در و دیوار شهر زد" @Dr_anoosheh

صحبتهای جنجالی دکتر انوشه ... #دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی‌ مانند یک پتوی کوتاه است...🌹 وقتی آن را بالا می‌ کشید ... انگشت شستتان بیرون می زند... وقتی آن را پایین می‌ کشید ... شانه‌ هایتان از سرما می لرزد... آدم های وسواسی.... مدام در حال تست اندازه پتو هستند و از زندگی ، هیچ چیزی نمی فهمند... اما آدم‌های شاد... زانوهای خود را کمی‌ خم میکنند و شب راحتی‌ را سپری می کنند..... @Dr_anoosheh

👈آلبرت انشتین؛ از دانشگاه اخراج شد ولی فیزیک را با فرضیه هایش دگرگون کرد. 👈ونگوگ؛ در سراسر زندگی اش حتی یک تابلو هم نفروخت اما امروز آثارش میلیون ها دلار ارزش دارد ...! 👈گابریل گارسیا مارکز؛ برای نوشتن رمان صد سال تنهایی سه سال در را بر روی خودش بست . در این سه سال همسرش برای آنکه از گرسنگی نمیرند حتی پلوپز خانه را هم فروخت اما در نهایت اثری بی مانند خلق شد و برای نویسنده اش جایزه ی نوبل ادبیات را به ارمغان آورد ! این آدمها هیچ نبوغ خاصی نداشته اند، نبوغ آنها در شناخت خود و فریاد کردن خویشتن خویش بوده است. نبوغ آنها در دنبال کردن راه منحصر به فرد خودشان بوده است. نبوغ آنها در تواناییشان در جور دیگری فکر کردن و نپذیرفتن "قوانین بعنوان یک اصل غیر قابل تغییر" بوده است. نبوغ آنها در شهامت رو برو شدن با مشکلات بود ...👌 @Dr_anoosheh

بگذارید رک و راست بگویم... اعتیاد، اخلاق بد، انحراف اخلاقی عصبانی بودن، بیماری‌های روانی هیچکدام با ازدواج کردن درمان نمی‌شود اگر بدتر نشود! ازدواج، درمانگاه نیست... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

یکی از باورهای اشتباه ما باور اشتباه رسیدن است ... اینکه باخودت فکر میکنی اگر به فلان خواسته ات برسی دیگه خوشحال میشی... اگر اون کار انجام بشه بعدش مثلا ورزش رو تازه شروع میکنی و اگر.... این درحالیه که تمام ثانیه هایی که میتونستی شاد باشی رو از دست میدی به امید رسیدن به چیزی که نمیدونی حتی دقیقا کی بدستش میاری.... #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم ها رو در زمان جر و بحث و اختلاف نظر ميشه شناخت! آدم ها رو در زمانى كه شرايط مطابق ميلشون نيست ميشه شناخت! آدم ها رو در موقعيتى كه ازشون انتقاد ميكنى ميشه شناخت! آدم ها رو در زمان قطع محبت و سرويس هميشگى و در زمانى كه بهشون نياز دارى ميشه شناخت! و از همه مهم تر آدم ها رو در مواجهه با منافعشون و وقتى كه حس ميكنن سود و فايده و مزيتى براشون ندارى ميشه شناخت! @Dr_anoosheh

اتومبیل جلویی آهسته می‌رفت و من مدام بوق می‌زدم، اما راه نمی‌داد. داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که يهو چشمم به‌‌ نوشته روی شیشه‌ عقبش افتاد: راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید! ديدن این نوشته همه چیز را در من تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کردم و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم اما مشکلی نبود. ناگهان با خودم زمزمه کردم: اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ اگر مردم نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون : کارم را از دست داده‌ام در حال مبارزه با سرطان هستم در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام عزیزی را از دست داده‌ام احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم ... بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم مریضی در خانه دارم! و صدها نوشته دیگر شبیه اینها همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آن چیزی نمی‌دانیم. بیائیم نوشته‌های نامرئی همدیگر را درک کرده و با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد. @Dr_anoosheh

توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند. وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید. وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند. هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید. اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود همه دارایی شما لحظه حال است.... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در هوای شورانگیز پاییز ؛ می شود مُرد برای تویی که گاهی دست هایت را توی جیبت می کنی و زیر باران و روی برگ های خشک خیابان ، قدم می زنی ... می شود مُرد برای تو ؛ وقتی پشت سنگر کلاه و شال گردنت شبیه فرشته هایی که سردشان شده ، پنهانی و هرم نفس های داغ و معجزه خیزت را به بی هواییِ خیابان های سرد و مه گرفته می بخشی ... برایت می شود مرد ؛ وقتی که گونه هایت از سرمای پاییز ، گلگون شده ، سرت را پایین انداخته ای و همینطور بیخیال و دلبرانه از کنار جدول های خیابان عبور می کنی . خدا تو را در دوست داشتنی ترین حالتِ ممکن آفریده ... و پاییز و من را برای دیوانگی ...! باید در دلِ خیابان های پاییز ، تو را دید ، بوسید ، عاشقت شد و برایت مرد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لقمان حکیم گفت: من سیصد سال با داروهای مختلف، مردم را مداوا کردم؛ و در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم؛ که هیچ دارویی بهتر از “محبت” نیست ! کسی از او پرسید: و اگر این دارو هم اثر نکرد چی؟ لقمان حکیم لبخندی زد و گفت؛ “مقدار دارو را افزایش بده !! ” امروز سعی کنیم یه اتفاق خوب توی زندگی دیگران باشیم مثل یه چتر توی روزای بارونی مهربون باشیم صمیمی بدون شک هزاران مهربونی به ما برمیگرده ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم.. چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم.. چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو ! خدایا شکرت .. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همیشه مقداری دلگرمی داخل جیبت باید باشد که اگر ناگهان در خیابان یا در گوشه یک کافه یا حتی در خواب سرمای نا امیدی به سراغت آمد یا بغضی دهانت را تلخ کرد دلگرمیت را از جیب در بیاوری گوشه دهانت بگذاری تا ارام ارام شیرینیش در وجودت بپیچد یا مثل ژاکتی گرم دور خودت بپیچی و منتظر تابش خورشید بمانی دلگرمی همیشه باید باشد و ... وای به تمام لحظه هایی که هرچه جیب ها و کیفت را بگردی دلگرمی پیدا نکنی ...! همیشه دوستت دارم ها را.... دلخوری ها را... نگرانی ها را.... به موقع بگویید.... قدر بدانید" داشتنها " را مهربان بودن مهمترین قسمت انسان بودن است !❤️👌 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻫﯿﭻ ﺩﺳﺘﯽ ﺩﺭ ﻫﯿﭻ ﺟﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﻧﺒﺎﺵ ﻭ ﺍﺷﮑﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﭘﺎﮎ ﮐﻦ ‏... ﻫﻤﻪ ﺭﻫﮕﺬﺭﻧﺪ‏! ﺯﺑﺎﻥ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻨﻘﺪﺭ ﻗﻮﯼ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﺑﺸﮑﻨﺪ ‏... ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺣﺮﻓﻬﺎﯾﺖ ﺑﺎﺵ ‏! ﺑﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺕ ﺣﺮﻑ ﻣﯿﺰﻧﻨﺪ ﺑﯽ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﺑﺎﺵ ﺁﻧﻬﺎ ﺟﺎﯾﺸﺎﻥﻫﻤﺎﻧﺠﺎﺳﺖ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺕ ...‏ ﮔﺬﺷﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ‏ ! ﮔﺎﻫﯽ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﺍﺯ ﺗﻮ ﮐﺴﯽ ﯾﺎ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺗﻮ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ، ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﻪ ﺑﺮﮔﺸﺘﻨﺶ ﻧﮑﻦ ! ﭘﺸﯿﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺷﺪ ‏... ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﭘﺲ ﺣﮑﻤﺘﺶ ﺭﺍ ﻗﺒﻮﻝ ﮐﻦ‏ ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زندگی را نخواهیم فهمید اگر از همه گلهای سرخ دنیا متنفرباشیم فقط چون در کودکی وقتی خواستیم گل سرخی بچینیم خاری دردستمان فرورفته است. زندگی را نخواهیم فهمید اگر دیگر آرزو کردن و رویا دیدن را از یاد ببریم وجرات زندگی بهتر داشتن را از لب تاقچه به فراموشی بسپاریم فقط به این خاطر که در گذشته یک یاچند تا از آرزوهایمان اجابت نشدند. زندگی را نخواهیم فهمید اگر عزیزی را برای همیشه ترک کنیم فقط به این خاطر که در یک لحظه خطایی از او سر زد و حرکت اشتباهی انجام داد. زندگی را هرگز نخواهیم فهمید اگر دیگر درس و مشق را رها کنیم و به سراغ کتاب نرویم فقط چون دریک آزمون نمره خوبی به دست نیاوردیم و نتوانستیم یک سال قبول شویم. زندگی را هرگز نخواهیم فهمید اگر دست از تلاش و کوشش برداریم فقط به این دلیل که یکبار در زندگی سماجت و پیگیری ما بی نتیجه ماند. زندگی را زندگی کنیم ...🍃🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هیچ وقت برای برگشتن کسی دعا نکن! شاید وقتی برگشت همونی نباشه که رفته بود..... کسی که رفت فاتحشو بخون حتی اگر برگشت بی تفاوت از کنارش رد شو ... به یاد بیار روزی که اشکاتو دید و بودنتو نادیده گرفت ... و تو فقط بازیچه بودی که بودنتم به بازی گرفت ... بزار غرورش شکسته شه ! بزار زمین بخوره بزار بفهمه چوب خدا صدا نداره ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

