دیگر برایم مهم نیست ! بی حس شده ام ... از قضاوت و بی انصافیِ هیچ آدمی ، دلم نمی گیرد ! من به مرحله ی پذیرشِ خودم رسیده ام ، نه از تمجید و ابراز علاقه ی کسی ، ذوق می کنم ، نه با انتقاد و رفتنِ کسی ، به هم می ریزم ! به معنایِ واقعی ، عینِ خیالم نیست !!! این روزها ، همه چیزِ دنیایِ من ، به خودم بستگی دارد ! من برایِ خودم ارزش قائلم ! آنقدر که با دستانِ خودم ، آدم هایِ آزار دهنده را از حوالیِ آرامشم ، دور می کنم ! حالِ من خوب است ... نه عاشقم ، نه غمگینم ، نه دلتنگ ... از شما چه پنهان ؛ این روزها جایِ هیچ کسی خالی نیست ! من در بی تفاوت ترین حالتِ ممکن قرار دارم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همان زمان که نامه های بلند بالا شد پیامک پیامک شد استیکر ... از همان زمان که چای کیسه ای را به چای لاهیجان دیر دم خودمان ترجیح دادیم از وقتی فست فود جای ساعتها قل قل قرمه سبزی روی اجاق گازمان را گرفت از همان موقع که همه فصل همه میوه ای در اختیارمان بود و یک فصل انتظار نکشیدیم تا میوه ی نوبرانه مان برسد همه چیز باید دم دستمان باشد حتی اگر فصلش نرسیده باشد از وقتی هر چیز را سریع خواستیم از وقتی هر چیزی را آسان به دست آوردیم و اگر آسان بدست نیامدنی بود رهایش کردیم صبر و انتظار برایمان کسالت آور و بی معنی شد ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

از یه جایی به بعد دیگه بزرگ نمیشیم، پیر میشیم... از یه جایی به بعد ما دیگه خسته نمیشیم، می بریم از یه جایی به بعد ما دیگه تکراری نیستیم، زیادی هستیم... از یه جایی به بعد ما دیگه ناراحت نمیشیم، بی تفاوت میشیم.... از یه جایی به بعد ما دیگه خوشحال نمیشیم، بی احساس میشیم... اون یه جا، اون نقطه در هر انسانی با انسان دیگه کاملا متفاوته... اون نقطه رو بشناسیم... در خودمون... در همسایمون... در همسرمون... در همسفرمون... 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدمهای راستگو : خیلی زود خیلی راحت عاشق میشن؛ خیلی راحت احساسشونا بروز میدن؛ خیلی راحت بهت میگن دوست دارم؛ خیلی دیر دل میکنن؛ خیلی دیر تنهات میزارن؛ اما ؛ وقتی زخمی بشن؛ ساکت میشن؛ خیلی راحت میرن؛ و دیگه هم بر نمی گردند ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

لازمه که یکی منتظرت باشه یکی که حتی وقتی خودتم بیخیالِ خودت شدی اون بیخیالت نشه... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

ولی واقعاً من همیشه اینجوری بودم که وقتی یک نفر ناراحتم میکرد به جای تلافی کردن یا گله کردن خودم رو براش کمرنگ تر میکردم. یعنی چی؟ یعنی هر بار که میشکستم درصد کمتری از من درگیر اون آدم میشد! مثلا بعضی ها دیگه من رو ندارن ولی خودشون نمیدونن ... 🎙"مهرنازبهاری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

در دنيايى كه عشق و محبت و دوستى تاوان دارد! در روزگارى كه حوصله ها به دمى بند است... جايى كه دوست داشتن بشود زهر مار و درد بى درمان هواى خودت را خودت داشته باش! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش ... 👈کار سختی که تو داری : آرزوی هر بیکاری است 👈فرزند لجبازی که تو داری: آرزوی هر کسی است که بچه دار نمیشوند 👈خانه ی کوچکی که تو داری: آرزوی هر کرایه نشینی است 👈و دارایی کم تو: آرزوی هر قرض داری است 👈سلامتی تو: آرزوی هر مریضی است . 👈لبخند تو: آرزوی هر مصیبت دیده ای است 👈پوشیده ماندن گناهانت: آرزوی هر کسی است که گناهش فاش شده است میگویند ای کاش گناهمان فاش نشده بود و دیگر انجامش نمیدادیم بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته هایت و بخاطرشان خدا را شکر کن خدایا شکرت ...🤲 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

