زندگی را باید زندگی کرد... آنطور که دلت می گوید ... زندگی را ورق بزن هر فصلش را خوب بخوان با بهار برقص با تابستان بچرخ در پاییزش عاشقانه قدم بزن با زمستانش بنشین و چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش زندگی را باید زندگی کرد آنطور که دلت می گوید مبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ﺳﺎﺩﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﺍﻣﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﻋﺒﻮﺭ ﻧﮑﻦ ! ﺍﺯ ﺩﻧﯿﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ یک باﺭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺍﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ ... ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩ ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﺮﻧﮕﺮﺩ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﺧﻢ ﺯﺩﻧﺖ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﺮﺩﻩ ! ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺷﺎﻫﺮﮒ ﺣﯿﺎﺗﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﯾﺎﻓﺘﯽ ﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ: ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺭﺯﺵ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮔﺎﻫﯽ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

خستہ ام... از اين زندان ڪہ نامش زندگيست پس قشنگی های دنيا مال ڪيست؟! باختيم در عشق اما باختن تقدير نيست... ساختيم با درد تنهايی مگر تقدير چيست؟! خدایا…! اندکی نفهمی عطا کن که راحت زندگی کنیم ! مردیم از بس فهمیدیم و به روی خودمون نیاوردیم…! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

کاش رفتار آدمها باهامون همیشه مثلِ روزهای قبل از به دست آوردنمون بود آدم ها آنقدر زود عوض می شوند آنقدر زود که تو فرصت نمی کنی به ساعتت نگاهی بیندازی و ببینی چند دقیقه بین دوستی ها تا دشمنی ها فاصله افتاده است ... کاش؛ آدمها هم به شرط چاقو بودند قبل از راه دادن به حریمت یا از سرخی قلبشان مطمئن میشدی یا دست کم از چشم سفیدیشان…! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یک روز، چشم باز می کنی و می بینی عزیزترین آدم زندگی ات، دیگر نیست ! کسی که تا دیروز خیال می کردی همیشه برایِ داشتنش و برای دوست داشتنش، فرصت هست ‌.. کسی که فکرش را هم نمیکردی، رفتنی باشد ! به همین سادگی، آدم ها می روند ... و جایشان، برای همیشه خالی می ماند ! عزیزانت را همین ثانیه دوست داشته باش، همین ثانیه قدرشان را بدان و همین ثانیه، در آغوششان بگیر ... منتظر هیچ فردا و روز مبادایی نباش ! چه آدم ها که با زخم سکوت و تنهایی، رفتند ... چه دل ها که تا ابدیتِ تاریخ، شکسته ماند ... و چه دوستت دارم ها که تا همیشه، میان حنجره های زمان، گیر کرد ...! "مبادا" یعنی امروز، یعنی الان یعنی همین لحظه !👌❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

❤️ رفیق جان عقاب باش ❤️ مسیرت که درست باشه نه از بی مهری آدم ها دلت میگیره نه با طعنه و کنایه ها نا امید میشی آدم ها خصلتشونه از تماشای سقوط لذت بیشتری میبرن تا پرواز نا امید نباش سقوط سر نوشت پرندهای ضعیف و بی دست و پاست عقاب ها فقط اوج میگیرند... 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

✍مولانا ميگه؛ زندگي مثل يك كيسه است كه هزار گره داره هرگره تو يه مرحله باز ميشه يكي تو دبستان، ازدواج، خونه... در گشاد عقده ها گشتي تو پير عقده ي چندي دگر بگشاده گير عقده را بگشاده گير اي منتهي عقده ي سخت است خود كيسه تهي بدترين گره اينه بييني تو كيسه هيچ خبري نيست زياد به خودت سخت نگير ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