فلسفه و اهمیت حلقه ازدواج ...!💍 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اونی که بلندت میکنه، وقتی افتادی دنبالت میگرده، وقتی گم شدی نزدیکت باشه وقتی بهش احتیاج داری باهات بخنده، گریه کنه، بجنگه و در عوض هیچی نخواد، بهش میگن رفیق♡ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مواظب آرزوهات باش چون ممکنه برآورده بشه !👌 @Dr_anoosheh

کسی که تنها به عقلش اعتماد کند، گمراه میشود ! کسی که تنها به مالش اعتماد کند، کم می آورد ! کسی که تنها به منصبش اعتماد کند، خوار میشود ! کسیکه تنها به مردم اعتماد کند، خسته می شود ! امّا کسی که تنها بر خدا اعتماد کند؛ نه گمراه میشود نه کم می آورد نه خوار میشود و نه خسته ميشود ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

حقیقت این است که محبتِ بیش از حدم، از آدمها یک خودشیفته ساخت! آنقدر محبت می‌کردم که با خود خیال می‌کردند بقیه‌ی آدمها هم مانند من همانقدر دوستشان دارند... تلخ است ولی عجیب شرمنده‌ی خودم شده بودم وقتی می‌دیدم محبتم را به پای وظیفه و عادت می‌گذارند! به خودم که آمدم دیدم فقط در حق خودم و ارزش‌هایم خیانت کرده‌ام. حقیقت این است گاهی وقت‌ها آنقدر خودمان را دست کم می‌گیریم و سطح توقعمان را پایین می‌آوریم که آدمها، خود را فراموش می‌کنند و تَوهمِ بهترین بودن به آنها دست می‌دهد. یادمان باشد: "گاهی وقت‌ها بزرگ کردنِ آدمها، رابطه‌ی مستقیمی با کوچک کردنِ خودمان دارد...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