جایی خوانده ام پرنده ای که به روی شاخه درخت نشسته هیچوقت نگران شکستن شاخه و سقوط نیست زیرا او به شاخه اعتماد نکرده بلکه به بال و پر خود اعتماد دارد آن روز فهمیدم زنی که قوی است.... زنی که اعتماد به نفس دارد .... زنی که میداند دویدن آهو از چشمانش زیباتر است زنی که در شرایط بحرانی زندگی همیشه یک راه دوم در آستین دارد این زن فقط میتواند یک پرنده باشد چه یک گنجشک مادر چه یک عقاب بالای دره که فقط به قدرت خدای قاضی بالای سرش و به قدرت بالهایش ایمان دارد و به همین خاطر تا همیشه فانوس روشن خانه اش آبی تر اجاق خانه اش گرمتر و کودکانش شادتر هستند حتی در این روزهای تلخ کرونایی ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

آدم های مهربان؛ از سر احتیاج مهربان نیستند... آنها دنیا را کوچکتر از آن میبینند، که بدی کنند ! آنها؛ خود انتخاب کرده اند که نبینند ... نشنوند و به روی خود نیاورند... نه اینکه نفهمند ! هزاران فریاد، پشت سکوت آدمهای مهربان است... سکوتشان را به پای بی عیب بودن خود نگذارید ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

محبوب من پاییز آمده است. ما همه بی‌ عشق در خطریم. دوراهی نیست که یکی را انتخاب کنیم. باد می‌وزد ... پاییز از کناره‌ها عبور می‌کند. روزگارمان کبود است. تنهایی بدخیمی‌ست. پاییز مصرع سوم رباعی دوری از شماست. محبوب من‌ پاییز میراث فرهنگی عاشق است. شما نباشی همه بغض‌های جهان در گلوی من است. کوچه‌ها‌ را یکی یکی ورق میزنم از پاییز راهی به شما پیدا می‌کنم. باران‌های درونم آغاز می‌شود. محبوبم بی‌تو پاییز دوران سختیست. محبوب من آه ازین بی‌تو گذشت‌ها .. "محمد صالح‌ علاء" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای داشتن یک زندگی زیبا فرق نمی کند در چه خانه ای زندگی می کنی، چه لباسی می پوشی و یا حتی چند سال سن داری، زندگی را تو با ذهن خودت می سازی زیبایی ها در ذهن شکل می گیرند پس زندگی رو سخت نگیر، زندگی رو محدود نکن در لباس و خانه و مقداری اسکناس زندگی انقدر ها کوچک نیست زندگی وسیع است به وسعت فکر تو، و دریای اندیشه بی نهایت است همه چیز به تفکر تو بستگی دارد به اینکه تو چه چیزی می‌خواهی و در زندگی به دنبال چه می‌ گردی ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

نخل دار ها عادت خوبي دارند. نخلي را كه زياد خوشه بدهد را عزيز نمي دارند، تنبيهش ميكنند، زخمش مي زنند، خوشه هايش را با بيرحمي تمام مي برند. شايد بگوييد: آخي طفلكي ها گناه دارند، بله سخت است اما باور كنيد اين كار لطف به درخت است. با خوشه هاي زياد نخل مجبوراست انرژي اش را مثلا بین ده خوشه تقسيم كند و محصول خرمايي است، با كيفيت متوسط و يا حتا ضعيف. اما نخلدار پنج خوشه را فداي پنج خوشه قوي تر مي كند، و با قطع نصف خوشه ها انرژي و شيره درخت صرف پنج خوشه قوي تر ميشود. حاصلش هم خرمايي ميشود با كيفيت بالاتر و قيمت بيشتر. ما انسانها هم كاش همينطور باشيم. آدمهاي اضافي و كارهاي اضافي را كنار بگذاريم و شيره روح مان را، صرف آنهايي بكنيم كه ماندني اند. و باعث انبساط خاطر ما میشن آدمهاى منفى كه باعث ازار ما هستند ، حسودان و بخيلان و ٱونهايي كه مسبب رنج و ناراحتى ما هستند، عصاره وجودمان را مصرف مي كنند و ضعيفمان ميكنند. مراقب نخل وجودمان باشيم و خوشه هاي اضافي را با قاطعيت تمام قطع كنيم. هم خودمان تناور تر ميشويم هم محصول مان شيرين تر و گوارا تر خواهد شد... @Dr_anoosheh