گفت : زندگی مثه نخ کردن سوزنه یه وقتایی بلد نیستی چیزی رو بدوزی، ولی چشمات انقد خوب کار میکنه که همون بار اول سوزن رو نخ میکنی، اما هر چی پخته تر میشی، هر چی بیشتر یاد میگیری چجوری بدوزی، چجوری پینه بزنی، چجوری زندگی کنی، تازه اون وقت چشات دیگه سو ندارن. گفتم : خب یعنی نمیشه یه وقتی برسه که هم بلد باشی بدوزی، هم چشات اونقد سو داشته باشن که سوزن رو نخ کنی؟ گفت: چرا، میشه، خوبم میشه اما زندگی همیشه یه چیزیش کمه. گفتم چطور مگه؟ گفت : آخه مشکل اینجاست، وقتی که هم بلدی بدوزی، هم چشات سو داره، تازه اون موقع میفهمی نه نخ داری، نه سوزن ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

تو مملکتی که بیشتر چرما مصنوعی اند بیشتر عطر ها و ساعت ها فیک اند ... اکثر خاویار ها و عسل ها و چایی ها تقلبی اند ... بیشتر جک ها کپی اند ! توقع داری عشقا واقعی باشن اینجا تنها چیزی که واقعیه؛ درد آدماست !! @Dr_anoosheh

اگر جای دانه هایت را که روزی کاشته ای فراموش کردی باران روزی به تو خواهد گفت کجا کاشته ای … “پس نیکی را بکار، بالای هر زمینی… و زیر هر آسمانی…. برای هر کسی… “ تو نمی دانی کی و کجا آن را خواهی یافت!! که کار نیک هر جا که کاشته شود به بار می نشیند … اثر زیبا باقی می ماند، حتی اگر روزی صاحب اثر دیگر حضور نداشته باشد.❤️ @Dr_anoosheh

امروز آرامش را با بند بند وجودم از تمام هستى مى گيرم شكر مى گويم ! خداى مهربان من ممنونم كه فرصت مجدد زندگى كردن را به من دادى و چشمانم را به روى طلوع دوباره ى خورشيد گشودى ! پروردگارا خلوت لحظه‌هايم را با ياد تو پر میکنم و اميدوارم به مهر خداوندیت باشد که به دوستان و عزیزانم نظری از مهر داشته باشی ای مهربانترین مهربانان، «متشکرم برای زندگی، برای بدنم، برای خانواده و کسانی که عاشقشان هستم. برای این روز، و برای فرصت خدمتگزاری که در اختیارم قرار دادی. خدایا سپاسگزارم شکرت که هستی وبرایمان خدایی میکنی 🙏🏻💜 @Dr_anoosheh

بزرگ ترین کشف انسان شناخت خود است و روزی که برای شناخت و مشکلات خودمان آگاهی خود را با مطالعه بالا ببریم... آن زمان است که معنی و ارامش بهتری در زندگی پیدا خواهیم کرد ! یادمان باشد در خیلی از مواقع ۱۰درصد تغییر مساوی است با ۶۰ درصد حال خوب و حرکت رو به جلو در زندگی ... 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

امروز غصه می‌خوری و رنج می‌کشی اما فردا خدا از دلت در می‌آورد، شک نکن... خدا مهربان‌تر از این حرف‌هاست، خدا اجازه نمی‌دهد هیچ بشری بدون هیچ علت و حکمتی رنج بکشد یا خوشحال باشد، آدم‌ها طبق رفتارها و نیات و درونیاتی که دارند از اندوه و خوشبختی جهان، سهم می‌گیرند. من و تو برای اینکه تشخیص بدهیم کدام بنده‌ها لایق و کدام نالایقند و در کار خدا و کائنات "چرا" بیاوریم، بیش از اندازه نابلدیم. از کجا بدانیم این بنده‌ای که ما می‌بینیم، چه‌ها کشیده یا قرار است چه‌ها بکشد، که چه‌ها کرده یا قرار است چه‌ها بکند. ما از کجا بدانیم درون آدم‌ها و پشت پرده‌ی آنچه می‌بینیم و آنچه به نظر می‌رسد چه خبر است؟ ما هیچ نمی‌دانیم به جز اینکه خدا عادل‌تر و بصیرتر و تواناتر از آن است که ما بخواهیم در کارش دخالت کنیم. @Dr_anoosheh