🍂پدر میگه: محبتت را به برگ ها سنجاق مزن که باد با خود می بَرد محبتت را به آب جویی بریز که با ریشه ها عجین شود ریشه ها هرگز اسیر باد نیست .. 🍂مادر میگه: پروانه محبتت را به تار عنکبوتی بینداز که سیر نباشد محبتت را به خانه ی دلی بنشان که خیال بیرون شدن ندارد ... 🍂و یاد معلمم بخیر هر وقت به آخر خط میرسیدم میگفت: نقطه سر خط مهربان تر از خودت با دیگران باش ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خدایا اسمان را به فرشته هایت بسپار و به زمین بیا ... کمی کنار دلم بنشین حرفی دارم حرفهایی که جز تو نمیشود به کسی گفت ... میخواهم بگویم ...گوش میکنی ؟ به حقانیت قرانت حواست را به من بده خدا جانم .... دوستانی دارم که حالشان خوب نیست حرف ها و مشکلاتی دارند که گوشه دلشان سنگینی میکند ارزوهایی دارند که از شدت نرسیدن از آن دست کشیده اند پای حرفهایشان بنشین و حالشان را خوب کن و آرزوهایشان را جوری براورده کن که صدای لبخندشان هفت آسمان را پر کند دلی دارم به وسعت اسمانت لبریز از عشق و دستانی خالی تر از پنجه گنجشک ها اما اگر لایق بودم مرا به شاد کردن بنده هایت قدری توانمند کن ..... الهی امین ...🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمها همیشه خوب رو به خاطر پیدا کردن خوب تر ها رها میکنن غافل از اینکه خوب همونیه که هر روز حالت رو میپرسه و تو سر سری میگی خوبم همونی که وقتی از همه جا بی حوصله ای ، زمین و زمان و به هم گره میزنه تا تو لبخند بزنی خوب ، همونیه که تمام احساسشو خرج تو و اطرافیاش میکنه خوب همونیه که به جرم احساسش ، هر لحظه دلشو میشکنی ، غرورشو میشکنی و اون دم نمیزنه خوب یه نفره خوب یه نفره ، و دیگه تکرار نمیشه خوب همونیه که تو صد بار دست رد به سینش میزنی ، اما یه بار خواهشت رو رد نمیکنه اگه داریش ، مبادا از دستش بدی ... لحظه هاتون عاشقونه ...❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

عشق ... مثل نارنگی پوست کندنای یواشکی، زیرِ نیمکتایِ کلاس اول دبستانه... به خیالت هیشکی نمی‌فهمه، اما بوی خنکِ نارنگی می‌پیچه همه جا و عالمو پر می‌کنه از عطرِ عاشقی و لبخند ...! عشق مثلِ نارنگی پوست کندنای یواشکی، زیرِ نیمکتای کلاس اول دبستانه... خودشم که نَمونه، خاطره‌ی بوی نارنگی و بهشتش، تا ابد یادگاری می‌مونه توی حافظه‌ی دستات ...!❤️🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

رفیق جان تا میتوانی شادی کن می دانم ، چقدر از آدم های این شهر دلخور هستی‌ ... می دانم ، زندگی دیگر بی رحم شده است ... اما برای خودت بساط شادی پهن کن این خیابان ها به لبخند تو محتاج اند ! رفیق جان ... بیخیال غصه ها و دردها بیا یک گوشه بنشین و قهوه ات را مزه مزه کن ... دلخوشی ها ، پشت شیشه اتاقت می رقصند و به تو چشمک می زنند رفیق جان ... خوشبختی را دریاب که در حوالی ات پرسه می زند تو که شاد باشی دیگر مردم به بهار چه نیازی دارند !؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

📌قانون جذب واقعیت نداره ❗️ ➕مرشدان روانشناسی مثبت اندیشی میگن باید نیمه پُر لیوان رو دید در حالیکه برای بعضی از آدمها در این شرایط اصلاً لیوانی روی میز نیست که نیمه پُرِش رو ببینن !!! این دیدگاه مثبت اندیشی میگه اگه یک انسان با نگاه خوشبینانه با دنیا طرف شه اتفاقات خوب براش می افته،درحالی که ریشه در واقعیت ندارد. باید بپذیریم انکار رنج کمکی به حل رنج نمی کنه همین نگاه خوش بینانه مضاعف با اولین پایه های علم روانشناسی در تضاد هست من حتی اگه در خودآگاه خوب و مثبت ببینم و رنج ها رو نبینم اما در ناخودآگاه رنج هام حضور دارن وقتی میگن به رنج هات فکر نکن ولی من همزمان دارم بهش فکر می‌کنم. ❌اگه امید ،امید باطل باشد یعنی امیدی که مبتنی بر خوش‌بینی صرف بدون شواهد و بدون تعقل هست قطعا باعث رنج میشه. ✅و اگه امید ،امید واقع بینانه باشه ریشه در واقعیت این سیاره رنج داره و باعث میشه بتونین چاره ای برای رنج ها پیدا کنین. @Dr_anoosheh