خواهش ميكنم ازتون به جستجو ادامه بدين… جستجوي يه آدم نه … بلكه جستجوي علاقت، عشقت، تلاشت، اهدافت، روياهات، خوشبختيت ، خودت ، ادامه بده… قبل از اين كه كس ديگه اي رو كشف كني، وجود خودت رو كشف كن … لياقت خودت رو بدون… خودت رو بشناس… فقط در اين صورته كه ميفهمي به چي احتياج داري… به جاي اون چيزي كه ميخوايي… تو به اين نياز داري كه مال خودت بشي… @Dr_anoosheh

کلبه ای قدیمی و دِنج ، که درهایِ ایوانش به سمتِ آسایش و بیخیالیِ محض ، باز شود ... کنارِ پنجره اش که نشستم ، یک کوهستانِ مه گرفته و با شکوه را ببینم و روح و جانم تازه شود ... شب هایِ تابستان ، رویِ پشتِ بامش دراز بکشم ، از زیباییِ بکرِ آسمانِ پر ستاره اش ، جان بگیرم و به رویایِ شبانه ای شیرین و لذت بخش ، سفر کنم ... و شب هایِ زمستان هم ، با نورِ چراغ هایِ بادی و گرد سوز ، کنارِ آتشِ شومینه ، روی یک صندلیِ چوبیِ دست ساز بنشینم ، کتاب بخوانم و چای بنوشم ... هر سپیده دم با صدایِ چهچهِ پرندگانِ سر خوش و بی غم ، چشم باز کنم ، نفسی آسوده و عمیق بکشم و از هوایِ تازه و جانانه ی طبیعتِ جنگل ، لذت ببرم ... من برایِ دلخوشی ام ، یک کلبه ی دنج و آرام می خواهم ... جایی که هیچ کس مسیرش را بلد نباشد ... جایی که بشود به دور از نگاهِ آدم ها ؛ از زیباییِ بکر و دست نخورده ی طبیعتش ، لذت برد ... جایی که بتوان ، بدونِ هیچ دلهره و تشویشی ؛ برایِ مدتی هم که شده ؛ به معنایِ واقعی "زندگی کرد" ! @Dr_anoosheh

سمی ترین کلمه "غرور" است بشکنش سست ترین کلمه"شانس " است به امید آن نباش شایع ترین کلمه "شهرت " است دنبالش نرو لطیف ترین کلمه "لطافت "است آن را حفظ کن ضروری ترین کلمه "تفاهم "است آن را ایجاد کن زیباترین کلمه "راستی"است با آن رو راست باش زشت ترین کلمه "دورویی "است یک رنگ باش رساترین کلمه "وفاداریست سرعهدت بمان آرام ترین کلمه "آرامش " است به آن برس 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

💚 لقمان حکیم گوید: ✍🏻روزی در کنار کشتزاری از گندم ایستاده بودم خوشه هایی از گندم که از روی تکبرسر برافراشته و خوشه های دیگری که از روی تواضع سر به زیر آورده بودند نظرم را به خود جلب نمودند و هنگامی که آنها را لمس کردم، •• شگفت زده شدم •• ✍🏻خوشه های سر برافراشته را تهی از دانه و خوشه های سر به زیر را پر از دانه های گندم یافتم با خود گفتم: در کشتزار زندگی نیز چه بسیارند سرهایی که بالا رفته اند اما در حقیقت خالی اند. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