آرام باش ! درست می شود ... نه هیچ شبی و نه هیچ زمستانی دائمی نیست ... به خدا اعتماد کن ... شب بخیر ... 🌙 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👈👌خنده چگونه باعث شفاي بدن می شود وقتي پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماري آنكيلو اسپونديليتيس مبتلاست ... اضافه كردند كه هيچ كمكي نمي توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره اي درد جانكاه از دنيا برود. كازينز اتاقي در يك هتل گرفت و هر فيلم خنده داري را كه مي توانست پيدا كند كرايه كرد. او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درماني اي كه خودش براي خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بيماري او كاملا درمان شده و هيچ اثري از آن نيست!!! اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومي يك بيماري را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده اي پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد. آندورفين ها مواد شيميايي اي هستند كه وقتي مي خنديم در مغز آزاد مي شوند. و ضمن اين كه اثر آرام بخشي روي بدن مي گذارند، سيستم ايمني بدن را تقويت مي كنند. او توضيح مي دهد كه چرا آدم هاي شاد به ندرت بيمار مي شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالي كه كساني كه مدام گله و شكايت مي كنند اغلب اوقات بيمار هستند...! 📙از کتاب زبان بدن @Dr_anoosheh

✍به قول دکتر هلاکویی: برای چی جواب میدی قربونت؟ چیو میخوای قانع کنی؟ کیو میخوای راضی کنی؟ این مردم از خداشون ناراضین... از زندگیشون ناراضین! حالا تو میخوای اینارو توضیح بدی راضی کنی؟!...» @Dr_anoosheh

وقتی خدا خودش گفته که با هر سختی آسانی است دیگه نگران چی هستی ...؟! به خودش توکل کن و بسپار به خودش ... همه چی رو برات درست میکنه ... نگران فردایت نباش خدای دیروز و امروز، خدای فردا هم هست ! ما اولین بار است بندگی می کنیم ولی او قرنهاست که خدایی می کند اعتماد کن به خدایی اش ...🌙🌺🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

صحبت های زیبای دکتر انوشه راجع به دختر و پسر های جوان ...👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یاد بگیرید محکم بودن را، قوی بودن را، کوه و سنگ بودن را ...! لازمتان میشود برای وقت هایی که آدم های زندگیتان، دستشان میرود روی نقطه ضعفتان و دلتان را بند میکنند به نبودنشان ...! یاد بگیرید که هیچ جای زندگی جواب محبت هایتان چیزی نمیشود که شما میخواهید ! از من به شما نصیحت ؛ قوی بودن را یاد بگیرید برای تمام روزهایی که قرار است تنتان بلرزد از آدم هایی که قلبتان را میلرزانند... اگر یاد نگیریم از بین میریم ... سخته یاد گرفتنش، سخته قوی بودن، سخته محبت کنید و جوابش بی مهری باشه، سخته خیلی سخته ... ولی خودت خیلی با ارزش تری خیلی بیشتر از اونی که فکرش رو میکنی ... 🎙"مائده‌حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لذت بردن را یادمان ندادند!!! از گرما مینالیم،از سرما فرار میکنیم. در جمع از شلوغی کلافه میشویم. و درخلوت از تنهایی بغض میکنیم. تمام هفته منتظر رسیدن تعطیلی هستیم و آخر هفته هم بی حوصله ایم... همیشه به انتظار به پایان رسیدن روزها هستیم که بهترین روزهای زندگیمان بودند. زندگی همان لحظاتی بود که میخواستیم بگذرند.. ولی ما همیشه به چیز دیگری فکر میکنیم بی آنکه بدانیم این روزها تکرار نمیشوند 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ما از کسی ناراحت نمیشیم ! ما از خودمون بابت اعتمادها، احترام‌ها... و دوست داشتن‌های اشتباهی ناراحت میشیم ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

درباره ی آدمی که باهاش رابطه تون تموم شده، بد حرف نزنید ! بگید آدم خوبی بود، ولی دیگه کنار هم خوشحال نبودیم ... این توهین به خودتونه که بگید یه زمانی انتخاب تون یه آدم آشغال و دوزاری بوده ...! پشت‌سرش بَد نگید، بگید باهم خوشحال نبودیم، باهم نمیساختیم، ولی به انتخاب خودتون توهین نکنید ... 🖌#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