می‌خوای شاد زندگی کنی؟ به اینا اهمیت نده! مردم چی فکر می‌کنن 🔸کاری که باید انجام بدیو انجام بده، اینکه مردم چی میگن مهم نیست، اهمیت ندادن به حرف مردمو یاد بگیر. اشتباهات گذشته 🔸همه آدما اشتباه می‌کنن، زندگی بدون اشتباه معنا پیدا نمی‌کنه، یاد بگیر خودتو ببخشی و اشتباهاتت رو اصلاح کنی. شکست 🔸معنی واقعی شکست دست برداشتن از تلاشه همین و بس، شکست باید ابزاری باشه برای یادگیری... نداشته‌ها 🔸ما با تمرکز کردن رو نداشته‌هامون احساس کمبود می‌کنیم، چرا فکر کردن به نداشته‌ها باید تبدیل به عذاب بشه؟! یه فهرست از چیزایی که در زندگی برات ارزشمنده تهیه کن و باور کن اونچه که داری کافیه. فکر و خیال آینده 🔸ما خودمونو با فکر و خیال آینده دیوونه می‌کنیم، هیچکی نمیدونه آینده چی میشه! اطمینان داشته باش خدا هواتو داره! 😍رفع این مسائل خیلی سادس ولی با انجامشون کلی به خودت محبت کردیو باعث تغییراتی تو زندگیت میشی که حتی خودتم انتظارشو نداشتی. #دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

آدم های غلط بهت درس های درست میدن ‌..‌.! تو ، تو آشغال دونیه ذهنت چه آشغالایی داری ؟ خشم رنجش نفرت احساس گناه پشیمونی کینه حس قربانی بود؟ لطفا مسئولیت انتخاب هات رو بپذیر ، آشغالا رو بریز دور و در لحظه حال زندگی کن، تا ممثلث رحمت باشی ، سالم ، شاد و موفق باشی،تمام☺️🥰 @Dr_anoosheh

👌دکتر هلاکویی یه نصیحت میکنه؛ برای خودت بپوش، برقص، بگو، بخند، هر طور دلت میخواد تصمیم بگیر و رفتار کن تو تنها کسی هستی که میتونی حالِ دلت رو خوب کنی و هر لحظه کنار خودتی..!» @Dr_anoosheh

روزگار غریبیست نازنین دهانت را میبویند مبادا گفته باشی دوستت دارم دوستت دارم، دلت را میبویند دلت را میبویند مبادا شعله ای در آن نهان باشد، روزگار غریبیست ... روزگار غریبیست نازنین، روزگار غریبیست نازنین آن که بر در میکوبد شباهنگام به کشتن چراغ آمده است، نور را در پستوی خانه نهان باید کرد ، به اندیشیدن خطر مکن ، خدای را در پستوی خانه نهان باید کرد، روزگار غریبیست روزگار غریبیست نازنین، نمانده در دلم دگر توان دوری ، چه سود از این سکوت و آه از این صبوری، تو ای طلوع آرزوی خفته بر باد ، بخوان مرا تو ای امید رفته از یاد @Dr_anoosheh

وارﺩ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﺷﺪﻡ ﻭ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﺗﺎ ﻧﺴﺨﻪ‌ﺍﻡ ﺭﺍ ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺩﻫﻨﺪ. ﻓﺮﺩﯼ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪ ﻭ ﺑﺎ ﻟﻬﺠﻪ‌ﺍﯼ ﺳﺎﺩﻩ ﻭ ﺭﻭﺳﺘﺎﯾﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺳﯿﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﯾﻦ؟ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﺑﺎ ﻟﺤﻨﯽ ﺗﻤﺴﺨﺮ ﺁﻣﯿﺰ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺳﯿﻤﺎﻥ؟ ﺑﻠﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﮐﺮﻡ ﺿﺪ ﺗﯿﺮ ﺁﻫﻦ ﻭ ﺁﺟﺮ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻡ ﺣﺎﻻ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺸﻮ ﻣﯿﺨﻮﺍﯼ ﯾﺎ ﺧﺎﺭﺟﯽ؟ ﺍﻣﺎ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﺎﺷﻢ ﺧﺎﺭﺟﯿﺶ ﮔﺮﻭﻧﻪ ﻫﺎ. ﻣﺮﺩ ﻧﮕﺎﻫﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﺩﻭﺧﺖ ﻭ ﺁﻧ‌ﻬﺎ ﺭﺍ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻓﺮﻭﺷﻨﺪﻩ ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺎﺭﮔﺮ ﺳﺎﺧﺘﻤﻮﻥ ﺷﺪﻡ ﺩﺳﺘﺎﻡ ﺯﺑﺮ ﺷﺪﻩ، ﻧﻤﯽ‌ﺗﻮﻧﻢ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺧﺘﺮﻣﻮ ﻧﺎﺯ ﮐﻨﻢ… ﺍﮔﻪ ﺧﺎﺭﺟﯿﺶ ﺑﻬﺘﺮﻩ، ﺧﺎﺭﺟﯽ ﺑﺪﻩ. ﻣﺘﺼﺪﯼ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺭﻭﯼ ﻟﺒﺎنش ﯾﺦ ﺯﺩ… ﭼﻪ ﺣﻘﯿﺮ ﻭ ﻛﻮﭼﮏ ﺍﺳﺖ ﺁﻥ ﮐﺴﯽ ﻛﻪ ﺑــﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﻐــﺮﻭﺭ ﺍﺳﺖ! ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﻧﻤﯽ‌ﺩﺍﻧﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﯼ ﺷﻄﺮﻧﺞ، ﺷﺎﻩ ﻭ ﺳـﺮﺑﺎﺯ ﻫـﻤﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺟﻌﺒﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﻧﺪ. جایگاه شاه و گدا، دارا و ندار قبر اسـت… تقواست کـه سرنوشت ساز اسـت… + برای رسیدن بـه “کبریا” باید نه کبر داشت نه ریا… @Dr_anoosheh

موسی دریای سرخ را دو نیم کرد. ایمانی عظیم در رگ‌هایت جریان دارد. داوود، پسربچه‌ای چوپان، جالوت را با سنگ‌ریزه‌های کنار نهر از پا درآورد. در خون تو شجاعت جاری است. سامسون، قاضی قدیم بنی‌اسرائیل، ساختمانی را واژگون کرد. تو قدرت‌های ماورایی در وجودت داری. دانیال تمام شب را در قفس شیرها گذراند و آسیبی ندید. حمایت الهی پیرامون تو در گردش است. نهمیا دیوارهای اورشلیم را بازسازی کرد درحالی‌که همه با او مخالف بودند. عزم و اراده در هر ضربان تو جاری است. ملکه استر جان خود را به خطر انداخت تا مخلوقات خدا را نجات دهد. ایثار و قهرمانی در بطن توست. " از صمیم قلب بگو " " من انسان قدرتمند و ارزشمندی هستم" @Dr_anoosheh

زندگی، خودش برای خود یک دلیل است. لحظه‌ای که دیگری را دلیل زنده بودنت کنی، به راهی خطا رفته‌ای ‌... تو برای خودت زنده نبوده‌ای و زندگی خودت را زندگی نکرده ای، همیشه به کسی نیاز داشته‌ای تا دلیل زنده بودنت و دلخوشی و آرامشت باشد. آن دلیل در هر لحظه می‌تواند از بین برود؛ پدر خواهد مرد، مادر خواهد مرد، همسر می‌تواند با دیگری برود، تجارت می‌تواند ورشکسته شود، اگر تو هر چیز به غیر از خودت و وجود راستینت را دلیل زنده بودنت بسازی، به خودت توهین کرده‌ای، خودت را تحقیر کرده‌ای. به هیچ چیز و هیچ کس وابسته نباش، به خودت وفادار بمان. "اوشو" @Dr_anoosheh

تجربه ی عشق، هیچگاه اشتباه نیست و هر ادمی که شما با او عشق را تجربه کردید، یکی‌ از مهم‌ترین، باارزش ترین و دوست داشتنی ترین انسانهایی‌ست که وارد زندگی‌تان شده است. حتی اگر نتیجه ی عشق، ان چیزی نیست که‌ میخواستید، فقط بدانید، شما «عشق» را با ان‌ فرد تجربه کردید. کلمه‌ی «آن فرد» مهم‌ است و این خاصیت عشق است که یک فرد از بین هزاران هزاران آدم میشود، «آن فرد». پس شما «آن فرد» را با تمام قلب و تمام ناهشیارتان و تمام وجود درونی‌تان دوستش دارید، حتی اگر از دستش داده باشید. «عشق»، باارزش ترین و دردناک ترین اتفاقی ست که میتواند یک انسان با تمام وجودش تجربه کند. 🎙"سروش صحت" @Dr_anoosheh