موهای سفیدی که لابلای موهايمان داريم، تاوان حرفهایست که نمیتوانیم بزنیم ولی به همه میگويیم ارثیست! اگر عقل امروزم را داشتم کارهای دیروزم را نمیکردم ولی اگر کارهای دیروزم را نمیکردم عقل و تجربه امروزم را نداشتم! از آنچه بر سرتان گذشته نهراسید حتی فرار هم نکنید بلکه دوستش بدارید زیرا همان گذشته بود که امروز شما را ساخته است... فقيری سه عدد پرتقال خريد! اولی رو پوست كند خراب بود، دومی رو پوست كند اونم خراب بود، بلند شد لامپ رو خاموش كرد و سومی رو خورد. گاهی وقتا بايد خودمون را به نديدن و نفهميدن بزنيم تا بتونيم زندگى كنيم ...! 🎙"عمادآرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

كنار كسى باش كه بتونى تاريك ترين قسمت وجودتو نشونش بدى و اون باز بخوادت... به دنباله کسی نباش که بتوني با اون زندگي کني بلکه به دنباله کسي باش که نتوني بدون اون زندگي کني ...! دنبال کسی باش که دنبال تو باشد اینگونه اگر نیست به دنبال خودت باش ...🌺 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

واســـہ ڪــســـایـــے ڪــہ بــہ شــمـــا "حـِـســــادَت " مـےڪُــنَـنـد ایـنـطــورے دُعـــا ڪُــنـیـد؛ "خـُــدایــا" اَگــہ تـــو ایــن جـَــھـــــان ڪـســے ھـَـسـت ڪــہ طاقَــت دیــدَنِ "خـوشـبـخـتــــے" مــَــنُ نَـــدارہ یِــجــورے "خــوشـبَــخـتـِـش" ڪُــن ڪـــہ خـوشـبـخـتــــے مــَــنُ اَز یــاد "بِــبـَــرہ" ... 🎙"عمادآرام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمای تنها ... بعضیا مدلشونه که احساساتشون و بُروز نمیدن، ولی خیلی مهربون و با معرفتن... اینا یه بار از اعتمادشون شکست خوردن و دیگه به سختی نگاه و توجه کسی دلشون رو میلرزونه ! این آدما محتاط تر شدن که دوباره نشکنن ! ‌ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بهترین راه برای اینکه قلبتو نشکونن، اینه که وانمود کنی اصلا قلب نداری ...!❤️ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه جایی از رابطه هست که اون ادمی که مهربون تره صبورتره رفیق تره تصمیم می گیره دیگه اون آدم یک ساعت پیش نباشه حالا هر چقدر براش کادو بخری شعر بگی، گل بفرستی، بی فایدست ! اون آدم دیگه هیچ وقت آدم یک روز پیش و یک سال پیش، یک ماه پیش نمیشه ... نه اینکه نخواد ! سرو ته ادم های مهربونو که بزنی، می میرند برای دوست داشتنو دوست داشته شدن ... اما اینکه چرا نمی خوان دیگه اون ادم سابق باشن رو باید توی خودمون بگردیم ...! توی حرفامون توی رفتارامون توی نگاهامون، حتی تو کیفیت فشردن لب هامون موقعه بوسه های سلام ... و بوسه های به امید دیدار ! مواظب آدم های مهربون زندگیمون باشیم تنهایی از ان چیزی که تو اینه می بینیم، به شما نزدیکتره ...! 🎙"ساراساور" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم ها؛ آرام آرام پیر نمیشن... آدم ها در یک لحظه با یک تلفن با یک جمله با یک نگاه با یک اتفاق با یک دیر رسیدن با یک "باید برویم" و با یک "تمام کنیم" پیر می شوند... آدم ها را لحظه ها پیر نمی کنند.. آدم ها را آدم ها پیر می کنند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم ها یکی را می خواهند که بند بندِ وجودش را بشنود، وقتی دلت گرفته باشد، وقتی بغضت خفه ات کند، آن یک نفر تمامَش گوش شود! بگذارد آنقدر حرفها و بغض هایِ تلمبار شده ی دلت را بیرون بریزی که آسوده شوی، آرام شوی، سبک شوی! آدم ها یک نفر را می خواهند که بلد باشد شنیدن را، فهمیدن را، و سنگ صبور بودن را! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh